UF 2. ¡CUIDA TU SALUD! by Cari https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb Cuidamos la salud en EF: alimentación, hábitos posturales, higiene personal, actividad física... en-us 2019-01-11 18:24:54 UTC 2025-11-14 15:04:15 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Removelove.png Alimentación karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/319809591 Plato saludable de Harvard. Así debería ser nuestra dieta.]]> 2019-01-11 18:30:02 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/319809591 Hábitos posturales en el cole karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322473464 ¡Vamos a ver quién cumple estos hábitos!]]> 2019-01-20 11:09:48 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322473464 Higiene personal karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322473935 Los hábitos de higiene personal son imprescindibles para mayores y pequeños, pues es un aspecto que afecta a la salud. Está comprobado que las pequeñas acciones que conforman la higiene personal evitan malestares causados por virus o bacterias. De esta manera, se reducen los riesgos de contraer enfermedades.
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]]> 2019-01-20 11:14:31 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322473935 Actividad física y salud karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322474382 Recomendaciones de 6 a 17 años:
  • Deberías acumular 60 minutos diarios de actividad física.
  • Convendría que, al menos, tres días a la semana esta actividad fuese intensa.
La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios, reportará un beneficio aún mayor para tu salud.
]]> 2019-01-20 11:19:30 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322474382 La importancia de la relajación en escolares karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322475023  Niños de 7 a 9 años: son niños que ya tienen más control de su cuerpo y sus emociones por lo que podemos añadir técnicas más complejas de relajación para niños. 
- Mindfulness: en esta etapa los niños ya pueden comprender algunas actitudes de la meditación, y se puede proponer la práctica ya en silencio, o con algún audio de meditación guiado. Es importante, en cualquier caso, acompañarles en la meditación formal. Para ellos nos sentamos en el suelo, en silencio, podemos poner algún audio guiado y prestamos atención a lo que ocurre alrededor cuando nosotros decidimos estar quietos.
- Mandalas: los niños ya manejan la motricidad fina por lo que una estupenda actividad a realizar es pintar mandalas. Ayuda a fomentar la concentración, ayuda a tener un control del cuerpo, desarrolla la paciencia y baja el nivel de estrés y ansiedad. Tan sólo debemos imprimir algunos mandalas y dejar que el niño sea creativo a la hora de colorearlos.
- Muñeco de trapo: pedimos al niño que imagine que es un robot y se mueva como tal. Pasado un minuto le decimos que imagine que es un muñeco de trapo y represente como brazos, piernas y tronco se relaja. Debemos colaborar con él e intentar levantar su brazo o su pierna que ya no es rígida sino de trapo. 
]]> 2019-01-20 11:27:59 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/322475023 Higiene postural karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/351206604 2019-04-12 15:46:21 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/351206604 Columna vertebral. Raquis. karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/351207615 Si no cuidamos nuestra columna vertebral...]]> 2019-04-12 15:48:52 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/351207615 CONTENIDOS DE LA UNIDAD FORMATIVA karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/359101116 -El cuidado del cuerpo. Adquisición de hábitos posturales y alimentarios saludables relacionados con la actividad física y consolidación de hábitos de higiene corporal.
-Relación de la actividad física con la salud y el bienestar. 
-Hábitos posturales correctos.
-Dosificación del esfuerzo y la relajación.
-Medidas de seguridad en la práctica de actividad física, con relación al entorno.
-Realización de trabajos alusivos a la práctica de actividad física y salud.
-Risoterapia para mejorar la salud mental.
-Normas de higiene y aseo diario en clase. 
]]> 2019-05-11 11:50:07 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/359101116 CUENTO: LA COMPETICIÓN DE LAS VERDURAS karyhugomg https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/362582875 ¿Qué trucos hace tu madre en casa para que te comas algo que no te gusta? Redáctalo y tráelo a clase.]]> 2019-05-22 15:11:58 UTC https://padlet.com/karyhugomg/7u6s0ad8nizb/wish/362582875