• รู้สึกว่าเหนื่อยเพราะพึ่งกลับมาวิ่งหลังจากกลับมามหาวิทยาลัยค่ะ แต่ภูมิใจที่เข้าคนแรกๆค่ะ

• ประโยชน์ที่ได้ตื่นเช้าและได้กินข้าวเช้า ได้ออกกำลังกายได้เพื่อนเพิ่มระหว่างทางวิ่ง

•รู้สึกชอบเครื่องนี้สุดค่ะได้กล้ามเนื้อที่อก ปวดๆนิดหน่อยค่ะ

•ประโยชน์ที่ได้ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นได้เจอคนใหม่ๆ ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ นอกจากอ่านหนังสือก็เอาเวลาว่างมาออกกำลังกาย 🚴🏻

•รู้สึกเหนื่อยเพราะไม่ได้เล่นมาหลายปีแล้ว แต่ได้รู้จักเพื่อนใหม่และรุ่นน้องรุ่นพี่เพิ่มค่ะ ทุกคนสนุกมากค่ะ เป็นกันเองมาก พอได้ไปแล้วเหมือนทำลายกำแพงตัวเองค่ะ🤩

•ประโยชน์ที่ได้คือได้รู้ว่าเราต้องปรับการเล่นยังไงให้เก่งขึ้นได้เทคนิคจากเพื่อนๆพี่ๆเยอะเลยค่ะ มีโอกาสจะไปเล่นอีกค่ะ✌️

•รู้สึกว่าตัวเองเก่งขึ้นค่ะ ตอนอยู่กรุงเทพไม่ค่อยได้กินผัดเลย ตอนนี้กินผักได้หลายอย่างแล้วค่ะ ผักบางอย่างก็อร่อยกินเปล่าๆได้หวานดีค่ะ

•ประโชน์ที่ได้ ได้ลองกินผักใหม่ๆ ผักบางชนิดช่วยผิวใส บำรุงสายตา เอาชนะใจตัวเองได้ค่ะ ได้ออกนอกกรอบในสิ่งที่คิดว่าจะทำไม่ได้ค่ะ

•รู้ดีใจค่ะ แต่งออกมาพอใช้ได้สำหรับครั้งแรก ได้เซตผมให้ตัวเองและเพื่อนๆ เพื่อนชอบกันดีใจมากค่ะ ได้ลองทำอะไรใหม่ๆปัดแก้ม ดัดขนตาซึ่งกลัวมาก พอำแล้วตาดูโตขึ้นค่ะ

•ประโยชน์ที่ได้คือ ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ดูว่าเราก็สามารถพัฒนาตัวเองและดีขึ้นอีกกว่าเดิม จากนี้ก็จะตื่นมาแตงหน้าให้ดูดีก่อนไปเรียนค่ะ

• รู้สึกมีความสุขค่ะได้ออกกำลังกายกับครอบครัว ได้ลงปั่นจักรยานแบบนี้ครั้งแรกรู้สึกปั่นยากค่ะ แต่ว่าสนุกดี ดีใจที่พ่อเดินได้แบบไม่ใช้ไม้เท้าแล้ว🩼

• ประโยชน์ที่ได้ได้ใช้เวลากับครอบครัว ทำให้พ่อและคนในครอบครัวมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ🚲

• รู้สึกได้ทำอะไรในสิ่งที่อยากทำเยอะขึ้นค่ะไม่ต้องรอใคร อยากไปไหนทำอะไรก็ทำได้ ได้หลุดจากกรอบตัวเองตอนแรกที่คิดว่าตัวเองวดรูปไม่ได้ ไม่เคยกล้าทำอะไรแบบนี้ตอนไปเที่ยวคาเฟ่ วันนี้ได้ลองทำแล้ว ไม่สวยมากแต่ภูมิใจค่ะ💖

•ประโยชน์ได้ลองทำในสิ่งที่ไม่กล้าทำ กล้าที่จะคิดแล้วทำโดยไม่กลัวผิดค่ะ รู้สึกโตขึ้น1ระดับ ได้แก้วน่ารักกลับมาใช้ที่หอ ทริปนี้10/10ค่ะ ให้คะแนนตัวเอง🎨🫀

•รู้สนุกว่าหนักมากค่ะ เหนื่อยแต่สนุกมีความสุขที่ได้ใช้เวลากับเพื่อนค่ะ ได้ตื่นเช้ามาออกกำลังกายเลยได้กินอาหารเช้าด้วย รู้สนิทกับเพื่อนมาขึ้นเพราะชอบในเรื่องเดียวกัน

•ประโยชน์ที่ได้ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ปกติเวลาออกกำลังกายวิ่งอย่างเดียว รอบนี้ได้ยกดัมเบล โหนบราสนุกไปอีกแบบได้กินอาหารเช้าบำรุงสมองค่ะ🍚

#ครั้งสุดท้ายแล้ว อ.เมย์อย่าลืมดูแลสุขภาพ พักผ่อนเยอะๆนะคะ☺️