makronæringstoffer by PJpLG3LW1a gHwhiZsloQ

makronæringsstoffer

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:50:20 UTC

protein

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:51:05 UTC

fedt

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:51:23 UTC

kulhydratter

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:51:31 UTC

fedtet

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:54:57 UTC

der er to typer fedt mættet og umættet fedt

mættet

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:55:59 UTC

det mættet er en fast form
det er også det dårlige fedt
fordi kroppen selv kan danne det

umættede

xox8isaj9p — 2021-03-01 11:57:49 UTC

det er en flydende form og også det gode fedt fordi kroppen ikke selv kan lave det

protein

xox8isaj9p — 2021-03-08 10:25:44 UTC

der er protein i alle muskler i kroppen

kulhydratter

xox8isaj9p — 2021-03-08 10:34:58 UTC

der er kostfibre, stivelse og sukker

kostfibre

xox8isaj9p — 2021-03-08 10:37:18 UTC

kostfibre er det hvor blodsukkeret holder i længere tid

sukker

xox8isaj9p — 2021-03-08 10:40:46 UTC

sukker er det hvor blodsukkeret bliver højt men falder hurtigt igen

stivelse

hpveg8lh1u — 2021-03-08 10:43:17 UTC

der er meget stivelse i kartofler så vis man laver kartofler suppe bliver det en tyk suppe

mikronæringsstoffer

hpveg8lh1u — 2021-03-08 11:21:35 UTC

vitaminer

hpveg8lh1u — 2021-03-08 11:23:14 UTC

mineraler

hpveg8lh1u — 2021-03-08 11:24:13 UTC

vitaminer

hpveg8lh1u — 2021-03-08 11:27:20 UTC

der er 13 forskelige vitaminer der er a,c, e og k og 8 forkelige b vitaminer

mineraler

xox8isaj9p — 2021-03-08 11:33:06 UTC

der er jod, jern og kalk

vitaminer

xox8isaj9p — 2021-03-08 11:34:09 UTC

der er vitaminer i alt slags mad

mineraler

hpveg8lh1u — 2021-03-15 10:06:17 UTC

du skal have d vitaminer for at optage mineralerne

kalk

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:10:00 UTC

kalken opbygger tænderne, knoglerne og håret

vitaminer

hpveg8lh1u — 2021-03-15 10:10:05 UTC

vis man ikke for nok vitaminer i sin mad kan man ta vitaminpiller

vitaminer

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:11:51 UTC

de d vitaminer man skal have for at kan optage mineraler får man af solen

jod

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:18:28 UTC

kroppen har brug for jod når den skal styre forbruget af energi

jod

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:20:40 UTC

kalk

hpveg8lh1u — 2021-03-15 10:21:17 UTC

jern

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:22:01 UTC

jern

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:24:34 UTC

der er jern i vores blod

jern

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:24:59 UTC

jern er et grundstof og et metal

jod

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:26:52 UTC

der er jod i alt salt for at vi får at vi får det jod vi skal bruge

protein

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:32:47 UTC

det opbygger også seller

protein

xox8isaj9p — 2021-03-15 10:41:51 UTC

der er proteiner i bønder, kød og nøder

kostfibre

hpveg8lh1u — 2021-03-15 10:44:53 UTC

der er mange kostfibre i havregryn det er også det gode sukker

protein

xox8isaj9p — 2022-08-30 06:30:43 UTC

1 g. af protein indeholder 17 kj.

fedt

2022-08-30 06:48:22 UTC

i 1 gram Fedt er der 37 KJ.

vitaminer

2022-08-30 06:59:13 UTC

der er 2 slags vitaminer, letopløselige og vandopløselige vitaminer

fedtopløselige vitaminer

2022-08-30 07:02:52 UTC

de fedtopløselige vitaminer kan opbevares i kroppen ligesom makronæringsstoffer, derfor behøver vi ikke indtage dem dagligt. A, d, e og k vitaminer.

vandopløselige vitaminer

2022-08-30 07:10:40 UTC

de vandopløselige vitaminer opløses i kroppens væsker, og bliver skyldte ud gemmen vores tis. derfor skal vi indtage dem hver dag. b og c vitamniner

proteiner

2022-08-30 07:11:20 UTC

Proteiner opbygger kroppen man har især brug får proteiner når man går i 6-8 klase får der vokser du meget

a vitaminer

xox8isaj9p — 2022-09-06 06:47:11 UTC

a vitaminer er vigtigt for ens syn, din appetit til at spise, immunforsvaret, mod tør hud og din vækst (når du gror). du kan finde mange a vitaminer i indvolde fx: tarme eller lever. der er også a vitaminer i fisk, æg, mælkeprodukter, orange og mørkegrøn fx spinat, gulerødder og melon.

jern

2022-09-06 06:47:48 UTC

jern binder ilten i blodet, og sørge for at ilten transporteres rundt i kroppen

KJ og kcal

pnm4gr1d3v — 2022-09-06 06:50:29 UTC

KJ og kcal er to måder at måle energien i den mad vi spiser

Fedt

2022-09-06 07:06:33 UTC

Der er meget fedt i fisk og avokado men det er det gode fedt.
Der er også meget fedt i smør, ost og fløde.

b vitaminer

xox8isaj9p — 2022-09-06 07:06:36 UTC

b vitaminer er der i næsten alt mad. Der er 8 forskellige slags b- vitaminer. selvom der er så mange forskellige b- vitaminer er de alle sammen med til at gøre, at vi kan optage de forskellige makronæringsstoffer (kulhydrat, fedt og proteiner)

kulhydrater

2022-09-06 07:09:25 UTC

1.g kulhydrater indeholder 17 kj.

kalk

2022-09-06 07:14:36 UTC

kalk er det minaral som der er mest af i kroppen. kalk har også meget stor betydning for musklerne, fordi at kalken gør så at musklerne kan trække sig sammen

kJ

2022-09-06 07:17:03 UTC

Der er meget KJ i smør og ting med meget fedt

sukker

pnm4gr1d3v — 2022-09-06 07:17:08 UTC

der er maget sukker i slik som vil virk hurtig i blodet og så vil boldsukkert vare ustabil

kalk

2022-09-06 07:17:29 UTC

der er kalk i grove grøntsager så som, grønkål og broccoli,
og også mejeri

jern

2022-09-06 07:19:08 UTC

der jern i kød, frugt, og grøntsager fx broccoli

c vitamin

xox8isaj9p — 2022-09-06 07:20:17 UTC

c vitaminer er vigtigt for dit immunforsvar, som er med til at beskytte dig mod virus og dårlige bakterier. c- vitaminer virker også som antioxidanter. Antioxidanter er molekyler der bekæmper de dårlige ting i vores krop fx: skadelige stoffer som er dårlige for kroppen. Der er c vitaminer i det meste frugt og grønt evt. citrusfrugt, kiwi og hyben.

jod

2022-09-06 07:21:25 UTC

jod hjælper med at regulere vores stofskifte. Det vil sige at jod hjælper til at danne energi og vedligeholde kroppens celler og væv.

jod

2022-09-06 07:23:03 UTC

drikkevarer. Du henter mest jod fra fisk, skaldyr, mel, æg og grøntsager.

fosfat

2022-09-06 07:24:49 UTC

kcal

2022-09-06 07:25:58 UTC

Der er maget kcal olie og ting med fedt.

fosfat

2022-09-06 07:27:37 UTC

eller fosfor indgår i mange processer i din krop. Fosfor findes i store mængder i kroppen og indgår i alle kroppens knogler, celler og væv

D vitaminer

xox8isaj9p — 2022-09-06 07:27:54 UTC

d- vitaminer er en af de vigtigste vitaminer for kroppen. det gør så du kan optage kalk i tarmene. vitaminen hjælper også tænderne og knogler, så vi forbliver sunde og stærke. Huden optager D- vitamin far solen, og så kan det lægge sig i nogle depoter, så vi har nok D- vitamin til vintermånederne. Hvis du ikke får nok sol i de lyse måneder, kan man få d- vitaminer gennem sin kost. D- vitaminer finder man i fede fisk evt. makrel, sild, ål og laks, og der er også d. vitaminer i æg.