Інструктор з фізкультури

Дошкільний навчальний заклад (ясла-садок) № 72 "Гномик" комбінованого типу

м. Кропивницький

Освіта: вища

2012 рік

Кіровоградський державний педагогічний університет імені Володимира Винничекнка

Ступінь вищої освіти: спеціаліст

Спеціальність: "Фізична реабілітація"

Професійна кваліфікація: фахівець з фізичної реабілітації

1. спина в постійному контакті зі спинкою стільця

2. ступні ніг стійко стоять на підлозі

3. руки лежать на поверхні стола

1.По зростанню.

-Для самих маленьких - діаметр м'яча 45 см.

-Для дітей від 5 до 10 років - діаметр фітболу 55 см.

-Для дорослих зрістом 150-170 см - діаметр 65 см.

2. Шви і спайки м'яча абсолютно не помітні і не відчутні під час занять

3. М'яч повинен бути виконаний з екологічно чистих матеріалів

1. Легке, гнучке, з еластичних матеріалів;

2. Правильне підібране за розміром;

3. З гнучкою підошвою, яка не ковзає;

4. З простою застібкою - на ліпучках.

Стопи називають картою людського тіла. Вони умовно розділені на ділянки, кожна з яких пов'язана з окремим органом або системою органів людини. Такий зв'язок відбувається завдяки нервовим закінченням, розташованих на цих ділянках – біологічно активним точкам. Масажна дія килимка на ці точки рефлекторно впливає на функції внутрішніх органів.

Активізація роботи головного мозку

На обох стопах знаходиться понад 70 тисяч нервових закінчень. Багато з них пов'язані з корою головного мозку, який відповідає за навчання та пам'ять. Стимуляція таких точок активізує роботу кори і допомагає в розумовому розвитку дитини.

Профілактика і лікування деформацій стоп і ніг

Вправи на килимку запобігають плоскостопості, клишоногості, вальгусній установці стоп. Також розроблені комплекси вправ, з використанням килимка, спрямовані на лікування цих хвороб.

Підвищення імунітету

Після ходьби по килимку посилюється кровообіг, а отже – циркуляція кров'яних тілець. Завдяки цьому тканини швидше отримують корисні речовини, прискорюється метаболізм і вироблення нових клітин.

Підвищення настрою

Вплив на деякі точки стимулює подачу нервових сигналів в певні ділянки мозку, які відповідають за вироблення серотоніну і дофаміну – гормонів радості.

Дуже важливо це враховувати у дитинстві, коли йде активне зростання та формування кісткових та м'язових структур наших стоп.

Занадто вузькі шкарпетки сильно здавлюють стопи, заважатимуть їх фізіологічному руху під час кроку і можуть викликати не тільки дискомфортні відчуття, а й деформації!!!