-bor på plejehjem

 

Navn: Thyra

Alder: 99 år

Uddannelse/tidligere beskæftigelse: Husmor

Nuværende bolig: Thyra bor på plejecenter i Vollsmose.

Netværk: Thyra førstefødte datter Tut døde af en kræftsvulst i ryggen, da hun var 5 år. Senere fik Thyra to døtre, Anna og Annette. Hendes mand Harald fik Alzheimer og døde i 2010. 

Værdier/livsførelse: Thyra har en positiv livsindstilling, og hun mener, at det er grunden til, at hun er blevet så gammel.

Interesser før og nu: Thyra er tidligere elitegymnast og delingsfører. Hun kørte motorcykel med sin mand. Desuden har hun netop prøvet sit første faldskærmsudspring. 

Sygdom/funktionsnedsættelse: Thyra er gangbesværet. Hun bruger rollator. Hun er lettere hukommelsessvækket, 

 

Knogleskørhed medfører en øget risiko for at få brud på knoglerne. Typiske brud i forbindelse med knogleskørhed kommer i ryghvirvler, håndled og lårbenshals (hoftebrud):

Knogleskørhed kan opstå uden sygdomme men det kan også skyldes en sygdom. Dette er delt op i primær eller sekundær osteoporose. De fleste kvinder har primær osteoporose. 

Knogleskørhed uden sygdom

Den anden primære type opstår op i alderen og skyldes at man med årene taber knoglemasse pga. sin alder. Denne type opstår typisk hos begge køn. Alle får knogleskørhed bare ikke på samme tid men på et tidspunkt i alle mennesker liv vil dette opstå. Brud på lårbenshalsen er helt almindeligt hos 70-90 årige. 

Nogle mennesker har højere risiko end andre for at få knogleskørhed. Det gælder blandt andet personer, som er slanke og har spinkel knoglebygning, sjældent er fysisk aktive eller ryger.

Arbejde tæt på kroppen ”små vinduesvisker”

Brug de store led og muskler hvor det er muligt, præcisionsarbejde lidt over albuehøjde, kraftbetonet arbejde lidt under albuehøjde.

Arbejd med led i midterstilling
Brug vægtoverføring
Brug støttebensprincip

Arbejd med glidende bevægelser i et roligt tempo

Sikre god balance

Variere arbejdsstillinger

Hold pauser

Undgå:
Undgå vrid i ryggen

Undgå foroverbøjet arbejde

Undgå arbejde over skulderhøjde

Undgå arbejde under midtlår

Trykket mod underlag størst

Størst gnidningsmodstand (friktion) mod underlag

Vægtstang:
Jo længer væg fra omdrejningspunktet du arbejder, jo mindre kræft skal du bruge. 

F.eks. Bøjet ben ved vending

Gnidningsmodstand:
Mindske eller øge gnidningsmodstanden (friktion).

F.eks. 

- Spilerdug = mindske friktion,

- Antiskrid = øge friktion

Bevægelsesenergi:
Rokke bevægelsen i gang, og brug herefter energien til at fortsætte forflytningen

Bådeprincippet:
Koncentrer vægten på et punkt F.eks. i liggende stilling, bøjer man benene, sætter fødderne i madrassen, løfter enden og lægger hele trykket op på skuldrene, hvorefter man skubber fra med benene og glider et stykke.

Skråplan:
Anvend bevægelseretning ”ned af bakke” f.eks. anvend plejesengens indstillinger