https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu en-us 2021-12-20 12:56:53 UTC 2023-04-05 17:10:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f468-1f469-1f467-1f466.png s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956884561 2021-12-20 13:06:12 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956884561 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956898435      โปรเจคนี้เริ่มจากประโยคง่ายๆ ที่ชีวิตประจำวันอันซ้ำซากในช่วงโควิดทำให้เราต้องพูดมันออกมา เราจึงสร้างพื้นที่ให้ลองเล่นเป็นตัวละครต่างๆ  สร้างสถานการณ์ที่สามารถเป็นพื้นที่ปล่อยความรู้สึกให้ออกมาเล่น 
     เหตุการณ์ที่เราจะให้คุณเล่นต่อจากนี้เป็นเพียงเรื่องสมมุติ แต่ความรู้สึกของคุณที่เกิดขึ้นนั้นล้วนเป็นของจริง
           ]]> 2021-12-20 13:13:15 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956898435 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956906241 2021-12-20 13:17:25 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956906241 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956954972 2021-12-20 13:40:55 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1956954972 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957004362 มนุษย์ทั่วไปอาจมีอารมณ์ขึ้นๆลงๆได้ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะวัยรุ่นที่มีฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก แต่เศร้าตามธรรมชาติกับโรคซึมเศร้านั้นต่างกัน โรคซึมเศร้าจะเป็นการเกิดอารมณ์เศร้าอย่างต่อเนื่องยาวนานและรุนแรงจนเสียหน้าที่ในการดำเนินชีวิต เช่น ไปเรียนหนังสือไม่ได้ อ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง ทำอะไรก็เบื่อ ท้อแท้ เก็บตัว มีปัญหากับเพื่อน]]> 2021-12-20 14:04:39 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957004362 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957009950 โรคซึมเศร้าเกิดได้จากหลายสาเหตุอาจจะไปเผชิญกับปัญหาชีวิตที่รุนแรงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสาเหตุนั้นมีมากมายยกตัวอย่างเช่น การที่เรามีปัญหากับครอบครัว ความเครียดจากการเรียนทั้งเรื่องอื่นๆที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดความเครียดจนตัวเราเองรับไม่ไหวเลยกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ บางครั้งตัวเราอาจจะไม่ใช่คนเดียวที่เป็นโรคซึมเศร้าเพราะโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่พบบ่อยเพียงแต่ว่าคนที่เป็นนั้นเขาจะบอกคุณหรือไม่เท่านั้นเอง]]> 2021-12-20 14:07:15 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957009950 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957013219 ซึ่งการที่คุณป่วยเป็นโรคไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอเพราะทุกคนก็ป่วยได้ คุณจึงไม่ควรโทษหรือตำหนิตัวเองที่เป็นโรคซึมเศร้าเพราะจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่และหมดกำลังใจในการรักษา ที่จริงแล้วโรคมาคุกคามเราทำให้เรารู้สึกแย่แต่เราต้องไม่ยอมแพ้เราสามารถหายได้และเราสามารถสู้กับโรคได้เพราะวงการแพทย์ค้นพบแล้วว่าโรคซึมเศร้านั้นรักษาได้อย่างแน่นอน]]> 2021-12-20 14:08:49 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957013219 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957025457 ซึ่งการรักษาโรคซึมเศร้ามีหลายทาง แต่อีกทางหนึ่งที่สามารถทำได้ก็คือการที่ได้พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ การพูดคุยช่วยให้คุณได้ระบายความรู้สึกไม่ต้องเก็บเอาไว้คนเดียวลองนึกดูว่าคุณคุยกับใครได้บ้าง อาจจะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ พี่ น้อง อาจารย์หรือเพื่อนที่เข้าใจ การพูดคุยจะทำให้เราได้แบ่งปันความรู้สึกกันได้รู้ว่าไม่ได้มีแค่เราที่เจอปัญหาอยู่คนเดียว นอกจากนี้ยังมีวิธีการแก้ปัญหาดีๆที่เรานึกไม่ถึงและสามารถแนะนำให้คุณได้อย่าลืมว่าเวลาซึมเศร้าเราจะคิดอะไรไม่ออกเหมือนตอนปกติซึ่งการระบายเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดและมันสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายที่สุดกว่าการที่เราจะไปรักษาหรือบำบัดต่างๆ การที่เรามีเพื่อนที่ปรึกษาที่ดีๆทำให้ตัวเราลดความเครียดลงไปได้บ้างได้ระบายในสิ่งที่ไม่สามารถบอกใครได้ออกมา]]> 2021-12-20 14:14:34 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957025457 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957040885 2021-12-20 14:21:17 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957040885 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957054055 2021-12-20 14:27:28 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957054055 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957056945 2021-12-20 14:28:46 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957056945 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957058104 2021-12-20 14:29:17 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957058104 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957059071 2021-12-20 14:29:45 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957059071 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957060981 2021-12-20 14:30:36 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957060981 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957063758 2021-12-20 14:31:55 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957063758 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957066756 2021-12-20 14:33:20 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957066756 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957071114 2021-12-20 14:35:23 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957071114 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957101977 2021-12-20 14:49:53 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957101977 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957121496 โรคซึมเศร้าถูกพูดถึงอย่างมากในสังคมปัจจุบันและมีการค้นหาเพิ่มขึ้นถึง 37% แสดงให้เห็นว่าโลกนี้ไม่ได้ไกลตัวเราอีกต่อไป บ่อยครั้งที่การไม่รู้หรือมองข้ามนำมาซึ่งความสูญเสียเพราะฉะนั้นถ้าเริ่มรู้สึกว่ามีบางสิ่งบางอย่างในตัวเองหรือคนใกล้ตัวเริ่มเปลี่ยนแปลงไปจนเกิดความสงสัยให้รีบเช็คว่าตอนนี้ที่เป็นอยู่คืออารมณ์เศร้า ภาวะซึมเศร้าหรือว่าโรคซึมเศร้าเพื่อเข้าสู่กระบวนการรักษาได้ทันท่วงทีเพราะโรคนี้อ่อนไหวเกินกว่าที่จะประเชิญเพียงคนเดียว]]> 2021-12-20 14:59:26 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957121496 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957132674 ในสังคมปัจจุบันทุกคนมีความเครียดสูงมากขึ้นทั้งในเรื่องงานหรือจากเรื่องส่วนตัวทำให้ผู้ป่วยจากโรคซึมเศร้ามีปริมาณเพิ่มมากขึ้นและที่น่าตกใจสาเหตุการฆ่าตัวตายในประเทศไทยส่วนหนึ่งมีสาเหตุจากอาการป่วยด้วยโรคซึมเศร้า]]> 2021-12-20 15:05:05 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957132674 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957141011 โรคซึมเศร้าอาจจะเกิดได้กับตัวคุณเองหรือคนใกล้ตัวถ้าหากเรารู้ตัวช้าเกินไปอาจทำให้อาการป่วยเป็นหนักขึ้นและมีส่วนทำให้การรักษายากมากขึ้นหรืออาจจะทำให้เกิดการสูญเสียได้]]> 2021-12-20 15:09:21 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957141011 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957149432 สำหรับพูดคุยปรึกษาผู้ที่ให้คำปรึกษาส่วนใหญ่เป็นนักจิตวิทยานักสังคมสงเคราะห์พยาบาลวิชาชีพ]]> 2021-12-20 15:13:43 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957149432 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957151438 สำหรับผู้ที่ยังไม่แน่ใจว่าความกังวลและความเครียดที่มีอยู่จะเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือไม่ แนะนำให้โทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตก่อนไปพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลเพื่อพูดคุยคัดกรองในเบื้องต้น]]> 2021-12-20 15:14:44 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957151438 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957153713 2021-12-20 15:15:57 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957153713 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957231799 เรารู้นะภายนอกคุณแสดงออกว่าคุณเข้มแข็ง แต่จริงๆแล้วข้างใน คุณอาจจะร้องไห้อยู่ก็ได้ แต่คุณเก่งจริงๆนะ ที่คุณพยายามเข้มแข็งให้คนอื่นได้เห็น ให้เขาได้สบายใจ ว่าเรานั้นไม่ได้เป็นอะไร แต่ความจริงเรานั้นก็เป็นคนๆหนึ่งที่อ่อนแอไม่แพ้คนอื่นเลย]]> 2021-12-20 15:50:37 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957231799 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957234554 ไม่มีใครหรอกนะที่จะเข้มแข็งได้ตลอดเวลา ถ้าคิดว่าการได้ระบาย ได้ร้องไห้ ได้ปรึกษากับคนที่เข้าใจคุณจริงๆ แล้วรู้สึกดีขึ้นก็ทำมันถ้ามันทำให้คุณสบายใจแล้วกลับมาเข้มแข็งและกลับไปต่อสู้กับโลกแห่งความเป็นจริง มันไม่มีอะไรยากเกินความสามารถของตัวคุณเอง]]> 2021-12-20 15:52:02 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957234554 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957235649 คุณคงเข้าใจแล้วนะว่าโรคซึมเศร้ามันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดสุดท้ายนี้เรามีพื้นที่แบ่งปันน้ำใจอยากระบายพร้อมมีคนรับฟัง เป็นโครงการดีๆที่ต่างคนต่างไม่รู้จักกันได้มาพูดคุยระบายความรู้สึกซึ่งกันและกัน คุณสามารถเข้าไปร่วมรับฟังหรือร่วมระบายความรู้สึกกันได้โดยที่ข้อมูลต่างๆจะไม่ถูกเผยแพร่และจะไม่มีใครรู้ว่าคุณทั้งสองเป็นใคร]]> 2021-12-20 15:52:37 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/1957235649 s30443 https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/2050318602 2022-02-16 07:53:54 UTC https://padlet.com/s30443/8ndgdsi7tq1wdsbu/wish/2050318602