Paulina Ayola

Daniela Pérez

Bryan Vásquez

El dolor no debe superar el 3 en la escala EVA.

No deben aparecer espasmos musculares.

Se debe abarcar todo el ROM.

OBJETIVO: Mejorar circulación y rango de movimiento y evitar contracturas.

Usado para corregir trastornos musculares y circulatorios.

Se clasifican en resistidos y asistidos.

OBJETIVO: Aumentar la resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad y mejorar o mantener la fuerza a nivel muscular.

Se usa para movilizar una articulación con contracturas.

Usualmente se aplican medios físicos como calor o masaje para relajar la zona antes de realizar la actividad.

OBJETIVOS: Restaurar la zona y prevenir la pérdida de la movilidad y/o capacidad del conjunto muscular y articular.

Puede resistirse de forma manual, con los músculos antagonistas del paciente o peso de un dispositivo externo.

Se debe aumentar el peso y la duración de forma gradual.

OBJETIVO: Fortalecer, aumentar resistencia muscular y cardiorrespiratoria.

Gasto cardiaco de hasta cuatro o cinco veces más de lo habitual.

Aumenta hasta 20 veces más el flujo sanguíneo a través de los músculos activos.

Eleva la frecuencia respiratoria y la presión arterial y venosa.

Estimula el metabolismo corporal.

Disminuye el gasto urinario.

Hay una mejora inmediata del estado de ánimo.

Estimula la aparición de nuevas células cerebrales en el hipocampo.

Realizar ejercicio en exceso.

Ejecutar de forma incorrecta un ejercicio.

Enfermedades cardiacas. En estas no se es imposible hacer ejercicios, pero se debe tener mayor cuidado.

Evitar ejercicios muy pesados o intensos si la persona no está lesionada.

Fortalecimiento con bandas elásticas: Sujetar la banda a una superficie o sostenerla con el pie y realizar movimientos de hombro alrededor de 10-12 repeticiones en series de 5-7.

Movilización activa-asistida: Estas movilizaciones pueden realizarse con diferentes dispositivos, entre estos una polea, cuerda, silla, balón inflable o banda. Para movilizar la ABD, por ejemplo, podemos usar una espiga que se sujetará con ambas manos y se le pedirá al paciente que realice el movimiento lo más que pueda para luego asistir el terapeuta físico.