Моя стильная доска Padlet by Арайлым Мұқашева https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5 Сделано с душой en-us 2021-04-21 19:06:04 UTC 2024-10-14 02:48:38 UTC hello@padlet.com Денсаулық&Сән arailymmuhashova https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444217345 Әр адам заманына қарай, сәнді әрі әдемі болғысы келеді. Бірақ "сұлулық - құрбандықты талап етеді" демекші, қазіргі уақытта адамдар сұлулыққа қол жеткізу үшін түрлі іс-әрекеттерге барып жатады. ]]> 2021-04-21 19:12:56 UTC https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444217345 arailymmuhashova https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444289186 Сұлулықтың қалыптасқан стандарттары көптеген адамдарға үлкен стресс туғызады. Соның жолында көптеген дәрілер мен қауіпті диеталарға да жол береді. Өз кезегіне бұл әрекеттер денсаулыққа кері әсерлерін тигізе бастайды. Сол себепті де, біз сән жолынд денсаулығымызды құрбан етпеуіміз қажет.  ]]> 2021-04-21 19:29:16 UTC https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444289186 Денсаулық-басты байлық arailymmuhashova https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444334946 Денсаулығымызды сақтай отыра, сәнді болудың қазіргі уақытта жолдары өте көп. Көптеген адамдар "дұрыс тамақтану"-ға көшіп, күнделікті жейтін зиянды заттардан бас тартып жатыр. Дұрыс тамақтануға арналған мәзірлер интернет желісінде толып жатыр. Бұл адам ағзасындағы қажетсіз майлардан арылтып, бетті таза ұстауға өз септігін тигізеді. ]]> 2021-04-21 19:41:21 UTC https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444334946 Дұрыс тамақтануға өтудің 12 алғашқы қадамы: arailymmuhashova https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444367545 1. Дұрыс тамақтанудың күнделікті 5 реттік мәзірін дайындап алу.
2. Қажетті азық-түліктің тізімін құрастыру.
3. Жемістер мен көкөністерді молынан сатып алу. 
4. Кафе немесе дүкенге қарныңыз ашқаннан ғана бармау. 
5. Дайын тамақтардан бас тарту.
6. Ақ наннан бас тарту.
]]> 2021-04-21 19:50:29 UTC https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444367545 arailymmuhashova https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444393174 7. Қанттан бас тартып, орнына бал мен жемістерді пайдалану.
8. Сырттан тамақтанбауға тырысыңыз. 
9. "Зиянды тамақтың" азғантай бөлігін ғана сатып алыңыз. 
10. Пайдалы тағамдарды көз көрінетін жерге қойыңыз.
11. Калорияларды санамаңыз.
12. Су ішіңіз.]]> 2021-04-21 19:57:25 UTC https://padlet.com/arailymmuhashova/7vjc8rsxjnbi59y5/wish/1444393174