https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1 Agrega 3 ideas de tu interés, 2 cosas que debes hacer y 1 pregunta. en-us 2020-10-04 20:09:19 UTC 2025-12-09 04:18:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png javier_mendoza1 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819275 3.- no tomas agua suficiente
2.- postura correcta
1.-te apresuras, usas mas de lo que tu cuerpo puede

2.-debo tomar mas agua
1.-- hacer mas ejercicios de pesas

1.- ¿El ejercicio aerobico en que musculos ayuda o que partes del cuerpo?]]> 2020-10-07 15:57:41 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819275 daeun_lee1 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819441 3 ideas de tu interés,
Calentamiento no suficiente, ignoro postura, me apresuro
2 deberes,
hacer el calentamiento y controlar ritmo cardiaco, tomar agua
1 pregunta, 
yo no tengo ninguna pregunta ]]> 2020-10-07 15:57:43 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819441 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819584 3.-Es mejor tomar agua
2.-Las bebidas de proteina son como comida
1.-Correr o nadar antes de hacer ejercicio

2.-Calentar bien antes
1.-Estirar al final

1.-Porque nuestro cuerpo considera las bebidas de frutas o proteinas como comida?]]> 2020-10-07 15:57:46 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819584 1011524 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819625 3. no tomamos mucha agua
2.no calentamos bien
1.Los cambios tardan

2.Hacer calentamiento
1.Tomar mucha agua

ni una pregunta]]> 2020-10-07 15:57:46 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819625 valeria_tabet https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819663 3Agotarte muy rapido no te va ayudar de nada 
2demasiado ejercicio aerobico seguido no es buno y puedes llegarte a desmayar 
1El calentamiento es muy importante para poder preparar tus musculos para el entrenamiento 
2 Tener una buena postura en los ejercicio 
1 necesito tomar agua para estar hidratada 
1¿ el ejercicio en exeso es malo?]]> 2020-10-07 15:57:47 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810819663 humberto_prieto https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810820091 3.TU postura correcta
2 Hacer varios estiramientos antes de empezar
1 Tomar agua

2 beber agua 
1 hacer tus estiramientos

1 como le hacemos para no desgastarnos antes de empezar osea para no estar tan cansados.]]> 2020-10-07 15:57:53 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810820091 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810820174 3.- Tomar agua, siempre tener una buena postura y calentar bien.

2.- Tener una buena postura y calentrar muy bien.

1.- ¿Por que esas bebidas son comida?]]> 2020-10-07 15:57:54 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810820174 alessandra_de https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810820766 3.-I nteres:
-Toma agua
-Los cambios van a tardar
-Haz bien los ejercicios
2.- Debo hacer:
-Tomar agua y no tomar otras bebidas cuando hago ejercicio
-Las posiciones de los ejercicios deben estar bien, sino no va a pasar nada.
1.- Pregunta:
- ¿Como sabes si estas haciendo bien el ejercicio?]]> 2020-10-07 15:58:02 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810820766 manuela_ovalle https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810821324 3 ideas de mi interes son como tienes que encontrar los ejercicos para ti, otra cosa es que no puedes hacer mas de lo que puedes hacer y que tienes que hacer ejercico aerobico en tus inicios a tu ejercicio
2 cosas que debo hacer es tomar agua sola no bebidas de ejercicios y calentar antes de hacer ejercicio para que no se agoten tus muscolos o/y se lastimen 
1 cosa que le tengo pregunta al autor es como saber si el ejercico que estas haciendo te esta dando el resultando que estas buscando?


]]> 2020-10-07 15:58:11 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810821324 ignacio_garza https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810821743 3 ejercicios aerobicos no te ayudan mucho
2 tener mala postura
1 no calentar bien

2 calentar mejor
1 estirar al final del ejercicio

1 no tengo preguntas]]> 2020-10-07 15:58:17 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810821743 iker_moreno4 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810822668 3. no calentar lo suficiente es malo
2. Tener mala postura es malo
1. No debes apresurarte 
2. Debo de tomar agua
1. Estirar al final
1 sin preguntas ]]> 2020-10-07 15:58:31 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810822668 emiliano_martinez4 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810822788 3 es mejor tomar agua ante nada
2 hacer los ejercicios con la postura correcta
1 hacer suficiente calentamiento]]> 2020-10-07 15:58:33 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810822788 3007189 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810825328 3.No calentar bien
2.Tomar agua
1.No estirar al final

1,Estirar al final
2.Calentar bien

1.Que pasa si no estiro al final?

]]> 2020-10-07 15:59:11 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810825328 3007498 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810827754 3 no calentar bien 
tomar agua 
la postura
2  tener una buena postura tomar agua cuando hago ejercicio 
1 que haces cuando te da hambre que comes ?]]> 2020-10-07 15:59:46 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810827754 diego_martos https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810827978 3no calentar bien 
2tener una buena postura
1no hacer suficiente tiempo

2tomar agua
1 calentar lo suficientemente bien

1 que tipo de ejercisios sirven bien]]> 2020-10-07 15:59:49 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810827978 salma_bitar https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810828441  2 tomar agua antes, estirar y calentar antes y después. 

¿Cuantas horas tengo que hacer si tengo 13 años?]]> 2020-10-07 15:59:54 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810828441 ana_sierra https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810829547 3. Si no calientas suficiente te puedes lastimar
2. Tener mala postura te puede lastimar
1. Debes tomar mucha agua para hacer tu ejercicio bien]]> 2020-10-07 16:00:12 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810829547 emiliano_martinez4 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810830777 3 es mejor tomar agua ante nada
2 hacer los ejercicios con la postura correcta
1 hacer suficiente calentamiento

2 Estirar despues del ejercicio
1 Un entrenamiento personalisado

1 Cual es el tiempo ideal de ejercicio en un adulto?]]> 2020-10-07 16:00:31 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810830777 julia_lorenzo https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810832076 3 tener mala postura es malo
2 no calentar lo suficiente
1 no estirar al final
2 hidratarse es importante
1 no devo apresrurarme
1 Como sabes si estas lastimado pero no te duele?]]> 2020-10-07 16:00:50 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810832076 karolina_bloda https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810832697 3.No calentar antes de hacer ejercicio podria provocar dolores musculares.
2.Mantener un ritmo y posicion buena esto ayudara a no cansarte y mantenerte a buen ritmo.
1.Tomar agua
te mantendra fresco y energetico]]> 2020-10-07 16:01:00 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810832697 3007211 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810833357 3: a) You forget to do the warm-up
     b) You want to go straight to the exercise causing you to not do the warm-up as it is suppose to be
     c) You forget to drink water causing you to be very tired and unhealthy
2: a) Have a balanced diet so you don't get tired in the middle of exercise
    b) do the warm-up exercise properly
1: a) What else can we do to further prevent being tired during exercise?]]> 2020-10-07 16:01:10 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/8gyf7yxz8ysammm1/wish/810833357