برنامج صحتي في غذائي ...............الثانويه ٧٣ by T. Samia https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2 هو برنامج توعوي تثقيفي يهدف الى معرفه أهمية الغذاء الصحي للطالبه ...... en-us 2020-11-30 13:55:09 UTC 2026-03-02 12:38:50 UTC hello@padlet.com tsamia000 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971435545 2020-11-30 14:39:29 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971435545 الجوهرة ال محيسن ، https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971911632 بناتي الرائعات  شاركي معنا في  هذا البرنامج   ، ( ننتظر ابداعاتكم ومشاركاتكم ]]> 2020-11-30 16:04:26 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971911632 الجوهرة ال محيسن https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971931358 شاركي معنا يامبدعه ،، ننتظر مشاركات قيمه ، ]]> 2020-11-30 16:07:48 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971931358 الجوهرة ال محيسن https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971939024 ننتظر الابداع من الجميع ، ]]> 2020-11-30 16:09:04 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971939024 الجوهرة ال محيسن https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971945380 بمشاركتك يكون البرنامح اجمل ]]> 2020-11-30 16:10:13 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/971945380 شهد عواجي shahad96096 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977062186 2020-12-01 18:43:20 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977062186 شهد عواجي shahad96096 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977075117 الغذاء يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات ]]> 2020-12-01 18:45:41 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977075117 شهد عواجي shahad96096 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977083198 المحافظة على نظام اكل معين لا يحتوي نسبة كبيرة من الدهون والسكريات وتنظيم وقت الطعام المناسب]]> 2020-12-01 18:47:10 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977083198 شهد عواجي shahad96096 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977093656 تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في تكوينها بقدر يناسب حاجة الجسم من الطاقة لإمداده بجميع العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها للحفاظ على الصحّة العامة ويجب أن تشمل العناصر الغذائية على البروتينات والكربوهيدرات الدهون الخضار والفواكه وكذلك السوائل مثل الماء.]]> 2020-12-01 18:49:04 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977093656 دانه السبيعي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977139762 لابد من سلامة الغذاء للعقل والبدن 
فـ التغذية لها تأثير كبير جدا على الأداء العقلي
إن الغذاء الصحي يعمل على تقوية الجهاز المناعي مما يعزز مقاومته للالتهابات والعدوى الفيروسية والبكتيرية والفطرية .]]> 2020-12-01 18:57:41 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977139762 اماني الدوسري https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977141067 هو تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة  المختلفة في تكوينها  بقدرٍ يناسب حاجة الجسم من الطاقة  لإمداده بجميع  العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها للحفاظ على الصحة  العامة.

]]> 2020-12-01 18:57:58 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977141067 تسنيم حامد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977217439 مجموعه من الاغذيه المتنوعه التي تحتوي على عناصر غذائيه قيمه يحتاجها جسم الانسان للحفاظ على صحته ]]> 2020-12-01 19:12:31 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977217439 اسرار مجرشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977223432 الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي حالات كثيرة يكون الطعام مصدراً لإصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، عندما يحتوي على الجراثيم والبكتيريا المختلفة، لذلك يجب الاهتمام بقيمة الطعام الغذائية]]> 2020-12-01 19:13:41 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977223432 تسنيم حامد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977223474 تناول طعام صحي في اوقات متناسبه وعدم الزياده المفرطه ]]> 2020-12-01 19:13:41 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977223474 ريتاج فقيهي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977224004 تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية، كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة.]]> 2020-12-01 19:13:48 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977224004 دعاء المحمد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977225642 مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء]]> 2020-12-01 19:14:07 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977225642 دعاء المحمد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977231208 عدم الافراط والالتزام بتناول الاطعمه الصحيه]]> 2020-12-01 19:15:14 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977231208 لمياء الزهراني https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977233182 2020-12-01 19:15:39 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977233182 اسرار مجرشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977235614 تناول الغذاء الصحي واتباع حمية غذائية.]]> 2020-12-01 19:16:10 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977235614 تسنيم حامد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977236046 ينبغي تناول غذاء كامل ومتزن للحفاظ على صحه الجسم ]]> 2020-12-01 19:16:15 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977236046 دعاء المحمد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977240461 يجب ان تحتوي وجبتك على جميع العناصر المهمه التي يحتاجها جسمك]]> 2020-12-01 19:17:09 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977240461 لمياء الزهراني. https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977247170 الغذاء الصحي الذي يُعد هو العامل الرئيسي والأهم في الوقاية من سائر الأمراض دون استثناء . ]]> 2020-12-01 19:18:33 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977247170 تسنيم حامد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977248785 2020-12-01 19:18:51 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977248785 فاطمه مجرشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977255385 تناول كميه مناسبه من الطعام تتناسب مع نسبة الحرق لدى الفرد ]]> 2020-12-01 19:20:08 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977255385 اسرار مجرشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977260241  يعني تناول الطعام من مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية للحصول على الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها جسمك]]> 2020-12-01 19:21:11 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977260241 لمياء الزهراني. https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977261348 اتباع نظام صحي محدد يكون فيه جميع الأطعمة الصحيه ، والاكثار من شرب الماء . ]]> 2020-12-01 19:21:25 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977261348 فجر المطيري https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977262919 الغذاء الصحي يُعرّف الغذاء الصحي على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء. ويساعد اتبّاع نظام غذائي صحي على الوقاية من الإصابة بسوء التغذية بمختلف أشكالها، كما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض غير السارية (بالإنجليزية: Noncommunicable diseases)

]]> 2020-12-01 19:21:46 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977262919 دعاء المحمد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977267814 2020-12-01 19:22:49 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977267814 ريتاج فقيهي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977269406 تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على الألياف والأملاح المعدنيه ووعدم الإسراف في الطعام مع ممارسة الحركة والنشاط البدني]]> 2020-12-01 19:23:09 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977269406 لمياء الزهراني. https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977270572 إنّ لاتبّاع نظام غذائي صحي أهمية كبيرة تعود على جميع أجزاء الجسم بالفائدة؛ فهو يسانده في أداء وظائفه المختلفة، ويساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالف منها؛ حيث يساعد البروتين على إعادة بناء الأنسجة المصابة، ويقوم بتعزيز عمل جهاز المناعة، في حين تُوفّر الكربوهيدرات والدهون الطاقة اللازمة للجسم، وتدخل كل من الفيتامينات والمعادن في عمليات الجسم المختلفة؛ فعلى سبيل المثال يعمل فيتامين ج، وفيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) كمضادات أكسدة ضد السموم المختلفة، وأما بالنسبة لعائلة فيتامين ب فهي تساعد الجسم على استخراج الطاقة من الغذاء، ويحافظ كل من الفسفور والكالسيوم على قوة العظام وصحتها، بالإضافة إلى الصوديوم والبوتاسيوم اللذين يقومان بمساعد الجسم على نقل الإشارات العصبية.]]> 2020-12-01 19:23:24 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977270572 فجر المطيري https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977272627 اتباع نظام صحي مليئ بالڤايتمنز ويكون طبيعي وخالي من المواد الحافظه وكميات بشكل معقول]]> 2020-12-01 19:23:50 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977272627 فجر المطيري https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977281193 اساسيات النظام الغذائي الكامل والاشياء المهمه به]]> 2020-12-01 19:25:37 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977281193 فجر المطيري https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977313831 2020-12-01 19:32:23 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977313831 ريتاج فقيهي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977316313 2020-12-01 19:32:55 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977316313 منيره ناصر آل كدم https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977338213 الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي حالات كثيرة يكون الطعام مصدراً لإصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، عندما يحتوي على الجراثيم والبكتيريا المختلفة، لذلك يجب الاهتمام بقيمة الطعام الغذائية.

]]> 2020-12-01 19:37:33 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977338213 ريتاج فقيهي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977341558 الغذاء الصحي يساعد على الحصول على صحة جيدة ويقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض وقد يساعد في بعض الحالات على فقدان الوزن.]]> 2020-12-01 19:38:13 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977341558 منيره ناصر آل كدم https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977410317  ، وتناول الخضار والحبوب والفاكهة لاحتوائها على الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية للجسم من مصادرها الطبيعية، كما أن هذه الأطعمة تقلل من فرص تراكم الدهون في الجسم.]]> 2020-12-01 19:53:01 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977410317 منيره ناصر آل كدم https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977416510 الحرص على الغذاء السليم والصحي واساسيات الغذاء ]]> 2020-12-01 19:54:25 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977416510 منيره ناصر آل كدم https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977421090 2020-12-01 19:55:30 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977421090 طيف عناب https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977500209 الغذاء الصحي هو الطعام الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية التي يحتاج لها جسم الإنسان يوميًا في جميع المراحل العمرية.

فالغذاء الصحي السليم يعتبر الركيزة الأساسية للصحة الجيدة والجسد الخالي من الأمراض، لذلك لابد من الاهتمام بالقيم الغذائية للأطعمة التي نتناولها بشكل يومي.

 ]]> 2020-12-01 20:15:17 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977500209 على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء. s8344664 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977517046 2020-12-01 20:19:41 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977517046 s8344664 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977519038 مرام البريك
على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء.]]> 2020-12-01 20:20:14 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977519038 طيف عناب https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977543683  الإفراط في تناول الطعام  في حدوث السمنة، التي تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وتشحم الكبد، وحصوات المرارة، والروماتيزم ]]> 2020-12-01 20:26:43 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977543683 طيف عناب https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977575115 تناول الغذاء المتوازن الذي يعين الفرد  على اداء مهام يومه  بهمة  ونشاط  يساعد الحصول على طعام صحي يحمي الجسم ويبعد شبح السمنة ]]> 2020-12-01 20:35:05 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977575115 منال شراحيلي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977701531 2020-12-01 21:11:36 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977701531 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977704753 سميرة حريصي    التركيز على الأكل الطبيعي كالخضروات والفواكه والابتعاد عن الأكل المصنع وتنوع المواد الغذائية بالأكل المتناول بشكل يومي فلا تقصر على تناول نوع معين من الطعام بل يجب أن تقوم بتنوع غذائك حتى تحصل على كافه العناصر الغذائية التي تلزمك للحصول على صحه جيدة والحرص على تناول الأغذيه المحتويه على البروتين والكالسيوم ]]> 2020-12-01 21:12:37 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977704753 طيف عناب https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977722104 2020-12-01 21:18:33 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977722104 اثير عبدالعزيز حمدان https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977723556 مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء.]]> 2020-12-01 21:19:03 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977723556 رنيم البيشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977825627 ‎غذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض]]> 2020-12-01 21:54:23 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977825627 رنيم البيشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977830409 2020-12-01 21:56:17 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977830409 رنيم البيشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977848258 هو الاكل المتكامل يحتوي على عناصر متكاملة غذائية متوازنة ]]> 2020-12-01 22:03:31 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977848258 رنيم البيشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977851725 اتباع النظام الصحي الموزون ]]> 2020-12-01 22:04:59 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977851725 Maab mhmd https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977913171 الغذاء الصحي هو مجموعة من المقومات المتكاملة لتنظيم الجسم و تزويده بالكمية الكافية من المتطلبات التي تؤدي الى عمل وظائف الجسم ب أكمل وجه دون حدوث خلل ف اتزان تلك الوظائف ]]> 2020-12-01 22:33:33 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/977913171 غدير عبدالله البلوشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978069666 اتباع نظام صحي في تناول الطعام يومياً يجعل الجسم في حماية دائمة ضد الأمراض الروتينية كارتفاع الضغط والسكري والسمنة. ]]> 2020-12-02 00:04:42 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978069666 غدير عبدالله البلوشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978077483 تناول الخضار والحبوب والفاكهة لاحتوائها على الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية للجسم من مصادرها الطبيعية، كما أن هذه الأطعمة تقلل من فرص تراكم الدهون في الجسم، ]]> 2020-12-02 00:08:48 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978077483 غدير عبدالله البلوشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978082696 تناول الطعام الصحي للوقايه من الأمراض وزيادة الوزن]]> 2020-12-02 00:11:40 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978082696 غدير عبدالله البلوشي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978100029 2020-12-02 00:20:32 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978100029 ريميه العتيبي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978251105 الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض،

]]> 2020-12-02 01:27:00 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978251105 دلال محمد https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978371038 يساعد الغذاء الصحي والمتوازن على الوقاية من العديد من الأمراض، ولا يقتصر ذلك على السمنة والأمراض المتعلقة بها وإنّما تجدر الإشارة إلى أنّ الزيادة أو النقصان الشديدين بإحدى المواد الغذائية قد تنجم عنه مشاكل صحية ]]> 2020-12-02 02:25:46 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978371038 فاطمه الدريبي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978542397 الطعام الصحيّ الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية، كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة

]]> 2020-12-02 04:07:54 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978542397 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978647371 2020-12-02 05:26:46 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978647371 الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي حالات كثيرة يكون الطعام مصدراً لإصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، عندما يحتوي على الجراثيم والبكتيريا المختلفة، لذلك يجب الاهتمام بقيمة الطعام الغذائية. https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978649789 2020-12-02 05:28:48 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978649789 ندى القرني https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978769354 الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي حالات كثيرة يكون الطعام مصدراً لإصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، عندما يحتوي على الجراثيم والبكتيريا المختلفة]]> 2020-12-02 06:53:00 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978769354 ندى القرني https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978776200 تناول الغذاء الصحي]]> 2020-12-02 06:56:59 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978776200 رونق عزالدين https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978800690 أهمية الغذاء و اهمية الأعتناء بصحتنا 💚]]> 2020-12-02 07:11:09 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978800690 رونق عزالدين https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978802826 تناول الثلاث وجبات الاساسية في اليوم من فطور غداء ثم عشاء ،، مع مراعاة ما يجب تناوله .. فلا يمكن ان يتناول الشخص الدجاج الدسم في الفطور .. وما الى ذلك 👌🏽]]> 2020-12-02 07:12:18 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978802826 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978804217 هو عبارة عن تناول طعام بكميات واوقات و انواع صحيةة و مفيدة للجسد 💚... ]]> 2020-12-02 07:13:05 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/978804217 خديجه https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/979089880 2020-12-02 09:34:45 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/979089880 خديجه https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/979091919 2020-12-02 09:35:44 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/979091919 خديجه https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/979093363 2020-12-02 09:36:28 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/979093363 https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/988360773 أ/امل السهلي مسئوله الارشاد الصحي]]> 2020-12-04 17:12:02 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/988360773 أ/أمل السهلي /الارشاد الصحي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/988366941 نامل منكم المشاركه في وفي قناه التلقرام

https://drive.google.com/file/d/1pCOmGllGDUzmZ9ucacU3MFHr0OvhWko3/view?usp=drivesdk

برنامج توعوي تثقيفي 
يتناول التعريف بالغذاء الصحي
وأهميته للطالبات وفوائده
▪️فترة تطبيق البرنامج
من تاريخ   ٤/١٤ الى تاريخ ٥/٢
لمدة ثلاثة اسابيع.
▪️التطبيق في جميع المدارس 
ولكل المراحل.
للتواصل  مع منسقه الارشاد الطلابي
0551216636
امل السهلي
قائده المدرسه / الجوهره ال محيسن
]]> 2020-12-04 17:13:21 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/988366941 أ/امل السهلي /مسئولة الارشاد الصحي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/988372181 نامل منكم المشاركه في وفي قناه التلقرام

https://drive.google.com/file/d/1pCOmGllGDUzmZ9ucacU3MFHr0OvhWko3/view?usp=drivesdk

برنامج توعوي تثقيفي 
يتناول التعريف بالغذاء الصحي
وأهميته للطالبات وفوائده
▪️فترة تطبيق البرنامج
من تاريخ   ٤/١٤ الى تاريخ ٥/٢
لمدة ثلاثة اسابيع.
▪️التطبيق في جميع المدارس 
ولكل المراحل.
للتواصل  مع منسقه الارشاد الطلابي
0551216636
امل السهلي
قائده المدرسه / الجوهره ال محيسن
]]> 2020-12-04 17:14:28 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/988372181 مزون الغامدي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991371209 التوازن والتنويع وعدم الإسراف في الطعام مع ممارسة الحركة والنشاط البدني وتجنب الدهنيات والمشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر والحليب واللبن، وتحديد كمية السكر التي يجب تناولها والتوسط في إضافة الملح للطعام.]]> 2020-12-06 11:16:36 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991371209 مزون الغامدي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991374009 أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء. ويساعد اتبّاع نظام غذائي صحي على الوقاية من الإصابة بسوء التغذية بمختلف أشكالها]]> 2020-12-06 11:19:20 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991374009 مزون الغامدي https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991375329 ان اتباع نظام غذائي  تعود الى جميع أجزاء الجسم بالفائدة فهو يسانده في أداء وظائفه المختلفة، ويساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالف منها

]]> 2020-12-06 11:20:41 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991375329 مزون https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991375976 2020-12-06 11:21:20 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991375976 ساره احمد القحطاني https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991807921 2020-12-06 16:51:33 UTC https://padlet.com/tsamia000/83v670tlymfgoug2/wish/991807921