ESPORTE E EDUCAÇÃO by Sara

VOCÊ SABE O QUE É SAÚDE?

sararudeck — 2021-11-10 23:55:11 UTC

Em uma pesquisa realizada por alunos do curso de Educação Física da Faculdade Multivix (ES) com alunos do ensino médio, percebemos a importância de um esclarecimento sobre o que é o "ser saudável".

O "SER SAUDÁVEL" NÃO ESTÁ APENAS NA AUSÊNCIA DE DOENÇAS, mas também como SAÚDE SOCIAL:

sararudeck — 2021-11-11 21:07:21 UTC

A saúde social é relacionada com a capacidade de o indivíduo interagir com outros e conseguir prosperar em ambientes sociais. Além de considerar a capacidade da pessoa de interagir com a sociedade, também são considerados os benefícios dessas interações com o bem-estar do próprio indivíduo. Essa saúde é muito importante em relação à saúde individual.

O Estado deve prover melhorias na condição de vida das pessoas, em infraestrutura, educação, saúde, segurança e em vários outros setores. A Organização Mundial de Saúde (OMS) apresenta este conceito de saúde “é o completo bem estar físico, mental e social, e não só a ausência de doenças”.

sararudeck — 2021-11-11 21:09:39 UTC

MAS E O ESPORTE? QUAL O SEU BENEFÍCIO PARA A SAÚDE?

sararudeck — 2021-11-11 21:28:22 UTC

1) Reduz o estresse
2) Aumenta a autoconfiança
3) Melhora a concentração
4) Estimula atividades cognitivas
5) Ajuda a manter o peso ideal
6) Aumenta o condicionamento físico e resistência

sararudeck — 2021-11-11 22:57:30 UTC

Ainda sobre a pesquisa feita, podemos ver um pouco de como tem sido a vivência dos entrevistados com a educação física e o esporte nas escolas.

A escola não tem o dever de promover ou criar novos atletas, o que ela pode fazer é a orientação e a iniciação esportiva!

A iniciação esportiva é o começo de tudo e essas atividades devem ser feitas de forma que ABRACEM A TODOS.

UM BOM MOTIVO PARA SE TER ESPORTES NAS ESCOLAS!

sararudeck — 2021-11-12 18:45:53 UTC

Avanços da neurociência nos mostram que a prática esportiva escolar vai além de uma vida saudável/ativa. Provou-se que uma única sessão de exercício moderado de crianças com 9 e 10 anos de idade pode alterar a atividade eletroencefalográfica e melhorar o raciocínio em 🤬 de desempenho acadêmico.

Há sites e blogs como o site do Colégio ETAPA que indicam esportes de acordo com as necessidades de crianças e adolescentes em seus determinados períodos de desenvolvimento e maturação: https://blog.etapa.com.br/colegio/importancia-do-esporte-na-escola

sararudeck — 2021-11-12 19:18:20 UTC

SE VOCÊ É ESTUDANTE, TENHA ISSO EM MENTE:

sararudeck — 2021-11-12 19:57:11 UTC

Fazer amizades, conhecer novas possibilidades e se divertir é muito importante, MAS ESCOLA É LUGAR DE APRENDIZAGEM e a Educação Física pode ajudar muito no seu crescimento social, psicomotor e despertar em você senso crítico, hábitos saudáveis e muito mais. Por isso, incentivamos você à participar. Converse com seu professor, venha conhecer a verdadeira EDUCAÇÃO FÍSICA

O ESPORTE NÃO É SÓ RETORNO FINANCEIRO, TIRE ISSO DE MENTE!

sararudeck — 2021-11-12 20:39:56 UTC

Nem sempre os resultados serão da forma que planejamos, se é algo que você deseja, trabalhe com cuidado em cima disso e no tempo certo!

NÃO É SÓ SER ATLETA! Conheça profissões que trabalham com o esporte:

sararudeck — 2021-11-12 21:01:26 UTC

1 - Educador Físico
2 - Gestor desportivo
3 - Médico
4- Nutricionista
5 - Fisioterapeuta
6 - Estatístico
7 - Psicólogo
8 - Jornalista
9 - Engenheiro e designer de produto
10 - Marketing
11 - Eventos

PSICOLOGIA ESPORTIVA

sararudeck — 2021-11-12 21:31:43 UTC

Educadores físicos ou psicólogos e psiquiatras que atuam no ramo esportivo auxiliam o atleta a conciliar a saúde mental com situações de grande pressão e competitividade – o que vale tanto para esportes coletivos quanto modalidades individuais.
TAMBÉM NAS ESCOLAS. Todos sabemos que a prática de atividades esportivas deveria ser um hábito adquirido na nossa infância e que desde lá, nos auxiliaria em nossa qualidade de vida por toda vida. Além de promover a saúde, o bem estar físico, melhorar a coordenação motora e desenvolver o metabolismo de nossas crianças e jovens, o esporte pode contribuir muito para a saúde emocional e psicológica de seus praticantes.

Para isso ser tornar um hábito, é fundamental o incentivo dos pais e principalmente que os mesmos também sejam pessoas ativas. As crianças seguem os modelos e estilos de vida que lhe são apresentadas no seu convívio familiar. O desafio é identificar as formas com que os pais podem afetar positivamente a experiência das crianças e encorajá-los a empregarem essas práticas. Simultaneamente, deve-se verificar ações negativas e facilitar os esforços para eliminá-las.

O QUE É PRECISO SABER SOBRE O ESPORTE DE ALTO RENDIMENTO

sararudeck — 2021-11-12 22:51:10 UTC

Fato é que a pressão é enorme, porque muito se espera do atleta de alto rendimento. Mas lidar com essa pressão pode ser muito difícil e não saber lidar com ela pode custar caro.

Neste ano (2021), durante as Olimpíadas de Tóquio ocorreu algo que surpreendeu o mundo: Simone Biles abre mão das Olimpíadas. Quem é Simone Biles?

Simone Biles é uma ginasta profissional de 24 anos dos Estados Unidos, especialista na ginástica artística, vencedora de vinte e cinco medalhas em campeonatos mundiais, sendo dezenove delas de ouro (até então). É a ginasta mais condecorada na história do seu país em mundiais.

E o que a fez abrir mão das Olimpíadas? A pressão. Simone desistiu das provas individual geral, salto e barras assimétricas, alegando problemas psicológicos, a ginasta americana, considerada a maior estrela dos Jogos de Tóquio antes do início da competição, também abriu mão da final no solo.

A saúde mental é fundamental na vida de qualquer cidadão comum e no esporte ela influencia significativamente a performance de um atleta. Equilíbrio emocional, concentração, autoconfiança, motivação e resiliência são alguns dos aspectos psicológicos necessários tanto nos treinamentos quanto no ambiente das competições.

"O IMPORTANTE É COMPETIR"? NÃO.

sararudeck — 2021-11-12 22:52:54 UTC

Desistir de uma competição, ou de um objetivo, não é sinônimo de medo ou derrota, como muitos pensam. Pode significar o reconhecimento dos próprios limites, uma lição importante que dá ao ser humano a vitória do respeito a si mesmo.

"We're not just athletes or entertainment, we're human, too, and we have real emotions. Sometimes they don't realize that we have things going on behind the scenes that affects us whenever we go out and compete." - Simone Biles

sararudeck — 2021-11-12 23:03:22 UTC

"Não somos apenas atletas ou entretenimento, também somos humanos e temos emoções reais. Às vezes, eles não percebem que temos coisas acontecendo nos bastidores que nos afetam sempre que saímos e competimos." - Simone Biles

ELES NÃO SÃO SUPER-HERÓIS

sararudeck — 2021-11-12 23:11:33 UTC

Não entre no mundo dos esportes pensando que tudo será um mar de rosas. Cuide da sua saúde mental e emocional também e busque acompanhamento.

A saúde mental não é só uma desculpa dada pelos atletas. Uma muleta utilizada para justificar um desempenho abaixo do esperado. Pelo contrário: admitir que não está bem psicologicamente é uma demonstração de muita força de dar a cara a tapa justamente para enfrentar esse tipo de discurso, se expondo e se abrindo de uma maneira que poucos fazem. Não é bobagem, não é síndrome de "pipoqueiro". É algo muito sério.

sararudeck — 2021-11-12 23:15:12 UTC

Reconheça a saúde como algo que pode estar em constante mudança. A prática esportiva e hábitos saudáveis devem estar enraizados na sociedade, criando assim cidadãos conscientes da importância dessas práticas.

Agora que você conhece a importância do esporte, da educação física escolar e da saúde (ela como um todo), PRATIQUE. COMPARTILHE. VIVA!