https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5 ¿POR QUÉ CREES QUE TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS PUEDEN AFECTAR O MEJORAR TU SALUD? en-us 2021-08-23 22:10:35 UTC 2021-11-30 13:09:41 UTC hello@padlet.com franciscoflores15 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1692092032 1. ¿Por qué es importante tomar un buen desayuno? 
2. ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?
3. ¿ Cuántas frutas debo de comer al día y cómo debo de comerlas?
4. ¿ Qué debo de evitar comer, y  por qué?

]]> 2021-08-23 22:33:15 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1692092032 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693847208 1.- Porque es la comida más importante del día. Te puedes desmayar si no tomas desayuno.                                                 2.- Debemos masticar bien para tener una mejor digestión, y si no masticamos bien nos podemos atorar.                              3.- Tendríamos que entre 5 porciones al día.                          4.- Debemos evitar comidas como hamburguesas, papitas, etc. Si las podemos comer, pero para tener una mejor alimentación sería bueno no consumirlo diariamente.]]> 2021-08-24 15:23:23 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693847208 62055761 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693852868 1. ¿Por que es importante tomar un buen desayuno?
Es importante tomar un buen desayuno yaqué es la comida mas importante del día lo cual nos dará nutrientes y energías para comenzar nuestra rutina diaria.

2. ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?
Debemos masticar bien los alimentos para tener una buena digestión mas rápida, además si comemos muy rápido no nos llenaremos mucho y eso causaría consumir mas cantidad.

3. ¿Cuántas frutas debo de comer al día y como debo de comerlas?
Al día se debe comer por lo menos 4 raciones de frutas y verduras en ensaladas, crudas, enteras o guisos.

4. ¿Qué debo de evitar comer, y porque?
Deberíamos evitar comer las frituras yaqué estas son dañinas para nosotros y contienen octógonos y grasas que afectan a nuestro cuerpo.]]> 2021-08-24 15:25:49 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693852868 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693852987 1 porque te da energía para empezar el día
2]]> 2021-08-24 15:25:51 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693852987 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693854557 2- La digestión empieza en la boca, por tanto, parece claro el porqué es importante masticar bien los alimentos: para que se mezclen bien con la saliva y se puedan empezar a digerir. Este gesto también nos ayudará a no sobrecargar el estómago.
3-Consumir frutas y verduras de manera habitual es esencial para mantener tu salud. Las recomendaciones apuntan a que una dieta saludable y equilibrada debe incluir 5 raciones de frutas y verduras
4- Comida 'chatarra' y procesada. Este tipo de comida es la preferida por muchos, sin embargo, es una de la más dañinas para el organismo.

• El pan blanco. ...
• Las bebidas azucaradas. ...
• El alcohol. ...
• Helado
• .
• Comida 'chatarra' y procesada. Este tipo de comida es la preferida por muchos, sin embargo, es una de la más dañinas para el organismo.
• El pan blanco. ...
• Las bebidas azucaradas. ...
• El alcohol. ...
• Helado.
• Comida 'chatarra' y procesada. Este tipo de comida es la preferida por muchos, sin embargo, es una de la más dañinas para el organismo.
• El pan blanco. ...
• Las bebidas azucaradas. ...
• El alcohol. ...
• Helado.

]]> 2021-08-24 15:26:33 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693854557 61513940 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693857204 1- Tomar desayuno es importante ya que el desayuno es el alimento más importante del día ya que de esto depende que se cuente con la energía necesaria para comenzar nuestras actividades diarias.

2- Debo de masticar bien los alimentos y no comer muy rápido ya que si comemos rápido nuestro estomago no va a poder digerir bien.

3- debo de comer 4 raciones de frutas y de verduras preferibles crudas y sancochadas.

4- Debemos de evitar comer frituras ya que tal vez estos alimentos te parezcan muy apetecibles, sin embargo son muy dañinos, ya que las grasas que contienen están oxidadas]]> 2021-08-24 15:27:43 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693857204 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693858866 1.-Porque nos brinda energías para empezar a realizar nuestra actividades diarias.
2.-Porque nos ayuda a digerir mejor lo que comemos, además al saborear más nuestros alimentos nos llenaremos con menos cantidad de comida.
3.-Al menos 4 raciones de fruta y de preferencia comerlas crudas o escalfadas.
4.-Se deben evitar las frituras porque incrementa nuestros niveles de colesterol malo.]]> 2021-08-24 15:28:28 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693858866 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693861430 1) Es importante tomar un desayuno porque de dara energia para hacer tus cosas diarias en la mañana.
2) Para digerir mejor la comida.
3) Por lo menos deber comer 2 manzanas y una mandarina o naranja al dia, pero antes de comerlo debes lavarlas
4) Debemos evitar comer comidas envasadas o embutidos.]]> 2021-08-24 15:29:25 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693861430 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693862369 _{1.-El desayuno es la primera comida en el día, el cuál nos brida energía para comenzar nuestras actividades diarias.
2.-Es importante hacerlo masticar con calma ya que tendremos una mejor digestión y nos ayuda a llenarnos más rápido con menor cantidad de comida.
3.-Al menos 4 raciones de frutas y verduras al día, servirlas enteras y de preferencia crudas o escalfadas a tus colaciones, guisos, guarniciones, etc.
4.-El consumo de alimentos fritos, estos alimentos te parecen muy apetitosos , sin embargo son muy dañinos, ya que las grasas que contienen están oxidadas, lo que puede contribuir a un incremento de altos niveles del colesterol malo.}]]> 2021-08-24 15:29:52 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693862369 61530873 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693863183 1.- Porque el desayuno es la comida que comemos después de un largo periodo de tiempo, por ello debe ser sana y que te otorgue energía para el resto del día.

2.- Para que la comida pueda ser bien digerida, y no sobrecarguemos el estomago con alimentos.

3.- Al menos una 3 a 5 frutas que se pueden comer como aperitivos después de los alimentos principales.

4.- Comidas chatarras, dulces y carbohidratos en exceso ya que pueden generar obesidad.]]> 2021-08-24 15:30:15 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693863183 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693864471 1.- El desayuno es importante porque tu primera comida es la que te da mas energía.                                                   
2.- Masticar bien la comida no solo es para saborear bien la comida sino también para saciarnos mas rápido el hambre y una mejor digestión.                                               3.- Las frutas deben ser 4 y se recomienda comer enteras y mejor serian crudas o escalfadas.
4.- Debemos evitar comer los alimentos fritos ya que estos son muy dañinos por las grasas oxidadas que este contiene.]]> 2021-08-24 15:30:48 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693864471 73153971 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693865714 Werner:

1. Es importante tomar un buen desayuno porque es la primera comida que digerimos en el día.

2. Es importante masticar bien los alimentos ya que así se puede digerir mejor los alimentos.

3. Se tienen que consumir frutas y verduras a diario, 5 raciones por día.

4. Se debe evitar comer embutidos, mantequilla y margarina, comidas rápidas gaseosas y productos que incluyan mucha grasa.]]> 2021-08-24 15:31:22 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693865714 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693866759 1. Es importante tomar desayuno porque es la comida que nos dará energía el resto del día
2. para poder hacer una buena digestión
3. Para una dieta saludable deben ser 5 raciones de frutas y verduras
4.Podemos comer varias cosas sin problema pero teniendo en cuenta que no sea excesivo ]]> 2021-08-24 15:31:53 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693866759 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693869660 1. ¿Por qué es importante tomar un buen desayuno? 
Es importante tomar un buen desayuno porqué el desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros de los que te dan fuerza y energía durante el día.
2. ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?
La digestión empieza en la boca por lo tanto parece claro el porqué es importante masticar bien los alimentos para que se mezclen bien con la saliva y se puedan empezar a digerir.
3. ¿ Cuántas frutas debo de comer al día y como debo de comerlas?
Consumir frutas de manera habitual es esencial para mantener tu salud y las recomendaciones apuntan a que una dieta saludable y equilibrada debe incluir 5 raciones de frutas al día
4. ¿ Qué debo de evitar comer, y por qué?
Deberíamos evitar comer comida chatarra y procesada ya que este tipo de comida es una de la más dañinas para el organismo.]]> 2021-08-24 15:33:14 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693869660 71677742 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693876855 1-Estos nos brindan energía para poder empezar nuestro día.
2-Por que nos ayuda a saborear mejor nuestros alimentos y a digerirlos mejor.
3-Consumir fruta de manera habitual.
4- Evitar consumir lo que son las frituras porque es malo para nuestro cuerpo.]]> 2021-08-24 15:36:32 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1693876855 60726123 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1694008636 1. ¿Por qué es importante tomar un buen desayuno? 
Es importante tomar un buen desayuno porqué el desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros de los que te dan fuerza y energía durante el día.
2. ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?
La digestión empieza en la boca por lo tanto parece claro el porqué es importante masticar bien los alimentos para que se mezclen bien con la saliva y se puedan empezar a digerir.
3. ¿ Cuántas frutas debo de comer al día y como debo de comerlas?
Consumir frutas de manera habitual es esencial para mantener tu salud y las recomendaciones apuntan a que una dieta saludable y equilibrada debe incluir 5 raciones de frutas al día
4. ¿ Qué debo de evitar comer, y por qué?
Deberíamos evitar comer comida chatarra y procesada ya que este tipo de comida es una de la más dañinas para el organismo.]]> 2021-08-24 16:42:34 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1694008636 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1694236402 1. Porque es fundamental para nuestra salud y son los primeros que ingieres y te dan energia.
2. Se deben masticar bien para que no te atragantes con la comida, la saliba y la trituracion de los dientes hacen ese trabajo.
3. Lo mas saludable seria consumir por lo menos 5 frutas al dia.
4. No se debe comer comida chatarra en exeso ya que para el organismo son como veneno.]]> 2021-08-24 18:51:13 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1694236402 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1694645333 1. ¿Por qué es importante tomar un buen desayuno?
Es importante ya que de esto depende que se cuente con la energía necesaria para comenzar nuestras actividades diarias
2. ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?
Debemos masticar bien los alimento debido a que gracias a ello tendremos una mejor digestión y nos ayuda a saciarnos más rápido con menor cantidad de comida.

3. ¿ Cuántas frutas debo de comer al día y como debo de comerlas?
Debemos consumir al menos 4 raciones de frutas y verduras al día además debemos   Incorpóralas enteras y de preferencia crudas o escalfadas a tus colaciones, guisos, guarniciones, etc.

4. ¿ Qué debo de evitar comer, y por qué?
Debo Evitar el consumo de alimentos fritos ya que son muy dañinos por las grasas que contienen están oxidadas, lo que puede contribuir a un incremento de altos niveles del colesterol malo (LDL) y radicales libres en nuestro cuerpo.

]]> 2021-08-25 00:26:23 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1694645333 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1695061369 1 el desayuno es la comida mas importante des día porque es la primera comida después de 8 horas de sueño hasta el almuerzo.
2 un trozo muy grande de comida no puede causar riesgo de asfixia además de qué masticar bien os da una mejor digestión.
3 para una dieta saludable es recomendable entre 5 porciones al día.
4 la comida chatarra en exceso. ]]> 2021-08-25 02:53:41 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1695061369 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1696654942 -Los hábitos alimenticios son muy importantes, Por ejemplo comer comida chatarra no es muy sano y por lo tanto puedes enfermarte.

-Comer frutas y verduras es muy importante en nuestra salud pero comer en exceso lo anteriormente mencionado también puede ser dañino y por eso lo mas sano es tener una dieta balanceada. ]]> 2021-08-25 18:47:47 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1696654942 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1696694569 1. ¿Por qué es importante tomar un buen desayuno? 
Es importante ya que son los alimentos que te ayudaran a mantenerte con buena salud durante el día.

2. ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?
Si los alimentos son ingeridos sin ser bien masticados se pueden producir molestias digestivas como digestión.
3. ¿ Cuántas frutas debo de comer al día y como debo de comerlas?
Lo recomendable es comer de 4 a 6 frutas para poder tener variación de vitaminas.
4. ¿ Qué debo de evitar comer, y por qué?
Hay que evitar comer comidas poco saludables como las frituras ya que son dañinas para el organismo.]]> 2021-08-25 19:15:30 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1696694569 61519547 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1697673170
1.- ¿Por qué es importante tomar un buen desayuno?

Lo que consumamos en el desayuno es base para realizar nuestras actividades diarias, es decir, que su importancia surge debido a las energias que esta comida aporta a nuestro organismo, lo que en su efecto evita que nuestras defensas disminuyan.



2.- ¿Por qué debo masticar bien los alimentos?

Al momento de ingerir alguna comida, debemos procurar no masticar demasiado rápido, puesto que al hacerlo nuestra digestión no sigue su funcionamiento natural, ocasionando ciertos problemas digestivos. Por el contrario, si, masticamos con tranquilidad y sin apuro nos sacieremos más rápido con una menor porción de alimentos, por consecuente, ello evitaria cualquier inconveniente en nuestro sistema.



3.- ¿Cuántas frutas debo comer al dia y cómo debo comerlas?

De acuerdo con la información brindada, afirmamos que es mayormente recomendable consumir cuatro raciones de frutas cada dia, de preferencia crudas y enteras, no obstante, también es posible ingerir dichos alimentos incorporados de maner escalfada en nuestro almuerzo, como en algún guiso.



4.-  ¿Qué debo evitar comer y por qué?

Desde un inicio, presentamos el conocimiento de que los alimentos fritos no son beneficiosos para nuestro organismo, por lo que debemos de evitar comerlos. Y es exactamente lo que apuntan los especialistas en salud, debido a que estas comidas, por más deliciosas que parezcan, contienen una cantidad increible de grasas no saturadas, es decir, toxicas, las mismas que solo son capaces de producir un incremento en nuestros niveles de colesterol dañino, lo que a su vez, podria generar la aparición de enfermedades peligrosas, un ejemplo sería la diabetes. ]]> 2021-08-26 04:13:11 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1697673170 https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1920298829 que cada dia hay que correr para ejercitar los musculos]]> 2021-11-30 13:09:41 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/8g334i6gawz76xc5/wish/1920298829