Alicia by Audiovisual IPNL https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98 en-us 2024-05-11 00:34:48 UTC 2024-05-16 15:19:59 UTC hello@padlet.com Me comprometo a hacer mayor uso de mi conciencia, reconociendo y validando aquellas emociones que a diario siento ( miedo, culpa, enojo) y las dejo de lado porque las considero poco relevantes de acuerdo con la situación que me las traiga. Alivesilva1 https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996162794 2024-05-16 15:04:01 UTC https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996162794 Respecto a la empatía me comprometo a no exagerar, al punto de sentir que me afecta permitiendo que modifique mi vida. Por ejemplo respecto a la contaminación de quejas diarias que podes encontrar en ámbitos como lo es una fila de farmacia de mutualista. En la espera entras a sentir que te causa tanta tristeza la realidad de otras personas que te invade una emoción de miedo a que eso no te suceda lo mismo que no podes sacar los pensamientos negativos de tu mente. Alivesilva1 https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996172397 2024-05-16 15:11:30 UTC https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996172397 Me comprometo a poner en practica la escucha pasiva, bajando ansiedad , interrumpiendo muchas veces una conversación, completando las frases y dando lugar a mi mente para que priorice los ruidos mentales de esos que te hacen perder el hilo de lo que las personas te están contando. Alivesilva1 https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996177789 2024-05-16 15:15:47 UTC https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996177789 Me comprometo a escucharme más, a realizar ejercicios de respiración que tan bien me hacen, a tomar en cuenta las señales que mi cuerpo alerta para que lo considere y lo cuide más. Alivesilva1 https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996183073 2024-05-16 15:19:59 UTC https://padlet.com/audiovisualipnl/82xs1puo4ze28a98/wish/2996183073