https://padlet.com/alefarias3/8acw927qr10r Los beneficios de una buena alimentacion en-us 2019-05-16 18:54:25 UTC 2019-05-20 23:25:07 UTC hello@padlet.com alefarias3 https://padlet.com/alefarias3/8acw927qr10r/wish/360949577 Por qué es importante desayunar?
La palabra lo dice: des ayunar “salir del ayuno”  ya que luego de 8 horas de reposo nuestro organismo necesita reponer ese gasto que se generó y tener energía para consumir durante el día. 
Los alimentos que se recomiendan consumir durante la mañana, deben ser ricos en energía que incluyan nutrientes, vitaminas y minerales.  Por ejemplo 1taza de leche o yogurt, pan y fruta
Una porción de arroz con leche
Una porción de queso más fruta 
Lo ideal es sumar una fruta fresca a la mañana,  por ejemplo un licuado de bananas es muy completo, energético y nutritivo. 





]]> 2019-05-16 19:04:45 UTC https://padlet.com/alefarias3/8acw927qr10r/wish/360949577 alefarias3 https://padlet.com/alefarias3/8acw927qr10r/wish/361932032 Que puede provocar el ayuno?
Si el niño no desayuna en una o dos oportunidades, no sería relevante para  su organismo, pero si no lo hace a diario, el organismo de ese niño, deberá compensar esa falta de energía y nutrientes, agotando sus reservas, y a largo plazo genera carencias nutricionales, que se manifiestan como desgano, cansancio, falta de concentración, irritabilidad. 



]]> 2019-05-20 22:57:39 UTC https://padlet.com/alefarias3/8acw927qr10r/wish/361932032