متوسطة الأبناء الثانية بحفر الباطن by منتهى بنت الحاجي https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb يوم الصحة العالمي en-us 2020-10-24 11:26:34 UTC 2023-03-24 08:53:58 UTC hello@padlet.com t509977 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857951401 2020-10-24 11:27:00 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857951401 بيان الحاجي Bayanalhaji https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857954439 الصحة النفسية عماد الإنسان وطريقة إلى سلامة التفكير والجسد، والقدرة على العطاء والإبداع ✨ .
‏فلا داعي للخجل من الحديث عن الصحة النفسية ابداً 💛. ]]> 2020-10-24 11:32:52 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857954439 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857955157 فاطمه الغزال]]> 2020-10-24 11:34:21 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857955157 قائدة المدرسة / مصلحة الرشيدي https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857956725 صحتك لا تقدر بثمن، فلا تسترخصها بالقلق والخوف والغضب، واعلم أنك المسيطر، ولا تقل لا أستطيع فإنّ قلتها تحقق ما كنت تخشاه.]]> 2020-10-24 11:37:27 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857956725 نفتقر لثقافه الصحه النفسيه بشكل عام عندنا استعداد بتقبل جميع الامراض والذهاب للكشف ومعالجتها ماعدا الامراض ‏النفسيه وبالعكس يوهموا الشخص من قل الدين والصلاة نسيوا ان الصحة النفسية والصحة البدنيه وجهان لعملة واحدة كلاهما يكمل الأخر https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857958404 2020-10-24 11:40:51 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857958404 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857958847 لاتتردد بالذهاب الى العيادة 
‏واخذ بنصائح الاخصائي وقوي نفسك ولاتسمع لكلام المحبطين ان مريض النفسي مجنون بالعكس انت اقوى بمواجهتك كل هالمصاعب لوحدك 
]]> 2020-10-24 11:41:42 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857958847 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857961431 فضاء الرشيدي ]]> 2020-10-24 11:47:10 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857961431 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857962810 العنـــــود
لست مجبراً على صمتك ...فجر طاقتك وعش كما تريد  بإيجابية
#يوم_الصحة_النفسية_العالمي ]]> 2020-10-24 11:50:05 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857962810 أ/ هبه ظفير ao8i8oa https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857983982 حافظ على صحتك
‏لا تجعل عملك ينقص من أيامك 
‏الصحة النفسية
‏والصحة البدنية
‏هما كل ما تملك في هذه الحياة 👍
‏اجعل عملك خادما لك .. لا أنت خادما لعملك ]]> 2020-10-24 12:28:35 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857983982 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857989070 صحتك النفسية مرآة عاكسه لصحتك الجسدية فلا تهملها 
دمتم بخير نفسيا وجسديا ً
Miss: Madiha Ali 🤍]]> 2020-10-24 12:37:00 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857989070 أ /// سلوى الأسمري 💚 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857990579 الصحة  تجعلنا ملوك أنفس وهي نعمة من نعم الله علينا التي أعطاها لنا بدون أي مقابل، وقد حثنا على الحفاظ عليها، ومتابعة الطرق السليمة للحفاظ عليها، سواء عن طريق ممارسة الرياضة أو الاهتمام باختيار الأكل الصحي، أو الاهتمام بتنظيم أوقات الطعام، حتى لا نسبب لأنفسنا المرض.]]> 2020-10-24 12:39:29 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857990579 أ/حنان العنزي https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857999506 الصحة النفسية تحتاج لكل انسان يشعر باسعادة والراحة في الحياة لذلك لابد من العناية بصحة النفسيه التي تأثر أيضاًعلى الصحة الجسدية.]]> 2020-10-24 12:53:11 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/857999506 أ: اسماء عبدالعزيز الزهراني https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858036315 نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ' حافظ على هذه النعمة واعمل بها في الخير والطاعة والعبادة واحمد الله عليها ✨]]> 2020-10-24 13:45:24 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858036315 المعلمة / لولوه العمري 🌷 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858055349 الصحة النفسية شانها كشأن باقي أجهزة الجسم حيث من الممكن ان تتعب وتمرض وتحتاج للعلاج. لا داعي للخجل من الحديث عن الصحة النفسية فمن المهم الوقاية من الأمراض النفسية وعلاجها حين حدوثها.
 بعض الأمراض النفسية كالقلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، الاضطرابات النفسية، الفوبيا وغيرها، أصبحت معروفة. لجميع هذه الأمراض يوجد طرق علاج مختلفة، منها العلاجات النفسية، العلاج السلوكي - الذهني والعلاجات بالادوية وكذلك العلاجات البديلة.
💕 نسأل الله أن يديم علينا نعمه التي لاتعد ولاتحصى 💕
]]> 2020-10-24 14:10:56 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858055349 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858055415 فاطمة الدوسري 

الصحة النفسية جزء مهم لا يتجزأ من الصحة العامة، ولا تكتمل الصحة دون الصحة النفسية. وتشمل السلامة العاطفية، والنفسية، والاجتماعية والتواصل مع الآخرين. فالصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، من الطفولة والمراهقة حتى مرحلة البلوغ والشيخوخة.]]> 2020-10-24 14:11:02 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858055415 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858097158 أ . هدى الشمراني
الثروة الأولى هي الصحّة .]]> 2020-10-24 14:57:33 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858097158 صالحه الاحمري... https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858103035 صحتك لا تقدر بثمن، فلا تسترخصها بالقلق والخوف والغضب، واعلم أنك المسيطر، ولا تقل لا أستطيع فإنّ قلتها تحقق ما كنت تخشاه.


]]> 2020-10-24 15:03:39 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858103035 abdulrhmanmh0 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858237538 الشؤون الصحية المدرسية/ ابتسام الشمري]]> 2020-10-24 17:25:40 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858237538 المرشدة الصحية : شيخه الجميلي https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858241167 ب ٢٨]]> 2020-10-24 17:29:21 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858241167 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858251555 ابتسام الفيفي 

]]> 2020-10-24 17:40:34 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858251555 a68986gayc https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858256454 روضة العالي 
القائدة : صبرية الرويلي  المرشدة الصحية : ليلى العنزي ]]> 2020-10-24 17:45:43 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/858256454 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/865046119 ام عماد
صحه الجسد والصحه النفسيه..عينان في راس لايستغني احدهما عن الاخر..والرياضه تلعب دورا مهما في صحه الجسم ..والصحه النفسيه للشخص..بحيث تحسن المزاج والقدره على الفكير واتخاذ القرارات..وتقلل من الشعور بالاكتئاب..وكتاب الله عزوجل خير مانستعين به على.تحسين نفسينتا وزوال الهموم عنا..يكفينا انه بكل حرفا حسنه والحسنه بعشر امثالها والحسنا ت..تمحو السيئات ..فأذا محيت السيئات ..غسل القلب من الران الذي ذكر في القرأن الكريم ..وارتاحت أنفسنا وطهورت..اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا .ونور صدورنا.وزوال همومنا.]]> 2020-10-27 09:52:09 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/865046119 ام رنيم القحطاني الصف ثاني متوسط الفصل ٣/٢🌸 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/865167377 بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولاً نعمة الصّحة والعافية
يقول الله تعالى في محكم كتابه:{وإن تَعُدُّوا نِعمةَ الله لاتُحصوها إنَّ الله لَغفورٌ رحيم
يجب المحافظه على صحة الجسم فإن جسمك تسأل عنه يوم القيامه فلا تفرط فيه أبدًا و المحافظة عليه بالغذاء الصحي، والرياضة.
سوف نتحدث عن ١- الصحة الجسديه 
للمحافظة على صحّة الجسد يمكن اتّباع النصائح التاليه:
١-التغذية الجيدة: على الشخص تناول الغذاء الصحيّ الغني بالعناصر الغذائية الضرورية؛ فالغذاء يتكوّن من مجموعاتٍ غذائيةٍ وهي: الفيتامينات، والسكريات، والدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات، ويحتاج الجسم إلى توافر هذه المجموعات جميعها بكميّاتٍ محددةٍ، ولا يمكن الحصول عليها إلّا من خلال تناول جميع أصناف الخضار والفواكه والبقوليات.

٢-شرب الماء بكميّاتٍ مناسبةٍ؛ فخلايا الجسم جميعها تحتاج إلى الماء لتستطيع القيام بالمهام المختلفة.
قال الله تعالى(وجعلنا من الماء كل شي حيا)💧

٣-ممارسة التمارين الرياضية؛ فتساعد على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وبالتالي وصول الدم المحمّل بالغذاء والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وسحب الفضلات وثاني أكسيد الكربون، كما أنّ الرياضة تُقوّي العضلات وتساعد على زيادة مرونتها، وحرق الدهون والسعرات الحرارية التي قد تدخل إلى الجسم من الأغذية أو المتراكمة في الخلايا🏋🏻

٤-الابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي تُسبّب دمار الصحة مثل: التدخين، وتناول الكحول والمسكرات، والمنشطات، والكسل والخمول، والسمنة وزيادة الوزن، والغذاء غير الصحي؛ حيث يُكثر البعض من الحلويّات أو الأطعمة الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية والخالية من العناصر الغذائية.🥛🍯🍉🍎

٥-أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة لتنشيط الخلايا وزيادة قدرتها على القيام بوظائفها؛ فالسهر والتعب المتراكم على مدار الأيام يُسبّب الكثير من الأمراض

٦-الاهتمام بالنظافة الشخصيّة لحماية الجسم من الميكروبات التي قد تُسبّب الأمراض الضارة.

٢- الصحه النفسيه
للمحافظة على الصحة النفسيّة يمكن اتباع النصائح التالية:
١-الصلاة وعبادة الله تعالى والابتعاد عن القيام بالمحرّمات؛ فهي تُساعد على تحقيق الراحة النفسية وتحقيق السعادة، بينما ارتكاب المعاصي يولّد في القلب الضيق والكآبة التي تسبّب الأمراض النفسية.

٢-الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات النفسية؛ فالطاقة السلبية التي قد تتجمع في الجسم نتيجة الضغوطات الحياتية قد تُسبّب الكثير من الأمراض النفسية، كما أنّه من المهم الابتعاد عن القلق والتوتر الزائدين.

٣-تغيير الروتين اليومي الذي يُسبّب الملل في حياة الشخص وإصابته بالأمراض.

فيديو طرق المحافظه على الصحة
https://dai.ly/x6ebmnx👍🏻

]]> 2020-10-27 10:56:09 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/865167377 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/866635156 الصحه النفسيه(إنّ الصحة النفسية جزء أساسي لا يتجزّأ من الصحة. وفي هذا الصدد ينص دستور منظمة الصحة العالمية على أنّ "الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض أو العجز". ومن أهمّ آثار هذا التعريف أنّ شرح الصحة النفسية يتجاوز مفهوم انعدام الاضطرابات أو حالات العجز النفسية)

امراض الدم الوراثية(أمراض الدم الوراثية هي مجموعة من الأمراض التي تنتقل من الأبوين للأبناء، والتي يكون السبب في حدوثها وجود خلل في تركيب ومكونات كريات الدم الحمراءـ، فتنتج كريات دم حمراء غير قادرة على أداء وظائفها الطبيعية وظهور الأعراض المرضية على المصاب، ومن أهم أنواع أمراض الدم الوراثية الثلاسيميا والأنيميا المنجلية (Sickle cell Anemia)تنتقل هذه الأمراض من الآباء للأبناء عن طريق المورثات (الجينات) الموجودة على الكروموسومات، ففي حالة وجود اضطراب في جينات كل من الأم والأب، فإن هناك احتمالاً بنسبة 25% أن يولد الطفل مصابًا بالمرض. أما إذا كان أحد الأبوين سليمًا والآخر يحمل جينًا مختلاً، فمن الممكن أن ينتقل المرض إلى بعض الأبناء ويصبحوا حاملين للصفة المرضية)

مرض السكر(داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه. والإنسولين هو هرمون ينظّم مستوى السكر في الدم. ويُعد فرط سكر الدم أو ارتفاع مستوى السكر في الدم من الآثار الشائعة التي تحدث جرّاء عدم السيطرة على داء السكري، ويؤدي مع الوقت إلى حدوث أضرار وخيمة في العديد من أجهزة الجسم، ولاسيما الأعصاب والأوعية الدموية)

الضغط(معدل الضغط الطبيعي حسب العمر مسألة هامة لا بد من التعرف عليها  كون ضغط الدم من الأمور الهامة التي يمكن أن ينتج عن عدم اتزانه العديد من المشاكل الصحية)

هشاشه العظام(تُسبِّب هشاشة العظام ضعف العظام وسهولة انكسارها  فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يُمكن أن يتسبَّب في الكسور. وتَحدُث حالات الكسر المرتبطة بهشاشة العظام بصورة شائعة في الوِرك والرسغ والعمود الفقريالعظام هي النسيج الحيٌّ الذي ينكسر ويُستَبدَل باستمرار. يَحدُث مرض هشاشة العظام عندما لا يُواكِب خَلْق عظام جديدة فَقْد العظام القديمة)

كورونا(إن فيروسات كورونا هي زمرة واسعة من الفيروسات تشمل فيروسات يمكن أن تتسبب في مجموعة من الاعتلالات في البشر، تتراوح ما بين نزلة البرد العادية وبين المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة. كما أن الفيروسات من هذه الزمرة تتسبب في عدد من الأمراض الحيوانية)

سرطان الثدي(سرطان الثدي عبارة عن سرطان يتشكل في خلايا الثديينويأتي سرطان الثدي بعد سرطانَ الجلد من حيث كونه أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء في الولايات المتحدة. قد يصيب سرطان الثدي كلًّا من الرجال والنساء، إلا إنه أكثر شيوعًا بين النساءوقد ساعد الدعم الكبير للتوعية بسرطان الثدي وتمويل الأبحاث على إحداث تقدُّم في تشخيص سرطان الثدي وعلاجه. وزادت معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان الثدي، كما قلَّ عدد الوفيات المرتبطة بهذا المرض بشكل منتظم، ويرجع ذلكَ بشكلٍ كبيرِ إلى عدد من العوامل، مثل الكشف المبكر، واستخدام طريقة علاج جديدة تراعي الحالة الفردية، والفهم الأفضل لطبيعة هذا المرض)

الغذاء الصحي(الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية، كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة،كما أنّ تناول الأطعمة الصحيّة وممارسة الأنشطة الرياضيّة من شأنه التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، والوصول إلى الوزن المثاليّ والمحافظة عليهالأطعمة التي يوصى الفرد بتناولها من شأنها أن تمدّه بالمواد الغذائية، والطّاقة التي يحتاجها، والإبقاء على صحته بحالةٍ جيدةٍ، وتجعله يشعر بإحساسٍ أفضل، وتتضمن الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والماء)

المدرسه: المتوسطه الثانيه 
المرشده الصحيه: منتهى الحاجي
اسم الطالبه: غلا فهد السحيباني ]]> 2020-10-27 16:59:10 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/866635156 ليان الجهني❤️.صف ٣/٢ https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/867621194 يمثل مرض السكري ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، ويكون ذلك نتيجة حدوث خلل أو نقص في إفراز هرمون الإنسولين المسؤول عن إيصال الجلوكوز للخلايا لتزويدها بالطاقة، ويمكن أنّ يؤثر مرض السكري على صحة كلّ من العينين، والكليتين، والأعصاب، وأمراض القلب وغيرها.[١] أنواع داء السكري وأسبابه يوجد ثلاثة أنواع لمرض السُكري ولكلّ نوع سبب مختلف، وفيما يأتي أنواع مرض السكري وأسباب حدوث كلّ منها:[٢] داء السكري من النوع الأول يحدث هذا النوع نتيجة عدم قدرة البنكرياس على تصنيح هرمون الإنسولين، ممّا يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم،[١] ولكن السبب الرئيسي لحدوث هذا الخلل لم يُحدد بدقة بعد، إذ إنّ أحد الأسباب هو قيام الجهاز المناعيّ بالخطأ بمهاجمة خلايا بيتا الموجودة بالبنكرياس، والتي تُنتج الإنسولين ويدمرها، ومن الممكن أيضاً أنّ يتسبب هذا الهجوم في إطلاق فيروس يُساهم في تسبب المرض، وقد يكون ذلك وراثياً لدى بعض الأشخاص.[٢] ويمكن أنّ يُصاب الأفراد بهذا النوع في أيّ مرحلة من مراحل الحياة، لكنه غالبًا ما يظهر خلال مرحلة الطفولة أو المراهقة.


]]> 2020-10-27 21:11:04 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/867621194 ام عهود الزهراني https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/867658647 صحتك لا تقدر بثمن، فلا تسترخصها بالقلق والخوف والغضب، واعلم أنك المسيطر، ولا تقل لا أستطيع فإنّ قلتها تحقق ما كنت تخشاه... ]]> 2020-10-27 21:28:38 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/867658647 https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/885577804 فاطمة محمد مناحي الغامدي❤️❤️
الصف ٣/٢
فيروسّ كورونا  حجمه لا يرى لا بالعين المجردة ولا بالمجهر الاعتيادي، وربما يصل حجمه إلى أصغر بملايين المرات من حجم ذرة التراب، لكنه قلب الموازين في العالم كله وعطل اقتصادات واغلق بلدان وعطل ملايين المصالح والمؤسسات وتلك هي قصة صراع البشرية مع من لا يُرَى من الأعداء، فبفضل تفاهته، تفوق هذا الكائن التافه على العالم العملاق]]> 2020-11-03 09:06:23 UTC https://padlet.com/t509977/7zbw4rkgdc2v1gwb/wish/885577804