Лонгрид: Коллекция эмоций by kriron https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42 en-us 2023-11-27 07:25:53 UTC 2023-11-28 14:52:11 UTC hello@padlet.com Зачем нам нужны эмоции? sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803695437 Эмоции - это наши внутренние переживания, вызванные определенными ситуациями или стимулами. Они влияют на наше поведение, мышление и физическое состояние. Опыт. культура, воспитание, личные ценности - все это влияет на то, какие эмоции мы чаще всего испытываем и какой способ выражения выбираем

]]> 2023-11-27 08:18:28 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803695437 Откуда берутся эмоции? sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803703012 2023-11-27 08:25:09 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803703012 Чувства и эмоции: в чем разница? sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803704654 В отличие от эмоций, отражающих кратковременные переживания, чувства долговременны и могут оставаться на всю жизнь. Например, можно получить удовольствие (удовлетворение) от выполненного задания, то есть испытать положительную эмоцию, а можно быть удовлетворенным своей профессией, иметь к ней положительное отношение, то есть испытывать чувство удовлетворенности.

Чувства возникают как обобщение многих эмоций, направленных на определенный объект. Они выражаются через эмоции в зависимости от того, в какой ситуации находится объект их выражения.

]]> 2023-11-27 08:26:51 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803704654 Какие виды эмоций бывают? sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803707646 1. Положительные и отрицательные

Положительные - радость, любовь, восхищение, восторг, благодарность. Отрицательные - гнев, ярость, отвращение, разочарование, грусть. Другое название для того же разделения эмоций по знаку – позитивные и негативные. Также выделяют нейтральные эмоции - интерес, любопытство.

2. Стенические и астенические

Эмоции и чувства не только по-разному выражаются (как внешне, так и внутреннее), но и оказывают разный эффект на наш организм, влияя на метаболизм, кровообращение, выброс гормонов и другие физиологические процессы. Эмоции способны замедлять или ускорять реакции, повышать/понижать уровень энергии и положительно/отрицательно влиять на восприятие, внимательность и многое другое. По характеру такого влияния эмоции делятся на стенические (они же активные) и астенические (они же пассивные).

Стенические эмоции активизируют жизненные процессы, придают нам энергии, работоспособности и т.д.; астенические, напротив, угнетают. Так, радость позволяет забыть об усталости, дарит ощущение легкости, хорошее самочувствие и т.д. В свою очередь, из-за грусти у нас могут опуститься руки, уровень энергии падает, наваливается усталость.

3. Простые и сложные

Эмоции бывают простыми и сложными. Образно говоря, сложные эмоции состоят из простых/базовых/элементарных. В свою очередь, простые/базовые/элементарные эмоции невозможно разделить на более мелкие составляющие. Списки простейших эмоций, конечно, также разнятся. Например, Декарт выделяет желание, любовь, ненависть, радость, печаль и удивление. К. Изард в своей книге «Психология эмоций» приводит 11 базовых, или фундаментальных, эмоций: вина, гнев, интерес, отвращение, печаль, презрение, радость, смущение, страх, стыд и удивление. А есть и такой список: гнев, печаль, радость, страх, стыд. Или такой: отвращение, печаль, радость, страх, удовольствие.

]]> 2023-11-27 08:29:56 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803707646 Три канала выражения эмоций: sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803711498 Вербально: Слова, речь - назвать свою эмоцию

]]> 2023-11-27 08:34:06 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803711498 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803712318 Невербально: Взгляд, тон голоса, неосознанные движения и мимика

]]> 2023-11-27 08:34:54 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803712318 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803713189 Действие: Проживание, реакция, выражение через движения

]]> 2023-11-27 08:35:51 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803713189 Базовые эмоции sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803714829 Для того, чтобы научиться различать все эмоциональное многообразие, может понадобится немало времени. Основные базовые эмоции могут стать первыми «экспонатами» вашей личной эмоциональной коллекции, собрав которую, ваша жизнь станет заметно ярче!

]]> 2023-11-27 08:37:36 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803714829 Радость sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803716170 Как выразить?

Вербально: «Я очень рада!»
Невербально: Широкая улыбка
Проживание: Прыгать, танцевать

]]> 2023-11-27 08:38:54 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803716170 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803717485 Внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения и счастья.

Эволюционно необходима для ощущения себя частью общества. Радостью хочется делиться!

Повышает устойчивость к переживанию неудачи, влияет на чувство уверенности в себе.

Помогает сбросить напряжение или излишки агрессии или страха.

]]> 2023-11-27 08:40:14 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803717485 Печаль sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803719362 Как выразить:


Вербально: «Мне грустно.»
Невербально: Грустное лицо, слёзы.
Проживание: Полежать, поплакать, поразмышлять о произошедшем

]]> 2023-11-27 08:42:12 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803719362 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803719691 Помогает замедлиться, посмотреть назад, сделать выводы, понять, что было действительно важным.

В состоянии печали мы понимаем, чего мы хотим, а чего не хотим.

Связана с потерей каких-то важных ценных внешних обстоятельств нашей жизни: отношений, работы, какой-либо возможности.

Потерей, вызывающей печаль, может быть отношение с самим собой — если мы делаем что-то, что нам не нравится, когда оставляем без внимания собственные желания в угоду другим.

]]> 2023-11-27 08:42:33 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803719691 Удивление sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803721314 Как выразить:


Вербально: «Ого! Вот это да!»
Невербально: Круглые глаза, вдох, некое зависание.
Проживание: Закрыть рот рукой, открыть рот от удивления

]]> 2023-11-27 08:44:20 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803721314 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803721914 Cамая короткая эмоция, помогает перестроиться на другой вид деятельности.

Быстро транформируется в радость, удовольствие или страх, отвращение, гнев.


Некоторые люди обожают сюрпризы (удивление), в их психике закреплена связка: удивление — радость. Но есть и те, кто не любит сюрпризы, часто у этих людей удивление трансформировалось в гнев или печаль

]]> 2023-11-27 08:44:59 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803721914 Отвращение sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803723105 Как выразить:


Вербально: «Фуууу!»
Невербально: скрюченное лицо, ощущение тошноты, желание отвернуться.
Проживание: убежать,отойти.

]]> 2023-11-27 08:46:13 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803723105 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803723653 Наш внутренний предохранитель для выживания.

Выстраивает социальные границы «свой-чужой».

Иногда приходится подавлять отвращение ради нахождения в социуме или близких отношений (уход за больным животным, родственником, процессы гигиены и ухода за ними).

Психологи и нейробиологи, изучающие эмоции, предполагают, что многие морально-нравственные установки человечества выросли из чувства отвращения, которое у человека, по сравнению с животными, необычайно развилось и усложнилось.

]]> 2023-11-27 08:46:48 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803723653 Страх sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803724597 Как выразить:


Вербально: «Я боюсь …!»
и назвать, чего именно.
Невербально: сердцебиение, потоотделение, напряженная поза.
Проживание: часто выражается через гнев: (ор) или близость (объятия).

]]> 2023-11-27 08:47:48 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803724597 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803724853 Несет защитную функцию.

Бывает биологический, социальный и экзистенциальный.

Страх определен — знаем, чего именно боимся.

Неизвестность укрепляет страх.

Страх живет в прошлом: что-то случилось и теперь этого боимся.

Самые большие страхи могут прятать наши потаенные желания.

]]> 2023-11-27 08:48:06 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803724853 Гнев sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803725730 Как выразить:


Вербально: «Я сейчас очень злюсь!»
Невербально: сжатые кулаки, сжатые скулы.
Проживание: Потопать, поколотить подушку, покричать.

]]> 2023-11-27 08:49:04 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803725730 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803726010 Необходим для выживания.

Сосед страха, гнев обнажает страх.

Раздражение и гнев чаще всего возникают в ответ на нарушение наших установок и ценностей.

Проблемы вызывает не сам гнев, а неадекватное выражение эмоции. Злиться — нормально, злятся все!

Нужен нам, чтобы отстаивать свои границы, свои желания.

]]> 2023-11-27 08:49:20 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803726010 Рекомендации к изучению данной темы sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803729478 2023-11-27 08:52:51 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803729478 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803730240 2023-11-27 08:53:42 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803730240 sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803731023 Важно помнить, что каждый человек уникален, и коллекция его эмоций также будет уникальной. Но осознанное управление своими эмоциями поможет нам создавать более здоровые и гармоничные отношения с окружающими людьми и достигать личных целей

]]> 2023-11-27 08:54:30 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2803731023 А сейчас предлагаю пройти небольшой тест, чтобы закрепить полученную информацию! sergeevakristina113 https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2805857875 2023-11-28 14:52:11 UTC https://padlet.com/sergeevakristina113/84hwvgyawu225a42/wish/2805857875