DENGELİ BESLENME by Gulbahar Ander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa Öğretim Teknolojileri en-us 2022-05-14 09:12:12 UTC 2022-05-14 11:45:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png Yazarlar: gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183745080 Gülbahar Ander B2001.020042
Devran Korkmaz]]> 2022-05-14 09:31:29 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183745080 Neden dengeli beslenmeliyiz? gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183747291 Yetersiz ve dengesiz beslenme vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklara neden olacağından yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir diyebiliriz. Yetersiz ve dengesiz beslenen bir kişinin vücudu mikroplara karşı dayanıklı değildir. Dolayısıyla bu gibi kimseler kolay hasta olurlar ve hastalıkları ağır seyreder. Ayrıca, herhangi bir besin öğesinin yetersiz alınması durumunda vücutta o besin öğesinin görevi yerine getirilemeyeceğinden vücut çalışması da aksamakta ve hastalıklar baş göstermektedir. Dengesiz beslenme insanın çalışma, planlama ve yaratma yeteneğini düşürür.]]> 2022-05-14 09:36:52 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183747291 Dengeli Beslenme Nedir? gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183751305 Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin ögelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılmasına "YETERLİ VE DENGELİ BESLENME" denir.]]> 2022-05-14 09:45:14 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183751305 Yeterli ve Dengeli Beslenen Birey; gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183756250
  • Canlı ve parlak saçlar,
  • Nemli, sıkı ve pürüzsüz bir cilt,
  • Sağlam bir görünüş,
  • Sağlam bir postür,
  • İyi gelişmiş kemikler ve kaslar,
  • Orantılı bir vücut ağırlığı,
  • Zihinsel ve sosyal gelişimi tam,
  • Hareketli ve çalışkan  olur. https://www.renevalife.com/blog/icerik/yeterli-ve-dengeli-beslenme

    • ]]>     2022-05-14 09:56:22 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183756250     Yetersiz ve Dengesiz Beslenen İnsan; gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183757434
  • Bozulmuş bir postür,
  • Yavaş ve tembel hareketler,
  • Ciltte akne, yara vb.,
  • Sık sık baş ağrısı
  • Orantısız bir vücut ağırlığı
  • Çalışma performansı düşük,
  • Akut veya kronik hastalıklara sahip olma,
  • Zeka geriliği vb durumlara sahip olabilmektedir.

    • ]]>     2022-05-14 09:59:18 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183757434     Dengeli Bir Beslenme İçin neler Yapılabilir? gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183764925 1) Öğün Atlamayın
    2) Öğününüz Çeşitli Olsun
    3) Bol Sebze ve Meyve Tüketin
    4) Yağ Tüketimini Azaltın
    5) Hazır Yiyeceklere Sınır Getirin
    6) Kurubaklagil ve Lifli Besinleri Tüketin
    7) Bol Bol Su İçin
    8) Alkol Alıyorsanız Azaltın
    9) Egzersizi Hayatınıza Dahil Edin
    10) İdeal Kilonuzu Koruyun
    https://www.florence.com.tr/saglikli-bir-yasam-icin-10-beslenme-onerisi

    ]]>     2022-05-14 10:18:12 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183764925     Uzak Durulması Gereken Besinler gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183770537
  • Şekerli İçecekler. Son açıklanan raporlara göre kadınların % 45'inden fazlası, erkeklerin % 54'ü ve çocukların % 60'ı günde en az bir kez şekerli içecek tüketmektedir. ...
  • İşlenmiş Et. ...
  • Beyaz Ekmek ve Pizza. ...
  • Hazır Çorbalar. ...
  • Margarin. ...
  • Hazır Meyve ve Sebze Suları
    • https://www.takiplionlinediyet.com/sayfa/kalp-sagligi-icin-uzak-durulmasi-gereken-yiyecekler,2,185#.Yn-E-uhBzIU
    ]]>     2022-05-14 10:31:37 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183770537     Dengeli Beslenmede Neler Yemeliyiz? gulbaharander https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183774654 1- süt ve ürünleri (yoğurt, ayran, peynir vb.),
    2- et ve ürünleri, tavuk, balık,
    3- yumurta 
    4- kuru baklagiller (mercimek, kuru fasulye, nohut vd.)
    5- yağlı tohumlar (ceviz, fındık, badem vb.),
    6- taze sebzeler,
    7-taze meyveler,
    8-ekmek ve tahıllar (bulgur, pirinç, makarna vb.) 
    https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/kanserden-korunma/kanserden-korunmalist/yeterli-ve-dengeli-beslenmek.html#:~:text=Yeterli%20ve%20dengeli%20di%C4%9Fer%20bir,%2C%20]]>     2022-05-14 10:41:58 UTC https://padlet.com/gulbaharander/82nchqmgjvgsgkxa/wish/2183774654