Clase: Habilidades Motrices Básicas

Objetivo de la clase

Desarrollar y mejorar las habilidades motrices básicas (correr, saltar, lanzar, atrapar) a través de actividades lúdicas y ejercicios prácticos.

*Duración:* 60 minutos

Introducción (10 minutos)

1. Saludo y presentación:

- Comenzar la clase saludando a los estudiantes.

- Preguntar si saben qué son las habilidades motrices y por qué son importantes.

2. *Explicación breve:

- Las habilidades motrices son movimientos que realizamos con nuestro cuerpo. Hay dos tipos: habilidades motrices gruesas (como correr y saltar) y habilidades motrices finas (como escribir o recortar).

- Hoy nos enfocaremos en las habilidades motrices gruesas.

1. Calentamiento (10 minutos):

- Realiza un calentamiento ligero para preparar los músculos:

- Correr suavemente en el lugar durante 2 minutos.

- Estiramientos: brazos, piernas, espalda.

- Movimientos articulares: muñecas, tobillos, rodillas.

2. Circuito de habilidades motrices (30 minutos):

- Organiza un circuito con diferentes estaciones donde los niños practicarán distintas habilidades:

Estación 1:

Correr

- Los estudiantes deben correr una distancia corta (por ejemplo, 20 metros) y regresar.

- Puedes hacer una carrera de relevos si hay suficiente espacio.

Estación 2:

Saltar

- Coloca aros o cintas en el suelo y pide a los niños que salten dentro y fuera de ellos.

- También puedes incluir saltos en longitud desde una línea marcada.

Estación 3:

Lanzar

- Usa pelotas suaves o bolsas de frijoles. Los niños deben lanzar la pelota a un objetivo (puede ser una caja o un aro).

- Aumenta la dificultad alejando el objetivo.

Estación 4:

Atrapar

- Forma parejas y haz que se lancen la pelota entre sí, comenzando con distancias cortas y aumentando gradualmente.

- Recuerda darles instrucciones sobre cómo posicionar las manos para atrapar correctamente.

1. Enfriamiento:

- Realiza estiramientos suaves para relajar los músculos después del ejercicio.

2. Reflexión final:

- se reúne a los estudiantes en círculo y se les pide que compartan qué actividad les gustó más y por qué.

- se les Pregunta sobre la importancia de practicar estas habilidades en su vida diaria.

3. Despedida:

- Agradece a los niños por su participación y anímalos a seguir practicando sus habilidades motrices en casa o en el recreo.

Materiales necesarios:

- Pelotas suaves

- Aros o cintas

- Conos para marcar distancias

- Espacio amplio para realizar las actividades