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      <title>Turma 2 - Comunicação eficiente: Voz e corpo by Rui Manuel de Carvalho Loureiro</title>
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      <description>CFAE VNF - Formação 25h - março/abril 2021</description>
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      <pubDate>2021-03-04 15:01:17 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <title>Rui</title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou Terapeuta da Fala e Formador. Sou Maiato. Trabalho no AECCB e ao longo dos anos tenho-me dedicado às vertentes da comunicação, do autismo e da surdez. <br>Adoro viajar e conhecer novas culturas. <br>Espero partilhar experiências no que toca a este grande mundo da comunicação. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 18:57:14 UTC</pubDate>
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         <title>Felismina</title>
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         <description><![CDATA[<div>Sou do grupo 110, leciono na EB de Lagoa, com um grupo de 1º ano.<br>Sou de Vizela.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 18:57:27 UTC</pubDate>
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         <title>Nívea</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Professora na EB Avidos Lagoa<br>Sou Tirsense.<br>Adoro viajar e a minha profissão de futuro era ser Turista.<br>Espero aprender muito.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 18:57:40 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>sararaquelbarbosa</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 18:58:23 UTC</pubDate>
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         <title>Diogo</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Professor de Inglês, Alemão e Português para Estrangeiros, de momento a lecionar Inglês no 1ºCEB no AEPBS, Joane. Resido em Vermoim, Vila Nova de Famalicão, após ter corrido profissionalmente Portugal continental, as ilhas e alguns países da Europa.<br>Inscrevi-me nesta formação por ser diferente, fugindo à pedagogia tradicional, contribuindo, no entanto, para esta e também para outros aspetos da vida profissional e social.<br>Adoro viajar, tendo-me dedicado ao longo destes últimos longos meses  quase exclusivamente à horta e à família, a viagem de uma vida iniciada há pouco tempo.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 18:58:38 UTC</pubDate>
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         <title>Ivone Machado</title>
         <author>ivonecarolina</author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou professora de 1º ciclo na Escola Básica de Antas. Sou de Santo Tirso. Toda a gente diz que eu tenho um vozeirão:) mas não gosto de ouvir a minha voz.  Gosto de passear e de conviver com a família e amigos. Gosto muito de ser professora!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 18:58:41 UTC</pubDate>
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         <title>Alexandra</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou professora de Inglês no Agrupamento de Escolas de Ribeirão.  Também sou Maiata e adoro viajar. <br>Inscrevi-me nesta formação para aprender algumas técnicas que tornem a minha comunicação mais eficiente. Tenho uma certa dificuldade em projetar a minha voz. Espero aprender muito!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:00:19 UTC</pubDate>
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         <title>Olá,sou professora de Inglês na AECCB e formadora no Centro Qualifica em Famalicão.Adoro animais ,viagens e caminhadas.Espero aprender a colocar melhor a minha voz para a poder &quot;poupar&quot; para anos vindouros:)</title>
         <author>carlaquintelas</author>
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         <pubDate>2021-03-04 19:01:13 UTC</pubDate>
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         <title>Natália</title>
         <author>d1099</author>
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         <description><![CDATA[<div>Natália Paiva, Grupo  220,  no AE D. Maria II. Espero desenvolver técnicas para melhorar a minha voz, a postura e  comunicar com confiança e de modo a que as pessoas mantenham o foco e o interesse .<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:01:14 UTC</pubDate>
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         <title>Glória cerqueira </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou educadora de infância, Bracarense mas a residir em Famalicão. <br>Fiz a inscrição na formação porque tenho dificuldade em colocar a voz. Fico muitas vezes rouca. As minhas visitas ao Otorrino são constantes.<br>Tal como o Rui adoro viajar, adoro convívios em família, estar com os amigos e...olhar o mar<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:01:34 UTC</pubDate>
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         <title>Sou isabel Oliveira</title>
         <author>isacristinaoliveira</author>
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         <description><![CDATA[<div>Professora de Inglês na escola secundária Camilo Castelo Branco.<br>Gosto de conversar, cantar e viajar.<br>espero aprender a colocar a voz sem me esforçar e sem magoar a garganta.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:01:38 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>mrosacostagomes</author>
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         <description><![CDATA[<div>Boa tarde!<br>Sou professora de Português - Inglês, 2º ciclo, no Agrupamento de Escolas D. Maria II, V. N. Famalicão.<br><br>Com esta formação, pretendo adquirir técnicas que me ajudem a melhorar a comunicação em sala de aula.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:02:15 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>sararaquelbarbosa</author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou Sara Barbosa.<br>Educadora de infância e docente de educação especial. <br><br>Gosto muito da minha profissão, de socializar(falo muito 😂) e.... de comer 🤣<br><br>Inscrevi-me nesta formação porque gosto muito da área da comunicação e voz, e pela experiência nas outras formações, podemos tornar-nos melhores profissionais com as ferramentas adquiridas. <br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:05:55 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Chamo-me Carla Seiceira. <br>Vivo em Famalicão,  trabalho no AECCB,  na escola EB de Antas.<br>Gosto de ter experiências novas, por isso, espero aprender com todas as partilhas das diferentes sessões e dar também o meu contributo nesta formação. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:16:24 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Fátima Machado<br>Sou professora do 1. ciclo no Agrupamento de Escolas de Gondifelos. Sou de Barcelos. Gosto de trabalhar na terra, jardinagem e horta. A minha principal ocupação são os meus filhos de 13 e 7 anos. <br>Espero aprender a colocar melhor a voz, sem ficar tão cansada. Espero também aprender mais sobre comunicação e de como esta, se pode tornar mais eficiente! </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:16:56 UTC</pubDate>
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         <title>Júlia Almeida</title>
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         <description><![CDATA[<div>Sou Terapeuta da Fala com um carinho especial pelo tema do Desenvolvimento Infantil nas áreas da Comunicação, Linguagem e Fala. Vivo na Maia, gosto muito de praticar desporto e adoro um bom sushi!<br>Com esta formação, espero partilhar informação nas áreas da Comunicação e da Voz.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 19:55:39 UTC</pubDate>
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         <title>Augusto Lemos</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou professor de Física e Química no Agrupamento de Escolas de Padre Benjamim Salgado em Joane. Sou casado, tenho 51 anos de idade e natural de Guimarães. Vivo atualmente na freguesia de Castelões que pertence ao concelho de Vila Nova de Famalicão. Gosto de tudo um pouco, desde desporto de preferência futebol e ténis, passando pelo cinema, teatro, atividades de contacto com a natureza, música, dança e naturalmente de viajar com o intuito de conhecer novas terras, povos, culturas, tradições, etc. Em relação a expetativas relativamente a esta ação de formação são elevadas, pois como docente a nossa voz é extremamente importante. <br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:20:14 UTC</pubDate>
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         <title>Catarina</title>
         <author>catarinaoliveira31</author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou professora de português e HGP (grupo 200). Vivo em Vila Nova de Famalicão. <br>Gosto de passear sobretudo à beira mar. <br>As minhas expectativas são elevadas, pois espero aprender algumas técnicas que tornem a comunicação mais eficiente.</div>]]></description>
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         <title>Liliana Soares </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou Professora de Educação Especial no Agrupamento de Escolas Padre Benjamim Salgado. Adoro caminhar na montanha , viajar , praticar desporto e ouvir música. Vivo em Braga e nos tempos livres dedico-me a organizar e criar eventos para crianças. Gosto de tudo o que está relacionado com artes e trabalhos artesanais. Escolhi esta formação porque achei apelativa e diferente. As minhas expetativas para esta formação residem em aprender mais sobre como colocar a voz e tornar a minha comunicação mais eficaz no contato com as crianças / jovens e com o público em geral. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-06 10:57:32 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Dulce Rosário <br>Lamecense de nascença , mas a viver em Famalicão à quase 14 anos 🤗<br>Sou professora do 1. Ciclo do Ensino Básico a lecionar na C E Antas.<br>Gosto muito de chocolates, do mar e da Ilha da Madeira. <br>Nesta formação espero partilhar e melhorar a minha postura vocal. Não gosto de me ouvir em gravações 😔</div>]]></description>
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         <title>Boa tarde a todos!O meu nome é Graça Peixoto.Considero-me uma pessoa alegre, sociável e realizada ao nível pessoal e profissional.Nasci em Lamego mas resido em Braga desde os meus 8 meses de idade. Leciono desde setembro de 2006 em Joane no Agrupamento Padre Benjamim Salgado no grupo de Educação Especial 910.Durante a minha pratica profissional no grupo 910 tenho contactado com diferentes perfis de alunos vivenciando experiências enriquecedoras e a minha paixão pelos alunos com Autismo foi crescendo. Referente às expectativas na formação &quot;Comunicação eficiente: Voz e corpo&quot; são positivas e cruciais para a melhoria do meu desempenho pessoal e das minhas funções docentes. </title>
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         <pubDate>2021-03-06 14:57:05 UTC</pubDate>
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         <title>Lurdes Oliveira</title>
         <author>l_oliveira100</author>
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         <description><![CDATA[<div>Sou professora de HGP e Português (2º ciclo)  e coordenadora do clube de teatro. Trabalho no Agrupamento Escolas de Ribeirão.<br>Adoro a NATUREZA e não suporto a forma como ela é tratada por uma grande parte da humanidade. Adoro trabalhar na terra, quer seja na horta, quer no jardim. Adoro teatro, sobretudo pelo bem que ele faz às pessoas, embora elas nem sempre tenham consciência disso. <br>Inscrevi-me nesta formação para aprofundar as minhas técnicas vocais ( e, assim, poder partilhá-las com os meus alunos) e melhorar a minha comunicação.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-07 20:31:30 UTC</pubDate>
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         <title>Rosa Gomes</title>
         <author>mrosacostagomes1</author>
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         <description><![CDATA[<div>Olá, sou professora de Português-Inglês. 2º ciclo, no Agrupamento de escolas D. Maria II.<br>A minha inscrição nesta formação deveu-se, fundamentalmente, a dois factores: o primeiro prende-se com a necessidade de formação para efeitos de progressão na carreira; o segundo, com o facto de ter recebido, por parte de uma amiga, um feedback bastante positivo sobre esta formação, o que, obviamente, encorajou a minha escolha.<br>Quanto às expetativas, tenho a dizer que são muitas, desde logo o facto de ser uma formação bastante prática.<br>Pretendo, acima de tudo, retirar desta formação, um conhecimento mais aprofundado no uso adequado da voz, passar a utilizar técnicas que me ajudem a otimizar a comunicação em sala de aula.<br> </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-10 16:10:07 UTC</pubDate>
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         <title>Eva Ribeiro</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Olá a tod@s! Sou a Eva, professora de Geografia do AE Padre Benjamim Salgado. Sou de Guimarães, casada e tenho dois filhos. Apesar de todas as adversidades que vivemos, sou completamente apaixonada pelo ensino e pela nossa profissão. Neste momento, estou a aprofundar conhecimentos na área da comunicação e nada melhor do que uma formação sobre voz e corpo! Com certeza, será uma mais valia!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 14:43:38 UTC</pubDate>
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         <title>Sérgio Fernandes</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Olá a todos.  Sou o Sérgio Fernandes, da escola do 2º ciclo, Bernardino Machado, Agrupamento Padre Benjamim Salgado e, tenho que ser sincero, inscrevo-me devido  a necessitar de créditos para progressão na carreira. De qualquer modo, estou sempre recetivo a novos conhecimentos e experiências, por isso, vamos lá !!</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 16:25:27 UTC</pubDate>
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         <title>Carla Oliveira</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Boa tarde! Sou do 1º Ciclo, no agrupamento D. Maria II. Procurei uma ação de formação diferente e pertinente. Ao fim do dia, a minha voz dá-me nítidos sinais de desgaste...Preciso de umas dicas! Interesso -me pelo ensino mais elementar da leitura e escrita, sbt  na sua vertente fonológica. Espero aprender mais sobre o aparelho fonador...e tb truques de corpo e voz  para cativar as atenções dos mais pequenos.<br>Gosto da natureza...estou preocupada com o planeta. Gosto de conversar com bons amigos.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 17:07:50 UTC</pubDate>
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         <title>Isabel Oliveira</title>
         <author>isacristinaoliveira</author>
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         <description><![CDATA[<div>A minha voz é excessivamente aguda ,gostaria de a tornar mais grave e de não chegar ao fim do dia muito cansada.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 20:59:20 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>sararaquelbarbosa</author>
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         <description><![CDATA[<div>A minha voz é : rouca, irregular grave, expressiva e congruente. O meu objetivo para esta formação: diminuir o meu cansaço de voz e melhorar a minha dicção. Tentarei   não falar tanto 🙄, de forma abusiva e beber mais água. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 21:00:00 UTC</pubDate>
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         <title>Carla Seiceira</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Penso que a minha voz é volumosa, grave e bastante resistente.<br>Gostaria de tornar a minha voz mais harmoniosa, de forma a manter as pessoas/alunos atentos/interessados na minha mensagem/discurso. Gostaria ainda de diminuir o cansaço que por vezes se faz sentir ao fim do dia. Tentarei falar mais devagar e executar todos os exercícios solicitados.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 21:02:40 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 21:21:56 UTC</pubDate>
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         <title>Fátima Machado</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Penso que a minha voz é aguda, às vezes um bocado para dentro! Falo alto devido à profissão...Os meus objetivos para esta formação são: manter as pessoas mais interessadas, passar melhor a mensagem, demonstrando mais confiança. Usar mais eficazmente a voz no dia-a-dia, para diminuir o cansaço.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-11 22:23:52 UTC</pubDate>
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         <title>Alexandra Peixoto</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Acho que a minha voz tem pouco volume, tenho sempre a sensação de que as pessoas não me estão a ouvir. Quando falo mais alto, sinto um cansaço progressivo da voz. <br>Gostaria de tornar a minha forma de comunicar oralmente mais cativante para manter os meus ouvintes mais atentos e motivados. Gostaria ainda de demonstrar mais confiança no meu discurso, não falar para dentro e diminuir o cansaço da voz.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-12 17:58:36 UTC</pubDate>
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         <title>Nívea Andrade</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>A minha voz por natureza é baixa e com pouca projeção. Quando estou nervosa em questões de stress tenho tendência a reduzir o volume e a falar muito baixo (segundo me dizem), quando estou enervada tenho tendência em falar alto, com  voz volumosa e com projeção. Gostaria de desenvolver competências que me levem a ter maior controlo sobre a minha voz, no sentido de não provocar o esforço da mesma. Gostaria de melhorar a minha dicção e projeção de voz para sem esforço se tornar audível no ambiente escolar.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-12 21:26:06 UTC</pubDate>
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         <title>A minha voz é grave, forte e alta. Provavelmente é devido à minha profissão e à minha perda auditiva.</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-03-13 23:22:45 UTC</pubDate>
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         <title>Lurdes Oliveira</title>
         <author>l_oliveira100</author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1307993144</link>
         <description><![CDATA[<div>A minha voz parece-me encorpada, congruente e expressiva. No entanto, devido a problemas de audição, não tenho a perceção nítida se falo alto ou baixo, pelo que não tenho a certeza se me estou a fazer ouvir  e/ou a cativar quem me está a ouvir.<br>Geralmente, após um período de férias ou até mesmo um fim de semana, a minha voz mostra-se menos resistente e mais irregular, verificando-se uma sensação de cócegas nas cordas vocais e, por vezes, tosse, obrigando-me a uma redobrada hidratação.  Depois,  ao longo da semana, ela vai estabilizando e fortalecendo.<br>Sendo assim, gostaria de desenvolver os seguintes objetivos:<br>comunicar com mais confiança e segurança, algo que nem sempre acontece, sobretudo nos momentos mais stressantes; falar mais pausadamente; melhorar a clareza do discurso e diminuir o cansaço da voz.<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-14 19:59:26 UTC</pubDate>
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         <title>Natália Paiva</title>
         <author>d1099</author>
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         <description><![CDATA[<div>Diria que a minha voz é normal, pois não é rouca, ouve-se bem,&nbsp;falo alto, mas sem gritar, é expressiva, musical&nbsp; e risonha (dizem-me)... Agora, quando termino as aulas, tenho a consciência, além de também me dizerem,&nbsp; que falo muito alto e tenho dificuldades em abrandar. Assim, entre muitas outras coisas, gostaria de relembrar e executar algumas das técnicas&nbsp; que aprendi no ciclo de partilha do verão passado, para que tal não aconteça.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-15 11:46:39 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>Sérgio Fernandes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1316069415</link>
         <description><![CDATA[<div>A minha voz é grave, alta, talvez devido a problemas de audição e exprime ansiedade. <br>Proponho-me trabalhar:<br>Como diminuir o cansaço e como aumentar a resistência ao esforço a partir de certa altura. Gostaria de aprender também a usar a voz, sem     exprimir tanta ansiedade.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-16 14:55:10 UTC</pubDate>
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         <title>Diogo Oliveira</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Não consigo descrever a minha voz de uma forma imparcial e dissociando-a da minha personalidade. <br>Diria, no entanto, que falo alto, esperando que não de uma forma estridente, num tom mais grave que agudo.<br>Gostaria de desenvolver a capacidade de moderar e controlar a minha voz, evitando oscilações repentinas de tom/volume e manter a articulação do meu discurso verbal.  </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-16 20:24:05 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>ruiloureiro2</author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1317852112</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-03-16 20:40:00 UTC</pubDate>
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         <title>Liliana Soares -Considero que tenho uma voz suave e meiga (pelo menos é o que dizem), com alguma musicalidade e num tom médio. Consigo variar a voz consoante a situação em que me encontro, mas por vezes dizem que falo muito rápido.  Gostaria  de aprender a colocar a voz de modo a captar a atenção do ouvinte de um modo audível e que transmitisse calma /serenidade. Outra técnica que gostaria de aprender seria moderar a forma de falar (por outras palavras abrandar o ritmo ) :)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1317943422</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2021-03-16 21:11:53 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Catarina Oliveira</title>
         <author>catarinaoliveira31</author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1321463086</link>
         <description><![CDATA[<div>A minha voz é grave, expressiva e de volume alto (devido à minha profissão … provavelmente). O meu objetivo para esta formação é esforçar menos a voz, diminuir o cansaço e falar mais devagar. Tentarei beber mais água para ajudar e executar os exercícios solicitados.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 16:09:23 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Rosa Gomes</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1321476572</link>
         <description><![CDATA[<div>Nunca me havia questionado sobre o meu tipo de voz e confesso que tenho alguma dificuldade em avaliá-la! Penso que a minha voz se enquadra dentro do conceito de voz normal. A a minha voz é  audível e percetível, tendo em conta a minha performance em sala de aula. Frequentemente, falo alto, fruto da profissão. <br>É frequente, no início do ano letivo, sentir cansaço após as aulas e houve alturas em que já fiquei afónica.<br>De facto, gostaria de adquirir técnicas vocais que me ajudassem a projetar a voz após uma pausa letiva prolongada, diminuindo assim o esforço e o cansaço a que todos os anos sou sujeita.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 16:11:41 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Eva Ribeiro</title>
         <author>bi_ribeiro</author>
         <link>https://padlet.com/ruiloureiro2/7vmz927e5urnxrdv/wish/1321576789</link>
         <description><![CDATA[<div>A ideia que tenho da minha voz não é aquela que efetivamente ouço quando me ouço a falar através de uma gravação. Tenho ideia de uma voz de "peixeira" que consegue dar um bom berro. ;) Fruto de uma atividade mais recente, fui obrigada a filmar-me e a falar e verifiquei que me consegui surpreender. Consigo colocar a minha voz num tom bastante agradável. Inclusivamente foi elogiada, o que foi uma surpresa para mim.<br>O que eu gostaria de alcançar era de conseguir controlar melhor a voz quando preciso de chamar à atenção dentro da sala de aula. Sinto que estou a ficar com mais dificuldades em gerir o meu aparelho vocal ao longo de um dia e chego com a voz mais cansada e a fazer um maior esforço nas últimas aulas - que não acontecia há uns anos.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 16:29:40 UTC</pubDate>
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         <title>Carla Oliveira</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>No E@D, gravei leituras de textos e pequenos vídeos para os alunos. Ouvir a minha voz nos áudios causou-me alguma estranheza...e desencanto. A minha voz pareceu-me algo instável, presumo que por falta de controle de respiração. No corredores da escola, em chamadas de atenção, abuso nos ataques vocais e a voz fica tensa. Talvez  abuse tb nos ataques vocais ao ensinar os vários fonemas das vogais, ou quando declamo poemas, nem me apercebo. <br>Durmo pouca horas, bebo pouca água durante o dia (bebo muito chá quente à noite....muito quente mesmo!). Termino o dia com uma voz cansada. Gostaria de  tornar a minha voz mais resistente, ter um melhor controle de voz, saber projetá-la, mais eficientemente,  e "protegê-la".  Preciso de desenvolver o piano da minha voz.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 17:31:22 UTC</pubDate>
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         <title>Dulce Rosário </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>A minha voz... sinceramente não a sei definir. Pensava eu que seria uma voz agradável, mas quando a ouço em gravação, não me agrada.<br>Falo alto e em determinadas alturas do dia sinto cansaço e ultimamente tenho ficado muito rouca.<br>Gostaria de controlar a minha voz para não ficar tão cansada e em situações de stress conseguir comunicar com confiança. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 18:11:52 UTC</pubDate>
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         <title>Augusto Lemos</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Como defino a minha voz? Sinceramente é uma pergunta fácil, para uma resposta que neste momento não me parece assim tão fácil. Porquê? Sempre me acostumei à minha voz, ao timbre da minha voz, é algo que me é muito próprio e naturalmente pessoal. É algo que faz parte de mim e, por isso, me complementa. Eu penso que a minha voz é normal para um homem da minha idade. Com algum estilo, algo suave e com uma dinâmica própria. Eu gosto muito de cantar e quando era novo, fiz parte do Grupo Coral de Pevidém e do Coro Académico da Universidade do Minho. A minha voz era de baixo, a segunda voz de homens.<br>Em relação à segunda pergunta, eu gostaria de tomar mais consciência dos cuidados a ter com a minha voz e poder ter consciência de que devo a tratar bem, pois preciso muito dela. Tenho expetativas de poder treinar a minha voz, para poder evoluir um pouco se for possível e ter algum prazer a cantar e a falar com as pessoas.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 18:21:10 UTC</pubDate>
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         <title>Ivone Machado</title>
         <author>ivonecarolina</author>
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         <description><![CDATA[<div>A minha voz é grave, volumosa e preenche facilmente um espaço. Dizem que falo alto, é normal, devido à profissão... Há dias em que chego a casa cansada e com a voz desgastada. Por vezes parece que custa a arrancar. Há quem goste muito da minha voz....eu nem por isso. Há muitos ano atrás disseram-me que era melhor fazer um seguro para a minha voz :))<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-17 18:36:15 UTC</pubDate>
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         <title>Respiração abdominal</title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <title>Avaliar a intensidade</title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <title>Carla 88,4</title>
         <author></author>
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         <title>Augusto Lemos</title>
         <author></author>
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         <title>Graça</title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Fátima Susana 68.8</div>]]></description>
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         <title>isabel Oliveira 87</title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author>bi_ribeiro</author>
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         <description><![CDATA[<div>O meu resultado foi de 77,4. Estou de phones, não sei se influencia. ;)</div>]]></description>
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         <title>Qual é a minha nota?</title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <title>Ivone- A minha nota é um Ré.</title>
         <author>ivonecarolina</author>
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         <title>Nívea</title>
         <author></author>
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         <title>A minha nota é o Lá</title>
         <author></author>
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         <title>Augusto Lemos</title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Dulce<br>A minha nota está entre o Mi e o Fá</div>]]></description>
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         <title>Sérgio</title>
         <author></author>
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         <title>Mi</title>
         <author>dicasoliveira</author>
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         <title>Catarina Oliveira</title>
         <author>catarinaoliveira31</author>
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         <title>A minha nota é o Mi.</title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<div>Fátima Machado&nbsp;<br>A minha nota é Sol.</div>]]></description>
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         <title>Carla Oliveira</title>
         <author></author>
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         <title></title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <title>Quantas palavras por minuto?</title>
         <author>ruiloureiro2</author>
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         <title>Liliana 235</title>
         <author></author>
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         <title>Rosa Gomes</title>
         <author></author>
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         <title>Sérgio</title>
         <author></author>
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         <title>Augusto Lemos</title>
         <author></author>
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         <title></title>
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         <title>Nívea Andrade</title>
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