Una buena alimentación = salud by Cyn Tejedor https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w Saber vivir en-us 2018-04-24 03:10:53 UTC 2024-06-02 08:34:45 UTC hello@padlet.com La importancia de una buena alimentación cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254671301 A hablar de una buena alimentación, hay que tener en cuenta aquella que es equilibrada, integrada por nutrientes, vitaminas, proteínas, lípidos; necesarias para para el correcto desarrollo físico como mental.]]> 2018-04-24 03:34:28 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254671301 ¿Te has preguntado alguna vez si la nutrición y la salud están relacionadas? cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254673495  Al igual que un automóvil necesita combustible y mantenimiento constante para funcionar , el cuerpo necesita alimentos, ejercicio, para mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo.

]]> 2018-04-24 03:51:56 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254673495 Actividad fisica cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254674408  Se suele vincular a la buena alimentación con los deportes,a una vida con ejercicios diarios.]]> 2018-04-24 03:59:48 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254674408 IMC (indice de masa corporal) cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254675427 El IMC determina, a partir de la estatura y el peso,
el peso más saludable que puede tener una persona. Se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]) ]]> 2018-04-24 04:09:22 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254675427 La importancia de un buen desayuno cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254679016 l desayuno es sumamente importante debido a que es la primera ingesta que realiza la persona luego de haber estado un número de horas en reposo al dormir.
 ]]> 2018-04-24 04:40:03 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254679016 Beneficios sode beber 2 litros de agua al día cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254679791 La costumbre de beber 2 litros de agua al día, además de ser muy adecuada para depurar toxinas y mantenernos hidratados, nos ayuda a tener más vitalidad y energía.  También podremos prevenir o tratar algunos trastornos y mejorar nuestro aspecto y nuestros niveles de energía. ]]> 2018-04-24 04:45:53 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/254679791 cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/255075510 2018-04-25 02:08:30 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/255075510 Dieta equilibrada: cyntejedor14 https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/255075873 La dieta equilibrada debe cubrir 4 principios básicos (salvo en situaciones en las que exista una patología asociada).
TODA DIETA DEBE TENER:
  • variedad: nuestra dieta debe incluir todos los grupos de alimentos para conseguir los nutrientes específicos.
  •  frecuencia: la forma que tenemos para poder mantener un equilibrio hormonal y energético es manteniendo un consumo frecuente y regular de alimentos.
  • hidratación: todas las reacciones químicas que regulan nuestro metabolismo se dan en medio acuoso, por tanto debemos aportar agua de forma regular a lo largo del día.  
]]> 2018-04-25 02:11:27 UTC https://padlet.com/cyntejedor14/8fg0st9z230w/wish/255075873