Fecha: 27 de marzo a las 9:00 hrs.

• Salud mental

• Salud física

• Alimentación conciente

• Buena rutina

• Buen entorno social

• Hobbies

• Hacer ejercicio

• Buen horario de sueño

• Revisiones médicas

• Equilibrio de vida

• Hacer presentaciones

• Hacer diapositivas

¿Que debemos saber?

• Salud mental

• Salud física

• Alimentación conciente

• Buena rutina

• Buen entorno social

• Hobbies

• Hacer ejercicio

• Buen horario de sueño

• Revisiones médicas

• Equilibrio de vida

• Evitar tóxicos

• Buena higiene

• Límites de tiempo

• Ergonomía

• Salud emocional

• Propósitos de vida

• Autocontrol

• Autoconocimiento

• Hacer presentaciones

• Hacer diapositivas

• Cuidado del entorno

La salud fisica, salud mental, salud psicologica, emocional, abandono psicologico, sabemos esos y otros terminos basicos de el bienestar mental y fisico.

Tambien sabemos hacer presentaciones en el power point, editar y videos para los trabajos.

Que no sabemos?

Que nos producen CIERTOS tipos de droga. Y como afectan los problemas psicologicos en las vidas de las personas cotidianamente.

• Concepto de salud

• Concepto de bienestar

• Relación entre salud y bienestar

• Importancia de la salud física

• Importancia de la salud mental

• Influencia del entorno en la salud

• Factores que afectan el bienestar

• Calidad de vida

¿Que debemos saber?

• Alimentación saludable

• Actividad física regular

• Descanso adecuado

• Manejo del estrés

• Cuidado de la salud mental

• Importancia de las relaciones sociales

• Prevención de enfermedades

• Hábitos de higiene

• Consumo responsable

• Equilibrio entre estudio, ocio y descanso

Salud mental

Alimentacion conciente

Buena rutina

Buen entorno social

Hacer ejercisio

Buena hora de sueño

Que debemos saber?

Salud fisica

Salud mental

Cuidado del enterno

Hacer diapositivas

Hacet presentaciones

Proposito de vida

1. Salud ámbito físico

2. Salud ámbito social

3. Salud ámbito mental

¿ Que debemos saber ?

1. Alimentación y nutrición

2. Salud física y descanso

3. Las prevenciones y autoconocimiento

4. Salud en la gestión del estrés

5. Hacer presentaciones bien redactadas

6. Buscar bien la información para la presentación

7. Redactar bien en la presentación

Fecha: 10 de abril a las 09:25 hrs.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud se define como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

2. ¿Cuáles son las dimensiones de la salud?

La salud se compone de varias dimensiones interconectadas, principalmente:

* Física: El correcto funcionamiento del cuerpo y sus sistemas.

* Mental/Psicológica: El equilibrio emocional, cognitivo y la capacidad de manejar el estrés.

* Social: La capacidad de interactuar y formar relaciones saludables con otras personas y la comunidad.

(A menudo también se incluyen las dimensiones espiritual, intelectual y ambiental).

3. ¿Cuáles son los factores que influyen en la salud?

Se conocen como "determinantes de la salud" y se dividen en cuatro grandes grupos:

Biología humana (Genética)

Es el conjunto de características biológicas y hereditarias que una persona recibe de sus padres a través de los genes. Incluye factores como la herencia genética, sexo, edad y predisposición a enfermedades

✅ Medio ambiente (Físico y social)

Es todo lo que rodea a una persona y puede influir en su salud.

Físico: aire, agua, clima, vivienda, contaminación.

Social: familia, educación, trabajo, cultura y condiciones económicas

✅ Estilo de vida (Conductas y hábitos)

Son las decisiones y comportamientos diarios que afectan la salud, como la alimentación, actividad física, descanso, consumo de alcohol o tabaco y manejo del estrés

✅ Sistema de asistencia sanitaria (Acceso y calidad de los servicios médicos)

Es el conjunto de instituciones, profesionales y servicios de salud disponibles para prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades, considerando el acceso oportuno y la calidad de la atención médica

4. Nombra 2 factores biológicos.

La *herencia genética** (predisposición a ciertas enfermedades como la diabetes o la hemofilia).

La *edad** (el desgaste natural del cuerpo con el paso del tiempo o la vulnerabilidad en la infancia).

5. Nombra 2 factores personales.

Los *hábitos de alimentación** (calidad y cantidad de los nutrientes consumidos).

El nivel de *actividad física** (sedentarismo frente a ejercicio regular).

6. ¿Cómo influye el entorno social en la salud?

El entorno social es crucial porque determina el acceso a recursos vitales. Factores como el nivel educativo, los ingresos económicos, las condiciones laborales y la red de apoyo familiar influyen en la capacidad de una persona para costear buena alimentación, vivir en un lugar seguro, acceder a servicios médicos y mantener niveles bajos de estrés crónico.

7. ¿Qué relación existe entre medio ambiente y salud?

Existe una relación directa. Un medio ambiente deteriorado (contaminación del aire, agua no potable, exposición a químicos o ruido excesivo) es causa de múltiples enfermedades respiratorias, infecciosas y cardiovasculares. Por el contrario, un entorno limpio y con acceso a la naturaleza protege la salud y promueve el bienestar.

8. ¿Por qué la salud es integral?

Porque entiende al ser humano como un "todo". Las dimensiones física, mental y social no funcionan por separado; están profundamente interconectadas. Por ejemplo, un problema físico (una lesión prolongada) puede afectar la salud mental (causando depresión) y limitar la salud social (aislamiento). No hay salud real si falla una de las áreas.

9. Describe un factor positivo y uno negativo.

* Factor positivo: Dormir adecuadamente (7-8 horas). Permite al cuerpo reparar tejidos, consolidar la memoria, regular hormonas y fortalecer el sistema inmunológico, previniendo enfermedades.

* Factor negativo: El tabaquismo. Introduce toxinas en el cuerpo que dañan directamente los pulmones y el sistema cardiovascular, siendo un factor de riesgo principal para el cáncer y enfermedades respiratorias crónicas.

10. Cuál es el rol de decisiones personales.

Las decisiones personales juegan el rol de "constructoras" del estilo de vida, que es el factor sobre el cual tenemos mayor control. Decisiones diarias sobre qué alimentos consumir, evitar drogas y alcohol, usar el cinturón de seguridad o buscar ayuda psicológica determinan en gran medida la prevención de enfermedades y nuestra calidad de vida a largo plazo.

*Planificación salud y bienestar*

*¿Que sabemos?*

- Salud mental

- Salud física

- Alimentación conciente

- Buena rutina

- Buen entorno social

- Hobbies

- Hacer ejercicio

*¿Que debemos saber?*

- Salud mental

- Salud física

- Alimentación conciente

- Buena rutina

- Buen entorno social

- Hobbies

- Hacer ejercicio

- Buen horario de sueño

- Revisiones médicas

- Equilibrio de vida

- Evitar tóxicos

- Buena higiene

1. Mapa mental

2. Tarjetas de estudio (10)

3. Infografía

Evaluación: sumativa

Fecha: miércoles 22 de abril a las 17:00 hrs.

Fecha: 04 de Mayo 12:00 hrs.

Lucas alvarado

Debe est en formato Word, PDF o Canva

Fecha: 29 de mayo a las 9:30 hrs.

1. ficha de investigación

2. Consolidando conceptos

   Subir las dos tareas en un documento PDF.

Fecha: 05 de junio a las 09:30 hrs.

Fecha: 12 de junio a las 13:00 hrs.