• Aunque las personas se auto-condenen siguen siendo capaces de reconocer las formas en que sus pensamientos afectan negativamente sobre ellos. Con esta conciencia, disponen también de la capacidad para luchar contra los pensamientos irracionales y convertirlos en racionales.

• Los clientes deben estar dispuestos a (1) reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados, (2) percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente y (3) comprometerse a efectuar el duro trabajo que les conducirá al cambio.

• Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad.

• Por ejemplo:

"Yo estoy obligado a hacerlo bien y a ganarme la aprobación de los otros significativos y yo debo ganarme su aprobación de lo contrario soy inadecuado e inútil como persona".

Ellis mantiene que las personas disponen de la capacidad para modificar significativamente sus cogniciones, emociones y conductas.

Algunas características a desarrollar según REBT: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico.

El grupo sirve como laboratorio donde la conducta puede observarse directamente en acción. 

La duración normal de una sesión grupal (2 horas y 15 minutos con el terapeuta y otras horas de trabajo postgrupo con un ayudante del terapeuta) proporciona suficiente tiempo para desafiar los pensamientos de auto-condena tan rígidamente sostenidos. 

Los procedimientos grupales son especialmente útiles para las personas que se hallan determinadas por viejos patrones de conducta disfuncional, porque el contexto grupal proporciona el desafío necesario para reevaluar estos patrones y adoptar unos más sanos. 

1. PROBLEMAS TRATADOS EN LA REBT

   En los grupos REBT pueden tratarse multitud de diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas maritales, escasez de habilidades sociales, habilidades propias de los progenitores, trastornos obsesivo/compulsivos, trastornos de la alimentación, trastornos psicosomáticos, adicciones y trastornos psicóticos 

   
   

2. INTERVENCIONES USADAS EN REBT

   El humor, las presentaciones didácticas de la teoría REBT. el ensayo cognitivo de las conductas deseadas y la aceptación incondicional.

   Técnicas podían ser útiles: lenguaje fuerte y lleno de vigor, métodos de disputa, entrenamiento en asertividad, aprendizaje de auto-afirmaciones racionales de manejo.

3. MÉTODOS COGNITIVOS  EN REBT

   En un grupo REBT se efectúan muchos esfuerzos por pensar, disputar, debatir, desafiar, persuadir, interpretar, explicar y enseñar.

   • ENSEÑAR LOS A-B-C

   • DISCUSIÓN DE  PENSAMIENTOS IRRACIONALES

   • ENSEÑANZA DE AUTOAFIRMACIONES DE MANEJO

   • MÉTODOS PSICOEDUCATIVOS

   • TAREAS COGNITIVAS: aplicación de A-B-C,  formulario de autoayuda (columnas con la siguiente información: pensamientos irracionales, afirmaciones que los contradigan, pensamientos racional efectivo)

4. MÉTODOS EMOTIVOS EN REBT

   
   

   -ACEPTACIÓN INCONDICIONAL. La REBT acepta plena e incondicionalmente a los clientes independientemente de cómo se comporten dentro o fuera de la terapia.

   
   

   -IMAGINACIÓN RACIONAL-EMOTIVA. La REBT enseña a los clientes a imaginar algunas de las peores cosas en las que piensan y después a desarrollar emociones apropiadas que sustituyan a las destructivas

-USO DEL HUMOR: humor enseña a los miembros del grupo a reírse no de sí mismos sino de sus pensamientos de auto-condena.

-EJERCICIOS PARA COMBATIR LA VERGÜENZA. La ansiedad surge de la vergüenza, de la culpabilidad, del azoramiento y de la auto-condena.

-ROL PLAY: libera emocionalmente a los miembros y les permite actuar de multitud de formas nuevas. Puede provocar el cambio del pensamiento, sentimiento y conducta del cliente.

• REFUERZOS Y CASTIGOS. Los refuerzos pueden ser leer una novela, ver una película, acudir a un concierto o comer la comida favorita. enseñar a los clientes mejores métodos de auto-manejo. El éxito final de los miembros depende del grado de efectividad con que pueden responsabilizarse de sus vidas más allá de las sesiones grupales. Recomienda también el uso de castigos impuestos por uno

  mismo cuando los miembros no efectúan las tareas para casa.