<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Materiały psychologiczne by Ewa Maraszkiewicz</title>
      <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37</link>
      <description>Dzień dobry! Ta tablica to strona, na której udostępniam ciekawe informacje zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Informacje będą dotyczyć zdrowia psychicznego, motywacji, radzenia sobie ze stresem oraz trudnymi emocjami.  Można tutaj znaleźć również ćwiczenia terapeutyczne oraz ćwiczenia rozwijające kompetencje emocjonalno- społeczne, które podzieliłam na trzy kategorie wiekowe. Zachęcam do pobierania i wypełniania kart pracy, oglądania filmików, czytania i wspólnego omawiania materiałów. Nowe materiały będą na bieżąco dodawane, więc warto co jakiś czas wrócić po nowe pomysły. W razie pytań, lub potrzeby konsultacji,  zachęcam do kontaktu poprzez dziennik elektroniczny.



Jak korzystać z kart pracy i ćwiczeń terapeutycznych?

 1) Jeśli jesteś rodzicem, znajdź wśród kart pracy z odpowiedniej kategorii wiekowej coś, co odpowiada aktualnym potrzebom Twojego dziecka. 
2) Jeśli jest taka możliwość wydrukuj kartę i wspólnie z dzieckiem wypełnij ją- być może będzie potrzebowało Twojej pomocy w pisaniu lub zrozumieniu polecenia. Jeśli nie możliwości wydrukowania, można zapisać odpowiedzi czy rysować na osobnej kartce. 
3) Nie bierzcie wszystkiego dosłownie! Zmieńcie kolory lub słowa, tak aby jak najlepiej pasowały do waszej sytuacji. 
4) Porozmawiajcie o Waszych odczuciach i przemyśleniach z pracy. 5) Jeśli jesteś uczniem to zapraszam Cię serdecznie do wybrania, karty z Twojej kategorii wiekowej i uzupełnienia według instrukcji. Karty można pobierać i drukować albo zapisać odpowiedzi na innej kartce :)</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-04-01 08:11:25 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2023-07-13 06:55:00 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Ikonografika- jak poradzić sobie z zamartwianiem się?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486009583</link>
         <description><![CDATA[<div>Garść informacji przydatnych dla dorosłych i starszych dzieci, walczących z lękiem przed koronawirusem.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/07bab08a711ec0064d168ea686ed89c7/89774081_865153747288417_6138755996933160960_n.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:13:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486009583</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Netykieta część 1</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486009726</link>
         <description><![CDATA[<div>Prosta ikonografika, która przybliży zasady "dobrego wychowania" w komunikacji za pośrednictwem różnego rodzaju komunikatorów.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/df7549875779bded9b51b42bc963e54b/netykieta.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:13:53 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486009726</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zapis webinaru- Jak zachować motywację w czterech ścianach?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486030760</link>
         <description><![CDATA[<div>Świetna inicjatywa Uniwersytetu SWPS, który stworzył serię publikowanych na YouTubie rozmów ze specjalistami z obszaru zdrowia psychicznego, skoncentrowanych na temacie koronawirusa. Dla dorosłych i młodzieży.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=RXoMCNH_ZJg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:24:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486030760</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pomysły na nudę dla klas 1-3</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486035838</link>
         <description><![CDATA[<div>Nudzicie się? Rozpiera Was nadmiar energii? Może wykorzystacie, któryś z poniższych pomysłów?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/0eed0fa890fafeb4d976dd853e7f6146/nuda.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:27:11 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486035838</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak sobie dziś poprawić humor?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486043426</link>
         <description><![CDATA[<div>Minigierka interaktywna, która wylosuje dla nas fajne zadanie :D Dla klas 1-5.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/resource/1094271/poprawa-humoru" />
         <pubDate>2020-04-01 08:30:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486043426</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ćwiczenia antystresowe</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486046186</link>
         <description><![CDATA[<div>Wylosuj swoje ćwiczenie- interaktywna minigierka dla dzieci w klasach 1-5.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1059788/psychologia/antystres-postaraj-si%c4%99-zrobi%c4%87-ka%c5%bcde-wylosowane" />
         <pubDate>2020-04-01 08:32:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486046186</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pomysły na to, jak pozostać zmotywowanym- dla uczniów klas 6-8</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486048013</link>
         <description><![CDATA[<div>Chciałbyś wziąć się do roboty ale nie umiesz się zmotywować? W tej ikonografice znajdziesz parę pomysłów dla siebie. Spróbuj któryś wykonać w praktyce.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/eafbd5240701fb3a944be41b39de1b4e/motywacja_do_nauki.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:33:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486048013</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Netykieta część 2</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486049308</link>
         <description><![CDATA[<div>Uzupełnienie zasad z poprzedniej ikonografiki.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/dee1607e93dde985525f68b52c707549/netykieta_2.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:33:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486049308</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak nie zwariować :)?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486050612</link>
         <description><![CDATA[<div>Ikonografika z pomysłami na to jak zadbać o dobrostan psychiczny dorosłych i dzieci, w czasie pandemii. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/bbf270f4604e9319320a272c6c16bb3a/zdrowie_psychiczne.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 08:34:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486050612</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zapis webinaru- Jak rozmawiać i wspierać dzieci w obliczu pandemii koronawirusa?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486058743</link>
         <description><![CDATA[<div>Świetna inicjatywa Uniwersytetu SWPS, który stworzył serię publikowanych na YouTubie rozmów ze specjalistami z obszaru zdrowia psychicznego, skoncentrowanych na temacie koronawirusa. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=T2jKALI0v_A" />
         <pubDate>2020-04-01 08:38:28 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486058743</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak zadbać o bezpieczeństwo w sieci?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486087926</link>
         <description><![CDATA[<div>Najważniejsze wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w czasie wzmożonego korzystania z Internetu.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/68ee3ffbc3eda72d6332190de3764efa/bezpieczenstwo_nb.png" />
         <pubDate>2020-04-01 08:52:05 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486087926</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Poradnik dla rodziców o organizacji nauki oraz motywowania dzieci do regularnej pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486092712</link>
         <description><![CDATA[<div>Pomysły na zorganizowanie nauki w domu oraz podtrzymywania w dzieciach motywacji do nauki zdalnej.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/f0b85c26194a67a86570795e6024d3e0/poradnik_nb_2.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 08:54:11 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486092712</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Wskazówki do rozmowy z dzieckiem na temat koronawirusa.</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486133445</link>
         <description><![CDATA[<div>poradnik stworzony na podstawie wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia oraz Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/f9aa0400a9346b11bc4e90d4aa836b38/Rozmowy_z_dzie_mi_a_koronawirus.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 09:12:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486133445</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Gra rodzinna- poznajmy się</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486135336</link>
         <description><![CDATA[<div>Wykorzystajcie okazję i dowiedzcie się o sobie czegoś więcej. Gotowa gra wraz z instrukcją do pobrania i wydrukowania. Dla wszystkich kategorii wiekowych :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/78e5efab34eacc10803d788373bcd4dd/Gra_rodzinna___Poznajmy_si_.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 09:13:26 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486135336</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Karta pracy &quot;Czym jest zamartwianie&quot;</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486305244</link>
         <description><![CDATA[<div>Odpowiednie dla pracy z dzieckiem w  klasie 1-3.  Pomaga zrozumieć, czym jest zamartwianie się oraz,  że  zdarza się to czasem każdemu. Zachęca do znalezienia sposobu na swoje zmarwienia.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/336ea9313be6424ced43ddeb217b6a59/what_is_worry_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 10:34:12 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486305244</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Karta pracy &quot;Przyczyny emocji&quot;</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486314917</link>
         <description><![CDATA[<div>Połączcie ze sobą emocje wraz z ich przyczynami! Okazja do rozmowy z dzieckiem o tym, że różne sytuacje wywołują w nas różne uczucia. Może o jakiś emocjach dopiero poznacie wspólnie?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/4fef8bfec11ebdc3aee2124cd8c4f394/w_g_owie_si__nie_mie_ci___przyczyny.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 10:39:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486314917</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ćwiczenia antystresowe</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486368980</link>
         <description><![CDATA[<div>Wylosuj swoje ćwiczenie- interaktywna minigierka dla dzieci w klasach 1-5.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1059788/psychologia/antystres-postaraj-si%c4%99-zrobi%c4%87-ka%c5%bcde-wylosowane" />
         <pubDate>2020-04-01 11:11:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486368980</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Gra rodzinna- poznajmy się</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486369478</link>
         <description><![CDATA[<div>Wykorzystajcie okazję i dowiedzcie się o sobie czegoś więcej. Gotowa gra wraz z instrukcją do pobrania i wydrukowania. Dla wszystkich kategorii wiekowych :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/78e5efab34eacc10803d788373bcd4dd/Gra_rodzinna___Poznajmy_si_.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 11:12:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486369478</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Złość- Karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486489528</link>
         <description><![CDATA[<div>Ćwiczenie, które pomaga wyrazić swoją złość i zastanowić się nad tym jak inni radzą sobie ze złością, a jak radzę sobie ja. Na środku możemy narysować, jak wygląda nasza złość. Z boków wpisujemy znane nam sposoby radzenia sobie z nią. Warto poszukać inspiracji wśród bliskich osób, postaci z filmów, bajek. Może któryś sposób przyda się również Tobie?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e31860122b78d44bffd61bed028dbd45/IMG_20180226_172042.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 12:22:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486489528</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Smutek- Karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486490977</link>
         <description><![CDATA[<div>Ćwiczenie, które pomaga wyrazić swój smutek i zastanowić się nad tym jak inni radzą sobie ze smutkiem, a jak radzę sobie ja. Na środku możemy narysować, jak wygląda nasz smutek. Z boków wpisujemy znane nam sposoby radzenia sobie z nim. Warto poszukać inspiracji wśród bliskich osób, postaci z filmów, bajek. Może któryś sposób przyda się również Tobie?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/04d6371389642220d8370f9e57e54513/IMG_20180226_172117.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 12:22:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486490977</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Lęk- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486491803</link>
         <description><![CDATA[<div>Ćwiczenie, które pomaga wyrazić swój strach i zastanowić się nad tym jak inni radzą sobie ze lękiem, a jak radzę sobie ja. Na środku możemy narysować, jak wygląda nasz lęk. Z boków wpisujemy znane nam sposoby radzenia sobie z nim. Warto poszukać inspiracji wśród bliskich osób, postaci z filmów, bajek. Może któryś sposób przyda się również Tobie?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/4c524bcc2037b3e51af5d3ef9693ec21/IMG_20180226_172129.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 12:23:22 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486491803</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Kubek emocji- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486492910</link>
         <description><![CDATA[<div>Ćwiczenie pomagające wyrazić emocje oraz ich natężenie. Świetnie sprawdza się w sytuacji. To świetny pretekst do rozpoczęcia rozmowy o tym co czujemy i dlaczego.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/5df2747d81eace430f7d003d9ce7ed04/kubek_emocji.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 12:23:59 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486492910</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Relaksacja dla dbających o siebie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486498324</link>
         <description><![CDATA[<div>Wygospodaruj dla siebie 15 minut, w trakcie których zadbasz o swój wewnętrzny spokój. Ćwiczenia relaksacyjne z instrukcją od świetnej polskiej joginki. Można słuchać przed snem, na słuchawkach- jak wolisz!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=JFHSz62mnv0" />
         <pubDate>2020-04-01 12:26:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486498324</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Techniki relaksacyjne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486503747</link>
         <description><![CDATA[<div>Techniki radzenia sobie ze stresem lub trudnymi emocjami. Przeczytaj, przećwicz i spróbuj wykorzystać, którąś teraz lub w przyszłości.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/3917b2d0b57c1bc86c6357cd095ec6b3/relaxation_techniques_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 12:29:37 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486503747</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sposoby na odzyskanie spokoju</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486507011</link>
         <description><![CDATA[<div>Lista ciekawych pomysłów i sztuczek pozwalających odzyskać równowagę psychiczną :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/cfecb0910fcded26c25d1e344120b594/skanowanie0015.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 12:31:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486507011</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Relaksacja- filmik na YouTubie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486515117</link>
         <description><![CDATA[<div>Prosta technika relaksacji. Chwila wyciszenia i spokoju dla dzieciaków. Wykonywanie tego ćwiczenia pomaga opanować trudne emocje. Dla niektórych może wydawać się zabawne, dla innych cudownie odprężające :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=JCsiv4o4_HI&amp;feature=youtu.be" />
         <pubDate>2020-04-01 12:34:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486515117</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mój problem- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486523858</link>
         <description><![CDATA[<div>Graficzne przedstawienie tzw burzy mózgów. W środku w miarę dokładnie opisujemy swój problem. W chmurkach wpisujemy możliwe rozwiązania. Na końcu wybieramy, te które będzie najskuteczniejsze i najlepsze dla nas.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e7915d4a6677e4481ca4a539bc24c163/f6f33a9e07e1b9ee2197cc06bf366c4c.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 12:39:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486523858</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Magiczna postać- Karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486538530</link>
         <description><![CDATA[<div>Karta pracy, która pomoże dziecku m.in. odczuwającemu lęk zdefiniować czego się boi i znaleźć sposób, który pomoże rozwiązać problem. Ta karta może być początkiem ciekawej rozmowy :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8aef527bd98d441111186b5c172f7ddf/magiczna_postac__j.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 12:46:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486538530</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pomysły na regulację emocji</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486543472</link>
         <description><![CDATA[<div>Podręcznik do wklejonych poniżej przykładów zabaw ruchowych, oddechowych i innych pomagających wyciszyć emocje. Zadania te wspierają również rozwój emocjonalny i psychoruchowy dziecka.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/9ef994aa4295c3cdf111e77eb8ef701e/Karty_zabaw_wspieraj_cych_regulacj__emocji_Przewodnik.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 12:48:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486543472</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zabawy spierające regulację emocji</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486544251</link>
         <description><![CDATA[<div>Gotowe pomysły do wdrożenia po zapoznaniu się z poradnikiem opublikowanym wyżej.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/1aa3659ab5d2bdea317168f60ffa1570/15_Kart_Zabaw_Wspierajacych_Regulacj__Emocji.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 12:48:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486544251</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Historia życia- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486585503</link>
         <description><![CDATA[<div>Kiedy chcemy pobyć trochę ze swoimi myślami offline, warto siąść z kartką papieru i opisać swoją sytuację. Opisanie naszych przeszłych doświadczeń, obecnej sytuacji i przyszłości, pomaga ułożyć sobie w głowie wiele spraw- od zrozumienia swoich emocji, zachowań i potrzeb aż po wyznaczenie sobie celów do których chcę dążyć.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/9b3904b3b115e2d23a530c4792ae523b/life_story_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:07:00 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486585503</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Planowanie celów- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486587879</link>
         <description><![CDATA[<div>Szybkie ćwiczenie pomagające ustalić co chcemy osiągnąć i z jakimi przeszkodami przyjdzie nam się zmierzyć. Wybieramy  jeden główny cel np. Chcę nauczyć się języka hiszpańskiego. Potem rozbijamy główny cel na konkretne działania, które zrobię w tym tygodniu, tym miesiącu, roku itd. Dzięki temu cel stanie się bliższy i łatwiejszy do osiągnięcia, kiedy mamy plan.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/4a934407429a2e36524d4fb3d4fea0f9/goal_planning_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:07:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486587879</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mandale- relaksujące kolorowanki</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486608492</link>
         <description><![CDATA[<div>Nie od dziś wiadomo, że kolorowanki to świetny sposób na odciągnięcie naszych myśli od negatywnych sytuacji. Pokoloruj mandalę swoimi ulubionymi szczegółami i zauważ jak piękne są jej regularne wzory!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/5565b5db6f38bceeb73b7d9650f2e7a5/mandalas.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:15:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486608492</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak radzić sobie ze strem?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486616311</link>
         <description><![CDATA[<div>Ikonografika z zasadami pomagającymi na redukcję stresu dla osób w każdym wieku.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8b1237e179253acb05a8b1caa52a0985/Koronastres.png" />
         <pubDate>2020-04-01 13:19:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486616311</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Rodzicu nie daj się zwariować</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486617498</link>
         <description><![CDATA[<div>Wskazówki, jak radzić sobie w tych trudnych czasach :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/550fa894b1a34c7f1a517a1a36d61161/koronarodzic_2.png" />
         <pubDate>2020-04-01 13:19:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486617498</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Wstęp do rozmowy o trudnej sytuacji </title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486634575</link>
         <description><![CDATA[<div>Czasem w wybuchu złości lub silnym strachu, trudno powiedzieć co tak naprawdę czujemy i co nami kieruje. Miej tą kartę pod ręką w trudnej sytuacji i opisz: w jakiej sytuacji czuję trudną emocję? Co dokładnie czuję? Co by mi mogło pomóc?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/505424318/00136b4c132573ca2eb52b31944d7862/emocja_dziecko.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 13:26:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486634575</guid>
      </item>
      <item>
         <title>STRES- WRÓG CZY PRZYJACIEL?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486636028</link>
         <description><![CDATA[<div>Ciekawy filmik przedstawiający stres w nieco innym świetle. Dla dorosłych i młodzieży.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=7Tg81LhIFTU" />
         <pubDate>2020-04-01 13:26:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486636028</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486640105</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/c64b1d0cd882bd71cf44caf503a44781/art_therapy_masks.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:28:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486640105</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Dziennik samooceny</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486645371</link>
         <description><![CDATA[<div>Popraw swoją samoocenę, znajdując coś pozytywnego każdego dnia.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8dd97d306e2e6eed6cc4ce5c47289a20/self_esteem_journal_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:30:38 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486645371</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zasady uczciwego sporu</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486649475</link>
         <description><![CDATA[<div>Pozostawanie w domu nie zawsze sprzyja zachowaniu bezkonfliktowej atmosfery. Wprowadźcie te zasady w życie, w czasie rodzinnych kłótni. Kartę można wydrukować i powiesić w widocznym miejscu. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/09920ab99d084d0754239b54b9e030ee/fair_fighting_rules_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:32:16 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486649475</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak się czuję?- Karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486658802</link>
         <description><![CDATA[<div>Czasem w wybuchu złości lub silnym strachu, trudno powiedzieć co tak naprawdę czujemy i co nami kieruje. Miej tą kartę pod ręką w trudnej sytuacji i opisz: w jakiej sytuacji czuję trudną emocję? Co dokładnie czuję? Co by mi mogło pomóc?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/9d3802250b8c23f502b2d5b45a7b4666/how_i_feel_cbt_tool_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 13:35:59 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486658802</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Gra planszowa- Moje ulubione</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486661868</link>
         <description><![CDATA[<div>Gra, która pomoże we wzajemnym poznaniu się. Pomaga w poznaniu samego siebie i zachęca dziecko do wyrażania swoich opinii i potrzeb.<br><br>PRZYGOTUJ:<br>– wydrukowaną planszę,<br>– kostkę,<br>– tyle pionków, ilu jest graczy,<br>– koraliki (lub guziki lub kamyki).<br><br></div><div>CEL GRY:<br>celem gry jest dotarcie od pola startu „START” do pola kończącego grę z napisem „META” oraz zdobycie jak największej liczby koralików.<br><br></div><div>PRZYGOTOWANIE DO GRY:<br>1. Rozłóż planszę na stole.<br><br></div><div>2. Połóż koraliki obok planszy.<br><br></div><div>3. Pozwól każdemu z graczy wybrać po jednym pionku.<br><br></div><div>ROZPOCZĘCIE GRY:<br>1. Uczestnicy gry ustawiają swoje pionki na planszy,na polu z napisem „START”.<br><br></div><div>2. Rozpoczyna najniższy gracz. Kolejna osoba wyznaczana jest zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara.<br><br></div><div>3. Gracz rzuca kostką. Przesuwa się do przodu na planszy o jedni, dwa lub trzy miejsca według zasady:<br>– gdy na kostce wypadnie 1 lub 6 – jedno pole do przodu<br>– gdy na kostce wypadnie 2 lub 5 – dwa pola do przodu<br>– gdy na kostce wypadnie 3 lub 4 – trzy pola do przodu.<br><br></div><div>4. Stojąc na polu gracz udziela odpowiedzi na pytanie „Moje ulubione…(tu dodaje słowo które znajduje się na polu)”. Jeśli udzieli odpowiedzi na pytanie – zabiera koralik i kładzie go przed sobą.<br><br></div><div>5. Na polu z podwójnym kołem możemy zdecydować kto będzie odpowiadał na pytanie – my czy któryś z pozostałych graczy.<br><br></div><div>6. Po dotarciu na metę wszystkich uczestników gry rozpatrujemy ją w dwóch wymiarach:<br><br></div><div>– kto dotarł na metę jako pierwszy<br>– kto zebrał najwięcej koralików (o kim dowiedzieliśmy się najwięcej).<br><br></div><div>Planszę do gry znajdziecie poniżej, macie więc możliwość ściągnięcia jej za darmo.<br><br></div><div>Mam nadzieję, że gra się spodoba i będzie dla Was przydatnym narzędziem pracy.<br><br></div><div>Dobrej zabawy 😀<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/5acdafe2da85cfbe7893d9cb494cab9a/Emocje_Dziecka___Poznajemy_si____gra_Moje_Ulubione.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 13:37:11 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486661868</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Karta pracy- Lęk</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486751445</link>
         <description><![CDATA[<div>Karta polecana w szczególności w przypadku nasilonego lęku w obliczu pandemii koronawirusa. Pomaga wyrazić emocje i znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/1dcec5e27f54a1c79b0803e41ecd5618/l_k__po__czony.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 14:09:42 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486751445</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Termometr złości- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486801102</link>
         <description><![CDATA[<div>Karta pracy bardzo lubiana przez dzieciaki. Daje możliwość wyrażenia swojej złości i opisania jej w bezpieczny sposób.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/c02d42185decac8c1549d940cb1fb481/sketch_1508869414585.png" />
         <pubDate>2020-04-01 14:27:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486801102</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Termometr złości- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486801474</link>
         <description><![CDATA[<div>Karta pracy bardzo lubiana przez dzieci. Daje możliwość wyrażenia swojej złości i opisania jej w bezpieczny sposób.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/c02d42185decac8c1549d940cb1fb481/sketch_1508869414585.png" />
         <pubDate>2020-04-01 14:27:23 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486801474</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Kim będę w przyszłości? Karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486804271</link>
         <description><![CDATA[<div>Choć tą prostą ramę można wykorzystać na wiele sposobów, proponuję narysować w niej kim chcę w przyszłości zostać? Jakie jest moje wymarzone życie? Taka karta pracy pomaga rozwijać swoją osobowość. Jest też pretekstem do podtrzymania motywacji np. do nauki przedmiotów przyrodniczych jeżeli w przyszłości chciałbym zostać weterynarzem. Popuść wodze fantazji :)!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/c04b285dc4d28cff4c239a4163c85a25/picture_frame.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 14:28:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486804271</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Radzenie sobie ze złością</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486806342</link>
         <description><![CDATA[<div>No i stało się. Jesteś wkurzony. Te parę wskazówek, pomoże lepiej radzić sobie ze swoją złością zarówno młodzieży jak i dorosłym.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/3d702b97a3708d1a0cbb9c3902643c2f/anger_management_skills_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 14:29:04 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486806342</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pocztówka- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486808891</link>
         <description><![CDATA[<div>Może tkwią w Tobie emocje względem kogoś, których nie chcesz lub nie możesz wyrazić? Spisz je na pocztówce do tej osoby!  Wyraź swoją tęsknotę, żal lub złość.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/00921ed8717066e385c6ad52b2ec8f7f/postcard_art_activity_polish.pdf" />
         <pubDate>2020-04-01 14:29:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486808891</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Chwila refleksji- Karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486815843</link>
         <description><![CDATA[<div>Ćwiczenie szczególnie pomocne po całym dniu wypełnionym nauką. Dzięki niej dostrzeżemy swoje sukcesy, ale również obszary, które wymagają  od nas dalszej pracy.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/4a3a059f7b7fafdfd33a6a57c9109cb4/podsumowanie_nauki.jpg" />
         <pubDate>2020-04-01 14:32:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486815843</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Muzyka do nauki :)</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486818927</link>
         <description><![CDATA[<div>Świetna, niekończąca się playlista na YT z przyjemnymi dźwiękami pomagającymi się skupić. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A" />
         <pubDate>2020-04-01 14:33:21 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/486818927</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Prezentacja- jak wspierać rozwój emocjonalny dziecka?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508010090</link>
         <description><![CDATA[<div>Łatwa w odbiorze prezentacja, zawierająca praktyczne rady dotyczące wspierania dziecka przeżywającego trudne emocje.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://view.genial.ly/5e8ccbd6d9dad70d838bccc3/horizontal-infographic-review-jak-wspomagac-rozwoj-dziecka?fbclid=IwAR1jRN_S5ro0ro_Gen49yuLwMgyafoN4jc78_m-imIMjKbw10XVllGolg9k" />
         <pubDate>2020-04-15 08:48:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508010090</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Moja mama...</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508040203</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat mamy. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj mamy. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :) <br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/b23dec40021d57e7ee33fc29e11f98c3/moja_mama.pdf" />
         <pubDate>2020-04-15 09:04:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508040203</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mój tata...</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508050390</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat taty. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj taty. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :) </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/4848dcc3fc8cc1ba258ef4b766eee28f/m_j_tata.pdf" />
         <pubDate>2020-04-15 09:10:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508050390</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ćwiczenie terapeutyczne- W mojej rodzinie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508069396</link>
         <description><![CDATA[<div>Te ćwiczenie to okazja do zastanowienia się nad tym co nam się w naszej rodzinie podoba, a co nie koniecznie. Spróbuj wypisać te rzeczy, sytuacji, chwil, których chciałbyś/chciałabyś żeby w Twojej rodzinie było więcej, a czego według Ciebie powinno być mniej.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/af36b64d69632e06e6cddc9837a00671/w_mojej_rodzinie.pdf" />
         <pubDate>2020-04-15 09:21:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508069396</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Karta pracy- Dom w którym czuję się dobrze, dom w którym czuję się źle.</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508092973</link>
         <description><![CDATA[<div>Zaproś dziecko do zaprojektowania dwóch domów-jednego, w którym czułoby się dobrze, oraz drugiego, w którym czułoby się źle. Nie narzucaj dziecku co powinno znaleźć się w tych domach, podaj tylko temat i daj mu pełną swobodę. Forma jest dowolna-dziecko może pisać, rysować, wyklejać. Po wykonaniu zadania zainicjuj rozmowę na temat tego,co pojawiło się na kartach.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/a74e4c7b311724de82f3fdbba136f8b2/dom_w_kt_rym.pdf" />
         <pubDate>2020-04-15 09:33:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/508092973</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mój brat</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510270736</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojego brata. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj brata. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :) </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/6640b91581f7efd45fa21f9615d989ed/moj_brat.pdf" />
         <pubDate>2020-04-16 09:32:08 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510270736</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Moja siostra</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510274386</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta karta to świetny pretekst aby dowiedzieć się czegoś więcej na temat swojej siostry. Spróbuj uzupełnić sam/sama, a o brakujące informacje dopytaj siostrę. Wykorzystajmy wspólnie spędzany w domu czas na pogłębienie naszych relacji z bliskimi :) </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/a717c0f54e6fece9636ea18e81717473/moja_siostra.pdf" />
         <pubDate>2020-04-16 09:34:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510274386</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Interaktywna gra rozwijająca kompetencje emocjonalno-społeczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510278951</link>
         <description><![CDATA[<div>W tej interaktywnej grze należy wybrać jak powinniśmy się zachować w różnych sytuacjach społecznych. Udzielając właściwych odpowiedzi układamy super puzzle :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://view.genial.ly/5e8743f3ba81d90dfb46ef1e/game-puzzle-moje-emocje?fbclid=IwAR0hG_fAspM1EYb0jgpRst6jcvEeO_wcjUSw0Gzd6_0unWfjTdLBpmSXEg8" />
         <pubDate>2020-04-16 09:36:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510278951</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ćwiczenie terapeutyczne- Komu pomagam? Kto pomoże mi?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510376748</link>
         <description><![CDATA[<div> W trudnych czasach warto sobie pomagać. Te ćwiczenie pozwala zastanowić się w jaki sposób wpływasz  na życie innych osób. Zastanów się i wypisz,  komu i w jaki sposób pomagasz. Wypisz również osoby do których to TY możesz się zwrócić,  wtedy, gdy <br> potrzebujesz pomocy. Pamiętaj o tej liście w trudnych chwilach.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/d20c873b393f8baa296fd0ba3879b43e/Pomoc.pdf" />
         <pubDate>2020-04-16 10:34:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/510376748</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Coś w moim domu- ćwiczenie relaksujące, trening mindfulness</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/512629870</link>
         <description><![CDATA[<div>Kiedy jesteśmy zestresowani albo zabiegani przestajemy zwracać uwagę na to co nas otacza. Zaproś dziecko do rozejrzenia się po swoim domu. Może zrobić to w sposób realny, spacerując po swoim domu. Zadaniem dziecka będzie znalezienie określonej rzeczy, która spełnia opisane w ramce kryterium (np.znajdź coś w twoim domu, co jest okrągłe).Nazwę odnalezionego przedmiotu dziecko zapisuje lub rysuje. Ćwiczenie polega na wypełnieniu wszystkich wolnych miejsc.<br>Warto takie ćwiczenie w skupianiu się na tu i teraz wykonywać w chwilach napięcia. <br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8944219dbfb25a3699be5b182ceda7d6/co__wmoim_domu_.pdf" />
         <pubDate>2020-04-17 11:25:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/512629870</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Chcę powiedzieć moim rodzicom</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/512645261</link>
         <description><![CDATA[<div>Czasami są takie rzeczy, które chcielibyśmy powiedzieć rodzicom. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zrobić tego wprost, możesz to napisać. Możesz później pokazać swój "list" rodzicom, albo zostawić go dla samego/samej siebie. <br>Nie ma tutaj złych słów, każda wypowiedź jest dobra, jeśli jest zgodna z tym co czujesz i myślisz. <br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/d0fa8e20034679d21e4cc2cc0e5182bd/chc__powiedziec_rodzicom.pdf" />
         <pubDate>2020-04-17 11:36:27 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/512645261</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Odrób straty</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/512678834</link>
         <description><![CDATA[<div>Jeśli czujesz, że w trakcie pandemii omija Cię dużo fajnych aktywności, to ćwiczenie jest dla Ciebie. Wszystkie te „ograniczenia”, których obecnie doświadczmy,  mogą sprzyjać pojawianiu się trudnych emocji: smutku, złości, rozczarowania, frustracji, itp. Dodatkowo możemy zmagać się także z brakiem pozytywnych emocji, które wywoływały w nas codzienne aktywności, które podejmowaliśmy. Wypełnij poniższą tabelę starając się znaleźć sposób, aby „zrekompensować” sobie straty. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/0a3c9422a28f57d469c8040d1d035d52/Odr_b_straty.pdf" />
         <pubDate>2020-04-17 12:00:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/512678834</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Pajęczyna uczuć- ćwiczenie rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/522395901</link>
         <description><![CDATA[<div>Zaproponowane ćwiczenie pomoże dziecku monitorować swój stan emocjonalny w wybranym obszarze czasowym (np. teraz, dzisiaj, w tym tygodniu, najczęściej). Zaproś dziecko do ocenienia, <br>czy dane uczucie mu towarzyszy. Jeśli tak - zaproponuj określić jego nasilenia poprzez pokolorowanie odpowiedniej ilości pól (im więcej zakolorowanych pól, tym uczucie jest intensywniejsze). Jeśli nie - dziecko może pozostawić pola przy danym uczuciu bez zakolorowania. Po wykonaniu ćwiczenia warto porozmawiać skąd wzięły się takie odczucia i jak sobie z nimi radzić jeśli są nieprzyjemne. <br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/6074bf9726118ba5c0bd99af23397f53/pajeczyna_uczuc.pdf" />
         <pubDate>2020-04-22 09:00:59 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/522395901</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Na co mam wpływ w moim domu?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/522400991</link>
         <description><![CDATA[<div>W domu doświadczamy różnych sytuacji. Na niektóre masz wpływ, na inne nie. Bywa to trudne, i nie ze wszystkim chcemy się pogodzić. Spróbuj podzielić na sytuacje na dwie kategorie. Te, na które masz wpływ, zapisujesz z lewej strony, te na które nie masz wpływu-z prawej. Zastanów się, być może razem z rodzicami, dlaczego dana sytuacja trafia właśnie w to miejsce. Może jeżeli nie można zmienić danej sytuacji, to czy przynajmniej można zmienić to, co na jej temat sądzimy?<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/871030233aa774c42535ffea681df7ae/na_co_mam_wp_yw.pdf" />
         <pubDate>2020-04-22 09:02:59 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/522400991</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Dobre rzeczy w moim życiu- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/522515147</link>
         <description><![CDATA[<div>W tym trudnym czasie nasze myśli w dużej mierze zostają ukierunkowane na kwestie związane z aktualną sytuacją (zagrożenia, ograniczenia, niepewność). Twoim zadaniem jest przestawienie ich na inny tor. Jak to zrobić? Kliknij na to ćwiczenie żeby przeczytać dokładną instrukcję.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/2d09b4b6f794c9ce557ad414ee529142/S_oik_dobrych_rzeczy.pdf" />
         <pubDate>2020-04-22 09:47:41 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/522515147</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak wyglądam kiedy czuję...?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/525389665</link>
         <description><![CDATA[<div>Karta pracy rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne dziecka. Zaproś dziecko do dorysowania,  zgodnie z podpisami, elementów twarzy, które pomogą rozpoznać, co czuje dana osoba. <br> Możesz wprost poprosić - „narysuj jak wyglądasz, kiedy czujesz radość”. Uzupełnione obrazki <br> warto wyciąć i zachować - świetnie sprawdzą się podczas monitorowania stanu emocjonalnego dziecka (np. „wybierz obrazek, który pokazuje jak się teraz czujesz”)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/fdd710c48d051ec7d2f501adbe8b7799/jak_wygl_dam_kiedy_czuj_.pdf" />
         <pubDate>2020-04-23 10:35:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/525389665</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Spokój czuję gdy- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/525404357</link>
         <description><![CDATA[<div>Te karty pracy pomagają ustalić, w jakich sytuacjach pojawia się u nas stan odprężenia i spokoju. Technika zapisu jest dowolna - można pisać, rysować, wyklejać. Taka "lista" sytuacji, w których czujemy się spokojni, może służyć nam w chwilach niepokoju, jako przykłady konkretnych działań, które możemy zrobić aby poczuć się lepiej.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/ec546b5f75776111a5cab90350952d29/czuje_spokoj_gdy.pdf" />
         <pubDate>2020-04-23 10:42:37 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/525404357</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak zachować moje relacje?- </title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/525417690</link>
         <description><![CDATA[<div>Dotychczas codziennie widywałeś/aś się z wieloma osobami, a interakcje te zaspakajały Twoje różne potrzeby. Aktualnie wprowadzono służące naszemu bezpieczeństwu zalecenia utrzymywania dystansu społecznego, jednak nie oznacza to oczywiście konieczności zerwania kontaktów. Zaplanuj (szare pole) w jaki sposób będziesz utrzymywał/a relacje z osobami, z którymi wcześniej się widywałeś/aś. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e3790afae8047135e0415a259d1b7e57/Jak_zachowa__relacje.pdf" />
         <pubDate>2020-04-23 10:49:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/525417690</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Cyrk motyli- filmoterapia :)</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/527897611</link>
         <description><![CDATA[<div>Mam dla Ciebie propozycję obejrzenia krótkiego filmu na YouTubie. Główną rolę gra w nim Nick Vujcic- australijski mówca motywacyjny, który mimo wrodzonej choroby odnosi sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym. Więcej informacji o nim znajdziesz na stronie <a href="https://liblink.pl/jRhCFCWvP2">https://liblink.pl/jRhCFCWvP2</a><br>Oglądając film zastanów odpowiedz sobie na pytania:<br>1,Co robił każdy z właścicieli cyrku, aby pomóc ludziom dostrzec ich własne talenty?<br>2.Jaka zmiana nastąpiła w Willu- głównym bohaterze?<br>3. Który cyrk był bardziej przyjazny i pozwalał odkrywać swoje pozytywne cechy?<br>4.Jaką rolę Ty znalazłbyś dla siebie w Cyrku Motyli :)?<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=BoohNb-BPPw&amp;t=373s" />
         <pubDate>2020-04-24 09:44:23 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/527897611</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Bajka o koronawirusie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/527903979</link>
         <description><![CDATA[<div>Bajka o koronawirusie, która pomoże najmłodszym zrozumieć pochodzenie choroby oraz jak można zapobiegać zarażeniu i uzyskać pomoc. Zrozumienie sytuacji pomoże dziecku w zmniejszeniu napięcia emocjonalnego.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=vgOjaF_ZZgg" />
         <pubDate>2020-04-24 09:46:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/527903979</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Co mogę zrobić dziś dla siebie?- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/527965099</link>
         <description><![CDATA[<div>Zastanów się nad tym, co chciałbyś/chciałabyś w najbliższym czasie zrobić dla siebie. Każdą taką myśl zapisać można w środku chmurki. Dbanie o siebie i swoje potrzeby jest szczególnie ważne w czasie pandemii koronawirusa. Dzięki temu możemy zadbać sami o swoje dobre samopoczucie :)<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/a0618ea420b542f4b9c2190ee66f954f/co_zrobi__dzi__dla_siebie_converted.docx" />
         <pubDate>2020-04-24 10:16:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/527965099</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zasady dobrej przyjaźni- interaktywny quiz</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/538250815</link>
         <description><![CDATA[<div>Wiele kłótni między dzieciakami wynika z niezrozumienia niepisanych zasad, które wiążą się z przyjaźnią. Ten interaktywny quiz podsumowuje najważniejsze z nich, dzięki czemu dziecko rozwija swoje kompetencje społeczne i uczy się lepszego funkcjonowania w grupie rówieśników. Wystarczy kliknąć w link i wybierać właściwe odpowiedzi :).</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1571573/emocje/zasady-przyja%c5%bani" />
         <pubDate>2020-04-29 06:48:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/538250815</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Co pomyśleć, a co powiedzieć na głos?- interaktywny quiz</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/538276020</link>
         <description><![CDATA[<div> Często nie wiemy, jakie myśli zostawić tylko dla siebie, a którymi podzielić się z innymi. Nasze słowa mogą ranić innych i źle wpływać na nasze relacje z rodziną lub kolegami i koleżankami. Staramy kierować się zasadą aby unikać komentarzy na temat czyjegoś wyglądu lub umiejętności. Aby zagrać w grę wystarczy wejść w link i przeciągać odpowiedzi w odpowiednie pola.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1185635/zaj%c4%99cia-rozw-kompetencje-spo%c5%82-i-emocjonalne/powiedzic-czy" />
         <pubDate>2020-04-29 07:03:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/538276020</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak rozróżnić myśli, emocje o zachowania?- interaktywny quiz</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/538296067</link>
         <description><![CDATA[<div>Jak pewnie wiesz nasz myśli, emocje i zachowania są ściśle ze sobą związane. Sytuacje, które nas spotykają są przez nasz mózg interpretowane w postaci myśli i jednocześnie wywołują w nas emocje (np. myśl "On zrobił mi to na złość"  wywołuje w nas emocję- złość). Zaś emocje, które odczuwamy powodują u nas konkretne zachowania, które czasami nie działają wcale na naszą korzyść. Ważne jest aby nauczyć się odróżniać od siebie emocje, myśli i zachowania, aby zrozumieć mechanizmy działania naszej psychiki. Dzięki temu będziesz mógł/mogła szybko przerwać spiralę, złości lub smutku oraz nauczyć się zmieniać swoje automatyczne myśli i zachowania.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1473544/zaj%c4%99cia-rozw-kompetencje-spo%c5%82-i-emocjonalne/my%c5%9bli-emocje" />
         <pubDate>2020-04-29 07:14:38 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/538296067</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Diabełek tasmański :)- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/541118518</link>
         <description><![CDATA[<div>Społeczne dystansowanie sprawiło, że nie możemy wykonywać wielu aktywności, które wcześniej wytracały naszą energię. Podobnie jest z dziećmi. Jeśli Państwa dziecko jest nadaktywne, szaleje w domu narażając siebie i domowe sprzęty na uszkodzenia, warto wykonać wspólnie taką kartę :).  Spróbujcie opracować pomysły co dziecko może zrobić kiedy rozpiera go energia i zamienia się w "Diabełka Tasmańskiego" :). Ważne, żeby były to czynności bezpieczne na które wyrażacie Państwo zgodę (np. pogryzmolić na kartkach, zrobić 15 fikołków, wyrzucić śmieci). Taka kartka może wisieć w domu w widocznym miejscu tak aby móc szybko wykorzystać umówione z dzieckiem pomysły.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/ea5494f17f9f4c4686bcbc16ceb666d3/diabe_ek_tasma_ski.jpg" />
         <pubDate>2020-04-30 07:29:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/541118518</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Co jest moją siłą- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/541142172</link>
         <description><![CDATA[<div>Każdy nastolatek i każdy dorosły ma swoje mocne strony. Cechy, które pomogły mu wyjść z opresji i poradzić sobie w trudnych sytuacjach dawno temu, gdy coś nie szło po jego myśli. Może kiedyś w trudnym zadaniu pomogła im dobra pamięć? 🧠 A podczas gry w zbijaka, by uniknąć zbicia na boisku - refleks? 🤾 Należy  to sobie przypomnieć! Wydobyć z siebie te wszystkie mocne strony i wykorzystać je do: walki z trudną rzeczywistością, do poradzenia sobie z wyzwaniami zdalnej nauki, konfliktami w rodzinie, gospodarowania czasem. Karta pracy, którą tutaj dodaję, może być inspiracją do wspólnej rozmowy🗣️ i poszukiwania mocnych stron. Zachęcam również do poszukiwania swoich zasobów, które wesprą was w tym trudnym okresie. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e51f9a9091d1b6f3f82f0215448258c6/moja_si_a.jpg" />
         <pubDate>2020-04-30 07:40:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/541142172</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zamień niepomocne myśli na pomocne- interaktywna gra</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/541197217</link>
         <description><![CDATA[<div>Wiele sytuacji wywołuje w nas negatywne myśli- jedynka z matmy, denerwujący koledzy i koleżanki, trudności w nawiązaniu kontaktu z innymi. W takich sytuacjach ważne jest czy umiemy zapanować nad swoimi negatywnymi myślami, które przychodzą nam automatycznie do głowy i mogą sprawić, że sytuacja jeszcze się pogorszy lub przestaniemy się starać :) Spróbuj dopasować pozytywne myśli do ich negatywnych odpowiedników, przeciągając je w odpowiednie pola :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1157017/zaj%c4%99cia-rozw-kompetencje-spo%c5%82-i-emocjonalne/zamie%c5%84-niepomocne" />
         <pubDate>2020-04-30 08:04:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/541197217</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Złość- karty pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/556503404</link>
         <description><![CDATA[<div>Poniżej znajdziecie Państwo karty pracy pomocne w określeniu tzw "zapalników złości" u dziecka oraz bezpiecznych i akceptowalnych społecznie sposobów na wyrażenie złości. Przy każdej kacie znajduje się krótka instrukcja.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8a41aa5da49e43f1b3ef6ffda317610b/Z_O_____KARTY_PRACY.pdf" />
         <pubDate>2020-05-07 06:16:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/556503404</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Poradnik radzenia sobie ze złością</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/556507622</link>
         <description><![CDATA[<div>Jeśli chciałbyś/chciałabyś w jednym miejscu zmieścić wszystkie ważne wiadomości na temat złości i radzenia sobie z nią- oto coś dla Ciebie. Uzupełnij luki w poradniku i trzymaj go pod ręką :) Jeśli pojawią się trudności w uzupełnieniu luk, daj znać i napisz do mnie na dzienniku. Chętnie pomogę :D </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8742cdb1b1364ded51e00d34b4279943/Poradnik_radzenia_sobie_ze_z_o_ci_.pdf" />
         <pubDate>2020-05-07 06:19:41 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/556507622</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak zorganizować sobie naukę?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/556511879</link>
         <description><![CDATA[<div>Jeśli natłok nauki Cię dobija i nie wiesz za co się wziąć- zapoznaj się z tym poradnikiem. Te parę sprytnych sztuczek może Ci pomóc   zwiększyć efektywność Twojej nauki :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/ea817822126f4dcf656efdfef3abf775/sprytne_sztuczki.pdf" />
         <pubDate>2020-05-07 06:22:53 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/556511879</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Znikające dzieci- nastoletnia depresja</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/559073353</link>
         <description><![CDATA[<div>Piątkowa filmoterapia :) W linku znajdziesz ciekawy filmik dotyczący depresji nastolatków. Po obejrzeniu filmiku spróbuj odpowiedzieć na pytania:<br>-Co mogła zrobić inaczej mama Oli i Wiktorii, aby bardziej wspierać swoje córki?<br>-Jak z trudnościami radziła sobie Wiktoria a jak Ola?<br>-W jaki sposób Ola mogła poszukać wsparcia? Kto mógł ją wysłuchać, szczerze porozmawiać?<br>-Co Ty byś zrobił w takiej trudnej sytuacji?<br>Pamiętaj- jeśli twój nastrój jest obniżony skontaktuj się ze mną lub zadzwoń na telefon zaufania <strong>116 111.</strong></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=gAdMVDVWYlQ" />
         <pubDate>2020-05-08 06:10:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/559073353</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Rozpoznaj emocje- interaktywny quiz</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/559079978</link>
         <description><![CDATA[<div>Ten quiz to świetna okazja do rozwoju kompetencji emocjonalno-społecznych dziecka. Rozpoznawanie ekspresji mimicznych pomaga w lepszych funkcjonowaniu społecznych dziecka. Zadanie jest bardzo proste- wystarczy kliknąć w link i przeciągnąć zdjęcia do odpowiednich pól. Powodzenia :)!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1165821/emocje" />
         <pubDate>2020-05-08 06:16:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/559079978</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Planuję-realizuję</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/559086507</link>
         <description><![CDATA[<div>Poniższa karta pracy to pomoc w pozostaniu zmotywowanym na co dzień. Spróbuj wyznaczyć sobie cele na najbliższe parę dni, związane z nauką, czasem wolnym i aktywnością fizyczną. Obserwuj swoje postępy i doceniaj swój wysiłek!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/5d74571d28173d1c122811592ef4b3ba/planuje_realizuje.jpg" />
         <pubDate>2020-05-08 06:22:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/559086507</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Rejestr nastroju- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/569257524</link>
         <description><![CDATA[<div><br>W niecodziennych okolicznościach, w których wszyscy się znaleźliśmy, bardzo ważne jest monitorowanie swojego nastroju. Dlaczego? Aby szybko dostrzec, gdyby działo się z nami coś niepokojącego i móc na to skutecznie zareagować. Każdego dnia w podanych godzinach oceń swój nastrój używając skali od 1 do 10  (gdzie 1 to bardzo zły nastrój, a 10  bardzo dobry). Postaraj się dodatkowo rozpoznać i zapisać emocje,    która wpływa na Twój nastrój w największym stopniu (jest to radość, złość a może smutek?).</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/a5833e55aa574be2adea6cfb8d62c37e/Rejestr_nastroju.docx" />
         <pubDate>2020-05-13 06:47:04 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/569257524</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Głowa do góry!- czyli jak radzić sobie w czasie pandemii</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/569282485</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://biteable.com/watch/gowa-do-gry-2549368?fbclid=IwAR2mrCRAxEp_y6RnBHrH82O81JMPLYLCKPbe5nYK2xNVaV48Vfn6nSNOYKM" />
         <pubDate>2020-05-13 07:02:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/569282485</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mój uważny dzień- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/569289565</link>
         <description><![CDATA[<div>Skupienie się na tym co jest tu i teraz jest bardzo pomocne w radzeniu sobie ze stresem. Spróbuj przyjrzeć się uważnie temu co czujesz, widzisz czy słyszysz. Może to być w tej chwili, a może w ciągu całego dzisiejszego dnia. Spróbuj wypisać jak najwięcej przykładów!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e013397c507dba8d870aa630d2bd1898/M_j_uwa_ny_dzie_.pdf" />
         <pubDate>2020-05-13 07:06:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/569289565</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Moje emocje- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/571828836</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta karta pracy rozwija kompetencje emocjonalne dziecka. Spróbujemy namalować sytuacje, w których odczuwamy smutek, zaskoczenie, złość i radość. Dokładna instrukcja zapisana jest bezpośrednio na karcie.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/5066de874f0d33291796331a52a48def/Moje_emocje.pdf" />
         <pubDate>2020-05-14 06:52:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/571828836</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Książeczka wdzięczności</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/571832065</link>
         <description><![CDATA[<div>Praktykowanie wdzięczności w codziennym życiu to sprawdzony sposób na poprawienie swojego samopoczucia :). Dzięki niej łatwiej nam utrzymać pozytywne relacje z innymi, zaakceptować samego siebie oraz pozostać zmotywowanym do pracy. Spróbuj wypełnić kartę według instrukcji podanej bezpośrednio na karcie.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e6b4de14972b972a465c4599525ba5d8/Ksiazeczka_wdziecznosci_kolor.pdf" />
         <pubDate>2020-05-14 06:54:18 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/571832065</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Test 16 osobowości</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/571838630</link>
         <description><![CDATA[<div>Jeden z bardziej rzetelnych i wartościowych testów psychologicznych, dostępnych za darmo w Internecie. Pomaga w określeniu typu naszej osobowości w oparciu o teorię Junga. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.16personalities.com/pl/darmowy-test-osobowosci" />
         <pubDate>2020-05-14 06:58:21 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/571838630</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Co czuję?- Interaktywna ruletka</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/574314551</link>
         <description><![CDATA[<div>Ruletka, w której losujemy zdanie dotyczące naszych emocji. Daje możliwość opowiedzenia o sobie i świecie swoich wewnętrznych przeżyć. Wylosuj 10 zdań.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1962746/emocje-dziecka" />
         <pubDate>2020-05-15 06:33:32 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/574314551</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Poszukiwacze autorytetów- piątkowa filmoterapia :)</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/574333794</link>
         <description><![CDATA[<div>Po obejrzeniu filmiku odpowiedz sobie na następujące pytania:<br><br>-Jak rozwijał się związek Alicji i Tomka?<br>-Kto bardziej sprzyjał dobrym wyborom Tomka- Alicja czy jego szef Andrzej?<br>-Jacy byli Alicja, Tomek i Andrzej? Czym się kierowali w dokonywaniu swoich wyborów?<br>-Co Ty byś zrobiła na miejscu Tomka?<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=XK-70QC_n7k&amp;t=830s" />
         <pubDate>2020-05-15 06:49:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/574333794</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Moje potrzeby</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/574337595</link>
         <description><![CDATA[<div>Dzisiaj zostaniesz swoim własnym ankieterem satysfakcji. Zakoloruj na skali jak bardzo jesteś zadowolony z wymienionych obszarów na skali od 1-8 :) </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/a1f998a171fcfae6f958cac21c40d012/potrzeby.jpg" />
         <pubDate>2020-05-15 06:51:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/574337595</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Planer zaległości</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/584007391</link>
         <description><![CDATA[<div>Powolutku zbliża się koniec tego trochę nietypowego roku szkolnego.⏳ Nauczyciele zaczynają wystawiać propozycje ocen. Poniżej przedstawiam Wam planer, który może być pomocny w organizowaniu sobie pracy.To prosta tabela, którą da się zastosować do każdej dziedziny życia, nie tylko do zaległych szkolnych prac, ale także do obowiązków domowych, wizyt lekarskich.... Wszystko zależy od tego, jak go wykorzystamy, bo możemy wpisywać w niego również przyszłe obowiązki, tylko nie będzie to wtedy planer zaległości, a planer przyszłości.<br><br></div><div><br>Jak go wypełniać?<br><br></div><div><br>✒️Na początek, w pierwszą kolumnę skrótowo wpisujemy zaległą sprawę, na przykład "Sprawdzian z matematyki".<br><br></div><div><br>✒️W drugiej napisane jest pytanie: "Co należy wykonać?" Odnosząc się do naszego przykładu: "Napisać sprawdzian z pól trójkątów".<br><br></div><div><br>✒️Idąc dalej, trzecia kolumna może być uzupełniona na różne sposoby, na przykład: "Wiedzy na temat wzorów na pola trójkątów" / "Nauczyć się na pamięć wzory pól" / "Przypomnieć sobie zadania na temat pól trójkątów", i tak dalej.<br><br></div><div><br>✒️W czwartej i piątej kolumnie należy KONIECZNIE wpisać DATY. Dlaczego? Jeśli sobie zapiszemy "jutro wieczorem", albo "w wolnej chwili", to będziemy odkładać daną rzecz, bo przecież jutro będzie i jutro, i pojutrze, i w następne dni. :) Chodzi tutaj o mobilizację i motywację do wypełnienia konkretnego terminu, wtedy łatwiej będzie nam zabrać się do pracy.<br><br></div><div><br>✒️Ostatnia kolumna jest o tym, jak rozpoznać, że zaległa sprawa została zrealizowana. W naszym przykładzie mogłoby to być "Po ocenie w dzienniku" / "Po tym, że ją napisałem i oddałem" i tak dalej.</div><div>✒️Przy dwóch kolumnach są wąskie paski. Służą one do odznaczenia danego etapu realizowania zaległej sprawy, czyli jeśli nauczę się pól trójkątów konkretnego dnia, zapisanego w kolumnie, odhaczam, że mam to już za sobą; ✔️ tak samo robię, kiedy już napiszę zaległy sprawdzian w zapisanym dniu.✔️<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/32f50bea3fb2c4534d3a35cc3693ad8a/Planer.pdf" />
         <pubDate>2020-05-20 05:05:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/584007391</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Kapsuła czasu- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/584017038</link>
         <description><![CDATA[<div>Wraz z dzieckiem próbujcie stworzyć kapsułę czasu, w której opiszecie swoje przemyślenia i uczucia Wam obecnie towarzyszące. Wystarczy uzupełnić zdanie :) Odpowiedzi można zapisywać albo potraktować jak pytania w wywiadzie. To ćwiczenie pomaga w wyrażaniu swoich myśli i potrzeb, daje też perspektywę i nadzieję na powrót do normalności. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/403eb990190ab609ac2fe9253f38b77a/Kapsu_a_czasu.pdf" />
         <pubDate>2020-05-20 05:17:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/584017038</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Dokończ zdanie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/584027421</link>
         <description><![CDATA[<div>Mini gra, w której losujemy karty z niedokończonymi zdaniami. Zastanów się nad tym jak Ty byś dokończył/dokończyła zdania na wylosowanej karcie. Zapisz całe zdania na kartce. Może dowiesz się o sobie czegoś nowego? :) Albo podzielisz się swoimi przemyśleniami z zaufaną osobą? Spróbuj zapisać 10 zdań. Dobrej zabawy!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1760291/kompetencje-emocjonalno-spo%c5%82eczne/doko%c5%84cz-zdanie" />
         <pubDate>2020-05-20 05:29:26 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/584027421</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Stres objawy w moim ciele</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/586462189</link>
         <description><![CDATA[<div>Zaczynamy serię ćwiczeń związanych ze stresem! aby skutecznie z nim walczyć, warto w pierwszej kolejności namierzyć jak wyglądają jego symptomy w naszym ciele. Zaznacz te które dotyczą Ciebie :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e38750727fa76634c1b8890751412d83/98593899_125697139126341_7179781908283260928_o.png" />
         <pubDate>2020-05-21 07:41:26 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/586462189</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Krzyżówka z emocją</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/586469906</link>
         <description><![CDATA[<div>Spróbujcie wspólnie rozruszać szare komórki uzupełniając krzyżówkę online. Hasłem z krzyżówki jest pewna emocja :) pod koniec porozmawiajcie o tym kiedy ostatnio czuliście tą emocję. Jest to przyjemna, czy nieprzyjemna emocja? Od czego to zależy?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://learningapps.org/watch?v=piyek4qzj20&amp;fbclid=IwAR0o1atg3H2VjOQGcd0j3yB_UzFf3pObRFwPslYxVaxEdoyNM_KBorOfQgo" />
         <pubDate>2020-05-21 07:47:28 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/586469906</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak dobrze znasz emocje? Quiz online</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/586476692</link>
         <description><![CDATA[<div>Podrzucam Wam dzisiaj grę, w której należy połączyć nazwy emocji i ich opisami. Zadanie nie jest łatwe, wymaga zastanowienia się. Jestem ciekawa jak Wam poszło :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1041239/emocje-opisy" />
         <pubDate>2020-05-21 07:52:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/586476692</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Stresujące sytuacje</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/588480445</link>
         <description><![CDATA[<div>Aby móc skutecznie walczyć ze stresem, warto wiedzieć jakie sytuacje są dla nas najbardziej stresujące. Spróbuj wypisać te, które są dla Ciebie najtrudniejsze!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/8a2deb2fa590653d268fee831de964ee/98313581_125697122459676_8012226585488785408_o.png" />
         <pubDate>2020-05-22 07:51:26 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/588480445</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Reagowanie na sytuacje społeczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/588483285</link>
         <description><![CDATA[<div>Poniższa mini-gra pomaga nauczyć się najmłodszym odpowiedniego reagowania w sytuacjach społecznych. Wybierz odpowiedź, która najlepiej pasuje do sytuacji.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/988470/umiej%c4%99tno%c5%9bci-spo%c5%82eczne/reagowanie-na-sytuacje-spo%c5%82eczne-1" />
         <pubDate>2020-05-22 07:53:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/588483285</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak się uczyć?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/588488035</link>
         <description><![CDATA[<div>Ciekawy filmik na piątek :)  Jak uczyć się efektywnie? Jak pracuje nasz mózg? Czy to prawda że używamy tylko 10% naszego mózgu? Odpowiedzi znajdziesz w tym filmiku.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=Q1POsF2351I" />
         <pubDate>2020-05-22 07:57:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/588488035</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mam to po mamie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596223218</link>
         <description><![CDATA[<div>Wczoraj mieliśmy Dzień Mamy. 👩‍👦To ona, jeśli nic nie stanie na przeszkodzie, zajmuje się dzieckiem, dba o nie. Pokazuje świat. 🌍To relacja z nią kształtuje przyszłe postrzeganie związków z ludźmi i ze światem: czy to miejsce bezpieczne, przewidywalne; czy mogę liczyć na to, że kiedy zajdzie taka potrzeba, ona lub inna bliska osoba mi pomoże; czy mogę jej ufać. To wszystko, i jeszcze więcej, dzieje się zaraz po narodzinach, kształtuje się od pierwszych dni maluszka. Dzieci, które doświadczyły od samego początku poczucia bezpieczeństwa, mają o wiele łatwiejszy start w przyszłe relacje i doświadczenia (warto poznać literaturę o wpływie typów przywiązania na późniejsze relacje z ludźmi). Chętniej również identyfikują się lub poszukują cech wspólnych ze swoimi rodzicami, w tym z mamą.<br><br>Zabawa polega ona na poszukiwaniu wspólnych cech charakteru, wyglądu, zainteresowań dziecka z jego mamą. Dobre efekty przyniesie też wykonywanie tego ćwiczenia razem z nią. Dzięki takiej refleksji otrzymujemy wspólne spędzanie czasu, rozmowę, zacieśnianie więzi. 👩‍👧‍👦<br>Zapraszam więc do korzystania!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/aff852b1ec256730d6d8da9302043952/mam_to_po_mamie.jpg" />
         <pubDate>2020-05-27 06:27:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596223218</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Krytyczne myślenie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596231324</link>
         <description><![CDATA[<div>Obecne społeczeństwo jest społeczeństwem informacyjnym. Mówi się wręcz, że informacja jest cenniejsza od pieniądza, bo odpowiednio wykorzystana może zmieniać systemy polityczne.<br>W Internecie ludzie często nie szukają źródła, nie poddają pod zastanowienie. Aby nauczyć się krytycznego oceniania usłyszanych  informacji wystarczy na początek przypowieść Sokratesa o 3 sitach. Pokrótce: mówi ona o rozmowie Sokratesa z pewnym człowiekiem. Ów człowiek chciał koniecznie przekazać coś filozofowi, lecz ten przerywał mu trzykrotnie pytając o to, czy ta informacja jest dobra❓ pożyteczna❓lub prawdziwa❓Kiedy okazało się, że nie spełnia żadnego z tych kryteriów, Sokrates nie chciał o tym słyszeć i nawet radził temu człowiekowi, aby sam zapomniał o owej informacji.🙅<br>Systematyczne przerabianie tego ćwiczenia w stosunku do zdobytych newsów pomoże w wyrobieniu w sobie nawyku krytycyzmu w stosunku do informacji, co może między innymi uchronić przed nieprzyjemnymi konsekwencjami zarówno dla osoby, która by przekazywała informacje, jak też dla tej, o której mowa, a także zapobiegnie rozpowszechnianiu fake newsów<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/9a98aa6cbe77ca8d10e6ee57bb0e271c/sokrates_1.jpg" />
         <pubDate>2020-05-27 06:34:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596231324</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Krytyczne myślenie cz. II</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596236049</link>
         <description><![CDATA[<div>Przeczytaj opis poniżej!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/43c3aeb342ebd31758b13dee70e922e8/sokrates_2.jpg" />
         <pubDate>2020-05-27 06:37:59 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596236049</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Straszące myśli</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596364688</link>
         <description><![CDATA[<div>To ostatnia część naszego cyklu o stresie :) Wybierz jedną z sytuacji, którą określasz jako stresującą i wywołującą u Ciebie niepokój. Postaraj się zapisać myśli, które w związku z nią pojawiają się w Twojej głowie.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/0a09b1e9153ec23d04e9996081390b47/99425394_125697169126338_812567332336435200_o.png" />
         <pubDate>2020-05-27 07:59:42 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/596364688</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sposoby na złość</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/598419846</link>
         <description><![CDATA[<div>Poniższa gra pomaga w znalezieniem sposobu na radzenie sobie ze złością. W pierwszej kolejności zastanawiamy się z dzieckiem nad sytuacjami, które wywołują  w nim złość. % z nich zapisujemy  na kartce. Następnie otwieramy link, w którym znajdziemy mini-grę Losuje ona różne sposoby na radzenie sobie ze złością. Zastanówcie się wspólnie, w jakich sytuacjach wylosowane przez Was sposoby na radzenie sobie ze złością będą najbardziej skuteczne. Może jakieś nie będą w ogóle skuteczne, a inne będą pasowały do wielu sytuacji?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1570167/z%c5%82o%c5%9b%c4%87-opracowa%c5%82a-miros%c5%82awa-bubak" />
         <pubDate>2020-05-28 06:26:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/598419846</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Wykreślanka z emocjami</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/598425666</link>
         <description><![CDATA[<div>Dzisiaj coś na rozruszanie szarych komórek i rozwój naszych procesów poznawczych takich jak  uwaga, spostrzeganie i pamięć. Poniższa mini-gra to wykreślanka z nazwami uczuć i zachowań. Waszym zadaniem jest odnalezienie każdego wyrazu wśród rozsypanych liter. Przy okazji, spróbujcie podać definicję każdego słowa na liście :) Powodzenia!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1474345/znajd%c5%ba-s%c5%82owo" />
         <pubDate>2020-05-28 06:31:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/598425666</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Egzamin ósmoklasisty- jak radzić sobie ze stresem?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/598430971</link>
         <description><![CDATA[<div>ss</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/c5be8a3b2132c459fbced599b8ff090a/informator_przed_egzaminem.pdf" />
         <pubDate>2020-05-28 06:35:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/598430971</guid>
      </item>
      <item>
         <title>&quot;Moje wartościowe zakupy&quot;- karta pracy dotycząca samooceny</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/600607453</link>
         <description><![CDATA[<div>Często jesteśmy "głodni" opinii na<br>swój temat, szczególnie pochodzących tych od rówieśników.  Są to różne opinie, mniej lub bardziej przychylne. Bierzemy je do "swojego koszyka" i idziemy z nim przez życie, biorąc je za coś pewnego. Czasem pozytywne komunikaty sprawiają, że zaspokajamy swój głód i  nie osłabimy swojej samooceny.  Tak samo dzieje się z tymi negatywnymi opiniami. Naszego głodu może nie zaspokoją, ale osłabiają samoocenę. Często zdarza się jednak, że  idziemy dalej przez życie z tym koszykiem wypełnionym raniącymi słowami. 😿<br>Rachunek jest potem wysoki: kulejące poczucie własnej wartości, obniżone samopoczucie, podupadanie na zdrowiu psychicznym <br>i fizycznym. Karta pracy "Moje wartościowe zakupy" może być<br>fajnym początkiem do rozmowy o tym, co myślimy o sobie samym i jakie opinie warto wyrzucić ze swojego koszyka.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/ad6698f78fab7d052e9a9315e1aa36d6/zakupy_samoocena.jpg" />
         <pubDate>2020-05-29 07:07:11 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/600607453</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mam kompleksy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/600619919</link>
         <description><![CDATA[<div>Przed nami kolejna piątkowa filmoterapia :). Obejrzyj filmik i zastanów się nad odpowiedziami na poniższe pytania:<br>-Za co bohaterowie i bohaterki lubią siebie?<br>-Co o sobie myślą osoby występujące w filmie?<br>-Co według osób w filmie jest ważne?<br>-Co według Ciebie jest ważne, co masz w sobie fajnego?<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=PPYT1249Gow" />
         <pubDate>2020-05-29 07:16:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/600619919</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Moja złość</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/608392853</link>
         <description><![CDATA[<div>Karta jest w pdf i ma edytowalne pola, czyli możecie ją ściągnąć i wypełnić na komputerze<br>Karta ma za zadanie pomóc lepiej zrozumieć swoja złość. Zastanów się w wpisz w odpowiednie pola:<br><br>-jakie sytuacje rozpalają moją złość?<br>-co tą złość podtrzymuje?<br>-o czym złość informuje i jak możemy o to zadbać?<br>-co mi pomaga w zmniejszeniu jej intensywności?<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/b4d555a36627c9a61c9cc2476e6c85e3/z_os_c__interaktywny_pdf.pdf" />
         <pubDate>2020-06-03 08:16:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/608392853</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Mój wymarzony dzień dziecka</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/608403886</link>
         <description><![CDATA[<div>Niedawno obchodziliśmy Dzień Dziecka. Dzień wyczekiwany przez dzieci i przepełniony oczekiwaniami oraz marzeniami związanymi z tym jak go spędzimy.<br>Każde dziecko wyobraża sobie ten dzień inaczej. Dlatego warto dowiedzieć się jak same dzieci wyobrażają sobie swój wymarzony dzień dziecka, a jak pojawiła się myśl to pojawiła się i karta pracy, która to może umożliwić .Rysunek można wykonać na pobranej karcie pracy lub na osobnej kartce.<br>Polecenie to: Narysuj jak wyglądałby Twój wymarzony Dzień Dziecka :).<br><br>W trakcie pracy spróbujcie nakierować dziecko również na odpowiedzi związane z dobrami niematerialnymi. Takie ćwiczenie rozwija wyobraźnie i pomaga dowiedzieć się więcej o swoich potrzebach i pragnieniach.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/7818810b04a122c161eda85effb09aeb/101133973_120386456346831_2331855435692244992_o.jpg" />
         <pubDate>2020-06-03 08:23:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/608403886</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak reaguję w trudnych sytuacjach?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610320236</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta interaktywna gra to pretekst do rozmowy o tym w jaki sposób można zareagować na różne trudne sytuacje, które spotykają nas w życiu. Dzięki temu rozwijamy kompetencje emocjonalno-społeczne dziecka. W grze kręcimy kołem i losujemy 6 sytuacji. Następnie prosimy  dziecko, żeby wyobraziło sobie co mogłoby pomyśleć, poczuć i zrobić w tej sytuacji. Możemy podzielić się też naszymi spostrzeżeniami i emocjami z dzieckiem.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/2645240/trudne-sytuacje" />
         <pubDate>2020-06-04 06:38:32 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610320236</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Lifted- filmoterapia</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610329872</link>
         <description><![CDATA[<div>Młody kosmita, Stu uczy się nowych rzeczy. Musi porwać śpiącego farmera o imieniu Ernie pod czujnym okiem niewzruszonego nauczyciela, galaretowatego stwora o imieniu Pan B. Stu ma do tego celu użyć tablicy pełnej tysięcy identycznych nieznakowanych przełączników. Neutralny wyraz twarzy pana B nie daje mu również żadnych wskazówek, jak sobie z tym zadaniem poradzić.<br><br>Po obejrzeniu filmiku zastanów się nad odpowiedziami na poniższe pytania:<br><br>1)Jak myślisz co czuł Stu, w czasie wykonywania tego zadania?<br>2)Jaką radę dałabyś Stu, żeby pomóc mu poradzić sobie w tej sytuacji?<br>3)Co według Ciebie byłoby lepszym pomysłem- poprosić Pana B. o pomoc, czy złościć się na zadanie? Dlaczego?<br>4)Czy warto się w życiu poddawać :)?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=LVLoc6FrLi0&amp;t=205s" />
         <pubDate>2020-06-04 06:45:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610329872</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Zanim się przeleje- ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610356809</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Żyjąc zgodnie z zaleceniami, wszyscy spędzamy teraz znacznie więcej czasu w domu niż przeciętnie. Wiąże się to z większą ilością wzajemnych interakcji między członkami rodziny - a te przynoszą różnego rodzaju emocje. Obserwuj swoje relacje z Twoimi domownikami. Każdemu z nich przypisz dwa kubki (górny i dolny) podpisując je jego imieniem. <strong>Kubki te są metaforą Waszej relacji. </strong>Do kubka u góry</div><div>„wlewaj” dobre emocje, które powstaną w Waszej relacji, a do tego na dole - złe. „Wlewaj” tzn zamalowuj fragment kubka kolorem zgodnym z legendą. Dzięki temu będziesz w stanie ocenić czego w Waszej relacji jest za dużo, a czego za mało oraz podjąć działania (np.: rozmowa, wspólna aktywność), które pomogą w utrzymaniu emocjonalnej równowagi między Wami.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/f20f1a5aa3b0788df26f3676dbdef9c6/zanim_sie_przeleje_2.pdf" />
         <pubDate>2020-06-04 07:03:18 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610356809</guid>
      </item>
      <item>
         <title>W mojej rodzinie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610363843</link>
         <description><![CDATA[<div>Zastanów się nad tym jak wygląda teraz Twoja rodzina.To moment na to, by przyjrzeć się Waszym relacjom, sposobom wspólnego spędzania czasu, rozmowom, uczuciom ale również i nieprzyjemnościom. Napisz listę, na której umieść to , czego chciałbyś/chciałabyś  więcej w swojej rodzinie oraz to, czego chciałbyś/chciałabyś mniej.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/b63def3c6dbc7431498f118fa1b8e342/w_mojej_rodzinie_chcialbym.pdf" />
         <pubDate>2020-06-04 07:08:07 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/610363843</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jaki jestem? Oto jest pytanie</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/612433380</link>
         <description><![CDATA[<div>Piątkowy sens filmowy :) Obejrzyj poniższy filmik na Youtubie i odpowiedz na poniższe pytania:<br>-spróbuj znaleźć w sobie jak najwięcej zalet. Możesz podpytać o nie również swoich znajomych i bliskich.<br>-jak myślisz, jakie są Twoje cechy charakteru?<br>- bohaterowie filmiku chcieli coś zmienić w swoich cechach charakteru. Nad jaką cechą charakteru Ty możesz popracować?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=4gp_EQ7F_bo&amp;t=182s" />
         <pubDate>2020-06-05 07:10:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/612433380</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Rodzina w której...</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/612443131</link>
         <description><![CDATA[<div>Ta karta da pomaga sprawdzić jak może wyglądać rodzina,<br>w której będziesz czuł/a się dobrze, a jak rodzina, w której będziesz czuł/a się<br>źle. Wybierz dwie kolorowe kredki i pokoloruj<br>legendę znajdującą się w górnej części karty. według własnego uznania. Kolejno, posługując się tymi kolorami, określ, zgodnie<br>ze swoim odczuciem, czy dane zachowania członków rodziny będą<br>sprawiały, że będziesz czuł/a się w relacji z nimi dobrze czy źle. Zrób to<br>poprzez pokolorowanie prostokątów zgodnie z poprzednimi ustaleniami.<br>Po zakończeniu ćwiczenia zastanów się  dlaczego dokonałeś/łaś takich wyborów. Czy masz związane z tymi sytuacjami jakieś doświadczenia?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/32c3863556675d40fad83c12f3a65096/rodzina_w_ktorej.pdf" />
         <pubDate>2020-06-05 07:18:04 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/612443131</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jakie to uczucie?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/612453127</link>
         <description><![CDATA[<div> Zadaniem dziecka jest połączenie nazwy uczucia z jego definicją. Można zrobić to klasycznie, korzystając np. z kredek. Inną opcją jest wycięcie dymków z karty i danie dziecku do dopasowania w formie rozsypanki. Wycięte karty można wykorzystać także do gry w memory.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/e8d60293caffd96739686257ab62727a/jakie_to_uczucie.pdf" />
         <pubDate>2020-06-05 07:25:36 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/612453127</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak często czujesz?- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/620424905</link>
         <description><![CDATA[<div> Ta karta da szansę dziecku sprawdzić, które emocje pojawiają się u niego często, które czasem a które nigdy. Zachęć dziecko do wybrania trzech kolorów kredek i pokolorowania legendy znajdującej się w prawym górnym rogu według własnego uznania. Kolejno, posługując się tymi kolorami, dziecko może określić częstotliwość pojawiania się danego uczucia poprzez zakolorowanie gwiazdek zgodnie z ustaleniami. Po zakończeniu ćwiczenia zaproś dziecko do sprawdzenia, czy faktycznie dana emocja nie pojawia się nigdy w jego życiu. Informacja ta da szansę dowiedzienia się, która emocja jest przez dziecko spostrzegana jako trudna, omówienia jej przydatności i sytuacji, w których może się pojawiać. </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/7a324f3e6d8de414993cd5abbe19c3d6/jakczujesz.pdf" />
         <pubDate>2020-06-10 10:13:48 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/620424905</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Bezwarunkowo uwierz w siebie! Ćwiczenie terapeutyczne</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/620545688</link>
         <description><![CDATA[<div>Przesyłam super ćwiczenie pomagające w zbudowaniu własnej samooceny. Dokładna instrukcja działania na karcie :)</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/a5a45d379a40fd460f7715e2a211b5de/97167154_118769513154736_5932990586297516032_n.jpg" />
         <pubDate>2020-06-10 11:54:53 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/620545688</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak powstrzymać nękanie?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/620546081</link>
         <description><![CDATA[<div>Obejrzyj to nagranie i spróbuj odpowiedzieć na poniższe pytania:<br>-Jeśli odpowiadasz osobie która Ci dokucza, ze złością albo smutkiem jakie skutki to przynosi?<br>-Jakie sposoby przedstawił ekspert żeby być odpornym na zaczepki innych?<br>-Jaki jest Twój sposób żeby nie dać się sprowokować?<br>-Jak można w inny sposób poprawić własną samoocenę nie robiąc przy tym przykrości innym?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=WpKfX2qvmbc" />
         <pubDate>2020-06-10 11:55:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/620546081</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Jak działa uzależnienie?</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/633190153</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Film "Nuggets", który dzisiaj zamieszczam przedstawia w czytelny sposób powstawanie uzależnienia.<br>Na początku ludzie nie zwracają uwagi na pewne substancje lub używają ich sporadycznie. Podczas tych epizodów odczuwają stan euforii, ogromnej przyjemności i relaksu. Mózg szybko przyzwyczaja się do wyrzutu endorfin i warto przypomnieć tutaj, że już po pierwszym użyciu istnieje możliwość uzależnienia się od niektórych substancji narkotycznych. bohater coraz częściej używa substancji, zaczyna nawet jej poszukiwać, żeby doświadczyć podobnego efektu jak za pierwszym lub drugim użyciem. Jednak organizm zaczyna tolerować daną substancję, to znaczy, że trzeba przyjąć jej więcej, aby osiągnąć odpowiedni efekt. Do tego dochodzi inna istotna kwestia: w pewnym momencie osoba nadużywająca np alkoholu będzie przyjmować coraz więcej substancji nie po to, aby poczuć przyjemność, ale po to, aby zmniejszyć odczuwaną nieprzyjemność.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=HUngLgGRJpo&amp;feature=share&amp;fbclid=IwAR17KJnFy9M6yOTT6ArEKL7XSZdRSNRgIIvaVWRO3qrh74Xj1Fx7NFRnZWQ" />
         <pubDate>2020-06-19 07:04:50 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/633190153</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Duma- karta pracy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/633193562</link>
         <description><![CDATA[<div>Zbliża się koniec roku i wszyscy włożyliście dużo wysiłku w to, żeby dostać fajne oceny na koniec roku :D jestem z Was bardzo dumna! <br>Dlatego też chcę zaproponować Wam ćwiczenie o dumie. Duma pojawia się kiedy nasze wysiłki zaowocują sukcesem. <br>Warto odróżnić  ją od pychy, bo pycha jest powiązana z wybujałym ego, natomiast duma wynika z zachowania i starań. Podkreśla wysiłek, który został włożony w osiągnięcie celu, albo chociaż podjęcie wysiłków.<br>Warto powiedzieć to głośno: PRÓBA realizacji naszych celów jest POWODEM DO DUMY :).</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/466b61927006d7cd1b3dbf6ab4382fe1/duma.jpg" />
         <pubDate>2020-06-19 07:09:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/633193562</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Sytuacje społeczne- interaktywna gra</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/633199365</link>
         <description><![CDATA[<div>Poniższa gra rozwija kompetencje społeczne dziecka :) To obrazkowy test, w którym musi odgadnąć co myśli sobie osoba na obrazku. Ludzie na obrazkach znajdują się w różnych codziennych sytuacjach, dzięki czemu dziecko rozwija empatię i rozumienie sytuacji społecznych. Zwróćcie uwagę na to  co narysowane jest w "dymkach" symbolizujących myśli postaci. Tam często znajduje się podpowiedź!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/2493294/emocje/sytuacje-spo%c5%82eczne" />
         <pubDate>2020-06-19 07:15:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/633199365</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Podsumowanie roku</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/638526296</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Zbliża się koniec roku szkolnego. To dobry moment na różnego rodzaju podsumowania postępów w nauce, zmian w zachowaniu, nowych umiejętności.<br><br></div><div>Ten czas był wyjątkowy pod wieloma względami. <br>Proponuję karty pracy, które mogą pomóc w takim podsumowaniu.<br><br></div><div><br>W dymkach i miejscach obok jest przestrzeń na dokończenie zdań dotyczących wspomnień i emocji dotyczących mijającego roku. Wypełnienie ich pozwoli na poukładanie przeszłości w głowie, wspomoże dziecko i być może ułatwi ponowne przemyślenie spraw do tej pory nieporuszonych.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/bbaec3136a9b878a9cc8693be5b4d779/Podsumowanie_ch_opiec__1_.pdf" />
         <pubDate>2020-06-24 09:15:27 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/638526296</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Piper- filmomterapia</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/638528889</link>
         <description><![CDATA[<div>Krótkometrażowy film "Piper" ma w sobie dużo mądrości. Na początku mama malucha pokazuje, że najwyższy czas zadbać samemu o swój pokarm. Wierzy, że nadeszła odpowiednia pora i jej dziecko jest w stanie samo sobie z tym zadaniem poradzić. Pomimo tego, że wyzwanie nie jest łatwe Piper nie poddaje się. Obejrzyj film i odpowiedz na pytania:<br>-Co było ostatnio moim problemem który musiałem/musiałam przezwyciężyć?<br>-Czy ktoś mi w tym pomógł, czy poradziłem/łam sobie sama?<br>-Czy rodzice pomagają Ci w byciu samodzielnym? </div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=vPuRBiBCxyk&amp;fbclid=IwAR34gDzvzJXWFbKXyxyaO_8qopJbHSBTJL3ul9W8i9DexqwdV07C7ZBRyRI" />
         <pubDate>2020-06-24 09:18:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/638528889</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Twórcze  pytania do przegadania</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/638532687</link>
         <description><![CDATA[<div>Proponuję Wam  interaktywną wersję ruletki - "Twórcze pytania do przegadania". To niebanalne pytania, które mogą przynieść nam wiele informacji o osobach z którymi gramy. Spróbujcie usiąść wspólnie z rodziną i odpalić ruletkę. Osoby z którymi grami muszą postarać się odpowiedzieć na wylosowane przez siebie pytania. Taka ruletka to świetna okazja  do ożywienie i pogłębienia rozmów rodzinnych. Zapraszam więc do gry i życzę niebanalnych dyskusji.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1765466/tw%c3%b3rcze-pytania-do-przegadania" />
         <pubDate>2020-06-24 09:22:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/638532687</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ciepły koc- obdarz kogoś swoją wdzięczmością!</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/639830543</link>
         <description><![CDATA[<div>Z czym się kojarzy puszysty koc? Cieplutki, milutki, puszysty koc? Mi pierwsze skojarzenia, które przychodzą do głowy, to: ciepło, relaks, bezpieczeństwo. Weźcie go i okrycie kogoś, kto w waszych oczach tego potrzebuje. Człowiek bez ciepła i troski drugiego człowieka marznie. 🥶Warto pozwolić mu odczuć naszą wdzięczność, bo dzięki temu może poczuć się bezpiecznie, spokojnie, ogrzany naszymi dobrymi słowami.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/488042608/09c5bfca48689857416d06133dcf337b/ciep_y_koc.jpg" />
         <pubDate>2020-06-25 10:17:37 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/639830543</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Historia Magdy</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/639833218</link>
         <description><![CDATA[<div>To ostatnia filmoterapia w tym roku. Obejrzyj proszę ten króki filmik stworzyony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Odpowiedz później na poniższe pytania:<br>-Jak wpłynęły na Magdę negatywne  zachowania kolegów i koleżanek wobec niej?<br>-Co każdy uczeń mógł zrobić żeby zatrzymać negatywne komentarze na temat Magdy?<br>-Jak Ty byś się czuł/a na miejscu Magdy?<br>-Co mógłbyś/mogłabyś zrobić, gdyś był/a kolegą/koleżanką Magdy?</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=23nnWAiN-do" />
         <pubDate>2020-06-25 10:21:36 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/639833218</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Quiz rodzinny</title>
         <author>emaraszkiewicz</author>
         <link>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/639836163</link>
         <description><![CDATA[<div>Dzisiaj proponuję na wakacje wirtualną grę, która pozwoli lepiej poznać dzieci i ich zdanie na temat waszej rodziny. Gra polega na naprzemiennym odpowiadaniu na pytania. Oto link do niej:</div>]]></description>
         <enclosure url="https://wordwall.net/pl/resource/1119569/quiz-rodzinny" />
         <pubDate>2020-06-25 10:26:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/emaraszkiewicz/80v880yk7c37/wish/639836163</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
