formative 3.2 middle and long distance by วัชรี ฤทธิวัชร์ https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa 1.ชื่อนาม-สกุลและรหัสนักศึกษา 2. .แจ้งชื่อกลุ่มและหัวข้อที่ได้ 3.ให้ส่ง link และแนบไฟล์เสียง 4. ตั้งคำถาม 3 ข้อ (ให้เพื่อนเลือกตอบ) en-us 2017-07-26 07:59:48 UTC 2025-12-14 23:44:57 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Basketball.png subpawidch https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017161601 64113970 ศุภวิชญ์ เจริญสุข 
64107261 นิรนุช สุพรรณพงศ์
2) โภชนาการสำหรับนักวิ่ง
3) https://youtu.be/Se9JEQOLNrI
https://voca.ro/1l8pTmZAirHf
4) 1. หากนักกีฬาวิ่งระยะไกลมีอาการล้าจากการฝึกอย่างหนักควรบริโภคสารอาหารใด
2. ในหนึ่งวันนักวิ่งชายและหญิงต้องการพลังงานกี่กิโลแคลอรี่
3.หากต้องการเพิ่มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อหลังจากการฝึกซ้อมควรบริโภคอาหารกลุ่มใดเเละปริมาณเท่าไร ]]> 2022-01-28 03:04:34 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017161601 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017164185 สมาชิก
ณธรรม หนูด้วง 64103922
ปิยังกูร คงชัย 64125305
2.โภชนาการการวิ่งระยะกลางเเละระยะไกล
3.https://youtu.be/BapEedVAzNk
4.https://voca.ro/13wS2JSaBHvN

1.ก่อนการวิ่ง1-2ชั่วโมงควรรับประทานสารอาหารประเภทใด
2.ก่อนการวิ่ง 1วัน นักวิ่งควรรับประทานสารอาหารประเภทใด
3.หลังวิ่งภายใน1 ชั่วโมง เราควรรับประทานสารอาหารประเภทใดเพื่อจะให้ร่างกายฟื้นฟู


]]> 2022-01-28 03:07:11 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017164185 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017166251 64109242 นายพรภวิษย์ บุญเรือง
64107386 นางสาวนุสรา โพธารชร
2.การฝึกเทคนิคการวิ่งหรือการฝึกซ้อมระยะกลางเเละไกล
3.https://youtu.be/n6mjbhAmMmM
   https://voca.ro/1lVM2gKoNlAF
4.  1.)ถ้ารู้สึกเจ็บหรือขาล้าควรทำอย่างไรดี

2.)ตัดสินใจวิ่งแล้วต้องเริ่มจากอะไรบ้าง

3.)บาดเจ็บจากการวิ่งต้องพักนานแค่ไหน]]> 2022-01-28 03:09:06 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017166251 การฝึกวิ่งระยะกลางและระยะไกล https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017170956 https://youtu.be/D3Bvmi6eJ2c
64110943 ภูธฤทธิ์ เชาวลิต
64110018 พีรพัฒน์ ย้อยนวล
คำถาม
1.เทคนิคการฝึกการวางเท้าของนักวิ่งระยะไกลเป็นอย่างไร
2 เทคนิคการฝึกการวางเท้าของนักวิ่งระยะกลางเป็นอย่างไร
3.การฝึกความอดทนควรฝึกอย่างไรบ้าง
https://voca.ro/11jLNyMELjZy
https://youtu.be/5hVUSpi1kbE
https://youtu.be/yAxLlAM5k14
https://www.gotoknow.org/posts/493087



]]> 2022-01-28 03:11:24 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017170956 panumaspatwee2202 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017173883 64130107สรธร จิตสว่าง
64110810 ภานุมาศ พัทวี
กลุ่มที่3 โภชนาการสำหรับนักวิ่ง
https://vocaroo.com/19kMQWLB3pDj
1.คุณคิดว่าการรับประทานอาหารสำคัญต่อการวิ่งหรือไม่
2.ก่อนแข่งวิ่งควรงดอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการจุกจากการรับประทานอาหารเป็นความคิดที่ถูกหรือผิดเพราะอะไร
3.เมื่อจบการแข่งขันนักกีฬาควรรับประทานอาหารชนิดใดทันทีเพื่ออะไร



]]> 2022-01-28 03:14:15 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017173883 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017177279 https://youtu.be/SJNeCcNLzgc
จิตวิทยาการกีฬา
นายณัฐฐานันท์ กรดแก้ว 64123060
นางสาวลัดดาวัลย์ เจือบุญ 64127368
.
Question
1. เอเลียด คิปโชเก เป้าหมายของเขาคืออะไร
2 ทำไมเอเลียด คิปโชเก ถึงทำสำเร็จ
3.ทำไมหลักการข้อที่4.การทุ่มเทในการฝึกซ้อมเป็นสิ่งสำคัญ]]> 2022-01-28 03:17:19 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017177279 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017179609 สมาชิกในกลุ่ม
นางสาว วรกานต์ ดำทอง 64112303
นางสาว ศิริรัตน์ ไชยเสโน 64113590
จิตวิทยาในการวิ่ง

https://www.youtube.com/watch?v=rrSN96OkPus
https://voca.ro/15GNrlcOu11F

1.การมีความคิดที่ดีในการวิ่ง ส่งผลอย่างไรกับนักกีฬาบ้าง
2. การมีแรงจูงใจส่งผลอย่างไร
3.วิธีการใดบ้างที่ช่วยให้มีกำลังใจขณะกำลังวิ่ง จงยกตัวอย่างพอสังเขป]]> 2022-01-28 03:19:28 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017179609 โภชนาการและการบาดเจ็บ https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017179888 64115868 อภิวิชญ์ สมมุติจิต
64111552 รถติการ์ ขำแสง
2.โภชาการและการบาดเจ็บ
3.https://www.bangkokhospital.com/content/what-should-you-eat-to-marathon
https://behapwellness.com/th/marathon-injury/
คำถาม 
1.กีฬาวิ่งมาราธอนจะพบอาการบาดเจ็บส่วนใหญ่ที่คล้ายๆ มีอะไรบ้าง
2.ควรรับประทานอาหารชนิดใดที่เหมาะสมกับการวิ่งมาราธอน
3.หลังวิ่งควรรับประทานอาหารชนิดใด


]]> 2022-01-28 03:19:42 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017179888 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017180666 https://40plus.posttoday.com/health/29738/
กลุ่มที่1 การฝึกวิ่งระยะกลางและไกล
1.นายธนกฤต หะหมาน 64105364
2.นายชยพล ศรีสุริยพงษ์ 64103013
3.นายนพดล แช่หลี 64129638
คำถาม
1.การฝึกวิ่งบนลู่วิ่งมีข้อดีอย่างไร

2.การที่ฝึกวิ่งไปเรื่อยๆแล้วค่อยๆเพิ่มระยะทางหรือเพิ่มความเร็วในตอนฝึกสามารถช่วยเพิ่มทักษะในการวิ่งได้หรือไม่

3.การออกกำลังกายประเภทอื่นบ้างเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่
]]> 2022-01-28 03:20:29 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017180666 1011akarapon https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017183428 64119803 อัครพล ศรีวิเชียร
64106693 นรินทร์ธร มณีฉาย

https://www.bangkokhospital.com/content/what-should-you-eat-to-marathon

https://voca.ro/1fppjHBvg2qw

1.นักวิ่งมาราธอนควรทานอาหารก่อนวิ่งประมาณกี่ชั่วโมง ?

2.สารอาหารที่ควรได้รับก่อนการเริ่มวิ่ง 2-4 ชั่วโมงควรรับประทานสารอาหารประเภทใด ?

3.อาหารชนิดใดเมื่อรับประทานไปเเล้วมีการช่วยในการลดการเกิดตะคริว ?]]> 2022-01-28 03:22:43 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017183428 https://youtu.be/7Hd_u1_REkM https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017187276 64106131 ธารา บริสุทธิ์
64125172 ธีรเมธ ภักดีวานิช
https://youtu.be/7Hd_u1_REkM
https://voca.ro/13RTwDqsz6bT

1. ถ้านักกีฬาไม่มีแรงจูงใจในการวิ่งควรทำอย่างไร     
2.จิตวิทยามีส่วนเกี่ยวกับข้องกับการวิ่งระยะกลาง-ไกลอย่างไรบ้าง ยกตัวอย่างมาสัก1 ข้อ
3.ถ้านักกีฬาคิดแต่ในด้านลบส่งผลกานวิ่งอย่างไร]]> 2022-01-28 03:26:28 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017187276 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017188620 64121650 ธณวิทย์ จำรัสการ
64101819 จริญญา สืบจากถิ่น
https://voca.ro/1lX4DDJChclr
คำถาม 
1.หากเราต้องวิ่งทั้งหมด20กิโลเมตร เราต้องแบ่งอย่างไร ถึงจะได้20กิโลเมตรตามที่กำหนด
2.การที่เราวิ่งแบบมีจุดหมายปลายทางจะช่วยเรื่องกำลังใจ จงยกตัวอย่างการวิ่งแบบมีจุดหมายปลายทาง
3.บาดเจ็บจากการวิ่งต้องพักนานแค่ไหน
 

]]> 2022-01-28 03:27:44 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017188620 จิตวิทยาการกีฬา peeradon7715 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017209840 https://youtu.be/XLvuNZLnDpQ
สมาชิก
64129778 พีรดนย์ มนัสพิทักษ์ชัย
64107212 นิติศาสตร์ อินทรโม
https://voca.ro/16ht1FZwaR8C
คำถาม
1ก่อนแข่งขันเรามีวิธีใดในการแก้ความกดดัน
2มีแรงจูงใจอย่างไรบ้าง
3ปัจจัยไหนที่ทำให้นักกีฬาเกิดความเครียด]]> 2022-01-28 03:47:12 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017209840 https://youtu.be/0vxc162GmGw https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017412879 64106305 ธีรภัทร คงช่วย
64114945 สุธาสินี บัวแก้ว
64123755 วิภาดา หนูชัยแก้ว

https://vocaroo.com/1fmJihl7R9Ed

คำถาม
1.ตำแหน่งการวางเท้าของการวิ่งระยะไกลเป็นอย่างไร?
2.รูแปบบการวิ่งระยะเป็นอย่างไร?
3.หากมีการแย่งชิงกันเข้าเส้นชัยต้องวิ่งเข้าเส้นชัยแบบใด?


]]> 2022-01-28 07:17:04 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2017412879 https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2145754389 64100324 กมลรดา ขาวปลอด
2)https://voca.ro/1fcQYpnt7XNw
3)1.การก้าวขามีผลต่อความทนของการวิ่งระยะไกลหรือไม่
2.เทคนิคที่นำเสนอช่วยในเรื่องใด
3.ปัจจัยของนักกีฬาระยะไกลในการวิ่งคืออะไร

]]> 2022-04-17 01:17:44 UTC https://padlet.com/kungsportstech/86394zwlnapa/wish/2145754389