• Was führt die Person ins Coaching? 

--> Stressreduktion (Schlafstörungen, Hetztheit/Zeiteinteilungsproblematik, Druckgefühl)

--> Möchte gute Mutter/Ehefrau und gleichzeitig gute Lehrerin sein

• Warum kommt die Person jetzt? Warum nicht erst in drei Wochen?

--> Kommt jetzt, da über Ferien neue Konzepte erdacht für Schulunterricht, die nicht funktionieren

--> führt zu erhöhtem Stress

--> hat keine Zeit mehr für Familie

Klientenzustand:
Ist die Person eher: 

Kunde:              Eigenmotivation, Lösung durch eigenes Verhalten

Klagend:           Lösung durch andere

Besucher:         Kein wirkliches Anliegen, schaut sich Situation nur an

Geschickter:    Durch einen Dritten in die Situation gezwungen

                   (Tipp: Es gibt auch sehr stark klagende Kunden 😉)

--> Sie ist klagende Kundin, die sich mit Eigenanteil an einer Lösung sieht

Motive: 

• Was ist der "wahre Grund", der uns heute zusammenführt? 

  --> Mehr Freizeit / Quality Time für sich selbst und mit der Familie

  --> Mehr Lebensqualität / Entspannung

• Was hat die stärkste motivationale Zugkraft? 

  --> Innere Ruhe erlangen / Entspannt sein

  Und was würde die Motiverfüllung wirklich verändern?

• Welche Motive müssen mitberücksichtigt werden? Auf welche Art und Weise? 

• Welche Motive sind eigenmotiviert, welche sind eher fremdmotiviert?

Außenperspektiven: 

• Wie sehen eigentlich andere die Situationen? 

  --> Kollegium:

  -->Schüler:innen:

  --> Eltern:

  --> Ehemann:

  --> Eigene Kinder:

  --> Eltern:

• Wer ist von der aktuellen Situation betroffen und/oder hat Interesse an einem erfolgreichen Ausgang der Beratung?

• Wer wäre von Änderungen betroffen? 

  --> Schüler:innen, Kinder/Ehemann/Familie, Kollegium

Auftrag: 

• Erste Visualisierung & Sortierung des gewünschten Zustands & angestrebtes Arbeitsziel

• Wichtig: der Auftrag geht über eine Problemschilderung oder einen Vermeidungswunsch hinaus

• Somit: Aufträge sollten positiv formuliert werden

  eigenmotiviert & mit der Intention geäußert werden, Eigeneinfluss auf die Situation auszuüben

Zielbild (SMART):

• S – Spezifisch: Was genau möchtest du erreichen? Für welche Situation? In welcher Ausprägung? 

• M – Messbar: Woran erkennst du, dass du das (Teil-)Ziel erreicht hast? Ab wann würdest Du von einem Erfolg sprechen?

• A – Attraktiv: Was ist das besonders wünschenswerte/hilfreiche daran, wenn du dein       (Teil-)Ziel erreicht hast?

• R – Realistisch: Was hat bereits jetzt eine Chance auf Erfolg? Worauf hast du welchen Einfluss?

• T – Terminierbar: Wann möchtest du es umsetzen? Was bis wann?

Ausnahmen & Muster des Gelingens: 

• Wann war das mal anders/besser? 

• Wann hast du dich so verhalten, wie du es gerne tun möchtest?

• Wann funktionierte die Interaktion mit dem System bereits in deinem Sinne?

Meta-Gespräch

Teil 1 (ca. 35min): In dieser Übung geht es darum, euer systemisches Wissen einzusetzen, um gemeinsam eine mögliche Coachingsituation zu entwerfen. Führt ein gemeinsames Meta-Gespräch über den "ausgedachten" Fall und die Sitzung mit Coachee. Einigt euch dazu auf ein Gruppenmitglied, dass das Meta-Gespräch durch Moderation leitet. Bei der Konstruktion eures Falles könnt Ihr euch hierbei an der "Gesprächsvorlage" orientieren, die ihr in Eurer Gruppe des Systemischen-Clubs findet. 

Einstieg ins Übungsgespräch:

Teil 2 (ca. 15min): Wenn ihr mit dem entworfenen Coachee-Profil einverstanden seid, kann es mit dem Coaching losgehen. Ihr findet in eurer Gruppe eine Person, welche die Coachee-Rolle übernehmen möchte, Moderator*in fasst das Besprochene zusammen & steigt mit der Zusammenfassung als Coach*in in das Coaching ein, das sich zu diesem Zeitpunkt in der Situation nach der Besprechung des Zielbildes befindet.

Übungssituation (Coaching)

1. Zusammenfassung des bisher erarbeiteten (Inhalt aus Meta-Gespräch)

2. Skalierung des Zielbilds (Wünschenswert/Eigeneinfluss/Zuversicht)

--> Stressreduktion, möchte gute Mutter/Ehefrau und Lehrerin sein

(Ausnahme/Problemeingrenzung):

Klientenzustände:

--> Kundin, die auch klagt

Außenperspektiven:

Wünsche, Motive & Zielelemente:

--> Innere Ruhe und Entspannung

Auftrag:

--> Plan entwickeln, wie man in diesen Zustand der inneren Ruhe & Entspanntheit erreichen kann

Zielbild/Zielkriterien: 

Erarbeitung und Skalierung Teilziel 1:

--> Skalierung 1 bis 10 zum Ermitteln, wo sich Coachee im Stresslevel gerade befindet. Coachee sieht Stresslevel bei 9, wäre gern eine 4.

--> Eingrenzung des Problems (Minimax): Wann war es mal besser?

--> Frage nach von 9 auf 8 zu kommen, was könnte da helfen? Coachee hat erste eigene Lösungsideen (Kinderbetruung anders regeln unter der Woche, damit WE frei bleibt, das wäre für Coachee sogar eine 6)

--> Frage nach Realisierbarkeit: Ist das praktikabel? Ja, machbar.

--> S: Spezifisches Ziel: Kinderbetreuung für unter der Woche realisieren

--> M: absolut machbar

--> A: attraktiv, da dann WE frei

--> R: ist realistisch

--> T: kann in Kürze organisiert werden

Erarbeitung und Skalierung Teilziel 2:

Eingrenzung: Was noch?

Wertschätzung: viele Aufgaben, die da auf dich zukommen

Intervention/Hypothetische Frage (?) Frage nach Unterstützung aus dem Team