앞으로는 오늘 쓴 처방전을 바탕으로 스트레스를 줄여야겠다

오늘 알아본 스트레스 줄이는 법:

건강한 여가 생활 가지기 ( 자전거 타기, 책읽기 등)

많은 방법이 있었지만 나는 복식 호흡이 가장 기억에 남는다. 그리고 나만의 처방전을 만들면서 울산에 대해 잘 알게되었다. 우리 울산에 많은 자원이 있고 건강을 위한 기관등을 알게 되었다. 다음에도 이 활동을 하고 싶다.

울산남구정신건강복지센터

수업 시간이 좀 지루하기도 했지만 재미있었고

4교시 라는 긴 시간 동안 많은 울산에 관한 정보를

알게되었고 울산을 조금 더 좋아하는 계기가 된것같다

앞으로 울산을 더 좋아할것이다...

스트레스 줄이는법:복식호흡,자전거 타기, 호수공원 걷기 등

너무재미있고

새로운것을 배워서유익했다

한번더 다시해보고싶다

일산해수욕장에서 열리는 조선해양축제

울산 남구 정신건강 복지센터

신체적, 정신적, 사회적 건강에 대해 배우고 몸과 정신이 연결되어있다는 것을 알게되었다. 스트레스 검사와 식습관 검사같은 것들을 해서 나를 더 잘 알수있어서 좋았다. 나만의 건강 처방전도 만들고 도움을 줄수있는 전문 기관들도 알아보면서 울산에 대해 더 잘 알수있게 되어 좋았다

만들기를 하면서 건강이 얼마나

중요한지 더 알게 되었고 안해본

경험을 해보아서 느끼기에 참신했던

수업이였던것 같다

지린다

다음에도 기회가 있으면

또 해보고 싶다는 생각이

들었다!!!

몸과 마음이 더욱 많이 건강해졌던 것 같았다. 그리고 우리 울산의 명물, 명소, 관광지 등을 활용하여 몸과 마음이 건강해지고 편안하며 스트레스를 해소할 수 있는 방법들을 너무 많이 알아서 너무 좋았고, 다음도 하고싶다.

처음에 주었던 학습지에 내용들을 다적고 패들렛에 올렸다

이수업으로 울산에서 할수있는 건강을 챙길수 있는 활동 계획도

세우게 됐고 상담과 치료를 받을수 있는곳을 찾아볼시간이 만들어졌다

다음에도 이수업을 듣고싶다

나의부족한점 과 노력할점 을 알아 좋았다

다양한 도움 기관 들을 알게되어 좋았다

또한 여러가지 약들을 만들어 좋았다

나의 스트레스 정도를 알게되어 좋았다

이후로도 한번더 하면 좋을거같다

오늘배운걸 쓸일이 오면좋을거 같다

다음에 또한다면 다른내용도 알고싶다

시간이 이렇게 빨리 가는줄 몰랐다

즐거웠다

앞으로는 오늘 쓴 처방전을 바탕으로 스트레스를 줄여야겠다고 다짐했고 아프지 않기 위해 운동과 적절한 식단을 조절 해서 먹을거다

Pps 는 20점 이 나왔다. 선생님이 20점이면 스트레스를 많이 받은 것이라 하여 놀랐다.