야구를 보다보면 '더블 플레이' 라는 단어를 볼수 있다. 더블 플레이는 한번에 투아웃을 만들었을때 쓰는 말이다. 공수교대를 하기 위한 가장 좋은 방법이다. 이제 투수로 넘어 가보자. 투수는 공을 던지는 사람이다.

투수는 '보크' 라는 부정행위를 하곤 한다. 보크는 루상에 주자가 있을때 잠시 멈칫거리며 던지는것을 보크라고 칭한다. 보크라는것이 없으면 야구를 할수없을 정도로 보크가 중요하다. 그러므로, 야구는 보면 볼수록 복잡하다. 우리는 오늘 야구 용어를 배워보았다. 언제라도 야구를 한번 보는건 어떨까요?. 나중에 야구장에 가거나 야구를 볼때도 한번 써보자.

마블에는 네개의 팀이 있다.

1.어벤져스

대표멤버는 아이언맨,캡틴 아메리카,헐크,토르,호크아이,블랙 위도우닥터 스트레인지,블랙 팬서

2.엑스멘

대표멤버는 울버린,사이클롭스,스톰,진그레이,매그니토

3.가디언즈 오브 갤럭시

대표멤버는 스타로드,가모라,드랙스,로켓라쿤,그루트,맨티스

4.스트리트 레벨 히어로

대표멤버는 스파이더맨,데어데블,퍼니셔

만약에 재밌는걸 원한다면 가디언즈 오브 갤럭시

웅장하고 멋진건 어벤져스

진지한건 엑스맨

성장스토리는 스트리트 레벨 히어로를 추천한다.

처음 마블을 입문 할 때는 <아이언맨1>부터 시리즈 순서대로 보는 걸 추천하지만 자신의 영웅 하나를 정해 그 영화부터 보는것도 추천한다.

(배정철차)

첫째 지원자는 희망(지망)을 작성해 학교군 별로 배정됩니다.(자기가 원하는 학교 이름 쓰고 선생님께 드리기)

둘째 제 1 지망이 정원을 초과하면 경함시 초등학교 선입학일을 기준으로 우선 배정하고 선입학일이 같으면 전산 추첨으로 결정한다.

셋째 제 1 지망이 정원에 미달하면 제 2 지망부터 동일한 방식으로 배정하며 학교군 중학구간교차지원은 제한될수있다.(자료)네이버 블로그

(이사와 배정)

첫째 이사후에는 실제 거주지를 기준으로 배정이 바뀔수있습니다. 단순히 초등학교 기준만으로 배정될수도 있습니다.

둘째 거주지 이전 (전입신고)나 특별 사유가 인정되며 전학 예외 배정이 가능할수있으나 서류 사유소명이 필요하고 교육 지원청 상담이 필요하다.

( 중학교 배정 결과)

중학교 배정 결과는 1월 말 ~2월 초에서 알수있다. (지역마다 다를수 있습니다)

첫째, 뇌세포가 성장합니다. 운동을 하면 뇌유래신경영양인자 (BDNF)가 분비되는데 뇌를 위한 영양제라고 보면 됩니다. 그래서 이 물질이 뇌세포를 만들고 신경세포도 발달합니다. 정리하자면 운동은 뇌를 위한 영양제를 줍니다.

둘째, 집중력과 기억력이 향상됩니다. 운동은 뇌로 가는 피를 증가시켜 산소와 영양분 공급을 도와 기억력과 문제 해결능력도 향상됩니다. 그래서 어려운 공부하기전 가벼운 운동(줄넘기, 달리기)을 하면 좋습니다.

셋째, 마음을 조절하는 능력이 발달합니다. 운동은 스트레스를 유발하는 호르몬을 줄이고 기분이 좋아지는 도파민, 세로토닌을 분비시킵니다. 그래서 불안감 해소, 힘이 나는 등 마음이 편안해 집니다.

마지막으로 운동은 장기 기억으로 가는 것이 늘어납니다. 쉽게 말하면 공부했던 것 들이 잘 생각나고 까먹지 않습니다.

그래서 운동을 하면 뇌도 발달하고 기억력과 집중력 그리고 마음이 편안해지기도 합니다. 그래서 앞으로 공부하기전에 운동을 하고 하는 것이 어떨가요? (출처 : 조선일보, 네이버 블로그)

장기 기억 자료 https://share.google/BvfUmWooDDC0ddNmK

1. 키가 잘 크는 방법은 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 밤 10시~새벽2시 사이에 숙면을 취하고, 성장호르몬은 잠들기 시작한 후 1~2시간 뒤, 깊은 잠 (10시~2시)에 들었을 때 가장 많이 나옵니다. 그러므로 일찍 잠자리에 드느 습관을 길러야 합니다.

2. 단백질과 칼슘이 풍부한 식단을 규칙적으로 섭취해야 합니다.

3. 성장판을 자극하는 줄넘기, 농구, 스트레칭 등의 운동을 일주일에 3~4회, 30분 이상 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 척추와 다리 근육을 늘려주는 스트레칭은 숨은 키를 찾고 뼈 성장을 돕습니다. 그리고 구부정한 자세는 성장을 방해하므로 곧은 자세를 유지해야 합니다.

1. 밤 10시 전에는 반드시 잠자리에 들어 깊은 잠을 자야 합니다. 키를 키우는 데 가장 중요한 요소는 숙면입니다. 우리 몸속에서 성장을 돕는 성장 호르몬은 우리가 깊은 잠에 빠졌을 때 가장 활발하게 분비됩니다. 특히 밤 10시부터 새벽 2시 사이가 호르몬이 집중적으로 나오는 효과적인 시간대입니다. 늦은 시간까지 스마트폰을 사용하면 뇌가 깨어나 숙면을 방해받고 호르몬 분비가 줄어들 수 있으므로, 되도록 일찍 잠자리에 드는 습관을 가져야 합니다.

2.뼈와 근육을 만드는 영양소를 골고루 섭취하여 몸속 재료를 채워야 합니다. 뼈가 길어지고 근육이 붙으려면 충분한 영양 공급이 필수입니다. 특히 근육의 바탕이 되는 단백질(고기, 생선, 달걀, 콩)과 뼈를 단단하게 만드는 칼슘(우유, 치즈, 멸치)을 매일 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 또한 당분이 너무 많거나 자극적인 인스턴트 식품, 탄산음료는 몸속 영양소 흡수를 방해하고 성장을 가로막을 수 있으니, 규칙적인 식사를 통해 질 좋은 에너지를 공급해 주는 것이 좋습니다.

3.성장판을 자극하는 운동을 규칙적으로 하고 스트레칭을 병행해야 합니다. 무릎과 발목 등에 있는 성장판은 적당한 물리적 자극을 받을 때 더 잘 활성화됩니다. 줄넘기나 농구, 배구처럼 위아래로 가볍게 점프하는 운동은 성장판을 자극하여 뼈가 길어지는 것을 직접적으로 돕습니다. 운동 전후나 자기 전에는 몸을 쭉쭉 늘려주는 스트레칭을 꼭 해주세요. 이는 뭉친 근육을 풀어주고 뼈가 자랄 수 있는 여유 공간을 만들어 주어 키 성장에 훨씬 효과적입니다.

4.평소에 허리를 펴는 바른 자세를 유지하고 충분히 햇볕을 쬐어야 합니다. 구부정한 자세는 척추를 휘게 만들어 실제 키보다 작아 보이게 할 뿐만 아니라 뼈의 올바른 성장을 방해합니다. 책상에 앉거나 스마트폰을 볼 때 어깨를 펴고 허리를 곧게 세우는 것만으로도 숨은 키를 찾을 수 있습니다. 더불어 하루 15분 정도 야외에서 햇볕을 쬐며 산책하면 뼈를 튼튼하게 만드는 비타민 D가 몸속에서 생성되어, 뼈가 더 단단하고 길게 자라는 데 결정적인 도움을 줍니다.

건조과정에서 수분이 빠져나가며 발생하는 부피감소 때문이다

점토가 갈라지는 주된 원인은 급격한건조 흙이너무빨리 마르면 표면과 내부의수축

차이로 균혈이생긴다 또 수분이부족하면

가소성이 떨어져 찢어지거나 갈라진다

내가찾은방법은 팔다리를 뭉쳐진 그점토그 상태로만드는것이좋을것

같다

운동은 키가 크기 위해서는 저녁에 간단하게 운동하는 것이 좋다. 운동을 너무 과격 하게 오래하면우리 몸에 좋지 않다.

키크기 위해서는 고기, 두부, 멸치, 브로콜리, 아몬드 같은 음식을 챙겨 먹고 피해야 하는 음식은 인스턴트,탄산음료를 피한다.

수면중 3시간에서4시간동안 깊은 수면에 빠지면 성장 호르몬이 활발해 진다. 그래서 키가 조금더 클수있다.

우선 반죽을 만들어야 합니다.그릇에 계란1개, 설탕30g, 소금약간 을 넣고 거품기로 잘 섞은 후 우유100ml 를 넣습니다. 박력분(밀가루)100g, 베이킹파우더2~3g을 체에 쳐서 넣고 날가루가 보이지 않을 정도호만 살살 석습니다. 녹인버터를 넣고 마무리 해줍니다.

반죽이 다 됬으니 이 반죽을 구워 주어야 해요. 예열된 와플팬의 식용유 또는 녹인 버터를 살짝 바르고 반죽을 부워 노릇하게 굽습니다. 이렇게 하면 와플 만들기는 끝이에요.

토핑도 정말 간단합니다. 와플위에 생크림을 올리고, 슬라이스 한 딸기나 슬라이스 하지 않은 딸기를 얹은 후 슈가파우더를 뿌려 마무리 합니다.

이렇게 딸기와플을 다 만들었다면 맛있게 먹으면 되요. 하지만 여기에 딸기 콩포트를 올리면 더 찐한 딸기맛 을 느낄 수 있어요. 또 메이플 시럽을 곁들이면 비주얼과 맛을 모두 잡은 디저트가 완성됩니다.

고기,콩,달걀등은 근육과성장호르몬의 원료이고 우유,멸치,치즈등은 뼈를 튼튼하게 만들어준다.

탄산음료나 과자 젤리등 너무단간식은줄리다.

성장호르몬은 밤10시~새벽2시에 가장많이 나와 밤11시전에 깊은잠에자는게좋다.

키클 때 하기 좋은 운동은 줄넘기,농구,배드민턴처럼 위로 점프하는 운동이 좋다.

아침에 일어나서 기지개 켜는 거랑자기 전에 다리쭉쭉늘려주는게 좋다

[대금]삼죽(대금, 중금, 소금) 중 가장 큰 악기로, 청공(갈대청)을 통해 떨림 소리를 내는 것이 특징이며 정악대금과 산조대금으로 나뉩니다.소금

관악기 중 가장 높은 음역을 내며, 화려한 음빛깔로 궁중 합주 및 관현악에 사용됩니다.

[피리]작고 짧은 세로 피리로, 주로 황죽이나 오죽으로 제작되어 부드럽고 청아한 소리를 냅니다.

향피리, 당피리, 세피리로 구분되며, 관악기 중 주된 선율을 담당합니다.

나무로 된 몸체에 금속 깔대기가 달려 있어 강렬하고 높은 소리를 내며, 풍물놀이나 대취타에 사용됩니다.

첫째, 영양섭취를 해야합니다. 우유, 멸치, 고등어, 콩, 두부등 칼슘과 단백질이 풍부한 음식을 매일 섭취 하는게 좋습니다. 칼슘, 단백질, 비타민D, 아연, 철분을 골고루 섭취하는 균형 잡힌 식단이 중요합니다.인스턴트 식품과 탄산음료는 뼈 성장을 방해하니 줄이는게 좋습니다.

둘째, 일찍자고 푹 자야합니다. 성장호르몬은 밤10시에서 새벽2시 사이에 가장 많이 분비하기때문입니다. 초등학생은 최소 8시간, 중고등학생도 8시간 이상 자는 것이 좋습니다.

셋째, 운동과 스트레칭을 해야합니다. 줄넘기, 농구, 제자리뛰기, 스트레치등 관절을 자극하는 운동을 하루에 30분이상 꾸준하는게 좋습니다. 아침에 일어나서 기지개를 켜면 전신을 펴주는 스트레칭이 됩니다. 성장기에는 이런 것들을 규칙적으로 해주면 불균형적인 몸이 곧게 펴지면서 키가 크는 효과를 볼 수 있습니다.

넷째, 자세교정을 해야합니다. 앉거나 서 있을 때 바른자세를 유지하면 척추가 곧게 펴져 숨은 키를 찾을 수 있습니다. 나쁜 자세는 척추 건강을 해치고 성장판 주변의 혈액 순환을 저해하여 키 성장을 늦춥니다.

이런 키 성장 방법들을 꾸준히 실천한다면 키가 크는데 효과적일 것입니다.

첫째, 스마트폰 과다 사용으로 일상생활 조절력을 잃을수 있다. 일상생활에 절제력을 잃을수있다는뜻은

일상생활. 밥먹기 화장실가기 등 평소의 하는것이 싫어 질수 있다.

두번째, 우울,불안,수면장애,거북목 등 질병에 걸려몸이 아플수있다

생기는이유, 게임내에서 보상을 한번에 주는 쾌감 24시 사용이 가는하고 SNS,게임,영상등 도파민 을자극한다 또 숏츠같은것은 보다가 재미있는게 나오는것을 보려고 계속보는것이다.

우리는 이문제점을 보면서 나도 휴대폰을 적당히 써야겠다라고 생각했다.

쿠키:디지털중독 테스트질문 10문답

1 스마트폰이 없으면 손이떨리고 불안하다

2 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃은듯이 슬프다

3 하루에 스마트폰을 2시간 사용한다

4 설치된앱이 30개넘고 모두다 많이 사용한다

5 화장실에 휴대폰을 가지고 간다

6 운전,길가는길에 틈틈히 휴대폰을 본다

7 밥먹다가 휴대폰에 소리가 나면 즉시 달려간다

8 스마트폰으로 쇼핑한적이 2번이상이다

9 폰사용시간을 줄일라해도 실패한다

10 디지털기기 로 지적받는적이있다

0~3개 중독아님

4~7개 초기증상

8~10개 중독

놓인 공을 쳐서 1,2,3루를 돌아 홈 플레이트를 밟아 득점하는 야구형

뉴스포츠입니다.팀당 10명이 참여하며 {전원 타격제}입니다.(모든 타자가 1번씩 타격으로 공수가 교대되어 남녀노소 쉽게 즐길수있다.

인원 및 구성:팀당 10명이다.

경기장:야구장과 유사하나 투수와 포수가없음

(본루수 만 존제)타격:헛스윙,파울 볼은 스트라이크.

주루:도루,슬라이딩 🚫

팀구성(포지션)

내야수:1루수,3루수,본루수,제1유격수,제2유격수

외야수:좌익수,제1중견수,제2중견수,우익수.

아웃:삼진아웃,플라이아웃,태그아웃.이있다

우리는 일상 속에서 집중력이 쉽게 흐트러지는 상황을 자주 겪는다. 그렇다면 집중력이 떨어지는 이유는 무엇일까?

집중력이 떨어지는 이유는 뇌의 피로, 스마트폰과 같은 디지털 자극(도파민 영향), 주변 환경, 스트레스, 그리고 목표의 불명확성 때문이다.

집중력이 떨어지는 것을 해결하기 위해 포모도로 기법과 같은 시간 관리 방법을 활용하고, 스마트폰 사용을 줄이며, 공부 환경을 정리 한다. 충분한 수면과 명확한 목표 설정이 필요하다.

앞에서 말한 포모도로 기법은 1980년대, 후반 프란체스코 시릴로가 고안한 시간 관리 및 집중력 향상 방법이다. 25분간 집중하고 5분간 휴식하는 짧은 주기를 반복해 생산성을 높이는 것이 핵심이다.

이러므로 집중력은 습관과 환경을 개선하면 높일 수 있다. 또한 집중력은 타고나는 능력이 아니라, 꾸준히 훈련할 수 있는 습관이다. 자신에게 맞는 방법을 찾아 조금씩 개선하다 보면, 누구나 원하는 만큼 집중할 수 있는 힘을 키울 수 있다.

https://www.youtube.com/shorts/HgvyK0z_xxY

방위대를 목표로 하는 후배 이치카와를 만나게 된다

이를 계기로 다시 한 번 방위대 입대를 결심하고 시험에 도전하지만,

정체불명의 소형 괴수가 몸에 들어오면서 괴수 8호로 변할 수 있는 능력을 얻게 된다.

그럼에도 불구하고 카프카는 방위대 입대를 포기하지 않는다.

2차 시험에서 탈락 위기에 놓이지만 호시나 부대장이 그의 가능성을 보고 개그 요원?이라는 명목으로 가까스로 합격하게 된다.

하지만 이후 괴수 10호의 습격 사건에서

카프카가 괴수 8호라는 사실이 드러나고 결국 구속된다.

그 후 시노미야 장관과의 전투 끝에

카프카는 제거되지 않고 생물 병기로 활용되는 방향으로 결정된다.

이후의 이야기는 직접 확인해

괴수8호 미션리컨을 보는걸 추천한다

그리고15권 마지막 나루미가 진짜 엄청나다