🍂 Komunitas online berbasis WhatsApp yang dibuat dengan tujuan menyebarkan ilmu-ilmu bermanfaat. 

🍂 Grup dibentuk pada tanggal 29 Maret 2021 dan dibubarkan pada tanggal 7 Mei 2021.

🍂 Nama komunitas 'World Of Knowledge' memiliki arti dalam bahasa Indonesia yaitu, Dunia Pengetahuan. 

🍂 World of Knowledge kini aktif di padlet. Grup ini akan terus berjalan hanya saja lewat padlet bukan wa. Kami akan memberikan materi dengan waktu yg tdk menentu, jadi stand bye saja. Jika ada materi yang kurang dipahami, comment saja ya di kolom komentar yang saya berikan di sebelah. Karena jika anda comment dibawah pesan ini, takutnya kami tidak membaca. Terima kasih

。。。。。。。。。。。 。。。。

© World of Knowledge

"Tidak ada yang akan berhasil kecuali kau melakukannya."
-Maya Angelou

"Penemuan terbesar sepanjang masa adalah bahwa seseorang bisa mengubah masa depannya hanya dengan mengubah sikapnya saat ini.”
-Oprah Winfrey

"Ubah hidupmu hari ini. Jangan bertaruh pada masa depan, bertindaklah sekarang tanpa menunda."
-Simone de Beauvoir

"Selama bisa diimpikan maka bisa diraih, selama mampu dibayangkan bisa diwujudkan, namun hidup itu kenyataan bukan hanya mimpi dan bayangan."
-Johanes Chandra, Ekajaya

Sel-sel otot yang tidak memiliki cairan yang cukup tidak akan mampu mempertahankan cairan dan elektrolit, sehingga otot akan kelelahan. Otot tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya akan berkurang.

Anda juga perlu air yang banyak saat berolahraga, menurut American College of Sports Medicine. Beberapa ahli dari kampus tersebut merekomendasikan bahwa kita harus minum setengah liter air 2 jam sebelum mulai berolahraga.

Menjaga kulit tetap bercahaya
Kulit sebenarnya mengandung banyak sekali air yang berfungsi untuk mencegah hilangnya cairan tubuh berlebihan. Akan tetapi, jangan harap kalau kelebihan cairan tubuh bisa jadi cara ampuh menghilangkan kerutan dari garis pada kulit.

Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit Anda.

Minum banyak air biasanya dilakukan orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Meski efeknya tidak langsung, menggunakan air putih sebagai pengganti minuman berkalori tinggi tentu saja akan sangat membantu.

“Program diet akan berhasil jika Anda memilih air atau minuman non-kalori sebagai pengganti minuman berkalori. Lalu, diet dengan makanan kaya cairan yang lebih sehat pun akan membantu Anda memangkas kalori,” tutur peneliti dari University State of Pennsylvania dan juga penulis buku The Volumetrics Weight Control Plan, Barbara Rolls PhD.

Cairan tubuh adalah “alat” transportasi 🤬 atau limbah yang keluar masuk ke dalam sel. Racun utama dalam tubuh yaitu nitrogen urea darah, sejenis cairan yang bisa melewati organ ginjal untuk kemudian diproses dan dikeluarkan dalam bentuk urine.

Saat cairan tubuh mencukupi, urine yang normal akan mengalir bebas, jernih, dan bebas bau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine, warna, dan baunya akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.

Itulah mengapa kalau kita kurang minum air putih, risiko Anda terkena batu ginjal akan meningkat, apalagi pada iklim panas atau hangat.

Bila kita minum air putih yang cukup, makanan yang kita konsumsi bisa dengan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit konstipasi.

Meski demikian, bila konsumsi air kita tidak cukup, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga kita akan sulit untuk buang air besar.

© World of Knowledge

"Jangan bersedih...

Karena sang pencipta mengirimkan harapan disaat-saat yang paling putus asa

Jangan lupa...

Hujan yang paling deras berasal dari awan paling gelap."

---M.J.R---

2. Secara umum, setiap orang memiliki 100.000 sampai 150.000 kantong rambut di kepala kita

3. Setiap helai rambut mampu menahan beban hingga 100 gram

» Jika dikalikan dengan jumlah rambut rata-rata, maka seluruh rambut di kepalamu dapat menahan beban seberat dua ekor gajah

4. Faktanya kita kehilangan 50-100 helai rambut per hari. Jadi jangan takut kalau melihat ada rambut yang rontok saat keramas karena hal itu betul-betul normal

5. Rambut akan tumbuh dan bertahan selama 2-6 tahun. Setelah itu, rambut akan rontok dan akan tumbuh kembali 2-3 bulan setelah rontok

6. Rambut sebagian besar terbuat dari keratin yakni protein yang juga ditemukan pada tanduk, cakar, kuku, bulu dan paruh hewan.

7. Setiap helai rambut sudah memiliki materi genetik di dalamnya yang cukup untuk mengkloning seorang manusia

» Itu sebabnya rambut yang menempel di sisir sering dipergunakan dalam tes DNA

8. Struktur rambut terdiri dari

⚜️ 50% karbon

⚜️ 21% oksigen

⚜️ 17% nitrogen

⚜️ 6% hidrogen dan 

⚜️ 5% sulfur (belerang)

Jika gambar pertama dalam tes kepribadian ini yang kamu lihat adalah pohon maka tandanya kamu sedang merasa nyaman dan terlindungi. Pohon melambangkan kekuatan alam yang stabil dan pasti. Namun kamu harus berubah dan keluar dari zona nyamanmu tersebut. Ada banyak hal di luar sana yang tidak berani kamu lakukan, padahal hal tersebut mungkin bisa memperkaya pengalaman dan memajukan hidupmu. Memang sulit untuk meninggalkan zona nyaman dan mengambil risiko di dalam hidup, namun kamu perlu mencobanya. Dengan demikianlah hidupmu bisa jadi lebih maju.

Jika gambar pertama yang kamu lihat adalah wanita maka tandanya kamu sedang membutuhkan untuk lebih terkoneksi dengan dirimu sendiri. Kamu bisa mencoba melakukan yoga untuk menyeimbangkan hidupmu. Kamu saat ini sedang dalam masa di mana kamu tidak bisa menyeimbangkan apa yang sebenarnya kamu inginkan dan yang diinginkan oleh orang lain. Sangat sulit bagimu untuk memprioritaskan hal itu. Kamu mungkin merasa bahwa kamu terlalu menghabiskan banyak waktu dan usaha untuk hal yang sebenarnya tidak layak diperjuangkan. Yang kamu butuhkan hanyalah beristirahat sejenak dan memikirkan apa yang benar-benar penting untuk hidupmu.

Jika gambar pertama dalam tes kepribadian ini yang kamu lihat adalah akar maka tandanya kamu terlalu melekat pada sesuatu atau situasi yang menyakitkan tetapi tak bisa kamu lepaskan. Inilah saatnya bagimu untuk memahami bahwa masa lalu itu memang penting untuk dijadikan pelajaran tetapi jangan sampai hal itu menghambatmu untuk maju dan berkembang. Cobalah untuk pergi ke tempat-tempat baru untuk kembali menjernihkan pikiranmu. Kamu perlu menemukan versi terbaik dari dirimu sendiri.

 Semoga dengan adanya tes kepribadian melalui gambar, bisa membuat kamu semakin mengenal dirimu sendiri ya ^_^ 

Karena sebagai makhluk sosial, tentunya manusia membutuhkan orang lain. Kehadiran mereka terkadang bisa memberikan dampak besar dalam hidup seseorang. Namun tak jarang, ada juga orang yang cenderung menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya.

Ini dilakukan agar terlihat kuat dan tegar padahal sebenarnya mereka membutuhkan dukungan dari orang lain. 

Walaupun demikian, ciri-ciri yang mereka tunjukkan dapat dengan mudah dianalisis berdasarkan kacamata psikologi.

Dalam dunia psikolog, perasaan dan emosi seseorang dapat tergambar dengan jelas melaui bahasa tubuh mereka, walaupun tanpa berbicara. Contohnya seperti saat mereka sedih, marah, atau berbohong. 

Nah berikut ini beberapa ciri yang menggambarkan kondisi psikologis seseorang, seperti dilansir dari beberapa sumber:

→Tertawa terbahak-bahak

Menjadi tanda seseorang sedang kesepian

Banyak orang yang mengatakan bahwa di balik senyuman dan candaan seseorang, mereka justru menyimpan kesedihan yang mendalam di hatinya. Anda tentu tidak pernah tahu apa yang sebenarnya orang lain pendam di dalam hatinya.

Namun melansir dari salah satu sumber, ketika seseorang mudah sekali tertawa padahal menurut orang lain merupakan hal yang biasa saja, ini tanda bahwa ia sedang sangat butuh orang lain. Ia menutupi rasa kesepiannya dengan tertawa terbahak-bahak untuk melepaskan emosi dalam jiwanya.

→ Sering tidur

Pertanda seseorang sedang merasakan kesedihan. Tak sedikit orang yang sering mengurung diri di kamar seharian setelah putus cinta atau kehilangan seseorang dalam hidupnya. Ia mencoba melupakan kesedihan dengan berdiam diri, tidur seharian dan tidak berinteraksi dengan orang lain.

Cobalah pahami bahwa orang yang seperti ini sedang merasakan kesedihan yang mendalam. Dengan tidur, mereka dapat melupakan kesedihannya sekejap dan mengistirahatkan pikirannya yang sangat lelah.

Selain itu seperti disadur dari Suara.com, merasakan kesedihan yang mendalam atau depresi dapat membuat seseorang mengalami insomnia. Insomnia membuat mereka sulit tidur pada malam hari namun mengantuk di siang harinya. Rasa kantuk inilah yang akhirnya membuat mereka tidur berlebihan.

→ Tidak menangis tanda seseorang lemah

Merasa sedih dan menangis karena kehilangan sesuatu atau seseorang merupakan hal yang wajar. Namun ada beberapa orang-orang yang enggan menangis dan mendikte dirinya bahwa menangis berarti lemah.

Padahal justru sebaliknya. Dalam dunia psikolog, seseorang yang enggan menangis justru tidak bisa mengeluarkan emosi yang seharusnya ia lepaskan dan ekspresikan. Ia merupakan orang yang paling lemah dan terpukul karena tidak mampu menangis.

→ Seseorang yang mudah menangis memiliki hati lembut

Sikap sebaliknya dari poin di atas, seseorang yang terlalu sering menangis bahkan untuk hal-hal kecil bukan berarti lemah. Contohnya seperti, mereka akan menangis kalau melihat sesuatu yang menyentuh hatinya dan sangat sensitif terhadap masalah yang terkait perasaan.

Sebenarnya mereka adalah orang yang sangat lugu, memiliki hati yang bersih dan lembut. Mereka juga termasuk orang yang memandang dunia dengan penuh kedamaian dan tidak ingin ada kesedihan sedikit pun.

→ Mencoba berpura-pura selalu terlihat kuat justru menyakiti diri sendiri

Seperti dikutip dari Worldhealthguide.org, orang-orang yang membiarkan air mata mereka jatuh dengan mudah justru merupakan orang yang kuat. Menangis justru menandakan mereka memiliki kendali atas emosi mereka.

→ Ketika seseorang mudah marah, sebenarnya ia butuh cinta

Tanda lain yang menunjukkan kondisi psikologis adalah ketika seseorang mudah sekali marah, bahkan untuk hal-hal sepele. Ia kerap marah dan meluapkan emosinya yang kadang tidak terkontrol. Maka orang-orang dengan ciri seperti ini sebenarnya butuh dicintai dan disayangi. Ia membutuhkan orang lain untuk menghadirkan cinta di hidupnya dan melunakkan semua amarahnya.

Mereka menjadi keras hati karena tidak memiliki cinta dan butuh dicintai. Sehingga kehadiran orang yang mampu memberinya cinta akan mengubah hidupnya menjadi lebih berarti.

 Kalau memiliki keluarga, saudara, atau teman yang lebih menunjukkan perilaku tersebut tanpa mau membagi masalahnya pada Anda, berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk membuat mereka lebih nyaman bercerita.

→ Tidak meminta mereka buru-buru menceritakan masalahnya

Kebanyakan orang enggan menceritakan masalah mereka pada orang asing karena kurangnya rasa percaya. Seperti dilansir dari Liputan6, jangan memaksa orang lain untuk bercerita kalau mereka tidak terlalu akrab dengan Anda. Cukup ajaklah mereka mengobrol dengan santai, maka seiring berjalannya waktu mereka akan lebih terbuka pada Anda.

→Hindari kata-kata yang tambah menyakitinya

Saat seseorang membagi masalahnya dengan Anda, berarti mereka percaya pada Anda. Jadi saat mereka bercerita dengarkan dan tempatkan Anda seolah berada di posisinya. Hindari perkataan-perkataan yang membuat dirinya tambah tersudut. Karena dikhawatirkan hal itu akan menimbulkan penyesalan dan membuat bebannya semakin bertambah.

- John C. Maxwell

"Senjata terbesar Anda adalah semangat hidup. Selalu jaga semangat itu jangan sampai padam."
- Norman Cousins

 2.Obsessive compulsive disorder (OCD)

gangguan kecemasan yang dihasilkan karena memiliki obsesi yang tinggi(obsessive). Dia memiliki pemikiran yang berlebihan dan mencoba melakukan tindakan berulang-ulang untuk mengurangi kecemasan tersebut(compulsive).

merupakan tipe anxiety disorder yang takut pada hal tertentu pada sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya. Ini adalah ketakutan intens yang biasanya berkaitan dengan ketinggian, hewan tertentu seperti anjing, atau takut terbang menggunakan pesawat. Fobia biasanya membuat orang tersebut menghindari apa yang ditakutinya.

 4.Social phobia (social anxiety)

social anxiety disorder adalah kecemasan yang dipicu oleh situasi sosial seperti berbicara di depan orang yang ditakutinya. Ini terkadang membuat orang akan membisu secara selektif pada orang-orang tertentu karena mereka takut untuk berbicara.

 kecemasan yang terjadi tanpa alasan yang jelas. Pada panic attacks ini biasanya ditemui gejala fisik seperti sesak napas, pusing, kesemutan, mati rasa dan jantung berdebar tidak karuan.

 6.Posttraumatic stress disorder (PTSD)

gangguan stres pasca trauma

ini merupakan jenis anxiety disorder dari pengalaman masa lalu yang traumatis. Kecemasan ini biasanya terjadi karena ingatan masa lalu, mimpi buruk atau mengalami hal yang mirip dengan kejadian yang pernah membuatnya trauma.

°Penyebab Anxiety Disorder°

Faktor genetika dijelaskan sebagai penyebab anxiety karena seseorang yang memiliki anggota keluarga yang memiliki anxiety beresiko lebih besar dibandingkan dengan yang tidak memiliki garis keturunan anxiety.

Faktor tersebut dipengaruhi oleh gen yang mempengaruhi perkembangan otak secara kimia dan keadaan neurotransmitter. Tapi perlu diingat bahwa tidak semua anxiety dikarenakan faktor keturunan !

Faktor lain yang menjadi penyebab anxiety adalah kejadian traumatis pada masa kecil yang membuat anak yang tumbuh dewasa merasa masih takut untuk menjalani hal-hal tertentu. Anak yang sering pindah tempat tinggal juga terkadang menjadi pemicu kecemasan karena perlu adaptasi dan mengenal hal-hal baru sebagai transisi besar dalam hidup.

Pendidikan masa kanak-kanak juga berperan dalam perkembangan anxiety disorder. Anak yang diajarkan mengenai sesuatu yang berbahaya akan direkam dalam memorinya dan membuat anak merasa takut saat menghadapi sesuatu.

1.Memiliki rasa khawatir yang berlebih bahkan hingga berminggu-minggu

2.Sulit untuk tidur di malam hari tapi 

3.mengantuk di siang hari

4..Sering merasa gelisah dan lelah setelah bangun tidur

5.Sulit berkonsentrasi

6.Gampang marah

Anxiety disorder adalah gangguan kecemasan yang dapat diobati oleh praktisi kesehatan mental profesional. Seorang praktisi/terapis biasanya akan melihat gejala dan mendiagnosa gangguan tertentu. Dari situ terapis akan membuat rencana untuk membantu anak mengobati anxiety disorder.

Anxiety bisa dibantu dengan jenis terapi bicara yang disebut terapi perilaku kognitif/cognitive-behavior therapy (CBT). Pada terapi perilaku kognitif anak-anak akan diajarkan bagaimana harus bertindak dalam situasi tertentu yang menyebabkan kecemasan. Terapi juga akan mengajarkan bagaimana mengelola dan mengatasi stres yang memicu gangguan kecemasan.

Terapis juga akan memberikan bimbingan dan mengajarkan keterampilan baru seperti teknik relaksasi dan latihan pernapasan. Ini akan membuat anak menjadi rileks dan mampu mengelola kecemasan berlebihan.

Anxiety disorder adalah gangguan yang harusnya mendapat dukungan dari kita semua. Kita perlu bersabar dan positif dalam membantu orang dengan anxiety. Kita percaya bahwa perawatan yang tepat akan dapat mengatasi kecemasan yang sering terjadi dalam hidup ini.

©World of Knowledge

- Confusius

Kecanduan gadget merupakan kondisi ketika seseorang tidak bisa mengontrol atau berlebihan dalam pemakaiannya.

Kecanduan gadget bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan emosi, nyeri leher, sulit beraktivitas, kurang tidur, hingga penyakit tertentu. Kecanduan gadget berkaitan erat dengan kecanduan internet.

1).Menggunakan Gadget di setiap waktu luang

2).Terlihat gelisah pada saat tidak menggunakan gadget

3).Tidak tertarik dengan aktivitas lain, kecuali bermain gadget

4).Enggan berpergian keluar rumah

5).Mengalami kesulitan tidur di malam hari

6).Melanggar batasan waktu yang diberikan orang tua untuk bermain gadget

7).Menggunakan gadget secara sembunyi sembunyi. 

8).Tidak mampu konsentrasi dengan baik saat sekolah, belajar, maupun kerja.

Cara agar tidak kecanduan hp/gadget

1.) Akui jika kecanduan tersebut adalah masalah

 Rasa candu muncul karena kesukaan yang berlebih. Namun, harus disadari bahwa rasa candu dapat berdampak buruk bagi hidupnya. Oleh karena itu, ia harus mengetahui bahwa hal tersebut adalah masalah. Dengan itu, dirinya akan secara sadar mulai mengurangi kegiatan tersebut.

2.) Cobalah bertanggungjawab pada seseorang

Saat mengalami kecanduan terhadap sesuatu, cobalah jadikan proses menghentikan hal tersebut sebagai bentuk tanggung jawab. Minta bantuan orang lain dan jadikan tanggung jawab jika ia akan berhenti dari rasa candu tersebut. Saat merasa bertanggung jawab terhadap orang lain, hal ini akan membuatnya mulai mengurangi hal tersebut karena ada orang lain yang selalu memeriksanya.

3.) Olahraga

Menurut Pengacara Kesehatan Mental,, Therese J. Borchard, olahraga dapat menghilangkan rasa candu terhadap sesuatu. Hal ini karena olahraga akan membantu melepaskan endorfin yang membuat seseorang bahagia. Dengan itu, ia akan merasa bahagi tanpa hal yang membuatnya candu.

4.) Cobalah tinggalkan kebiasaan

Kecanduan terhadap sesuatu akan sulit jika orang tersebut masih melakukan kebiasaan yang berhubungan dengan hal yang mencandu tersebut. Misal untuk perokok, sulit untuk berhenti jika masih memiliki kebiasaan nongkrong bareng teman-teman sesama perokok. Untuk

 itu, cobalah meninggalkan kebiasaan yang mendukung kecanduanmu, sampai tubuhmu terbiasa untuk tidak melakukannya.

5.) Terapi perilaku kognitif

 Terapi perilaku kognitif akan membuat perhatian seseorang teralihkan dari hal yang ia sukai. Hal ini sangat baik untuk meninggalkan rasa candu terhadap sesuatu

6.) Temukan hobi baru

Menemukan hobi baru akan membantu seseorang meninggalkan kebiasaannya. Hobi baru juga bermanfaat untuk membangun karakter orang tersebut. Menjalani hobi baru juga akan membantu melupakan pikiran terhadap hal yang ia gemari.

7.) Cintai diri sendiri

Cobalah untuk mencintai diri sendiri. Selain itu, mulailah untuk berpikir jika hal yang membuat candu itu tidak baik bagi tubuh jika berlebihan. Hal ini akan membuat seseorang menghilangkan kebiasaan tersebut. Rasa cinta terhadap kesehatan diri sendiri akan membuat orang secara perlahan meninggalkan kebiasaan tersebut.

8.) Memperbanyak sosialisasi dengan keluarga, teman, dan sahabat terdekat

Di saat kumpul-kumpul bersama sahabat. Cobalah untuk tidak memegang gadget apalagi sampai terlalu fokus dengan gadget hingga melupakan kehadiran sahabat-sahabat kamu. 

©World of Knowledge

- Anonim

“Kejujuran adalah batu penjuru dari segala kesuksesan. Pengakuan adalah motivasi terkuat. Bahkan kritik dapat membangun rasa percaya diri saat “disisipkan” di antara pujian.”

- May Kay Ash

Sandal jepit mengajarkan kita hidup dengan keserhanaan dan rendah hati. Kekayaan dan pangkat kita tidak lantas menjadikan kita berada di atas atau menyombongkan diri.

Justru sebaliknya, walaupun mahal dan bagus kita harus tetap berada di bawah. Bahkan rela diinjak demi manfaat yang lebih besar.

Tidak peduli sandal jepit itu mahal atau murah, ketika kita hendak memasuki rumah ataupun tempat ibadah, maka tetaplah dia akan rela dilepaskan pemiliknya.

Sikap rendah hati ini bisa kita tiru dalam kehidupan sehari-hari. Demi kepentingan yang bersama, maka kita harus rela melepas sesuatu yang ada pada diri kita. Termasuk harus melepas jabatan kita demi kepentingan bersama.

Sandal jepit merupakan sosok yang sangat setia. Ketika dia dilepas pemiliknya, maka dia akan setia menunggu pemiliknya datang.

Jangankan sehari, jika tidak ada yang mengambilnya, maka dia akan terus berada di tempatnya menunggu si pemiliknya datang.

Sandal jepit merupakan salah satu barang yang selalu menemani pemiliknya. Dia akan siap ketika digunakan kapan saja dan kemana saja.

Begitu juga sebaiknya manusia. Hendaklah menjadi sosok yang sangat berguna kapan pun di mana pun. Siang atau pun malam, jika dibutuhkan orang lain maka dia akan selalu siap untuk memberikan pertolongan.

Semahal apapun sandal jepit dia akan selalu siap digunakan. Tanpa mempedulikan yang menggunakannya adalah kaki yang kotor ataupun bersih dia selalu memberikan manfaat pada pemiliknya.

Tidak hanya dengan pemiliknya, sandal jepit juga mudah bergaul dengan sesama sandal tanpa mempedulikan harga dan bentuk dirinya.

Harga sandal jepit mungkin belum seberapa. Namun jika tempatnya berpindah, maka pemiliknya akan berusaha mencarinya.

Bahkan tidak peduli harganya murah, pemilik sandal tidak akan pernah kehilangan sandal tersebut.

Ini adalah salah satu filosofi sandal jepit yang sangat istimewa. Di mana pun dan kapan pun sandal jepit dikenal sebagai sosok yang memiliki integritas tinggi.

Bahkan dia tidak mau dipasangkan dengan sandal lain apabila bukan pasangannya. Hal ini dibuktikan dengan memberikan ketidaknyamanan apabila dipaksakan untuk berpasangan dengan sandal lainnya.

©World of Knowledge

Hewan apa sih, itu?

Menurut circle yang aku baca, katanya, ikan hiu ini kehilangan gigi lebih dari 6000 buah setiap tahunnya. 

Percaya gak sih?

 Kalau gigi hiu ini, juga akan tumbuh lagi dengan gigi barunya dalam waktu 24 jam. Amaz.

Ikan hiu kerap disebut dan diketahui sebagai salah satu predator pemangsa bawah air yang sangat ganas. Hiu dikenal sebagai hewan yang menyeramkan karena mampu menyantap berbagai makhluk dengan giginya yang tajam.

Dilansir dari laman ketahui.com, memang ikan hiu dikenal sering kali menyerang manusia, namun dengan persentase yang tidak terlalu besar. Dalam setahunnya diperkirakan hiu hanya menyerang atau dapat membunuh manusia hanya dengan jumlah 12 orang saja, namun hal sebaliknya justru manusia yang banyak membunuh hiu bahkan hingga 11,417 ekor setiap tahunnya. Biasanya ikan hiu tersebut dibunuh untuk menjadi bahan konsumsi orang-orang, baik dagingnya hingga bagian siripnya yang sangat terkenal dan harganya yang mahal.

Dari seluruh bagian tubuh hiu, yang cukup mencolok adalah bagian giginya. Hiu diketahui memiliki gigi tajam dan runcing, gigi-gigi tersebut terlihat sangat menyeramkan dan sangat berguna ketika dipakai untuk membunuh. Namun meskipun diketahui memiliki gigi-gigi yang sangat tajam dan mengerikan, ternyata gigi tersebut sangat mudah lepas dari mulutnya, dengan kondisi tersebut ikan hiu diketahui dapat kehilangan hingga 6000 buah giginya hanya dalam jangka waktu satu tahun.

Meskipun ia dengan mudah kehilangan gigi, pertumbuhan gigi hiu hanya butuh waktu 24 jam atau satu hari saja hanya untuk menumbukan kembali giginya yang hilang atau lepas dari mulutnya.

Seperti yang dilansir dari okezone.com (26/10), para ilmuwan percaya bahwa ikan hiu menggugurkan sekira 35.000 gigi dalam seumur hidupnya. Gigi hiu sebagaimana diketahui berjajar atau berderet. Hiu banteng misalnya memiliki 50 gigi dalam tujuh rangkaian terluar yang menjadi bagian paling fungsional. Sementara gigi hiu terkecil hanya berukuran 1,2 cm dengan ukuran rata-rata 17,7 cm.

Banyak hiu memiliki 5-15 baris gigi di setiap rahangnya. Salah satu alasan utama mengapa gigi hiu mudah gugur adalah karena mereka tidak memiliki akar untuk menahannya. Setiap gigi hiu biasanya hanya bertahan selama sekira seminggu sebelum akhirnya gugur atau tanggal.

Nah, begitu deh, penjelasannya, mengapa ikan Hiu tadi, bisa kehilangan giginya sampai ribuan di setiap tahunnya. Unik ya.

Saat salah satu gigi gugur, gigi lainnya yang berada di bagian belakang bergerak untuk menggantikannya. Proses itu sendiri hanya berlangsung selama 24 jam saja. Ikan hiu terus mengganti gigi mereka seumur hidupnya. Gigi baru mereka bahkan tumbuh lebih besar ketimbang gigi yang telah gugur atau tanggal. Hal tersebut menjadi keunikan tersendiri bagi hewan pemangsa yang satu ini karena memang gigi hiu diketahui sebagai alat utama untuk mencari mangsa.

Nah, berikutnya ada lagi loh. Hewan apa, ya? 👇🏿

Semut ini, adalah hewwn yang cukup solid bukan? Kalau dilihat-lihat, mereka setiap bertemu antara satu sama lain, pasti akan berjabat tangan. Rukun banget ya? 

Nah, menurut circle yang aku baca, katanya, semut ini dapat mengangkat beban 50 kali lebih berat dari tubuhnya, loh. Cukup menarik bukan? Padahal, tubuh mereka cukup kecil kalau dibandingkan dengan beban yang selalu mereka bawa. Kok bisa ya?

Sebagian besar semut dikenal sebagai serangga sosial, dengan koloni dan sarang-sarangnya yang teratur beranggotakan ribuan semut per koloni.

Semut adalah salah satu makhluk terkuat di dunia dalam kaitannya dengan ukuran.

Semut meski berukuran kecil ternyata mampu menopang beban melibihi bobot dirinya sendiri.

Binatang ini sepertinya memiliki keseimbangan sempurna secara matematis antara invidualisme dan konformisme.

Sehingga, seekor semut dapat membawa 50 kali berat badannya sendiri, dan mereka akan bekerja sama untuk memindahkan objek yang lebih besar sebagai sebuah kelompok.

Kemampuan itu juga telah banyak diketahui. Namun sebuah penelitian yang dipublikasikan pada 2014 menemukan bahwa semut juga mampu mengangkat benda berbobot 5.000 kali lipat dibanding badannya sendiri.

Kemampuan tersebut secara khusus dimiliki oleh semut Amerika. Hewan itu mampu mengangkat benda dengan berat 5.000 kali lipat dibanding tubuhnya dengan menggunakan sendi leher yang kuat.

Para peneliti dari The Ohio State University mengatakan bahwa kekuatan semut jauh melampaui perkiraan awal mereka.

"Semut adalah sistem mekanis yang mengesankan, benar-benar sangat mencengangkan. Sebelum memulai penelitian, kami membuat perkiraan yang agak konservatif dimana mereka bisa menahan 1.000 kali lipat dibanding berat badan mereka, dan ternyata jauh lebih banyak," kata Carlos Castro, seorang profesor teknik mesin dan kedirgantaraan di Ohio State.

Sementara itu seekor semut yang membawa daun besar di atas kepala mungilnya memberi bukti analitis yang baik bahwa serangga dapat membawa beban yang jauh melebihi yang mereka sendiri. Para peneliti sendiri memisahkan tubuh semut untuk secara khusus memahami mereka.

"Seperti yang akan Anda lakukan dalam sistem rekayasa apa pun, jika Anda ingin memahami bagaimana sesuatu bekerja, Anda bisa memisahkannya. Itu mungkin terdengar kejam dalam kasus ini, tapi kami melakukan anestesi terlebih dahulu,” jelas Castro.

Dalam penelitiannya, Castro dan timnya memilih semut Allegheny gundul (Formica exsectoides), semut umum yang tidak begitu diketahui kemampuannya dlam mengangkat benda. Dari situ, tim pada dasarnya membongkar semut, membongkarnya menjadi bagian-bagian komponen seolah-olah mereka melakukan reverse-engineering.

Spesimen semut dicitrakan dengan mikroskop elektron dan pemindai mikro-CT, kemudian didinginkan untuk menginduksi anestesi sebelum dipekatkan pada alat sentrifugal yang dirancang khusus untuk mengukur kekuatan yang diperlukan dalam merusak leher dan akhirnya memisahkan kepala dari tubuh semut.

Konsepnya mirip dengan perjalanan karnaval berputar dimana penumpang disematkan ke tumpangan dengan gaya sentrifugal.

"Dalam kasus semut, kepala mereka terpaku pada lantai sentrifus, sehingga saat diputar, tubuh semut akan ditarik keluar sampai leher mereka pecah," kata The Ohio State University dalam sebuah pernyataan.

"Sentrifugal berputar hingga ratusan rotasi per detik, setiap peningkatan kecepatan mengerahkan kekuatan luar pada semut. Pada pasukan yang sesuai dengan 350 kali berat tubuh semut, sendi leher mulai meregang dan tubuh diperpanjang. Leher mereka ditemukan memiliki kekuatan 3.400-5.000 kali berat badan rata-rata mereka," paparnya.

Para peneliti mengatakan mereka berharap bahwa pemahaman mereka tentang mekanisme anatomi semut dan kemampuannya untuk bertahan dalam gaya akan digunakan dalam desain robotika masa depan.

Nah, jadi gitu deh, fakta yang menjelaskan tentang semut tadi, yang menyatakan bahwa hewan ini mampu mengangkat beban berat.

Ada satu hewan lagi, loh. Hewan apa ya, kira-kira?

Tahu gak? Di circle yang aku baca, katanya, siput ini bisa tidur selama tiga tahun, loh?

Gimana caranya ya? Selama itu dia bisa tidur nyenyak dengan waktu yang cukup lama.

Siput dikenal sebagai hewan kecil yang memiliki pergerakan lambat. Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa hewan yang satu ini punya gaya hidup unik. Siput bersifat hermafrodit yang artinya memiliki organ reproduksi ganda jantan dan betina.

Mereka tidak memiliki indera pendengaran, dan garam berpotensi racun bagi mereka. Namun salah satu aspek yang paling menarik dari gastropoda ini adalah bagaimana mereka tidur. Tahukah Anda berapa lama seekor siput menghabiskan waktu untuk tidur?
 [
 Dikutip dari Arizonapetvet, Selasa (13/10/2020), siput darat tertentu dapat tidur hingga 3 tahun dalam hibernasi atau estivasi. Ada faktor penyebab mengapa seekor siput tidur dalam waktu yang sangat lama. Siput membutuhkan kelembapan untuk bertahan hidup. Jadi jika cuaca tidak mendukung, mereka bisa tidur hingga 3 tahun lamanya.

Hal ini bergantung pada keadaan geografi. Siput dapat beralih ke hibernasi (pada musim dingin) atau estivasi (dikenal dengan istilah tidur musim panas). Ketika itu siput akan mengeluarkan lendir ke seluruh tubuh untuk melindungi diri dari cuaca yang panas dan kering. Meski demikian, siput tidak selalu menghabiskan waktu tidur selama 3 tahun.

Tak seperti manusia, siput tidur tidak tergantung siang atau malam. Umumnya siput akan tidur nyenyak selama 13 sampai 15 jam. Setelah itu, mereka akan mengalami sentakan energi yang tiba-tiba selama 30 jam berikutnya.

Tidak mati, tapi hanya tidur.

Siput dapat tidur selama tiga tahun lamanya tanpa bangun-bangun. Alasan mengapa siput tidur selama itu adalah sama dengan alasan hewan-hewan lainnya berhibernasi. Siput akan tidur lama ketika suhu udara menjadi sangat dingin melampaui batas. Untuk bertahan hidup, siput harus berhibernasi. Mereka akan mengubur dirinya sendiri di dalam tanah dan menutup cangkang mereka dengan lendir yang ada di tubuhnya.

Nah, jadi gitu deh, alasannya, tentang siput tadi, yang mampu tidur selama tiga tahun lamanya.

©World of Knowledge 

→ Coba latih otak Anda tetap aktif dengan melakukan latihan yang mengasah otak seperti mengisi teka-teki silang, bermain scrable, puzzle, menulis, berlatih musik, dll.

→Latihan mengingat
Cobalah ingat dan sebutkan beberapa kali nama orang setelah perkenalan atau cobalah mengingat angka.

→Fokuskan perhatian
Terlalu banyak yang dipikirkan atau melakukan beberapa pekerjaan dalam satu waktu (multi-tasking) dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan tidak fokus. Cobalah fokus dan kerjakan satu persatu untuk mendapatkan hasil maksimal.

→Makan makanan yang tinggi antioksidan, zat besi, dan rendah lemak
Kekurangan zat besi/ anemia defisiensi besi dapat menyebabkan penurunan kognitif /kecerdasan. Namun konsumsi zat besi harus hati-hati, jika kelebihan justru akan meningkatkan risiko alzheimer's.

→Olahraga teratur 3x/minggu selama minimal 30 menit setiap sesinya
Olahraga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh, termasuk otak.
Istriahat cukup. Saat tidur, terjadi proses konsolidasi memori pada otak. Kurang tidur akan menyebabkan gangguan memori dan kehilangan konsentrasi.

→Hindari stres
Stres dapat mengganggu proses pembentukan memori.

→Berhenti merokok!
Rokok dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit berbahaya lainnya.

˚Sebaiknya anda tetap melakukan pemeriksaan fisik dan berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf untuk memastikan kondisi yang Anda alami bukan merupakan gejala dari penyakit lain yang lebih serius.˚

©World of Knowledge

○Namun, tahukah kamu bahwa aluminium foil itu gak hanya berguna untuk urusan dapur?

○Dilansir Healthline, aluminium foil, adalah lembaran logam aluminium mengkilap setipis kertas. Produknya dibuat dengan menggulung lembaran aluminium besar sampai tebalnya kurang dari 0,2 mm. Produk ini digunakan oleh industri untuk berbagai keperluan, termasuk pengepakan, isolasi dan transportasi. Ini juga banyak tersedia di toko grosir untuk keperluan rumah tangga.

○Ternyata aluminium foil juga bisa untuk keperluan membersihkan, mencuci dan berbagai kegiatan yang membutuhkan efek statik. Penggunaan sederhana lainnya ini saja ternyata masih belum banyak diketahui orang.

○Apa saja kegunaan aluminium foil yang banyak orang belum tahu? Ini 21 kegunaan uniknya!

【❖】Membuat pizza jadi lebih renyah
Punya pizza yang dingin dan agak keras, panaskan di teflon dengan aluminium foil di atasnya.

【❖】Untuk pembersih panggangan
Segumpal bola aluminium foil akan mempermudahmu menyingkirkan kerak arang dari pangganganmu.

【❖】Alat bantu pemindah furnitur
Letakkan aluminium foil di bawah furnitur yang berat untuk memindahkannya tanpa merusak karpet atau alasnya.

【❖】Meratakan vynil yang bergelombang
Kalau kamu memiliki vynil yang bergelombang, letakkan aluminium foil di atasnya dan panaskan dengan setrika.

【❖】Membantu menyegel makanan dalam plastik
Kamu bisa menyegel ulang makanan dalam kemasan dengan menjepitnya menggunakan aluminium foil dan meratakannya menggunakan setrika panas.

【❖】Pelindung pinggiran roti
Ketika memanggang roti, lindungi pinggirannya menggunakan aluminium foil agar gak mudah menjadi gosong.

【❖】Pelindung gagang pintu
Aluminium foil sangat efektif jika digunakan sebagai pelindung gagang pintu saat kamu mengecat pintu tersebut.

【❖】Pengganti corong untuk berbagai kebutuhan
Aluminium foil bisa dibentuk sedemikian rupa menjadi sebuah corong untuk berbagai kebutuhan pemindahan cairan, bubuk atau butiran.

【❖】Penambah panas untuk pemanas ruangan
Jika kamu memiliki radiator dalam ruangan khusus area bertemperatur dingin, kamu bisa meletakkannya di belakang radiator tersebut untuk menambah panasnya.

【❖】Pembersih panci
Kamu gak perlu capek-capek beli spons kawat untuk membersihkan pancimu, kamu bisa menggunakan aluminium foil yang digulung.

【❖】Pembersih perhiasan
Digabungkan dengan air panas, baking soda dan garam, aluminium foil adalah alat bantu yang bagus untuk membersihkan perhiasan agar tetap mengilap.

【❖】Pembersih alat-alat makan dan masak yang mengandung bahan perak
Gunakan cara yang sama dengan yang dilakukan saat membersihkan perhiasan.

【❖】Membantumu mengeritingkan rambut lurusmu
Kamu bisa menggunakan aluminium foil untuk membantumu mengeritingkan rambut lurusmu bahkan yang sangat sulit untuk dikeritingkan.

【❖】Penyerap lemak jenuh dan minyak
Kamu bisa menuang minyak ke dalam aluminium foil yang dibentuk seperti mangkok, dan lemaknya akan terserap.

【❖】Lembaran pengering
Remas aluminium foil hingga berbentuk bola untuk bisa menjadi pengering yang bagus sekaligus penghilang efek statik.

【❖】Pengasah benda tajam
Kamu bisa menggunakan aluminium foil untuk mengasah benda tajam di rumahmu seperti gunting atau pisau.

【❖】Pembersih logam
Aluminium foil yang dibasahi bisa menjadi alat pembersih logam dari noda karat.

【❖】Pelembut gula merah
Kamu bisa membungkus gula merah di dalam aluminium foil dan memanggangnya agar mendapatkan butiran gula merah yang lembut.

【❖】Menjaga keawetan pisang
Kamu bisa membungkus bagian atas buah pisang dengan aluminium foil untuk membuatnya lebih awet saat disimpan.

【❖】Pengganti baterai untuk barang elektronik
Kamu bisa menggunakan baterai yang berukuran lebih kecil dari seharusnya dengan catatan menambahkan aluminium foil di bagian kutub positifnya.

【❖】Membantumu dalam menyetrika
Kamu bisa menyelesaikan aktivitas menyetrika bajumu dengan bantuan lembaran aluminium foil.

˚Kegunaan aluminium foil yang mana yang pernah kamu manfaatkan? Setelah ini waktunya kamu membeli beberapa gulung aluminium foil untuk mempermudah beberapa urusan di rumah agar lebih efektif dan efisien. 

˚Namun pakai seperlunya ya, karena aluminium foil termasuk ke dalam benda sekali pakai yang susah terurai.

©World of Knowledge 

Melawan Radikal Bebas
Petai termasuk salah satu makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang bisa melawan dampak dari radikal bebas pada sel-sel tubuh. Kerusakan sel akibat radikal bebas bisa menimbulkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.

Menyehatkan Saluran Pencernaan
Petai adalah sumber serat yang baik. Terpenuhinya asupan serat yang cukup akan membantu terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Selain itu, serat juga akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan dan ngemil akan berkurang. Hal ini membuat petai sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Menjaga Kesehatan Jantung
Hal ini karena kandungan serat, antioksidan, dan kalium di dalam petai. Kalium adalah elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu untuk mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.

Mencegah Anemia
Anemia sering terjadi karena kekurangan zat besi. Hal ini terjadi ketika tubuh kamu tidak memiliki cukup zat besi untuk membuat hemoglobin, yang mana ketika tidak ada zat besi yang cukup dalam aliran darah, seluruh tubuh tidak bisa mendapatkan jumlah oksigen yang dibutuhkan. Petai mengandung banyak zat besi yang akan mendorong pembuatan hemoglobin dalam darah sehingga dapat mencegah timbulnya anemia. 

Selain itu, gejala anemia juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi petai. Hal ini karena petai dapat mengatasi lelah, letih, lesu,  lemas, pusing dan mual yang mengganggu aktivitas harian kamu.

Mengatasi Infeksi
Beberapa hasil studi di laboratorium menunjukkan, bahwa ekstrak petai dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Hasil temuan ini memberikan petunjuk bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur. Namun, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat petai terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.

Mengontrol Gula Darah
Salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah adalah petai. Ini karena adanya kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak.

©World of Knowledge 

Setiap orang pasti pernah merasa emosi atau marah. Hal ini normal, terlebih ketika dihadapkan dengan persoalan hidup. Akan tetapi bagaimana sikap Anda dalam menanggapi kemarahan itulah yang berbeda.

Anda bisa saja memilih untuk tetap marah, namun Anda juga bisa mengendalikannya jika berusaha. Semua pilihan ada di tangan Anda. Memilih untuk tetap marah tak terkendali sesungguhnya akan merugikan diri Anda sendiri, termasuk kesehatan. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara-cara mengendalikan emosi atau kemarahan.

Emosi yang berlebih dapat diarahkan menjadi hal yang lebih produktif sehingga menghasilkan sesuatu yang bernilai positif. Karena itu, penting untuk menjaga emosi Anda tetap terkendali. Berikut beberapa cara mengendalikan emosi diri yang mungkin Anda butuhkan:

1. Berhitung
Cara menahan emosi yang pertama adalah dengan berhitung. Sebelum marah, berhitunglah dari 1 hingga 10. Apabila Anda sangat marah, berhitunglah hingga 100. Pada saat Anda berhitung, denyut nadi Anda akan turun dan kemarahan Anda akan lebih mungkin untuk reda.

2. Tarik Napas yang Dalam dan Lambat
Ketika Anda marah, napas Anda akan lebih pendek-pendek dan cepat. Tarik napaslah yang dalam dan lambat dari hidung dan keluarkan dari mulut untuk beberapa saat. Dengan menarik napas dalam dan lambat, diharapkan kemarahan Anda dapat mereda.

3. Berolahraga
Mengendalikan emosi juga dapat dibantu dengan berolahraga seperti berjalan kaki, mengendarai sepeda, atau berlari. Lakukanlah hal yang dapat mengalihkan pikiran dan membuat tubuh Anda menjadi lebih baik.

4. Lakukan Relaksasi Otot
Selain berolahraga, cara mengendalikan emosi lainnya dapat dilakukan dengan relaksasi otot. Lakukan peregangan berbagai kelompok otot pada tubuh dan kendurkan perlahan-lahan dengan membuang napas.

Menggerakkan leher dan menggoyangkan bahu adalah beberapa contoh gerakan yang dapat dilakukan untuk membantu mengendalikan emosi. Tidak diperlukan peralatan, hanya cukup melakukan beberapa gerakan saja.

5. Cari Kata atau Frasa yang Menenangkan
Kata atau frasa dapat menjadi salah satu cara mengendalikan emosi. Carilah kata atau frasa yang membuat Anda menjadi tenang dan fokus kembali. Ulanglah kata-kata tersebut ketika Anda marah. “Rileks”, “tenang saja”, dan “Anda akan baik-baik saja” adalah beberapa contoh yang bagus.

6. Dengarkan Musik
Mendengarkan musik dapat menjadi salah satu cara mengendalikan emosi. Dengarkan musik yang membuat Anda tenang. Gunakan earphone atau pergi ke suatu tempat yang tenang, putarkan lagu kesukaan Anda, dan dengarkan. Biarkan musik membawa pergi emosi Anda dan membuat Anda menjadi lebih tenang.

7. Coba Sesuatu yang Berbeda
Alihkan emosi berlebih Anda ke hal-hal baru yang positif. Jika Anda belum pernah berkemah, misalnya, mungkin inilah saat yang tepat untuk tidur di bawah bintang dan ‘berkomunikasi’ dengan alam. Segera putuskan petualangan apa yang ingin Anda ambil.

8. Jangan Bicara
Kadang, tidak bicara dapat menjadi cara mengontrol emosi yang efektif. Bila Anda ingin marah, tahanlah dan berhenti berbicara. Tutup mulut Anda dan jangan biarkan satu buah kata keluar dari mulut Anda. Waktu Anda diam ini akan membuat Anda berpikir kembali untuk marah dan membantu meredakan amarah.

9. Tenangkan Diri
Berilah diri Anda waktu untuk menyendiri menjauhi orang lain dan pergi ke suatu tempat. Dengan menyendiri, Anda dapat memikirkan segala sesuatunya dengan lebih jernih. Jadi duduklah dan tarik napas sejenak, lalu cari solusi untuk menyelesaikan masalah yang membuat Anda marah tersebut.

10. Berhenti Sejenak dari Aktivitas
Saat Anda marah, cobalah berhenti sejenak dan pikirkan apa yang Anda ingin lakukan dan katakan. Dengan berhenti sejenak dan berpikir, Anda dapat memikirkan kemungkinan tanggapan dari perkataan atau perbuatan yang akan Anda lakukan.

Apakah perbuatan dan perkataan itu dapat melukai orang lain atau memperbaiki keadaan? Bila ya, pikirkan untuk membatalkannya dan janganlah dilakukan.

11. Tuliskan Kekhawatiran Anda
Menuliskan emosi negatif di atas kertas bisa memberi Anda beberapa perspektif  baru tentang apa yang Anda alami. Berikan kesempatan kepada diri Anda selama beberapa hari untuk membuat daftar dengan lengkap. Setelah itu, selesaikan masalah satu per satu untuk mengurangi kekhawatiran yang Anda alami.

12. Konseling
Terkadang, Anda memerlukan perspektif orang lain sebelum mengambil suatu tindakan atau untuk lebih memahami diri sendiri. Anda dapat melakukan konseling dengan terapis, psikolog, atau psikiater agar kemarahan Anda yang berlebih bisa teratasi.

Demikianlah beberapa cara mengendalikan emosi yang dapat dilakukan untuk mengatasi emosi atau kemarahan. Kini Anda dapat belajar untuk mengendalikan emosi dengan menerapkan langkah-langkah di atas.

Cobalah untuk duduk sejenak dan tarik napas sebelum Anda marah. Pikirkan kemungkinan dari konsekuensi yang dapat terjadi jika Anda marah. Bila dapat memperburuk keadaan, jangan lakukan hal tersebut dan bicarakan baik-baik kepada orang tersebut.

Apabila Anda masih menemui kesulitan setelah mencoba cara mengendalikan emosi di atas, segera konsultasikan dengan ahlinya. 

©World of Knowledge

Berbicara tentang konsisten sepertinya telah menjadi momok hampir semua orang karena setiap orang memiliki cara masing-masing untuk berusaha konsisten. Pola pikir yang masih enggan untuk mempriotitaskan suatu tujuan seringkali kita alami dalam kehidupan sehari-hari.

Konsistensi penting untuk memastikan tujuan tertentu mampu dicapai sebagaimana mestinya. Sayangnya, untuk mengimplementasi konsisten dalam aktivitas sehari-hari masih cukup sulit diterapkan.

Di bawah ini ada 5 cara yang bisa kamu coba untuk menumbuhkan konsistensi pada dirimu sendiri.

1. Susun rencana jangka pendek dan panjang
Kebiasaan umum yang sering dilakukan oleh sebagian besar orang adalah sering memulai sesuatu namun tidak sampai menyelesaikannya. Entah, karena banyak faktor yang memungkinkan seseorang jadi enggan atau bahkan tidak sanggup untuk meneruskannya. Rata-rata rasa malas menjadi factor terbesar untuk tetap terus konsisten.

Agar kamu bisa memaksimalkan potensi pencapaian yang telah ditarget, menyusun rencana dapat membantumu konsisten terhadap tujuan tersebut. Maka buatlah rincian apa saja yang ingin kamu rencanakan dalam waktu dekat ini dan setelahnya. Dengan begitu, kamu akan tahu apa saja yang harus dipersiapkan untuk mencapai rencana-rencana tersebut.

2. Buat agenda secara bertahap dan berkelanjutan
Setiap planning tentu tidak bisa dicapai secara instan. Melainkan harus melewati tahap demi tahap untuk mencapai target. Buatlah skedul agenda apa saja yang harus kamu lakukan untuk mencapai tujuanmu. Masing-masing agenda harus jelas dan memiliki keterkaitan satu sama lain.

Sebagai contoh, jika kamu berkeinginan untuk bisa mendapatkan penghasilan sampingan diluar gaji utama. Maka jadwal yang dibuat adalah mengenai apa saja yang perlu kamu kerjakan seperti mencari pekerjaan sampingan yang sesuai dengan skill yang kamu miliki. Kamu bisa membuat agenda setiap waktu apa saja yang harus kamu kuasai untuk memenuhi kualifikasi pekerjaan sampingan yang ingin kamu geluti agar lebih banyak membuat portofolio dan mendapatkan banyak pekerjaan.

3. Melatih untuk senantiasa bersabar
Kendala terbesar konsisten adalah ketika kita tidak mampu menyikapi suatu kegagalan dengan baik. Mungkin Kamu pernah mengalami suatu kekecewaan yang kemudian mendorongmu putus asa? Begitulah konsistensi diri diuji. Seringkali ditemukan ketika seseorang tengah mengejar suatu impian, alhasil berhenti di tengah jalan karena hasil sementara yang didapat kurang memuaskan. Padahal, jika dia tetap meneruskannya sekalipun banyak hambatan maka pasti hasil yang didapat akan lebih baik dari yang dia target.

4. Memulai sesuatu dari yang sederhana
Jangan sering memberikan janji ketika kamu belum tentu mampu menepatinya. Konsisten dibangun untuk memastikan bahwa kamu benar-benar akan berusaha untuk mecapai tujuanmu. Jika yang Kamu lakukan tidak menjamin dapat dicapai, maka cobalah memulai sesuatu dari hal-hal yang sederhana. Hal ini dimaksudkan untuk meminimalisir kendala di saat kamu berusaha untuk menjalankannya.

Penting juga agar kamu merencanakan sesuatu sesuai dengan cara dan kapasitas yang kamu miliki agar menjadi konsisten. Boleh saja kamu memiliki impian yang besar, namun tetap harus mempertimbangkan kemampuanmu untuk mencapainya, kecuali jika kamu dapat memastikan konsisten terhadap apa yang setiap kali kamu kerjakan.

5. Evaluasi secara berkala
Apakah Kamu telah mengetahui manfaat dari masing-masing tujuan yang ingin dicapai? Konsistensi juga membutuhkan penilaian terhadap apa yang kamu inginkan di masa mendatang. Untuk itu, lakukanlah evaluasi setelah kamu menyelesaikan masing-masing agenda dan proses pencapaian sementara. Dengan begitu, kamu akan mengetahui perkembangan yang telah dicapai, begitupun juga masalah-masalah yang harus kamu perbaiki untuk tahap/proses berikutnya.

Evaluasi secara rutin juga bisa membantumu semakin konsisten, terlebih jika apa yang Kamu kerjakan telah memberikan sinyal positif mengenai tujuan yang diharapkan.

Carilah motivasi-motivasi yang dapat mendorong kamu untuk semakin giat dan konsisten menyelesaikan suatu tujuan itu merupakan salah satu cara yang bisa kamu lakukan. Motivasi bisa didapat dari berbagai cara. Mengikuti seminar, workshop, sharing bersama orang-orang sukses, dan masih banyak lagi cara yang bisa Kamu lakukan untuk memotivasi diri.

©World of Knowledge 

Kata @dantonp, “Komunikasi bukanlah apa yang disampaikan, melainkan apa yang diterima.” Pernyataan tersebut bukannya tak berdasar. Sebab komunikasi bisa dibilang berhasil apabila informasi yang kita sampaikan dapat diterima dengan baik oleh lawan bicara kita. Apalagi saat kita berbicara di depan umum/publik. Dengan jangkauan audience yang lebih luas, Anda perlu mempersiapkan diri di sini. Sebab seiring dengan kesuksesan, anda akan butuh berbicara di depan publik. Berikut tips tepat guna bagi anda yang ingin memperdalam kemampuan public speaking. Semoga bermanfaat ;-)

Jangan menghapal isi pembicaraan anda. Dengan menghapal, maka gaya bicara kita akan terlihat kaku dan kedekatan personal tidak akan terjalin. Apalagi jika kita melupakan suatu kata dalam speech. Niscaya kita akan kelabakan, panik, dan bicara kita jadi kacau.

Menulis poin-poin yang penting-penting saja, kemudian menjelaskannya secara alami, itulah kunci untuk menciptakan komunikasi yang baik. Dengan demikian, anda tidak melewatkan satu pun ilmu yang ingin disampaikan.

Penting untuk mendapatkan feedback dari audience supaya komunikasi kita jadi lebih hidup. Makanya, jangan lupa untuk berinteraksi. Dari feedback audience, kita bisa mengukur level humor yang bisa diterima audience.

Menurut Anthony Robbins, salah satu motivator dunia, humor adalah pelumas yang dapat membantu penyampaian informasi menjadi lebih lembut.

Sebelum melakukan speech, penting untuk menguasai materi supaya kita bisa melakukan improvisasi. Terutama apabila durasi anda masih panjang, sementara materi anda sudah habis.

Atur waktu yang diberikan pada anda dengan baik. Dengan time management yang sudah diperkirakan sebelumnya, anda bisa lebih mudah menyusun materi dan menepati deadline.

Jangan meremehkan kekuatan cerita. Pengalaman asli merupakan media yang paling ampuh untuk meyakinkan audience. Apalagi jika disampaikan dengan gaya yang meyakinkan. Mereka akan larut dengan cerita anda.

Percayalah bahwa kredibilitas pembicara mampu mempengaruhi tingkat kepercayaan pendengar. Ada banyak cara untuk membangun kredibilitas, misalnya dengan gaya yang lugas. Namun cara paling mudah adalah menyiapkan fakta berupa data dan statistik untuk mendukung statement yang kita sampaikan.

Mix materi, humor, cerita dan statistik di atas dalam sebuah informasi yang menarik untuk didengarkan. Di sini, anda bisa membujuk sekaligus menghibur.

Seorang pembicara harus terlatih untuk berbicara dengan jelas. Supaya setiap informasi dapat diterima dengan baik. Maka bersyukurlah jika negara kita menggunakan Bahasa Indonesia, di mana penulisan adalah sama dengan pengucapan.

Apabila kita hanya menggunakan 1 intonasi saja selama speech, maka speech kita akan terdengar datar dan boring. Beri ledakan-ledakan bila perlu.

Kontak mata sangat penting dalam membangun suatu komunikasi. Mereka akan merasa spesial. Perhatian mereka tidak sekedar bertepuk sebelah tangan.

Seringkali seorang speaker tangannya mati ketika di depan publik. Padahal bahasa tubuh mampu memberi penegasan-penegasan pada informasi yang ingin ditekankan. Maka seringlah mengangkat tangan anda tinggi-tinggi di depan cermin untuk menemukan pose yang khas anda banget.

Daripada emm dan ehh, akan lebih baik bila anda menutup mulut dan kemudian mengambil nafas. Setelah itu baru memikirkan apa yang ingin disampaikan selanjutnya.

Posisikan diri anda sejajar. Jangan minder. Anda akan tampak lebih interesting untuk dilihat.

Seperti halnya singa, manusia punya cara untuk menyatakan rasa percaya dirinya. Tersenyum, pegang dagu dan membusungkan dada adalah beberapa sikap yang menunjukkan sikap percaya diri anda.

Rasa gugup mungkin akan menyelimuti perasaan anda saat akan mulai berbicara. Hal tersebut normal. Pembicara yang berpengalaman pun terkadap masih dihinggapi rasa gugup. Cara paling mudah menghadapi rasa gugup tersebut adalah merubah mindset anda. Berpikirlah bahwa anda di sini membawa informasi yang berharga bagi audience anda.

Siapkan segala hal yang mendukung speech anda. Mulai dari poin-poin yang paling kecil sekalipun seperti sapu tangan di saku dan air mineral.

Langkah paling akhir untuk menjadi pembicara yang baik adalah terus berlatih. berbicaralah sesering mungkin. Ambil setiap kesempatan yang ada. Sebab seiring intensitas trial & error, anda baru bisa menemukan rumusan yang pas.

@World of Knowledge

Kamu tentu sudah tahu kan apa artinya baper? Kalau belum tahu apa yang dimaksud dari baper maka baper itu singkatan dari bawa perasaan. Bicara mengenai baper maka siapa saja bisa mendadak menjadi baper (bawa perasaan) termasuk kamu, iya kamu. Tidak peduli apapun jenismu, mau kamu cewek ataupun cowok, kamu akan dengan sangat mudah mendadak jadi baper.

Adapun efek setelah terserang baper ada banyak efek yang biasanya dirasakan.  

Diantaranya membuat emosi menjadi tidak stabil, hilang mood, menjadi gelisah, menangis dan teringat luka lama. Maka dari itu secara psikologi gampang baper ini juga tidaklah baik karena bisa memabahayakan kestabilan jiwa seseorang. Lalu bagaimana supaya tidak gampang baper? Caranya gampang. Kamu hanya perlu lakukan ini agar tidak jadi baper lagi.

1. Jangan Lemah Jangan Cengeng

Sebagai seorang yang sudah tahu apa artinya cinta maka tidak menutup kemungkinan kamu tidak asing dengan yang namanya baper. Apalagi jika kamu punya mantan yang belum bisa kamu lupakan sepenuhnya atau kamu punya gebetan yang sampai saat ini belum juga jadi pacarmu maka bisa hampir dipastikan setiap kamu melakukan hal yang sebenarnya tidak apa-apa tapi karena kamu bawa perasaan maka hal tersebut malah bikin kamu galau. Maka dari itu jangan lemah dan jangan cengeng agar kamu gak gampang baper lagi.

2. Move On 

Salah satu penyebab baper yang sering dialami hampir banyak orang adalah disebabkan karena dia belum bisa move on atau tidak mampu melupakan mantan pacar. Maka dari itu tidak ada cara lain kalau ingin menjadi orang yang tidak gampang bawa perasaan adalah dengan cara move on sampai tuntas alias jangan setengah-setengah. Memang sih move on itu tidak gampang tapi kalau kamu bisa move on maka otomatis perasaanmu yang mudah baper itu akan hilang dengan sendiri.

3.  Jauhi Si Biang Baper

Tahukah kamu bahwa baper itu bisa menular? Faktanya baper itu menular, lho. Sering kan kita tiba-tiba kehilangan mood gara-gara mendengarkan teman bercerita tentang kesedihannya kepada kita tentang kisah cintanya yang gagal karena dia dikhianati oleh pacarnya. Kita yang tadinya ceria dan banyak senyum tiba-tiba jadi bad mood gara-gara mendengarkan cerita dia yang sedih itu. Itu kan pertanda bahwa kita ketularan baper karena teman. Maka dari itu jika kamu tidak ingin baper maka kenali siapa temanmu yang suka bikin senyum dan mana temanmu yang suka bikin baper. 

4. Jangan Kebanyakan Melamun

Hayo buat kamu yang hobinya melamun, mana suaranya! Melamun memang adalah hobi kebanyakan manusia karena dengan melamun maka manusia bisa mengingat kenangan-kenangan manis masa lalunya maupun melamun masa depan yang indah. Tapi karena saat kita melamun terkadang kita malah jadi ingat kenangan bersama mantan atau keingetan gebetan yang sudah digebet orang lain maka disana terkadang disitu kita merasa sedih. Melamun justru jadi penyebab baper. 

5. Berhenti Stalking

Siapa diantara kamu yang masih suka mengintip akun sosial media milik mantan pacar, angkat tangannya! Memang kenapa sih kok kepo banget kamu sama kehidupan mantan pacar. Ciee cieee masih ada rasa ya! Kalau gak ada rasa masa masih suka stalking akun sosmed milik mantan pacar. Bukan gak boleh sih stalking akun mantan tapi kan kamu ceritanya mau move on. 

Terbantu kan setelah kamu tahu apa penyebab kamu jadi sering baper? Kalau sudah tahu pemicu baper maka sebaiknya sedikit demi sedikit kamu hindari pemicunya atau jika kamu tak mampu hindari pemicunya maka ya jangan bawa perasaan.

©World of Knowledge

Tidak seperti tanaman lain pada umumnya, teratai tumbuh di lingkungan yang berbeda seperti air keruh dan berbau kurang sedap. Tapi teratai berusaha menutupinya dengan daun yang lebar dan bunganya yang elok hingga yang melihatnya bisa lebih fokus pada keindahannya, bukan lingkungan sekitarnya.

Begitu juga kita, lingkungan keluarga dan masyarakat sekitar yang berbeda serta dipandang rendah oleh orang lain karena dianggap sulit menggapai kesuksesan bukanlah penghalang untuk mencapai cita-cita, bahkan kita bisa mengharumkan lingkungan hidup kita dengan keberhasilan dan kebaikan yang telah kita perjuangkan.

2. Sekalipun berada di lingkungan kotor, teratai tetap bersih dan menunjukkan keindahannya.

Air dan lumpur sangat dibutuhkan teratai untuk bertahan hidup. Meskipun lingkungannya bisa dibilang kotor dan berbau tak sedap, tapi keadaan itu tak menghalangi dirinya untuk menunjukkan keindahan bunganya dan terjaga untuk tetap bersih.

Hal ini menggambarkan bahwa manusia sejatinya memang tetap membutuhkan satu sama lain, meski pada orang yang kurang baik sekalipun. Tapi, bukan berarti kamu harus mengikuti dan meniru kejelekan yang orang sekitarnya biasa lakukan.

3. Semakin banyak hinaan dan ocehan orang lain kepada kita, semakin banyak peluang kita untuk sukses.

Teratai juga mempunyai ciri khas yang membedakan dari bunga lainnya, yaitu semakin kotor lingkungan tempat bunga teratai hidup, maka semakin tinggi kualitas bunga yang tumbuh.

Secara tidak langsung, teratai mengajari kita untuk menjadikan hinaan dan respon negatif orang lain tentang kita sebagai motivasi dan alasan untuk pantang menyerah menggapai mimpi, bukan justru menjadikannya beban hingga bikin kita minder dan putus asa.

4. Berbuat baik tanpa mengharap balasan akan mendapat imbalan yang lebih indah.

Sama seperti bunga matahari, teratai banyak memberi manfaat pada makhluk lain, misalnya melindungi ikan dari teriknya matahari, menjadikan daunnya untuk tempat serangga yang hinggap serta katak untuk melompat, dan sebagainya. Padahal yang ia bisa lihat sepanjang hari hanyalah tempat hidup yang kotor.

Karena perbuatannya yang selalu memberi bantuan, maka memiliki bunga yang indah dan dijadikan sebagai bunga yang sangat berharga oleh sekelompok manusia adalah bentuk imbalan bagi teratai yang menakjubkan.

5. Hidupnya yang sangat singkat mengingatkan bahwa hidup kita di dunia hanya sesaat.

Bunganya memang elok, sayangnya teratai mekar dalam waktu yang sangat singkat. Ada yang malam mekar pagi harinya sudah layu loh, namun ada juga yang mampu bertahan selama berhari-hari baru kelopaknya mulai lepas satu persatu.

Pada hakikatnya, manusia juga hidup di dunia dalam waktu yang singkat. Semakin kita memanfaatkan waktu hidup kita sebaik mungkin, maka waktu kita untuk hidup di dunia terasa semakin cepat dan singkat. Hanyalah kehidupan akhirat yang kekal.

@World of Knowledge

Gangguan bipolar umumnya ditandai dengan perubahan emosi yang drastis, seperti:

Setiap fase emosi dapat berlangsung dalam hitungan minggu atau bulan. Bukan hanya pada orang dewasa, gangguan bipolar juga bisa terjadi pada anak.

Penyebab pasti terjadinya gangguan bipolar belum diketahui. Namun, terdapat dugaan bahwa gangguan bipolar merupakan dampak dari adanya gangguan pada senyawa alami yang berfungsi menjaga fungsi otak (neurotransmitter). Gangguan pada neurotransmitter itu sendiri diduga dipicu oleh beberapa faktor, seperti:

Dalam menangani gangguan bipolar, dokter akan menganjurkan penggunaan obat atau terapi khusus. Untuk menentukan metode yang tepat, pasien perlu melakukan pemeriksaan secara langsung ke dokter.

Gangguan bipolar yang tidak mendapatkan penanganan dapat menimbulkan dampak buruk bagi kehidupan penderitanya, seperti:

@World Of Knowledge

Teh termasuk minuman tanpa pengawet, dipetik langsung dari daun teh asli, dan dikeringkan. Tidak ada campur tangan bahan kimia. Hal ini membuat teh semakin digemari karena kemurniannya. Tidak ada bahan-bahan lain untuk mempermanis rasa dan aroma. 

Hal ini bisa kita terapkan dalam kehidupan nyata. Agar kita hidup lebih jujur dan tidak menutup-nutupi keadaan.

Menghirup aroma teh yang murni, segar, dan khas, membuat hati dan pikiranmu terasa lebih fresh dan sejuk. Menenangkan hati, itulah aroma teh yang selalu dicari. Hal ini menandakan, teh memiliki kharisma yang selalu menenangkan jiwa siapapun yang meminum atau menghirupnya.

Dalam kehidupan, aroma teh sebagai pembawaan kepribadian kita. Jika kita berbuat baik, terus berpikiran positif, mampu mengerti perasaan orang lain, maka kehadiran kita di masyarakat akan ditunggu-tunggu dan bahkan dicari-cari.

Mungkin kita bertanya-tanya, kenapa gula dalam teh tidak diaduk supaya larut? Bukannya rasanya akan pahit? Kita hanya belum tahu filosofi dibaliknya. Ternyata, gula sengaja tidak dilarutkan supaya di awal terasa pahit dan di akhir terasa manis.

Begitulah hidup. Pada awalnya, kita merasakan betapa sakitnya jiwa dan raga yang terus ditempa masalah demi masalah. Tapi, berkat pertolongan Tuhan Yang Maha Kuasa, kita bisa melewatinya. Hingga pada akhirnya, kita berada di puncak kesuksesan yang manis. Sebuah usaha, tidak akan mengkhianati hasil.

Sama seperti minuman racik lainnya, gula dalam teh bisa ditakar sesuai selera. Buat kita yang masih sehat dan bugar, dua sendok teh adalah porsi yang tepat. Tapi, kalau kita sudah punya penyakit diabetes atau ingin mencegahnya, meminum teh tanpa gula adalah solusi tepat.

Dalam hidup, kita sendirilah yang mengatur kadar bahagia dan sedih. Kalau pikiran kita positif setiap hari, beragam masalah justru dipandang sebagai tantangan. Sebaliknya, kalau pikiran kita didominasi oleh hal-hal negatif, masalah yang datang dianggap sebagai bencana besar. Jadi segera ubah pola pikiran kita.

Teh memiliki banyak manfaat yang sudah dibuktikan dengan berbagai macam penelitian.

Dalam hidup sudah semestinya memang harus memberikan manfaat untuk orang lain. Saling membantu satu sama lain tanpa mengharap imbalan.

@World Of Knowledge

Kopi memiliki kandungan kafein yang tinggi, sehingga 100 miligram kafein sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda. Jumlah ini setara dengan satu sampai dua cangkir kopi sehari. Padahal banyak orang yang biasa meminum kopi lebih dari itu dalam sehari.

Ini karena kadar kortisol (hormon yang mengontrol jam biologis tubuh) sedang turun sehingga dapat berinteraksi baik dengan kortisol. Jika Anda meminum kopi terlalu pagi, kadar kortisol masih tinggi sehingga menyebabkan efek kafein tidak terlalu bekerja.

Dalam secangkir kopi terdapat vitamin B2 sebanyak 11 persen dari jumlah yang disarankan setiap harinya, 6 persen vitamin B5, dan 3 persen Mangan dan Kalium. Tetapi, lebih baik pilih kopi yang tanpa bahan kimia, dan juga dihidangkan dengan gula yang tidak berlebihan. Kopi tersebut akan jauh lebih terasa nutrisinya.

Beberapa studi juga membuktikan bahwa kafein dalam kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 3 hingga 11 persen. Karena kafein memang suatu bahan kimia alami yang memiliki kekuatan untuk mendorong proses pembakaran lemak. Jadi kopi itu baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet.

Namun perlu diingat bahwa konsumsi kopi tersebut jangan menggunakan tambahan gula dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang normal dan jangan berlebihan. Karena gula yang ditambahkan ke dalam kopi malah akan membuat manfaat kopi menjadi berkurang.

Di dalam kopi ada banyak antioksidan yang bakal membantu tubuh untuk melawan radikal bebas. Hal itu juga yang membuat peminum kopi lebih rendah terkena risiko penyakit Parkinson yang belum ditemukan obatnya, Diabetes Tipe II dan masalah jantung tertentu.

Namun kebanyakan peminum kopi, sering memiliki kebiasaan yang tidak sehat, yaitu seperti merokok dan minum alkohol. Karena nikotin memiliki efek mempercepat penghapusan kafein dari tubuh dan perokok merasa perlu untuk mempertahankan tingkat kafein dalam tubuh sehingga meningkatkan asupan kafein. Penelitian tersebut masih harus disesuaikan dengan faktor-faktor lain seperti olahraga, gaya hidup, dan pola makan.

Selain itu kopi juga bisa memperkecil risiko penyakit Alzheimer dan demensia yang biasanya ditandai dengan melemahnya daya ingat, gangguan otak dalam melakukan perencanaan, penalaran, persepsi dan juga berbahasa, yang biasanya di derita oleh orang yang sudah berumur 65 tahun ke atas. Bahkan dengan minum 4 cangkir kopi sehari, bisa membantu mengurangi 80 persen kemungkinan pengembangan sirosis, atau kondisi di mana berkembangnya beberapa penyakit yang mempengaruhi kesehatan hati.

Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan kadar adrenalin dan juga melepaskan asam lemak dari jaringan lemak di tubuh. Hal tersebut dapat memicu fisik dan mood yang baik sebelum seseorang berolahraga.

Pada tahun 1675, Raja Charles II pernah melarang adanya rumah kopi di Inggris. Hal ini karena dia berpikir orang-orang yang berada di rumah kopi itu berkumpul disana untuk berkonspirasi melawan kekuasaannya.

Dulu, kopi hanya ada di Ethiopia. Di sana, bijih-bijihan kopi asli ditanam di dataran tinggi. Kopi belum dikenal oleh bangsa-bangsa lain. Setelah Arab, yang dikenal sebagai bangsa yang kuat dalam lini perdagangan, menjamah Ethiopia. Bijih kopi pun mulai dipasarkan secara luas ke negara-negara lain. Kopi akhirnya jadi minuman populer di semua benua.

8. Kamu tahu gak, kenapa kopi Sidikalang, Sumatera Utara begitu terkenal?

Pada masa kolonial Belanda, tepatnya masa tanam paksa atau cultuurstelsel, bijih kopi Arabika dari Yaman didatangkan untuk ditanam di Indonesia. Sidikalang, Dairi, Sumatera Utara, menjadi salah satu tempat pertama kali ditanamnya kopi di Indonesia, selain di Jakarta, Bogor, dan Mandailing.

Itulah kenapa kopi Sidikalang jadi populer. Umurnya kopinya memang sudah ratusan tahun. Karena itu, Sidikalang turut masuk dalam catatan sajarah penting perkembangan kopi di Tanah Air.

9. Wow, kopi termahal di dunia asalnya dari kotoran binatang dan adanya di Indonesia

Pernah dengar kopi luwak? Kopi itu berasal dari kotoran luwak yang gemar makan bijih kopi. Dalam catatan kopi dunia, kopi luwak asli Indonesia dikabarkan menjadi yang paling mahal di dunia. Harganya bisa sampai Rp 2 juta per 500 gram. Pantas saja bule rela datang ke Indonesia hanya untuk mencicipi kopi luwak yang rasanya sangat autentik.

10. Kedai kopi tertua di Indonesia sudah melewati lima generasi

Satu dari sekian kedai kopi yang tercatat paling tua di Indonesia ternyata sudah melewati lima generasi penerus. Namanya kedai kopi Liaw Tek Soen, yang sekarang sudah berubah nama menjadi Koffie Warung Tinggi. Kedai ini punya cabang di mall premium di ibu kota yakni di Grand Indonesia, Jakarta Pusat. Awalnya, kedai yang buka pada 1878 tersebut berlokasi di Jalan Hayam Wuruk.

11. Raja Inggris pernah parno dengan warung kopi dan akhirnya melarang beroperasi

Raja Charles II memang disebut-sebut pernah parno dengan kedai kopi yang dibuka di negaranya. Sebab, menurut dia, orang-orang yang berkumpul di kedai kopi akan bersekongkol untuk menyusun pergerakan melawan pemerintahannya. Kejadian ini berlangsung sekitar tahun 1675.

12. Ternyata, kopi instan pertama kali muncul pada awal tahun 1900-an

Kabarnya, George Constant Louis Washington, pengusaha Amerika berdarah Inggris-Belgia, adalah pembuat kopi instan pertama. Kopi itu mulai dibuat pada awal tahun 1900 dan dipasarkan pada 1909 di Amerika.

13. Cita rasa asli kopi bakal ‘rusak’ jika kamu tuang sesendok gula saja ke cangkirmu

Penikmat kopi sejati tak akan meminumnya dengan gula. Sebab, bila ditambah gula, cita rasa asli kopi akan tersamar. Lagian, minum kopi dengan gula juga berefek buruk bagi tubuh karena akan mempengaruhi metabolisme. Sesekali gak apa-apa, tapi jangan sering-sering ya.

14. Nikmatnya kopi bakal terasa maksimal setelah empat menit didiamkan pasca-diseduh

Diamkan kopi sekurang-kurangnya empat menit, jangan diaduk, dan biarkan ampasnya mengendap. Setelah itu, nikmati pelan-pelan. Keautentikan kopinya akan terasa lebih nikmat.

15. Minum kopi jam 8-9 pagi bisa bikin tubuh kecanduan

Ahli syaraf di Uniformed Services University of the Health Sciences di Bethesda, Steven Miller, mengemukakan, minum kafein, termasuk kopi, sebaiknya dilakukan setelah pukul 09.00. Mengapa?

Karena, menurut penelitian, hormon kortisol yang ada dalam tubuh sewaktu pagi akan meningkat, terutama pada pukul 08.00-09.00. Bila tubuh mengonsumsi kafein saat hormon kortisol tinggi, hal itu hanya akan membuat tubuh kecanduan. Kalau tidak mengonsumsi kopi sehari saja, pikiran rasanya stres.

16. Kopi ternyata bermanfaat untuk diet

Pernah dengar kalau kopi ternyata turut berperan untuk meluruhkan lemak dalam tubuh? Nah, ternyata, kopi baik dikonsumsi orang yang sedang menjalankan program diet. Namun catatannya, tak boleh diberi tambahan gula dan tak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Lalu, kenapa sih kopi bisa menurunkan berat badan? Kopi itu mengandung kafein yang dapat membantu tubuh meningkatkan proses metabolisme. Alhasil, kalori yang dibakar setelah tubuh mengkonsumsi kopi akan lebih banyak.

@World Of Knowledge

Begitulah hidup, kadang manusia membutuhkan perhatian agar dilihat baik. Namun senja mengajarkan bahwa kebaikan dan keindahan tidak perlu diumbar. Jika memang itu tulus untuk kebaikan, biarkan orang lain yang menilai.

Aktivitas yang berlangsung selama satu hari penuh ditutup dengan kilauan cahaya indah dan ditutup dengan keheningan yang beku. Seandainya senja dapat bercerita, tentunya ia akan mengingatkan para manusia untuk peduli terhadap dirinya. Padatnya aktivitas disiang hari tentunya harus diakhiri dengan isitirahata yang cukup dimalam hari.

Lepasnya siang dan mengikhlaskannya adalah sebuah filosofi yang nyata dalam dunia nyata pula. Menyongsong datangnya malam tentu harus disertai dengan ikhlasnya kehilangan sang siang. Dalam hidup, proses melepaskan dan mengikhlaskan pastinya sering ditemui entah dalam hubungan percintaan, keluarga hingga pekerjaan.

Banyak sekali para penikmat senja di luar sana. Menikmati dan mengabadikan arti sebuah senja tentu tidak sedikit juga. Hal tersebut tentu bisa dijadikan gambaran bahwa dalam hidup kita juga harus menikmati prosesnya. Jangan mengeluh dan ingin hal yang instan. Senja saja perlu waktu beralih dari terang menuju gelap.

Ketika senja datang ada paduan antara terang yang indah serta gelap yang eksotis di dalamnya. Simbol gelap dan terang ini jika diibaratkan adalah dua sisi antara baik dan buruk dalam kehidupan. Tentunya dalam kehidupan kebaikan dan keburukan adalah dua hal yang selalu mengiringi sifat manusia. Kontrol dan kesadaran diri adalah kunci untuk setidaknya menipiskan sifat gelap dari dalam diri manusia.

Bicara kehidupan nyatanya tidak akan pernah lepas dari yang namanya romantisme makhluk di dalamnya. Sebuah cinta dan kasih sayang yang ada dalam kehidupan terlukis dalam keindahan senja yang eksotis. Sebuah romantisme yang sederhana tersebut tentunya dapat dinikmati semua orang.

Jika kamu penikmat senja atau sering menikmati senja. Tentunya senja menjadi sebuah momen peralihan antara siang yang cerah ke gelap dan dinginnya sebuah malam. Dari hal tersebut tentu dapat dicermati bahwa begitu juga sebuah kehidupan. Semuanya pasti berubah, tidak ada yang abadi di dunia ini. Dahulu kamu berjaya mungkin satu detik kemudian kejayaanmu itu dapat hancur berkeping-keping. Senja tentunya menggambarkan dengan jelas hal tersebut.

@World Of Knowledge

Kita sering mendengar kata passion.

Namun, apa sesungguhnya arti dari kata passion tersebut? Mengapa banyak orang sukses tidak pernah terlepas dengan kata passion?

Apakah ada rumus sakti dibalik sebuah kata passion sehingga membuat seseorang bisa mencapai kesuksesan dengan memiliki arti dari kata passion tersebut?

Begitu banyak definisi dari kata passion.

Passion adalah sesuatu yang tidak pernah kita bosan untuk melakukannya.

Passion adalah di mana kita akan mengorbankan segala hal untuk mencapai hal itu.

Passion adalah sesuatu yang dikerjakan dengan ikhlas, tanpa paksaan dan suatu bentuk panggilan dari alam bawah sadar seseorang

Passion adalah di mana kita tidak memikirkan untung dan rugi.

Passion adalah ketika kita melakukan hal itu begitu saja dan lupa dengan hal yang lain.

Passion adalah sesuatu yang jika tidak kita lakukan, maka kita akan merasa ada sesuatu yang kurang.

Passion adalah sesuatu yang sangat kita sukai, sesuatu yang bisa kita lakukan berjam-jam tanpa kita merasakan kelelahan.

Seseorang yang memiliki passion akan terus menerus berpikir untuk mewujudkan sesuatu, dan ia tidak pernah akan berhenti sebelum sesuatu itu terjadi. Dalam proses merealisasikannya, dia tidak akan pernah menyerah.

Ia akan melakukan yang terbaik yang ia dapat lakukan. Setiap hari merupakan kesempatan baru yang ia dapatkan dan berusaha untuk tidak menyia-nyiakannya.

Passion adalah sebuah keinginan yang begitu mendalam dari dalam lubuk hati yang dilakukan tanpa adanya paksaan ataupun beban walaupun ia tidak mendapatkan materi sebagai upah.

Passion Setiap Orang Berbeda

Menemukan harta karun nampaknya dapat menggambarkan suatu kondisi dimana seseorang menemukan passion dalam hidupnya. Tidak ada tantangan yang berarti dan hambatan yang menghalangi ketika ada passion di dalamnya.

Keraguan dan ketakutan tak menjadi persoalan saat berjalan beriringan dengan sebuah passion. Bahkan senyuman tetap nampak dalam raut wajah meskipun orang-orang di sekitar merendahkan proses dari apa yang dilakukan untuk mengejar passion tersebut.

Setiap orang sukses tak jauh dari passion yang menjadi motor penggerak kesuksesan mereka. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menemukan passion dalam hidup ini.

Apakah Anda adalah salah satu yang memiliki passion untuk menikmati kebebasan finansial atau financial freedom. Lakukan investasi sedini mungkin dengan men-download panduan investasi reksa dana bagi pemula

Berikut ini hal-hal yang berkaitan dengan passion dan Anda perlu mengetahuinya.

Pada film tahun 2004, National Treasure, pemburu harta karun, Benjamin Gates bertanya kepada sahabat karibnya, Riley, dengan pertanyaan sederhana ini: “Kami tidak membutuhkan orang gila. Tapi selangkah lebih gila. Apa yang kamu miliki? “

Riley menyahut “Obsesi”.

Tapi Benjamin Gates mengoreksi dia dengan kata “Passionate.”

Bila Anda melakukan apa yang Anda sukai pada tingkat sedang-sedang saja, maka Anda bisa menyebutnya sebagai hobi. Hobi tersebut bisa jadi memasak, berkebun, menyanyi di kamar mandi, membongkar gadget dan lain sebagainya.

Tapi ketika Anda melakukan sesuatu yang lebih dari sebuah hobi, maka Anda sedang menemukan passion Anda.

Passion berakar pada tubuh dan jiwa Anda. Anda akan begitu bahagia ketika melakukannya bahkan ketika hal itu Anda kerjakan melebihi dari jam kantor Anda.

Ada gairah untuk terus melakukannya meskipun sebetulnya Anda sedang dalam kondisi yang lelah.

Pada awalnya, memang sulit melihat apa passion Anda, namun ketika Anda telah menemukannya, tanpa disadari hal itu tidak akan membuat Anda berhenti melakukannya.

#3 Anda Bahkan Tidak Menyadarinya

Setiap profesi sesungguhnya memiliki unsur passion masing-masing. Ada diantaranya yang memiliki passion menjadi seorang pekerja sosial untuk korban bencana atau tentara untuk menyelamatkan korban perang sipil di sebuah negara.

Tentu saja, itu membutuhkan passion yang kuat dari dalam jiwa sehingga mereka tidak enggan untuk menyelesaikan misi mereka hingga akhir.

Bahkan guru seorang anak berkebutuhan khusus pun memiliki panggilan passion tersendiri, layaknya seorang pegawai rumah sakit yang harus menghadapi luka ataupun darah yang mengerikan.

Ketika kita melakukan passion itu, terkadang kita sudah terbiasa dengannya sehingga seringkali Anda pun tidak menyadari bahwa passion tersebut sedang bekerja dalam diri Anda.

#4 Tak Peduli Seberapa Sakit ataupun Lelah

Ketika passion sedang bergerak dalam jiwa kita, seberapa sulit, keras dan bahkan menakutkannya sesuatu tersebut, tidak akan ada yang dapat menghalangi kita untuk menyelesaikannya.

Anda akan terus mengejar passion tersebut walaupun Anda harus terluka untuk memenuhinya.

Butuh kerja keras dan pantang menyerah ketika Anda memiliki passion untuk menikmati kehidupan financial freedom. Teruslah berjuang bersama dengan passion Anda dan miliki pengetahuan dasar untuk berinvestasi Emas melalui e-book gratis panduan berinvestasi emas bagi pemula.

#5 Passion Sesungguhnya Muncul Sejak Kecil

Tanpa disadari, passion sebetulnya sudah ada sejak kita terlahir. Hanya saja ketika kita beranjak dewasa, kita hanya perlu menyadarinya bahwa ia ada sejak kita kecil.

Hal sederhana yang tak disadari sebelumnya, seringkali passion ada di dalamnya.

 

#6 Anda Tidak Dapat Menghentikannya

Inilah kekuatan dari sebuah passion.

Tidak ada seorangpun yang dapat menghentikannya, kecuali Anda memang tidak mau melakukannya. Namun, karena ini adalah passion Anda, bahkan Anda sendiri akan sangat tersiksa ketika akan menghentikannya.

Anda tidak akan tenang menjalani hidup ketika Anda lari dari passion Anda. Hidup Anda terasa hambar ketika Anda tidak melakukan passion Anda.

Mungkin segalanya akan nampak baik di luar, namun jiwa Anda sedang tersakiti karena tidak melakukan tuntutan dari passion tersebut.

 

Hidup Perlu Passion

Hidup tanpa passion bisa digambarkan layaknya kerja selama 8 jam sehari dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore, 40 jam seminggu, menerobos kemacetan tanpa sebuah semangat dan hanya untuk mengejar uang semata.

Kita bergairah atau memiliki passion kepada sesuatu bukan karena sekadar ikut-ikutan layaknya menjadi supporter bola bersama teman-teman. Gairah itu timbul karena kita memang menyukainya, walaupun orang lain tidak demikian alias berbeda dengan kita.

Itulah sebabnya setiap orang memiliki passion yang berbeda.

Mencintai sebuah pekerjaan bisa dikatakan sebagai passion.

Tidak ada kata beban yang dirasakan walaupun tanpa mendapat bayaran sekalipun ia tetap pergi untuk menjalankan misinya hingga selesai.

Cita cita setiap orang mungin berubah ubah dari SD,SMP dan SMA termasuk juga aku,cita citaku dulu ibgin jadi guru kemudian juga berubah lagi menjadi dokter.apakah mungkin kalian juga seperti aku?

Cita cita itu juga harus di dapat kan dengan cara yang halal,tidak boleh ada kelicikan yang dilakukan.cara mendapatkan cita cita menurutku yaitu berusaha dan berdoa.berdoa jika tidak berusaha juga untun apa,dan begitupun sebaliknya. bayangkan jika semuua orang tidak memiliki cita cita?mau jadi apa negara kita.manusia tanpa cita cita bagaikan seseorang yang tak punya tujuan dan biasa tersesat kapanpun dan dimanapun.

Jika cita cita yang kita inginkan belum tercapai jangan berpatah semangat ,jangan gunakan cara kotor yang kalian sedang pikirkan.cita cita bukan sebuah obsesi.dan tetap berusaha mewujudkan apa yng ingin kita perjuangkan.

Biasanya saat seseorang mempunyai mimpi seseorang tersebut mempunyai tujuan kenapa harus meraih mimpi tersebut. Misalnya saat sahabat ingin menjadi juara kelas biasanya ingin membuat bangga kedua orang tua dengan prestasi yang di raih 

Seseorang yang mempunyai mimpi yang besar harus mempunyai pendirian yang kuat, karena dengan mempunyai pendirian yang kuat kita bisa lebih konsisten dalam meraih mimpi kita. Sebagai anak muda memang cenderung labil, namun jadikan itu sebagai tantangan dalam meraih mimpimu itu. elangkah demi selangkah, setapak demi setapak, jalani saja prosesnya dan nikmati suka dukanya mengejar mimpi dan cita-cita. Nanti Insya Allah sahabat akan memetik buah dari usaha dan kerja kerasmu.

Dalam meraih mimpi, ujian pasti silih berganti. Mulai dari ujian ringan hingga yang berat pasti datang menghampirimu. Ibaratkan sahabat ingin menuju lantai lima, maka sahabat sebelum mencapainya harus melewati lantai tiga dan empat. Sama seperti meraih mimpi, kita harus semangat dan pastinya pantang menyerah. 

Mimpi hanya akan menjadi angan serta khayalan kalau sahabat  nggak mau berusaha untuk mewujudkannya. Maka dari itu banyak hal yang mesti kamu lakukan salah satu caranya dengan menetapkan waktu atau deadline. Tujuan dari deadline ini adalah agar fokus serta tujuan sahabat dalam meraih segala cita-cita dan mimpimu jadi lebih terarah. Tentunya ini juga bertujuan agar segala mimpimu terwujud sesuai dengan deadline yang sudah kamu buat sebelumnya.

Yakini mimpi serta proses yang sedang kamu jalani akan mengantarkanmu menuju kesuksesan. Kalau kamu nggak berpikir positif tentunya keberhasilan itu nggak akan bisa kamu raih, kan? Kamu pasti akan stagnan, jalan ditempat karena selalu takut jika semua yang sahabat lakukan akan meraih kegagalan. Oleh karena itu berpikir positif sangatlah perlu.

Mempunyai banyak mimpi sebenarnya tidak salah, namun berusaha mewujudkan semua mimpimu tampaknya terlalu sulit karena bisa memecah fokus dan konsentrasi sahabat. Sebaiknya pilihlah mimpi yang menjadi prioritas sahabat, sehingga sahabat bisa dengan sungguh-sungguh meraihnya. 

Setelah semua yang kamu lakukan tercapai, hal lain yang harus kamu lakukan adalah melakukan networking atau jaringan. Sahabat harus terbuka dengan orang-orang baru agar pencapaianmu semakin sempurna. Kamu bisa memulainya dengan membantu kesulitan mereka, sekalipun nantinya kamu tidak mendapatkan timbal baliknya secara langsung. Tapi setidaknya, ada pelajaran yang bisa kamu ambil dari orang-orang baru tersebut.

"Ketika seseorang berhenti menangis karenanya, maka beberapa saat kemudian, tentu saja airmatanya akan kering di 🤬, isaknya akan hilang disenyap, seperti tidak ada lagi 🤬 tangisnya di wajah. Tetapi tangisan itu tetap tertinggal di hati. Kesedihan, rasa sakit, kesendirian, beban yang membekas."

"Orang yang kamu pikir bodoh dan tidak penting adalah seseorang yang datang dari Tuhan, yang mungkin mempelajari kebahagiaan dari kesedihan dan pengetahuan dari kegelapan."

"Kehidupan adalah perubahan yang alami dan spontan. Jangan menolaknya, karena akan menimbulkan kesedihan. Biarlah sesuai dengan kenyataan. Biarkan mengalir secara natural, berjalan seperti apa adanya."

"Persahabatan meningkatkan kebahagiaan, dan meredakan kesengsaraan, dengan cara menggandakan kegembiraan kita, dan membagi kesedihan kita."

"Hanya karena seseorang itu sabar tingkat langit, maka bukan berarti dia lantas bisa disakiti, diinjak begitu saja. Hanya karena seseorang kuat, strong, maka bukan berarti dia jadi layak dikecewakan, dikhianati, dan diperlakukan tidak adil."

"Bagaimanapun keadaan kita, mau sedih, bahagia, waktu tidak pernah berhenti menunggu. Waktu tetap berjalan."

"Menangis tidak selalu simbol lemah tak berdaya. Menangis dalam situasi tertentu justru adalah simbol kekuatan, kesabaran, dan kehormatan."

2. “Rasa bahagia dan tak bahagia bukan berasal dari apa yang kamu miliki, bukan pula berasal dari siapa diri kamu, atau apa yang kamu kerjakan. Bahagia dan tak bahagia berasal dari pikiran kamu.” (Dale Carnegie)

3. “Sakit dalam perjuangan itu hanya sementara. Bisa jadi kamu rasakan dalam semenit, sejam, sehari, atau setahun. Namun jika menyerah, rasa sakit itu akan terasa selamanya.” (Lance Armstrong)

4. “Hanya seseorang yang takut yang bisa bertindak berani. Tanpa rasa takut itu tidak ada apapun yang bisa disebut berani.”

5. “Jadilah diri kamu sendiri. Siapa lagi yang bisa melakukannya lebih baik ketimbang diri kamu sendiri?” (Frank J Giblin)

6. “Kesempatan kamu untuk sukses di setiap kondisi selalu dapat diukur oleh seberapa besar kepercayaan kamu pada diri sendiri.” (Robert Collier)

7. “Kebanggaan kita yang terbesar adalah bukan tidak pernah gagal, tetapi bangkit kembali setiap kali kita jatuh.” (Confusius)

8. “Suatu pekerjaan yang paling tak kunjung bisa diselesaikan adalah pekerjaan yang tak kunjung pernah dimulai.” (JRR Tolkien)

9. “Pikiran kamu bagaikan api yang perlu dinyalakan, bukan bejana yang menanti untuk diisi.” (Dorothea Brande)

10. “Kejujuran adalah batu penjuru dari segala kesuksesan. Pengakuan adalah motivasi terkuat. Bahkan kritik dapat membangun rasa percaya diri saat “disisipkan” di antara pujian.” (May Kay Ash)

11. “Segala sesuatu memiliki kesudahan, yang sudah berakhir biarlah berlalu dan yakinlah semua akan baik-baik saja.”

12. “Setiap detik sangatlah berharga karena waktu mengetahui banyak hal, termasuk rahasia hati.”

13. “Jika kamu tak menemukan buku yang kamu cari di rak, maka tulislah sendiri.”

14. “Jika hatimu banyak merasakan sakit, maka belajarlah dari rasa sakit itu untuk tidak memberikan rasa sakit pada orang lain.”

15. “Hidup tak selamanya tentang pacar.”

16. “Rumah bukan hanya sebuah tempat, tetapi itu adalah perasaan.

17. “Pilih mana: Orang yang memimpikan kesuksesan atau orang yang membuatnya menjadi kenyataan?”

18. “Kamu mungkin tidak bisa menyiram bunga yang sudah layu dan berharap ia akan mekar kembali, tapi kamu bisa menanam bunga yang baru dengan harapan yang lebih baik dari sebelumnya.”

19. “Bukan bahagia yang menjadikan kita bersyukur, tetapi dengan bersyukurlah yang akan menjadikan hidup kita bahagia.”

20. “Aku memang diam. Tapi aku tidak buta.”

21. “Janganlah menganggap remeh hal-hal yang terdekat dengan hati Anda. Rangkullah mereka seperti sama berharganya dengan hidup Anda, karena tanpa mereka hidup adalah sia-sia” – Peribahasa Cina

22. “Perubahan itu menyakitkan, Ia menyebabkan orang merasa tidak aman, bingung, dan marah. Orang menginginkan hal seperti sediakala, karena mereka ingin hidup yang mudah” – Richard Marcinko.

23.“Satu-satunya batasan untuk meraih mimpi kita adalah keragu-raguan kita akan hari ini. Marilah kita maju dengan keyakinan yang aktif dan kuat” – Franklin Roosevelt

24. “Seperti bergulat melawan seekor gorila. Anda tidak berhenti ketika Anda lelah, Anda berhenti ketika gorila tersebut lelah” – Robert Strauss

25. “Sebuah permata tidak akan dapat dipoles tanpa gesekan, demikian juga seseorang tidak akan menjadi sukses tanpa tantangan” – Peribahasa Cina

26. “Jika Anda menginginkan sesuatu yang belum pernah dimiliki dalam hidupmu. Anda harus melakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya” – JD Houston

27. “Jangan biarkan opini orang lain menenggelamkan suara dari dalam diri Anda” – Steve Jobs

28. “Jangan menyerah. Hal-hal besar membutuhkan waktu. Bersabarlah” – Anonim

29. “Ingat, ini hanya hari yang buruk, bukan kehidupan yang buruk” – Anonim

30. “Lakukan sesuatu hari ini yang akan membuat diri Anda di masa depan berterima kasih.” – Anonim

31. “Dorong diri Anda sendiri, karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda.” – Anonim

32. “Jika rencana Anda tidak berjalan maka ganti rencana tersebut, jangan tujuannya.” – Anonim

33. “Tindakan menyalahkan hanya akan membuang waktu. Sebesar apapun kesalahan yang Anda timpakan ke orang lain, dan sebesar apapun Anda menyalahkannya, hal tersebut tidak akan mengubah Anda” – Wayne Dyer

34. “Ambillah risiko yang lebih besar dari apa yang dipikirkan orang lain aman. Berilah perhatian lebih dari apa yang orang lain pikir bijak. Bermimpilah lebih dari apa yang orang lain pikir masuk akal” – Claude T. Bissell

35. “Jangan tanyakan pada diri Anda apa yang dibutuhkan dunia. Bertanyalah apa yang membuat Anda hidup, kemudian kerjakan. Karena yang dibutuhkan dunia adalah orang yang antusias” – Harold Whitman

36. “Janganlah pernah menyerah ketika Anda masih mampu berusaha lagi. Tidak ada kata berakhir sampai Anda berhenti mencoba” – Brian Dyson

37. “Seorang pemenang adalah pemimpi yang tidak pernah menyerah.” – Nelson Mandela

38. “Optimisme adalah iman yang menuntun Anda ke pencapaian.” – Helen Keller

39. “Jangan Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain. Bandingkan Diri Anda dengan Pribadi yang Kemarin.” – Anonim

40. “Hal-hal besar tidak pernah datang dari zona nyaman.” – Anonim

41. “Belajarlah rendah hati, rendahkan hatimu serendah-rendahnya hingga tidak ada seorangpun yang bisa merendahkanmu.”

42. “Keyakinan merupakan suatu pengetahuan di dalam hati, jauh tak terjangkau oleh bukti.” (Kahlil Gibran, Pujangga)

43. “Sakit dalam perjuangan itu hanya sementara. Bisa jadi kamu rasakan dalam semenit, sejam, sehari, atau setahun. Namun jika menyerah, rasa sakit itu akan terasa selamanya.” (Lance Armstrong)

44. “Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus.” (Napoleon Hill)

45. “Pengusaha itu bukan orang yang pintar tetapi mereka pintar mencari orang pintar.”

46. “Hidup itu sebentar. Kamu harus bisa tersenyum saat merasakan kepedihan atau kita tak akan pernah melanjutkan hidup.” (Jeff Ross)

47. “Hidup ini hanya sekali dan peluang itu juga sekali munculnya, keduanya tidak datang dua kali.”

48. “Karena perjuangan adalah tanda perjalananmu menuju sukses.”

49. “Dunia tak lagi sama tak selamanya memihak kita, di saat kita mau berusaha di situlah kebahagiaan akan indah pada waktunya.”

50. “Hidup tak semudah membalikkan telapak tangan, tetapi dengan telapak tangan kita dapat mengubah hidup kita jauh lebih baik lagi.”

51. “Sahabat yang baik tidak akan mencelakai, tetapi sahabat yang baik akan menasehati, melindungi, dan tulus mengasihi.”

52. “Hal terindah dari persahabatan adalah memahami dan dipahami, tanpa pernah memaksa dan ingin menang sendiri.”

53. “Jika kau mendapat sahabat sejati yang tak luntur baik dalam keadaan suka ataupun duka. Berjanjilah dalam hatimu untuk selalu setia padanya.”

54. “Persahabatan tidak perlu saling mengerti. Karena sahabat akan saling menerima hal yang tak bisa dimengerti.”

55. “Sahabat bukan mereka yang menghampirimu ketika butuh, namun mereka yang tetap bersamamu ketika seluruh dunia menjauh.”

56. “Persahabatan sejati itu layaknya kesehatan, nilainya baru kita sadari setelah kita kehilangannya.”

57. “Bisa jadi semua teman kita pergi, tapi tidak dengan sahabat”

58. “Persahabatan itu motivasi dan inspirasi, bukan hanya gengsi dan basa-basi.”

59. “Tak ada yang terasa semengerikan dulu saat kau sudah punya teman sejati.” (Bill Watterson)

60 “Persahabatan tak terjalin dengan orang yang istimewa. Kita jadi istimewa karena bersahabat. Sahabatlah yang mengistimewakan kita.”

61. “Setiap orang berbeda, unik dengan caranya. Kamu harus menghargainya, tapi tak berarti kamu harus menyukai semuanya.”

62. “Sahabat itu seperti halnya mata dan tangan. Saat mata menangis tangan mengusap, saat tangan terluka mata menangis.”

63. “Persahabatan yang didasari oleh keikhlasan hati dan kasih sayang, akan melahirkan keabadian dalam kebersamaan.”

64. “Jika kau mendapat sahabat sejati yang tak luntur baik dalam keadaan suka ataupun duka. Berjanjilah dalam hatimu untuk selalu setia padanya.”

65. “Bila esok tiba aku ingin seperti hari-hari sebelumnya. Hari-hari bersama sahabat dan teman-teman untuk bisa bersama melakukan hal-hal positif yang menyenangkan.”

66. “Apabila engkau menginginkan kemuliaan maka carilah sahabat dari orang orang yang takut kepada Allah subhanahu wataa’la.”

67. “Lebih baik ku menemani sahabat di kala sendiri daripada menemani kekasih yang tak mempunyai waktu untukku di kala ku sendiri dalam sepi.”

68. “Bersahabat bukan berarti kita mempercayainya, tapi bersahabat bagaimana kita dapat dipercaya olehnya. Kepercayaan itu penting.”

69. “Sahabat adalah orang yang akan membangunkan kita dari tidur walaupun sedang bermimpi indah.”

70. “Ketika dalam kesulitan, mereka menghilang, ketika dalam kebahagiaan, mereka datang dengan riang. Tidak, mereka bukan teman!”

71. “Ujian kesetiaan selalu datang setiap hari, pastikan kamu setia kepada orang yang tepat.”

72. “Aku tak ingin membuatmu rindu padaku. Karena rindu itu artinya sedih. Dan aku tak ingin menjadi alasanmu bersedih.”

73. “Aku memilih memandangimu daripada segala lukisan yang ada di dunia.”

74. “Relasi itu seperti bunga yang membutuhkan air, bisa kering dan mati tanpa komunikasi.”

75. “Akan lebih baik bersabar menunggu seseorang datang menyapa daripada mengharapkan dia yang memilih pergi untuk kembali.”

76. “Mencintai itu butuh tenaga, jangan kau buang tenagamu untuk berlari dan menyerah.”

77. Percayalah, jika dia memang cinta sejati kau, mau semenyakitkan apa pun, mau seberapa sulit liku yang harus dilalui, dia tetap akan bersama kau kelak, suatu saat nanti.” (Tere Liye)

78. “Cinta itu mempunyai kesanggupan yang hebat. Dia bisa membuat binatang menjadi manusia, dan manusia menjadi binatang.” (William Shakespeare)

79. “Jauh sebelum aku bertemu denganmu, aku telah mengenalmu dalam doaku.”

80. “Cinta merupakan sesuatu yang indah, ia laksana sebuah lukisan di awan, cerah membingkai ufuk senja.”

81. “Semoga kelak selimutku adalah kamu yang senantiasa menghangatkanku di kala dingin menyerang tubuh dan jiwaku.”

82. “Aku menginginkanmu seutuhnya, selamanya, kamu dan aku, setiap hari.” (The Notebook, Nicholas Sparks)

83. “Cinta itu burung yang indah, yang mengemis untuk ditangkap tapi menolak untuk dilukai.” (Khalil Gibran)

84. “Karena cinta, duri menjadi mawar. Karena cinta, cuka menjelma anggur segar.” (Jalaluddin Rumi)

85. “Cinta tak berupa tatapan satu sama lain, tetapi memandang keluar bersama ke arah yang sama.” (B.J. Habibie)

86. “Cinta tidak terlihat dengan mata, tetapi dengan hati.” (William Shakespeare)

87. “Kau pikir aku memperhatikanmu? Tidak, Sayang. Aku memperhatikan lingkunganmu, barangkali ada yang akan mengganggumu, kuhajar dia.” (Pidi Baiq)

88. “Cinta tidak pernah menuntut, cinta selalu memberi. Cinta selalu menderita, tanpa pernah meratap, tanpa pernah mendendam.” (Mahatma Gandhi)

89. “Cinta itu layaknya angin, aku tidak bisa melihatnya tetapi aku bisa merasakannya.” (Nicholas Sparck)

90. “Cinta bukanlah bertahan seberapa lama. Tetapi seberapa jelas dan ke arah mana.” (Emha Ainun Nadjib)

91. “Yang keren itu bukan anak muda yang banyak gaya, tapi anak muda yang banyak karya.”

92. “Hanya seseorang yang takut yang bisa bertindak berani. Tanpa rasa takut itu tidak ada apapun yang bisa disebut berani.”

93. “Siapapun yang berusaha menjatuhkanmu memang sudah berada di bawahmu.”

94. “Kesuksesan dan kegagalan adalah sama-sama bagian dalam hidup. Keduanya hanyalah sementara.” (Shah Rukh Khan)

95. “Ia yang mengerjakan lebih dari apa yang dibayar pada suatu saat akan dibayar lebih dari apa yang ia kerjakan.” (Napoleon Hill)

96. “Rahasia dari kesuksesan kita adalah bahwa kita tidak pernah menyerah.” (Ilma Mankiller)

97. “Karena hidup adalah pilihan.”

98. “Memaafkan belum tentu membuat kita lebih baik atau bahkan merasa lebih baik tetapi yang jelas membuka jalan kebaikan.”

99. “Memaafkan belum tentu membuat kita lebih baik atau bahkan merasa lebih baik, tetapi yang jelas membuka jalan kebaikan.” (Eleanor Roosevelt)

100. Persahabatan memang selalu menyenangkan jika kita menemukan sosok sahabat yang baik. Ya sahabat yang mau menerima kalam kondisi apapun.

2. "Kamu tidak tahu apa yang ada di depan, jadi nikmati saat ini dan hargai setiap momen kehidupan."

3. "Dalam hidup, setiap momen dipenuhi dengan kebahagiaan yang hanya perlu kamu lihat dan nikmati."

4. "Jangan merasa sedih, bersyukurlah karena kamu memiliki hidup yang indah ini, nikmati hidupmu."

5. "Kamu tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, jadi jangan terlalu khawatir dan nikmatilah hidupmu."

6. "Hidup saat ini, lupakan masa lalu, dan jangan khawatirkan masa depan."

7. "Jangan takut dengan tantangan karena hidup tanpa tantangan itu tidak menyenangkan."

8. "Ubah cara berpikir, dengan begitu kamu akan menikmati setiap momen dalam hidup."

9. "Lakukan hal-hal yang kamu suka karena jika kamu tidak melakukan apa yang kamu suka, maka kamu tidak menikmati hidupmu."

10. "Jika menurutmu momen ini adalah milikmu, nikmati saja karena kamu tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya."

11. "Kamu hanya memiliki satu kehidupan, jadi ciptakan beberapa kenangan indah."

12. "Ketika saya melihat ke belakang, itu membuat saya bahagia karena saya telah melakukan hal-hal yang saya suka."

13. "Hidup ini penuh kejutan, kamu tidak tahu apa yang akan terjadi, jadi nikmatilah dan bersiaplah untuk setiap kejutan."

14. "Hidup adalah perjalanan yang panjang, jadi nikmati perjalanannya dan buatlah beberapa kenangan indah di sepanjang jalan."

15. "Tanpa tantangan, hidup akan membosankan. Jadi, nikmati setiap tantangan yang kamu hadapi."

16. "Bersyukurlah karena kamu mendapatkan kehidupan ini. Jadi, jangan sia-siakan hidup berharga yang kamu miliki sekarang."

17. "Belajar, tumbuh, dan tetap tersenyum karena itulah cara terbaik untuk menikmati dan menjalani hidup."

18. "Hiduplah sesuai keinginanmu dan terus melangkah maju."

19. "Jangan menyerah, coba sekali lagi karena hidup adalah tentang belajar dari kesalahan."

20. "Terserah mau bagaimana kamu menjalani hidup, nikmatilah atau akan hidup dalam ketakutan."

21. "Lakukan hal-hal yang kamu suka, karena jika tidak, kamu akan menyesal suatu hari nanti."

22. "Tanpa tantangan yang berat, kamu tidak akan bersenang-senang dalam hidup."

23. "Hidup ini terlalu singkat, jadi buatlah banyak kenangan dan ingatlah."

24. "Jika kamu ingin melakukan sesuatu, lakukanlah, karena hidup adalah tentang menemukan sesuatu yang kamu sukai."

25. "Jangan menangis karena kamu telah gagal, coba sekali lagi dan raihlah hidupmu."

26. "Semuanya dimulai dari dirimu sendiri. Putuskan apa yang ingin kamu lakukan dan buat hidup ini berarti."

27. "Untuk tetap bahagia dalam hidup, kamu hanya perlu membuka mata dan harus melihat dunia yang indah ini."

28. "Dalam hidup terkadang segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kamu harapkan. Tidak apa-apa, jangan putus asa, nikmati saja momen ini dan percayalah pada diri sendiri."

29. "Terkadang lebih baik menjadi lambat dalam hidup dan menikmati momen yang sedang terjadi."

30. "Mulailah harimu dengan pikiran positif dan kamu akan mulai menikmati hidupmu."

31. "Akan ada saat-saat buruk dalam hidup, tetapi kamu juga akan mengalami saat-saat indah. Jadi, nikmati dan ingatlah momen itu."

32. "Nikmati waktu yang kamu miliki karena itu tidak akan kembali."

33. "Bersabarlah dalam hidup, maka kamu akan mendapatkan apa yang kamu inginkan. Tapi, jangan lupa untuk menikmati waktu yang kamu punya."

34. "Lihat saja sekelilingmu dan kamu akan menemukan kebahagiaan dalam hidup."

35. "Kebenaran untuk tetap bahagia dalam hidup adalah mulai percaya pada diri sendiri."

36. "Dalam semua kehidupan, bersenang-senang dan tertawa. Hidup itu untuk dinikmati, bukan hanya untuk bertahan." - Gordon B. Hinckley

37. "Rahasia hidup adalah menikmati berlalunya waktu." - James Taylor

38. "Hiduplah setiap hari seolah-olah itu akan menjadi hari terakhirmu, suatu hari nanti kamu pasti benar." - Harry Morant

39. "Cukup nikmati hidup dan kesenangan besar yang menyertainya." - Karolina Kurkova

40. "Hidup ini singkat, itu akan berakhir sebelum kamu mengingatnya. Jadi, nikmatilah, tapi jangan sia-siakan hidupmu."

41. "Lakukan apa saja, tapi biarkan itu menghasilkan kegembiraan." - Walt Whitman

42. "Bermimpilah seolah-olah kamu akan hidup selamanya. Hiduplah seolah-olah kamu akan mati hari ini." - James Dean

43. "Berpartisipasilah dalam hidup, bukan hanya menontonnya berlalu begitu saja." - Lindsey Wonderson

44. "Hidup itu seperti roller coaster. Jalani, bahagia, dan nikmati hidup." - Avril Lavigne

45. "Cara terbaik untuk membayar momen indah adalah dengan menikmatinya." - Richard Bach

46. "Bersenang-senanglah hari ini karena jika kamu tetap bersedih hari ini, kamu tidak tahu apa yang akan terjadi besok."

47. "Ikuti kata hatimu dan jalani hidup yang kamu impikan."

48. "Cara terbaik untuk menjalani hidup sepenuhnya adalah dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang peduli denganmu."

49. "Saat kamu mulai menikmati hidup, kamu akan melihat betapa menakjubkannya dunia ini."

50. "Jika kamu terlalu mengkhawatirkan masa depan, kamu akan kehilangan masa kini."

ADHD merupakan gangguan yang terjadi pada kinerja otak sehingga menyebabkan pengidapnya menjadi hiperaktif, impulsive dan sulit memusatkan perhatian. Walaupun gangguan mental ini lebih sering terjadi pada anak-anak, namun bukan tidak mungkin orang dewasa juga bisa mengalaminya.

2. Gangguan Kecemasan

Orang yang mengidap gangguan kecemasan seringkali menunjukkan perilaku cemas yang berlebihan, secara konstan dan sulit dikendalikan, sehingga akhirnya mengganggu kehidupan sehari-harinya.

Gangguan bipolar adalah perubahan suasana hari secara drastis dan menyebabkan pengidapnya menunjukkan fase mania atau fase depresif secara berkala. Fase mania ditandai dengan perilaku yang ekstrem dan emosi yang meluap-luap, sedangkan fase depresif membuat orang tersebut merasa sedih dan lesu.

Depresi juga merupakan gangguan suasana hati, namun gejala yang dirasakan oleh pengidapnya berupa rasa sedih terus menerus, putus asa, dan tidak ada semangat untuk hidup. 

5. Skizofrenia

Kebanyakan orang selama ini mengira pengidap skizofrenia adalah orang yang bisa mendengar suara-suara tertentu atau yang memiliki kepribadian ganda. Nyatanya, hal itu kurang tepat. Skizofrenia merupakan gangguan yang menyebabkan pengidapnya sulit membedakan antara realita dengan pikirannya sendiri, sehingga mereka sering mengalami delusi, halusinasi, dan paranoid.

-> Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental

Sebenarnya setiap pengidap gangguan mental bisa menunjukkan gejala-gejala yang berbeda tergantung jenis gangguannya. Namun, secara umum, berikut tanda-tanda gangguan kesehatan mental:

Bila kamu menemukan ada orang terdekat yang menunjukkan satu dari 10 gejala tersebut, atau kamu sendiri yang merasakan gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter atau psikolog untuk mendapatkan penanganan secepatnya.

@World Of Knowledge

Gambar nomor 1
Gambar ini dipilih oleh 20 persen responden dan artinya sangat istimewa. Bulan ada di sebelah kanan dan laut tenang, yang menandai dengan jelas siapa kamu sebenarnya. Keinginanmu untuk menciptakan sesuatu tidak terbatas.

Sejak kecil kamu telah menyadari bahwa kamu memiliki imajinasi yang meluap; impian dan rencana masa depan yang sangat besar, sehingga keinginanmu untuk mengisi pikiran setiap hari selalu muncul.

Kamu tidak akan beristirahat sampai mencapai tujuan, yang tentunya akan membuatmu sangat bahagia.

Gambar nomor 2
Sebanyak 3 dari 10 orang memilih gambar ini sebagai gambar yang paling mempengaruhi mereka, di mana bulan di sisi kanan dengan ombak tinggi.

Ciri-ciri ini ditandai dengan kepribadian yang kuat yang dipengaruhi oleh perasaan yang tak terbayangkan. Biasanya saat membuat keputusan, kamu sangat menimbang apa yang dikatakan hatimu.

Jujur, murah hati, dan baik hati, berharap bisa bertemu orang lain yang mirip denganmu akan membuat mereka sangat bahagia.

Perubahan akan kamu sambut dengan baik, tetapi hanya diterima jika menghasilkan beberapa jenis manfaat.

Gambar nomor 3
Apakah kamu memilih gambar ini? Berarti kamu termasuk 15 persen orang terpilih yang merasa hebat saat melihat gambar tersebut.

Apa arti dari gambar yang memperlihatkan bulan di sisi kiri dan ombak rendah? Ini menandakan kamu perlu memiliki rangsangan intelektual.

Kamu selalu memiliki kecerdasan di atas rata-rata, sehingga tergoda untuk meningkatkannya dengan menulis artikel ilmiah, karya sastra, bahkan memecahkan masalah logika.

Pikiran tajammu tidak akan melewatkan apa pun dan intuisimu yang luar biasa telah membawamu keluar dari banyak masalah.

Gambar nomor 4
Sebanyak 35 persen dari responden memilih gambar ini. Artinya tentu spektakuler karena bagimu, ketenangan dan kesabaran adalah dua aspek penting dalam kehidupan sehari-hari.

Kamu selalu berusaha melakukan segala sesuatu dengan sangat tenang, terutama setiap keputusan yang kamu buat, sehingga ini bermanfaat bagimu.

Keingintahuan adalah salah satu kebajikan utamamu, karena kamu perlu mengetahui seluk beluk segala sesuatu di sekitarmu.

@World Of Knowledge