Workshop Stress en Motivatie by Rebecca https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb Jennifer, Lars en Rebecca en-us 2021-03-22 09:48:26 UTC 2026-03-17 23:21:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png Plannen Rebecca156 https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1337240140 Plannen op basis van Prioriteit :)]]> 2021-03-22 11:12:34 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1337240140 Leren met externe hulp https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356786875 Klokken, grotere schermen. Door externe middelen zorgen dat je makkelijker kan leren.

]]> 2021-03-26 11:56:59 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356786875 Breathe in, Breathe out... https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356787028 1. Diep inademen door je neus.
2. Adem een paar seconde inhouden.
3. uitademen via je mond... langzaam...]]> 2021-03-26 11:57:03 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356787028 Gewoon aan het werk. https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356788268 Soms moet je gewoon aan het werk gaan met de stof of opdrachten voor school, wat het dan ook is. Dan heb je alvast al wat gedaan en kan je later zien wat er nog moet gebeuren.

Wees op dat moment ook niet teveel bezig met 'hoe het er uiteindelijk uit moet zien', maar met 'het verminderen van het werk/inhoud'.

Daarbij hoeft urgentie ook niet altijd een rol te spelen. Doe gewoon waar je het meeste motivatie voor hebt op dat moment.]]> 2021-03-26 11:57:34 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356788268 Bodybalance https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356788275 BODYBALANCE – Op Yoga gebasseerde groepsfitness – Les Mills

Allemaal bodybalance gaan doen, en dan lekker slapen ;-)]]> 2021-03-26 11:57:34 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356788275 Plannen https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356788279 Maak een afstreep/afvink lijst en werk met prestaties voor op een dag ipv wat je in de komende week moet doen

]]> 2021-03-26 11:57:34 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356788279 Handen https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356791356 Je handen masseren na lange inspanning (dossiers, dossiers, dossiers)]]> 2021-03-26 11:58:44 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356791356 Tekenen https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356792020  tekeningetjes en krabbels maken in mijn pauze, dit doe ik op een apart blad op mijn bureau.]]> 2021-03-26 11:59:02 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356792020 Muziek https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356796028 Sowieso muziek! Of het nou leren of spelen is! En als je geen instrument bespeelt, ga het leren. Het is één van de leukste dingen die er is (en je kunt er mensen mee versieren). ;-)]]> 2021-03-26 12:00:42 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1356796028 pauze athena99rosanne https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1400031005 tijdens de pauze vind ik het handig om huishoudelijke klusjes te doen. zoals de was ophangen of opruimen. dan blijf je productief en bezig maar doe je even iets met je lijf ipv je hoofd. bij mij is het namelijk zo dat als ik even neflix of youtube kijk mijn hele houding wegzakt en geen zin meer heb

]]> 2021-04-09 14:11:48 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1400031005 Plannen https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1400034389 Planning maken voor dingen die je moet doen, maar ook tijd voor jezelf in de planning zetten.]]> 2021-04-09 14:12:26 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1400034389 https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1400035744 Motivatie door anderen. Jij gaat nu op de stoel zitten ;-)]]> 2021-04-09 14:12:43 UTC https://padlet.com/rebecca156/7w9p92xgkovrmxkb/wish/1400035744