Uso de la creatina by zuricato80 De aguirre Correa

Aumento de masa muscular.

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-05 20:28:47 UTC

el uso de creatina ayuda a incrementar tu masa muscular. Por lo tanto es ideal para deportistas que les cuesta mucho generar masa muscular.

Ayuda a una mejor recuperación

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-05 20:33:56 UTC

Genera a las personas tener una mejor recuperación después de su entrenamiento físico.

Mayor rendimiento en lo deportivo

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-05 20:42:47 UTC

Ayuda a las personas a generar mayor fuerza a la hora de su entrenamiento fisico, generando un mayor rendimiento.

Es segura y eficaz

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-05 20:46:40 UTC

Según varios estudios el uso de creatina esta certificado, generando varios aspectos positivos a la hora de entrenar.

Argumentos a favor.

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-05 20:49:54 UTC

Argumentos en contra

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-05 20:54:47 UTC

Deshidratación

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-12 20:09:53 UTC

Esto se puede generar si es que la persona no toma suficiente agua al día, ya que al tener un mayor rendimiento la persona tiende a transpirar mas.

Aumento de peso

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-12 20:10:55 UTC

Genera una retención de líquidos en los músculos, la cual genera un aumento de peso.

Dependencia psicológica

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-19 00:43:48 UTC

Algunas personas empiezan a tener dependencia, creyendo que sin su uso no podrán entrenar de buena manera y no estaran progresando.

Conclusión

zuricatodeaguirrecorrea — 2024-06-19 20:16:09 UTC

El uso de la creatina esta comprobado que ayuda de muy buena manera para poder tener un mayor rendimiento en los entrenamientos físicos, generando mejores recuperaciones y prevenciones de lesiones.

nicoltoledo — 2024-06-20 00:40:23 UTC

Ahora sí lo pude ver, dame los nombres de los integrantes para ponerles la nota: tienen un 7.0