https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj ให้นักเรียนบอกวิธีการรักษาระบบประสาทเเละระบบต่อมไร้ให้เสร็จภายในคาบ en-us 2022-07-12 04:37:59 UTC 2022-07-12 11:35:45 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241650703 ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่จะมีผลกระทบบริเวณศีรษะเเละไขสันหลัง]]> 2022-07-12 06:39:34 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241650703 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241651799 รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารที่มีน้ำตาลสูง]]> 2022-07-12 06:41:34 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241651799 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241651874 หลีกเลี่ยงสารเสพติด]]> 2022-07-12 06:41:41 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241651874 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652105 2022-07-12 06:42:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652105 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652116 นอนให้เพียงพอ เช่น นอนวันละ 25 ชั่วโมง😉 เลขที่ 12]]> 2022-07-12 06:42:04 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652116 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652148 กินปลา]]> 2022-07-12 06:42:08 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652148 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652291 ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน]]> 2022-07-12 06:42:23 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652291 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652534 นอนหลับให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:42:47 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652534 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652552 2022-07-12 06:42:48 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652552 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652553 2022-07-12 06:42:48 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652553 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652727 รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่
และควรรับประทานอาหารเสริมเช่น วิตามินC B E D แคลเซียม โปรตีน ฯลฯ เพื่อได้สารอาหารอย่างเหมะสม แต่ก็ควรทานอย่างพอดี]]> 2022-07-12 06:43:02 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652727 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652749 ดูแลรักษาระบบประสาทการมองเห็นและการได้ยิน เช่น ไม่ควรใช้เวลาจ้องหน้าจอนานเกินไป ตรวจเช็คระบบประสาทการมองเห็นและการได้ยินบ่อยๆ]]> 2022-07-12 06:43:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652749 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652750 กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง เลขที่ 23]]> 2022-07-12 06:43:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652750 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652764

รับประทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง

]]> 2022-07-12 06:43:06 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652764 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652796 ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส]]> 2022-07-12 06:43:09 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652796 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652829 มองโลกในแง่ดี ]]> 2022-07-12 06:43:12 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652829 christmasputthamas https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652929 ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี]]> 2022-07-12 06:43:23 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652929 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652935 ทำจิตใจให้ร่าเริงเเจ่มใส คิดบวก]]> 2022-07-12 06:43:23 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241652935 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653010 บริหารสมอง เพื่อ ป้องกันโรคจากสมอง 
โดย ทำท่าต่างต่างสลับกัน ]]> 2022-07-12 06:43:30 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653010 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653032 ดื่มน้ำวันละ8แก้ว]]> 2022-07-12 06:43:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653032 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653229 ทำกิจกรรมบริหารสมอง
ทำกิจกรรม หรือ ทำงานที่ต้องใช้ความคิดและสมาธิ อาจเล่นเกมส์แก้ไขปัญหาที่มีความซับซ้อน ทำงานอดิเรกต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำสวน การทำงานฝีมือ เล่นดนตรี เป็นต้น]]> 2022-07-12 06:43:56 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653229 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653237 ทำท่าจีบแอลล์]]> 2022-07-12 06:43:57 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653237 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653281 ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่]]> 2022-07-12 06:44:00 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653281 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653325 ไม่ดื่มสุราหรือเสพของมึนเมา]]> 2022-07-12 06:44:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653325 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653492 อ่านหนังสือบริหารสมองจนหลับ และนอน9-11ชม.เพื่อให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:44:21 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653492 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653555 เลือกรับประทานอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก]]> 2022-07-12 06:44:28 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653555 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653647 2022-07-12 06:44:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653647 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653717

จดบันทึกช่วยจำ โดยเขียนสิ่งที่ต้องทำลงในสมุดบันทึกหรือปฏิทิน

]]> 2022-07-12 06:44:41 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653717 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653761 ออกำลังกาย 20 นาทีและกินอาหารเสริม ☺️]]> 2022-07-12 06:44:46 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653761 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653798 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารไขมันต่ำ อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ]]> 2022-07-12 06:44:49 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653798 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653853 ดื่มน้ำสะอาดมากๆ วันละ6-8 เเก้วหลีกเลี่ยง น้ำอัดลม เเอลกอฮอล์ ]]> 2022-07-12 06:44:54 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653853 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653959 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หาหนังสืออ่าน]]> 2022-07-12 06:45:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653959 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653989 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอาหารที่ให้วิตามินบี1สูงเช่น ถั่วลิสง]]> 2022-07-12 06:45:09 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241653989 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654033 กินอาหารให้ตรงเวลา]]> 2022-07-12 06:45:11 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654033 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654433 ออกกำลังกายทุกวัน ดื่มนำ้วันล่ะ 6-8 แก้ว
นอนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:45:53 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654433 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654506 รับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์]]> 2022-07-12 06:46:01 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654506 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654528 พักผ่อนให้เพียงพอ เวลานอนที่ดีที่สุด คือตั้งแต่เวลา 21.00 น. -05.00น.]]> 2022-07-12 06:46:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654528 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654595 2022-07-12 06:46:11 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654595 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654988 2022-07-12 06:46:49 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241654988 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241655389 2022-07-12 06:47:29 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241655389 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241655463 ให้กินเวย์เพื่อให้มีกล้ามเเละเต้นรำวงเพื่อเป็นการออกกำลังกาย🦾]]> 2022-07-12 06:47:34 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241655463 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241657118 2022-07-12 06:50:09 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241657118 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241657249 2022-07-12 06:50:17 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241657249 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241657467 รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่]]> 2022-07-12 06:50:38 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241657467 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241668021 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ทานอาหารที่มีประโยชน์
พักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 07:08:22 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241668021 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241669648 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ]]> 2022-07-12 07:11:04 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241669648 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241675279 2022-07-12 07:20:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241675279 https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241804766 กินอาหารให้ครบ 5หมู่
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ]]> 2022-07-12 11:35:45 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/8gkwpu45cw8xkehj/wish/2241804766