Teknik Dasar Shooting Bola Basket by Putri Nawang Wulan Alam

Apa itu Shooting?

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:21 UTC

Shooting dalam bola basket adalah teknik memasukkan bola ke dalam ring lawan. Ini adalah salah satu keterampilan paling penting yang harus dikuasai oleh setiap pemain.

Pentingnya Teknik Dasar

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:21 UTC

Menguasai teknik dasar shooting sangat krusial, karena ini akan meningkatkan akurasi dan konsistensi dalam mencetak poin. Teknik yang baik akan membantu pemain menjadi lebih percaya diri.

Balance (Keseimbangan)

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:22 UTC

Keseimbangan badan diperlukan ketika akan melakukan shoot. Posisi badan bagian atas mulai dari bahu sampai lutut menekuk kira-kira 130 derajat. Sedangkan untuk pantat sampai tumit juga menekuk kira-kira 140 derajat. Cukup dengan membuka kaki selebar bahu lalu posisikan badan setengah jongkok.

Eyes (Mata)

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:22 UTC

Pada saat melakukan shooting, fokuskan pandangan mata kemudian harus cermat dan terpusat pada ring. Shooting menjadi akurat apabila kita dengan segera mengambil fokus pada target (pemain dengan cepat mampu mengkoordinasikan letak ring), dan mata tak terhalang oleh bola.

Elbow (Siku)

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:22 UTC

Posisi siku-siku menekuk kira-kira 90^o atau menyesuaikan. Dan kita harus tetap mempertahankan posisi siku agar pergerakan akan tetap vertical.

Follow Through (Gerakan Mengikuti)

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:23 UTC

Sangat penting untuk memperoleh perputaran bola yang baik. Jari-jari mengarah ke ring basket, dan pergelangan tangan ditekuk ke depan menyerupai leher angsa kira-kira 90^o. Dengan adanya fleksibilitas pergelangan tangan dan sendi bahu, maka lemparan shooting tersebut dapat dilakukan dengan terkontrol.

Menjaga Kebugaran

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:23 UTC

Kebugaran fisik sangat mempengaruhi kemampuan shooting. Selalu jaga kebugaran dengan latihan fisik teratur seperti jogging dan latihan kekuatan.

Mental Fokus

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:23 UTC

Kondisi mental sangat penting dalam permainan. Tetap fokus dan jaga konsentrasi untuk menghasilkan tembakan yang baik selama pertandingan.

Menonton Profesional

pnawang4 — 2024-07-08 06:44:24 UTC

Belajar dari pemain profesional bisa sangat bermanfaat. Tonton video pemain favorit dan perhatikan teknik shooting mereka sebagai referensi.

Bola Basket

pnawang4 — 2024-07-08 15:54:34 UTC

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket dapat dimainkan di lapangan terbuka dan lapangan tertutup. Lama permainan bola basket adalah empat babak, waktu setiap babaknya adalah 10 menit (4X10 menit), dengan jeda waktu istirahat 10 menit.

Latihan Teratur

pnawang4 — 2024-07-08 16:18:19 UTC

Jangan harap kalian dapat jago nge-shoot jika kalian latihannya jarang-jarang. Salah satu solusinya kalian wajib kerap latihan. Tingkatkan keseriusan latihan tembakan bola basket kalian dengan metode shooting yang benar supaya dapat melatih kekuatan otot tangan