https://padlet.com/connellmatias/8c59560nhedw El entrenamiento intensivo se basa principalmente en la definición y no tanto en la hipertrofia. en-us 2017-06-22 16:24:11 UTC 2024-05-27 21:10:17 UTC hello@padlet.com connellmatias https://padlet.com/connellmatias/8c59560nhedw/wish/177224244 En infinidad de ocasiones hemos visto en el gimnasio a compañeros corriendo de un lado para otro realizando ejercicios sin parar y con muy poco peso y muchas repeticiones. Esta práctica es lo que conocemos como circuito y muchas son las personas que los realizan de manera habitual a la hora de entrenar. Seguro que muchas personas en más de una ocasión nos hemos preguntado la utilidad de esta forma de entrenamiento, por ello en esta ocasión queremos ver para qué sirve un entrenamiento en circuito.

]]> 2017-06-22 16:24:33 UTC https://padlet.com/connellmatias/8c59560nhedw/wish/177224244 connellmatias https://padlet.com/connellmatias/8c59560nhedw/wish/177224768 Las rutinas de entrenamiento mediante circuitos se realizarán con cargas livianas y largas series con repeticiones que oscilarán entre las doce o quince. El motivo de realizar este entrenamiento de este modo es tocar cada parte de los grupos musculares y mantener los músculos tonificados, ya que las cargas que utilizaremos simplemente lo que consiguen es mantener el tono, pues la finalidad del entrenamiento con circuitos no es la hipertrofia muscular, sino la definición.]]> 2017-06-22 16:31:04 UTC https://padlet.com/connellmatias/8c59560nhedw/wish/177224768