https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5 بالعم و العمل نحقق الأمل en-us 2021-02-17 03:40:59 UTC 2025-03-31 02:54:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f970.png falmansoori2012 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1209570032  1. ما الخطوات الأولى الصحيحة  عند التعرض للتوتر؟

2.  ما الشيء غير الصحيح الذي يلجأ إليه الشخص المتوتر طلباً للعلاج؟

3. ما مفاتيح السيطرة على التوتر ؟]]> 2021-02-17 03:41:39 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1209570032 bashayerahmed21 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314333073 1- تحديد السبب
 
2- اللجوء إلى التدخين أو شرب الكحول

3- المفاتيح هي:
(1) كن نشيطاً  
(2) امتلاك السيطرة  
(3) التواصل مع الأخرين  
(4) اكتساب ملكة التحدي  
(5) العمل بذكاء أكبر و ليس بشكل أصعب  
(6) الحرص على الإيجابية]]> 2021-03-16 07:30:10 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314333073 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314333145 1- تحديد السبب

2- اللجوء الى التدخين و شرب الكحول

3- أن يكون المرء نشيطا - ممارسة التمارين الرياضية - امتلاك السيطرة - التواصل مع الناس - اكتساب ملكة التحدي - العمل بذكاء أكثر و ليس بشكل أصعب - الحرص على الايجابية]]> 2021-03-16 07:30:11 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314333145 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314335879 1 - تحديد سبب التوتر 
2 - اللجوء لشيء غير صحي مثل التدخين او الكحول 
3 - التفكير الايجابي والصبر والنشاط البدني ]]> 2021-03-16 07:31:08 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314335879 7xsvch https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314336033 1- تحديد الأسباب
2- اللجوء الى أشياء مضرة مثل التدخين و شرب الكحول
3- التفاؤل و التفكير الايجابي و اللجوء الى الله .]]> 2021-03-16 07:31:12 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314336033 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314336234 1-تحديد السبب.

2-يعتقد ان توتره سوف يزول اذا لجاء الى التدخين وشرب الخمر.

3-تحفيز النفس دائما-التواصل مع الناس-التوكل على الله.]]> 2021-03-16 07:31:16 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314336234 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314336336 1- تحديد السبب
2-اللجوء  الى التدخين و شرب الكحول 
3-اعتماد على القوة النفسية ، السيطرة و ابني النظرة الايجابية]]> 2021-03-16 07:31:18 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314336336 https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314337780 1- تحديد سبب التوتر
2- للجوء إلى الخمر و التدخين
3- التفكير الأيجابي
- ممارسة الرياضة
- حل المشاكلة بهدوء
- التوقف عن التوتر الزائد بسبب المشاكل الصغيرة
- ]]> 2021-03-16 07:31:49 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/7wgcuwls1e5ywdz5/wish/1314337780