Quina utilitat té?
Aquest exercici serveix per practicar i millorar la recuperació de la pilota i el contraatac (per par de l'atac) i per part de la defensa treballar el replec, la reorganització i la temporització.
Quan es pot fer servir?
Aquest exercici es pot fer servir sempre i quant hi hagi un contraatac, per detendre l'atac o per marcar gol
Quants jugadors es necessiten?
Per poder realitzar aquest exercici normalment es necessiten 5 (contant al porter) 2 atacant i 2 defensant.
Quin material es necessita?
En aquest exercici es necessari 4 o mes petos i res mes, es un exercici que no requereix gaire material.

Aquest exercici consisteix en passar-se la pilota entre quatre persones i ni ha un que la intenta robar. Quan el del mig roba la pilota el de dins surt fora i el de fora va a dins.

Al fer aquest exercici millores en els pases que siguin més precisos i també millores els controls. Aquest exercici lo ideal seria posar una condició que seria fer màxim dos tocs.

Aquest exercici es fa servir tot el partit però quan més s'utilitza és quan vols fer tiki taka per el mig del camp per arribar cap a la porteria contraria.

Per fer aquest exercici no n'hi ha un màxim de jugadores pero si un mínim que son quatre persones. Lo ideal per el meu gust es quatre persones i un enmig , però també es pot fer de que siguin sis i dos enmig. Si sumen el nombre de persones de  fora tenen que compensar-lo en mig.

 Per aquest exercici no fa falta ningun tipus de material a part de la pilota pero si vols pots ficar uns conos perquè sigui més fàcil veure el rondo.

Aquest exercici consisteix en passar-se la pilota entre dos personas. Es pot fer amb més com en un triangle amb tres persones. Aquest exercici es te que realizar amb uns pases per alt i intentar que vagin al  peu.

Al fer aquest exercici millores el control i el pase en llarg, ja que en un partit podria ser molt útil el desplaçament en llarg. Com per exemple en el cas de que és desmarca un del teu equip, tu podrías tirar li en llarg per què aprofiti i es posi a corre. 

En aquest cas es fa servir en tots els moments del partit ja que tothom té que controlar i passar.

En aquest exercici el mínim de persones amb les que es pot fer és amb dues, però també es podria fer  amb moltes més.

En aquest exercici no fa falta cap material per poder realizar-lo a part de una pilota.

Aquest exercici es realitza de la següent manera fent una paret amb un company i acabar a porteria.

Aquest exercici tothom que a jugat a futbol la fet ja que és molt útil per exemple quan el teu equip està atacant tu fas una paret amb el delante et desmarcas te la pasa i quedas tu solo contra el porter.

En moltes ocasions els pots utilitzar y es molt pràctic. Per exemple et ve un contrari i tens un del teu equip al costat fas una paret amb ell i superas al contrari.

 En aquest exercici fa falta més difícil pots posar un defensor  dos personas, pero si el vols posar més difícil pots posar un defensor.

Per aquest exercici no fa falta més que una pilota i una porteria.

Quina utilitat té?

Aquest exercici té com utilitat de praactica el pase tan pases curts com llargs (ja que hi han fora). Tambe es practica els controls sobre tot els controls orientats , la movilitat també es epractica ja que es esencial perque sorti bé el exercici. Per últim la intensitat pràcticas tan la intensitat de pases com la intensitat de moures i desmarcarse.

Quan es pot fer servir?

Es  fa servir sobre tot quan tens la possesió pero tambe es pot utilitzar a la sortida de pilota.

Quans jugadors és necessiten?

Es necessiten 8 jugadors que formaran equips de 4 més 5 jugadors de comodins en total 13 jugadors.

Quin material és necessita?

Es necessita obviament una pilota, 45 petos per els comodins, conos per poder marcar l'espai del exercici, sino  tens mini porteries las fas amb conos i per ultim que hi hagin 4 porteries a cada costat.

Quin material es necessita?

Es necessita obviament el tovallo, es preferible un xiulet per poder donar la sortida a la carrera i un cono per marcar on s'ha de deixar la pilota.