🔹 1. Напиши, якої мети хочеш досягти.
🔹 2. Додай стікери з кроками — що потрібно зробити.
🔹 3. Додай перешкоди (те, що може заважати) та навпроти — ресурси (те, що допоможе).
🔹 4. Заверши — "Як я почуватимусь, коли досягну мети?"

🎨 Використовуй зображення, кольорові стікери, емодзі — і зроби цю карту своєю 💙

Складу список речей, які мені подобаються, і сильних сторін.

✅ Ресурс: Робота з психологом, підтримка близьких, список власних досягнень.

❌ Перешкода: Страх змін

✅ Ресурс: Розбити зміни на маленькі кроки, тримати фокус на позитивному майбутньому.

❌ Перешкода: Виснаження

✅ Ресурс: Регулярний відпочинок, час "для себе", фізична активність.

Пройду короткий курс або тренінг у сфері, яка мені цікава.

Оновлю резюме та створю профіль на платформах для пошуку роботи.

Подам заявки на 5 вакансій, які мене дійсно зацікавлять.

Підтримаю себе в процесі — дам час на адаптацію, відпочинок, рефлексію.