FÍSICA by ARIANA GUACHICHULCA https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn Cuidado del cuerpo y la salud mental en-us 2023-10-30 03:57:19 UTC 2023-10-30 04:39:04 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f49c.png arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768245083 El cuidado del cuerpo se refiere a todas las acciones y hábitos que se tienen para mantener una buena salud física, mental y emocional.

]]> 2023-10-30 04:02:58 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768245083 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768248837 El cuidado del cuerpo es fundamental para prevenir enfermedades, mantener un peso saludable y sentirse bien consigo mismo.

]]> 2023-10-30 04:06:50 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768248837 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768249088 Incluye aspectos como la alimentación saludable, el ejercicio físico regular, el descanso adecuado, la higiene personal, la protección solar, entre otros.


]]> 2023-10-30 04:07:08 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768249088 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768255199 2023-10-30 04:13:33 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768255199 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768259773 1. Prevención de enfermedades: como la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares, entre otras, al adoptar hábitos saludables como una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio.

]]> 2023-10-30 04:18:24 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768259773 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768260492 2. Bienestar emocional: Hacer ejercicio, dormir lo suficiente y practicar técnicas de relajación ayudan a reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar emocional.

]]> 2023-10-30 04:19:04 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768260492 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768260993 3. Autoestima: Sentirse bien físicamente ayuda a tener una imagen positiva de uno mismo y a tener una mayor seguridad.

]]> 2023-10-30 04:19:34 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768260993 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768261562 4. Longevidad: Adoptar hábitos saludables de cuidado del cuerpo puede contribuir a una mayor longevidad y calidad de vida, ya que reducen el riesgo de enfermedades crónicas y mejoran la salud en general.

]]> 2023-10-30 04:20:00 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768261562 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768263356 2023-10-30 04:21:50 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768263356 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768266016 Alimentación balanceada: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables

]]> 2023-10-30 04:24:34 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768266016 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768266461 Hidratación adecuada: Beber suficiente agua a lo largo del día

]]> 2023-10-30 04:24:58 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768266461 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768266812 Ejercicio regular: Realizar actividad física de forma regular, como caminar, correr, nadar, practicar deportes u otras actividades que nos gusten.

]]> 2023-10-30 04:25:19 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768266812 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768267103 Descanso adecuado: Dormir lo suficiente para permitir que nuestro cuerpo se recupere y se repare.

]]> 2023-10-30 04:25:37 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768267103 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768267521 Evitar el consumo de sustancias nocivas: Evitar fumar, consumir alcohol en exceso y drogas ilegales, ya que pueden tener efectos negativos en nuestra salud.

]]> 2023-10-30 04:25:57 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768267521 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768268853 2023-10-30 04:27:16 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768268853 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768272078 El cuidado de la salud mental es el conjunto de acciones y hábitos que realizamos para mantener nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Incluye el autocuidado emocional, las relaciones sociales saludables, el manejo del estrés, establecer límites saludables y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

]]> 2023-10-30 04:30:28 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768272078 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768272396 Es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y enfrentar los desafíos de manera saludable, esta rama va ligada con el cuidado de nuestro cuerpo


]]> 2023-10-30 04:30:47 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768272396 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768273669 2023-10-30 04:31:57 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768273669 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768274481 1. Bienestar emocional: Nos ayuda a sentirnos felices, satisfechos y en paz con nosotros mismos.

]]> 2023-10-30 04:32:36 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768274481 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768274679 2. Relaciones saludables: Nos ayuda a comunicarnos de manera efectiva, resolver conflictos y mantener conexiones significativas.


]]> 2023-10-30 04:32:46 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768274679 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768274880 3. Desarrollo personal: Nos brinda la confianza y la motivación necesaria para crecer y superar obstáculos en nuestra vida.

]]> 2023-10-30 04:33:00 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768274880 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768275316 4. Rendimiento académico y laboral: Nos permite concentrarnos, ser productivos y tener mayor satisfacción en nuestras actividades diarias.


]]> 2023-10-30 04:33:26 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768275316 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768276837

  • Mejora de la calidad de vida: Nos permite disfrutar de nuestras experiencias, tener una visión positiva y encontrar un equilibrio entre nuestro bienestar físico y emocional.

    • ]]>     2023-10-30 04:34:53 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768276837     arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768277790 2023-10-30 04:35:52 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768277790 arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768278701 Establece rutinas saludables: Mantener una rutina diaria con horarios regulares para el sueño, la alimentación y el ejercicio físico puede ayudar a mantener nuestro equilibrio emocional.

    ]]>     2023-10-30 04:36:46 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768278701     arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768279175 Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites en tus relaciones personales y laborales. Prioriza tu bienestar.

    ]]>     2023-10-30 04:37:16 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768279175     arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768279505 Establece metas realistas: Establece metas alcanzables y realistas para evitar sentirte abrumado o frustrado.

    ]]>     2023-10-30 04:37:31 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768279505     arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768279898 Busca apoyo profesional: Si te sientes abrumado, triste o tienes dificultades para manejar tus emociones, buscar ayuda profesional es una opción importante.

    ]]>     2023-10-30 04:37:52 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768279898     arianaestefaniagl https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768281150 2023-10-30 04:39:04 UTC https://padlet.com/arianaestefaniagl/8iwzv1zaoju9ayvn/wish/2768281150