Terveellinen syöminen by https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c Made with eyes on the prize en-us 2018-01-11 06:06:24 UTC 2018-01-11 12:34:00 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459422 Syö monipuolisesti]]> 2018-01-11 06:14:44 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459422 Hyvä lautasmalli https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459426

]]> 2018-01-11 06:14:45 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459426 Elä syö karkkeja https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459427 2018-01-11 06:14:45 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459427 Älä liho https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459437 2018-01-11 06:14:51 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459437 S https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459443 Syö kourallinen kasviksia]]> 2018-01-11 06:14:54 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459443 Syö juureksia https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459454 2018-01-11 06:15:00 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459454 Syö terveellisesti https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459474 2018-01-11 06:15:09 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459474 Ei saa syyä roska ruokaa https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459496 2018-01-11 06:15:17 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459496 lautasmalli https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459502 2018-01-11 06:15:23 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459502 syö salattia https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459504 2018-01-11 06:15:24 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459504 Syö ruoka pyramidistä tai kolmiosta https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459526 2018-01-11 06:15:43 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459526 Syö säänölisesti https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459635 2018-01-11 06:16:47 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459635 Syö monipuolista ruokaa https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459647 2018-01-11 06:16:54 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459647 Ei saisi koko ajan napostella jotain https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459838 2018-01-11 06:18:25 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459838 syö ruokaa https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459843 2018-01-11 06:18:26 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459843 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459999 Hommaa vitamiineja]]> 2018-01-11 06:19:33 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220459999 Älä syö liikaa https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220460166 2018-01-11 06:20:40 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220460166 Jos syö hyvin saa verensokerin nousemaan https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220460191 2018-01-11 06:20:47 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220460191 Nautitut ruoat vaikuttavat mm. omaan hyvinvointiin ja ruokavalioon. https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464523 2018-01-11 07:02:59 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464523 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464561 2018-01-11 07:03:20 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464561 Syö viisi ateriaa päivässä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464581 2018-01-11 07:03:35 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464581 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464634 2018-01-11 07:04:13 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464634 Ruoka on ihmisen tärkeää energiaa https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464635 2018-01-11 07:04:13 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464635 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464707 Kokoa välipala 1+1+1 mallin mukaan]]> 2018-01-11 07:05:09 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464707 Syö riittävästi ja moni puolisesti https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464715 2018-01-11 07:05:13 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464715 Aamupala on tärkein ruoka-aika https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464766 2018-01-11 07:05:38 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464766 Syö jokaisella aterialla salaattia tai raastetta ja lisää kasviksia ruokiin https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464793 2018-01-11 07:05:58 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464793 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464801 Älä juo energiajuomia]]> 2018-01-11 07:06:02 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464801 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464857 Syö viisi kertaa päivässä]]> 2018-01-11 07:06:29 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464857 syö järjellä älä tunteella https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464929
]]> 2018-01-11 07:06:58 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464929 Elimistö tarvitsee ravintoaineita kasvamiseen https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464957 2018-01-11 07:07:12 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464957 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464972 Valitse kuitupitoisia viljavalmisteita]]> 2018-01-11 07:07:19 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464972 Syö paljon kuitua https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464998 2018-01-11 07:07:23 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220464998 Syö kasviksi puoli kiloa päivässä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465077 2018-01-11 07:07:59 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465077 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465169 Älä käytä rasvaa paistamiseen]]> 2018-01-11 07:08:31 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465169 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465171 Syö päivittäin kohtuullisesti lihaa]]> 2018-01-11 07:08:32 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465171 Juo maitoa koska se vahvistaa luustoa https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465214 2018-01-11 07:08:49 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465214 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465258 Maitovalmiste joka aterialle]]> 2018-01-11 07:09:03 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465258 Monipuolinen ruokavalio sisältää riittävästi kaikkia ravintoaineita, ja elimistö voi hyvin. https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465259 2018-01-11 07:09:05 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465259 Kasviksia, marjoja ja hedelmiä on hyvä syödä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465314 2018-01-11 07:09:26 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465314 Syö puoli kiloa salaatia päivässä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465346 2018-01-11 07:09:39 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465346 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465436 Vähennä suolaa ja käytä ruokaöljyä]]> 2018-01-11 07:10:14 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465436 Elimistön olisi hyvä saada ravintoa noin neljän tunnin välein. https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465450 2018-01-11 07:10:20 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465450 Suunnitele tasapainoinen ateria https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465458 2018-01-11 07:10:22 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465458 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465522 Jos syö liikaa niin saattaa tulla vatsakipua]]> 2018-01-11 07:10:45 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465522 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465531 Eri rasvoja tilanteen mukaan]]> 2018-01-11 07:10:47 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465531 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465541 Valmista perunaa usein lisäkkeeksi, koska siitä saadaan hyvää hiilihydraattienergiaa.]]> 2018-01-11 07:10:51 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465541 Kuluuko rahaa vähän vai liikaa ruokaan https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465575 2018-01-11 07:11:08 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465575 Syö viisi kertaa päivässä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465577 2018-01-11 07:11:08 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465577 Kokoa lounas ja päivällinen lautasmallin avulla https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465586 2018-01-11 07:11:11 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465586 Syö kasviksia, marjoja ja hedelmiä puoli kiloa joka päivä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465603 2018-01-11 07:11:18 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465603 Päivässä saa vain saada 5 happohyökkäystä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465664 2018-01-11 07:11:43 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465664 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465677 Lisää ruokaan tummia viljavalmisteita]]> 2018-01-11 07:11:48 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465677 Syö viisi kertaa päivässä https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465688 2018-01-11 07:11:53 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465688 Kohtuullisuus tarkoittaa ruoan määrän lisäksi myös valintoja eri ruokien kesken. https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465770 2018-01-11 07:12:38 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465770 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465785 Korkea ravintoaine tiheys takaa kehon hyvinvoinnin]]> 2018-01-11 07:12:44 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465785 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465809 Käytä vähärasvaisia ruoka-aineita, käytä harvoin kermaa, juustoa, smetanaa, ranskankermaa, voita]]> 2018-01-11 07:12:56 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465809 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465812 2018-01-11 07:12:58 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220465812 https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220542906 Nigger bitch ass fuck dick penis shit slut]]> 2018-01-11 12:33:09 UTC https://padlet.com/koivuniemi_laura/7zmeptkdz21c/wish/220542906