Técnica del banco de niebla by Elizabeth https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr en-us 2024-09-20 00:18:27 UTC 2024-09-24 06:11:16 UTC hello@padlet.com Explicación eliza01739 https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130466721 2024-09-21 00:18:09 UTC https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130466721 ¿Que es? eliza01739 https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130467103 Es una técnica para desactivar conflictos de manera asertiva, evitando la confrontación directa o la sumisión.

]]> 2024-09-21 00:19:10 UTC https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130467103 Como aplicar la técnica eliza01739 https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130467919

  • Escuchar la crítica sin interrumpir.


    1. Responder con frases que validen la emoción del otro sin ceder completamente.


    1. Evitar el uso del sarcasmo o la ironía, y mantener un tono neutro.

    ]]>     2024-09-21 00:21:11 UTC https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130467919     eliza01739 https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130471638 2024-09-21 00:29:46 UTC https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130471638 Beneficios eliza01739 https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130477592 1. mejora el autoestima

    2. Reduce el estrés y ansiedad

    3. Relaciones más saludables

    4. Dominio personal

    ]]>     2024-09-21 00:43:26 UTC https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130477592     ayalalimcy2008 https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130486477 Desventajas:


    1. Represión emocional

    2. Pérdida de autenticidad

    3. Falta de conexión emocional

    4. Dificultad para establecer límites

    ]]>     2024-09-21 01:02:27 UTC https://padlet.com/eliza01739/82nofer0pwlz86sr/wish/3130486477