Alternativas de ayuda para Beatrice by Amalia Rosa Saavedra Torres https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf en-us 2023-04-27 19:53:39 UTC 2025-10-20 16:22:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f929.png BEATRICE amaliasaavedrat2002 https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf/wish/2570881664 Beatrice es nuestra compañera de clase en la UCV. Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los 11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados en forma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban y quería estar “de moda” como ellos.

Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumando cigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tiene diagnosticado ningún problema de salud relacionado con el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familia también quería que dejara de fumar.

]]> 2023-04-27 19:59:08 UTC https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf/wish/2570881664 ALTERNATIVA 1 amaliasaavedrat2002 https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf/wish/2570882910 Intentar cambiar su habito, que en vez de optar por fumar, busque una distracción que aleje ese pensamiento o ansiedad de querer fumar. Ya sea viendo películas, haciendo ejercicio, saliendo con alguien o simplemente dormir.

]]> 2023-04-27 20:00:59 UTC https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf/wish/2570882910 ALTERNATIVA 2 amaliasaavedrat2002 https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf/wish/2570887295 dejar de usar de fumar baper gradualmente: en este caso si Beatrice fuma a diario, que comience hacerlo dejando un día, luego dejando dos días y así sucesivamente. en ese espacio que lo emplea para fumar, se ponga hacer otras cosas, como yoga, baile, salir con las amigas o sacar a pasear el perro, etc. Haciendo así más fácil desprenderse este, ya que si lo deja de manera momentánea puede volver a recaer.

]]> 2023-04-27 20:06:39 UTC https://padlet.com/amaliasaavedrat2002/8php5zl8frlu0tcf/wish/2570887295