Per molta gente soprattutto per che lavora in ufficio o comunque seduto mantenere una postura non corretta, se non sistemata subito, può portare a seri problemi muscolo-scheletrici soprattutto alla colonna vertebrale, al collo e alle spalle.

Il problema principale sono i muscoli, i responsabili della nostra “chiusura posturale” sono:

-il piccolo pettorale (il gruppo dei muscoli pettorali)

-il diaframma

-l’ileo psoas

-Sedersi con la schiena dritta e le spalle indietro.

-Mantenere le normali curve nella schiena.

-Sedersi alla fine della sedia.

-Distribuire uniformemente il peso corporeo su entrambi i fianchi.

-Piegare le ginocchia ad angolo retto e tenerle più alte delle anche.

-Tenere i piedi poggiati sul pavimento.

-Cercare di evitare la stessa posizione da seduti per più di 30 minuti.

-Regolare l'altezza della poltrona e la postazione di lavoro.

-Evitare di torcersi da seduti per recuperare gli oggetti lontani.

-Alzarsi dalla posizione seduta spostandosi prima verso la parte anteriore del sedile della sedia e raddrizzando in seguito le gambe.

-Tenere appoggiati i gomiti alla scrivania o ai braccioli della sedia, con un’angolazione intorno ai 90°

-Tenere la schiena ben appoggiata allo schienale, soprattutto nella zona lombare.

-Utilizzare una sedia ergonomica di dimensione adeguata e con le rotelle, così da assecondare i movimenti del corpo

-Fare delle frequenti pause, alzandosi, camminando e restando in piedi per qualche minuto, per scaricare le tensioni muscolari accumulate.

❌Ecco invece alcune azioni da non fare:

-Non mantenere le spalle contratte

-Non spingere la testa in avanti e non tenerla piegata di lato.

-Non scivolare in avanti sul sedile della sedia: gambe e schiena devono mantenere un’angolazione di 90°.

-Non tenere il busto inclinato in avanti e non sorreggere la testa con la mano appoggiandosi alla scrivania.

-Non utilizzare il mouse con il braccio troppo allargato, ma tenerlo perpendicolarmente alla spalla.

-Non tenere il telefono tra collo e spalle, per usarlo mentre si hanno le mani occupate(porta alla cervicale).

-Cercare di non camminare con i piedi che puntano verso l’esterno.

-Indossare scarpe con tacco non oltre i 3-4 centimetri, per non sbilanciare in avanti il peso.

1.Mettersi in piedi davanti all’oggetto da sollevare e piegarsi sulle ginocchia divaricandole (i piedi devono essere distanti circa 20/30 cm). 

2.Afferrare saldamente l’oggetto con i palmi delle mani, che altrimenti potrebbe scivolare e provocare perdita di equilibrio o stiramenti. 

3.Sollevarlo gradualmente facendo leva sulle gambe e mantenendo l’oggetto vicino al corpo, sia durante il sollevamento sia nel trasporto, per non sovraccaricare i dischi (col rischio di generare un’ernia).Tenere la schiena in posizione eretta e le braccia rigide così che lo sforzo sia sui muscoli delle gambe.

4.Piegare le gambe anche per appoggiare a terra gli oggetti.

-Se l’oggetto è di lato, girare tutto il corpo muovendosi sui piedi, per evitare lo stiramento delle vertebre.

-Se l’oggetto è in alto, usare una sedia o una scala per raggiungerlo.

-Se possibile usare carrelli o sollevamenti meccanici

-Durante il trasporto di carichi su rampe o scale, effettuare delle brevi soste.

-Per il trasporto di carichi ingombranti, se non possibile utilizzare carrelli, operare in più persone. Chi recede (in salita o discesa)

deve organizzare la manovra, segnalare ostacoli e comandare le operazioni di

prelievo e deposito.

Cosa NON fare:

-Non sollevare un peso a schiena curva.

-Non eseguire una torsione del busto durante lo spostamento di un oggetto.

-Non mantenere gli oggetti movimentati lontani dal baricentro del corpo.

-Non inarcare la schiena per raggiungere posizioni alte

-Non sollevare un carico bruscamente. Se al primo tentativo si ha la sensazione di non riuscire nel sollevamento, chiedere il supporto di un’altra persona.

-Evitare il trasporto di un grosso peso con una mano. Dividere il carico nelle due mani.

Uno di questi è l'obbiettivo n°3 cioè: La Salute e il Benessere. Molto importante per arrivare allo sviluppo sostenibile, i suoi obbiettivi, descritti in maniera più approfondita nei video sotto riportati, riguardano soprattutto la salute materna, quella infantile, la riduzione dell'HIV/AIDS, della malaria e delle altre malattie.

Un' altro modo per mantenere il corpo sano, anche se non descritta nell'obbiettivo 3, è una corretta postura.

-https://www.youtube.com/watch?v=Dhj67mvisHI

-https://www.youtube.com/watch?v=yZOwyi9Ekxs

Essi sono obbligatori in tutti i casi in cui determinati fattori di rischio non possano essere evitati o ridotti da misure di prevenzione o mezzi di protezione collettiva.

Il Testo Unico sulla sicurezza sul lavoro (D. Lgs 81/08) dice che i DPI sul lavoro devono rispettare le norme del D. Lgs. 475/92.

-DPI OBBLIGHI DEL DATORE DI LAVORO

Il datore di lavoro, per l’utilizzo dei DPI deve seguire degli obblighi scritti nell’art.77 del D. Lgs. 81/08.

Sono tanti un esempio è:

-Occuparsi della scelta dei DPI da utilizzare, sulla base della valutazione dei rischi, delle caratteristiche dei Dispositivi di Protezione Individuale (anche per le eventuali fonti di rischio che possono essi stessi comportare), delle eventuali variazioni negli elementi di valutazione e individuando la relativa norma tecnica UNI-EN;

-DPI OBBLIGHI DEL LAVORATORE

Anche il lavoratore ha degli obblighi sempre previsti dal testo Unico.

Un esempio è:

-sottoporsi al programma di informazione e addestramento e utilizzare i DPI conformemente a quanto appreso

-DISPOSITIVI CHE NON FANNO PARTE DEI DPI:

-indumenti di lavoro ordinari e uniformi non destinate in modo specifico alla salute e sicurezza del lavoratore.

-attrezzature dei servizi di soccorso e di salvataggio.

-attrezzature di protezione individuale di forze armate, forze di polizia e personale per il mantenimento dell'ordine pubblico.

-attrezzature di protezione individuale dei mezzi di trasporto stradali.

-materiali sportivi.

-materiali per l'autodifesa o dissuasione.

-apparecchi portatili per individuare e segnalare rischi e fattori nocivi.

-I TRE GRUPPI DEI DPI:

I DPI possono essere classificati in tre gruppi:

1)DPI di prima categoria: Sono quelli per attività con un rischio minimo e che procurano danni lievi. Sono autocertificati dal produttore.

2)DPI di seconda categoria: qui vengono inclusi quelli che sono legati ad una attività con rischio significativo (il D. Lgs. 475/92 non fornisce una vera e propria definizione di tale categoria). Serve un attestato di certificazione di un organismo di controllo autorizzato.

3)DPI di terza categoria: Questi invece proteggono il lavoratore da danni gravi o permanenti per la sua salute, o dal rischio di morte. Per poterli utilizzare, secondo le norme  vigenti in ambito salute e sicurezza sul lavoro, è previsto un addestramento.

I poteri del datore di lavoro sono 3:

1-Potere di dirigenza (dare ordini)

2-Potere di controllo (controllare che l'ordine venga portato a termine)

3-potere disciplinare (sanzionare)

IL POTERE di DIRIGENZA

Consiste nell' organizzazione del lavoro da parte del datore di lavoro, è un potere assoluto ma ha tre limiti

-Limite Oggettivo: Cioè gli ordini riguardano il lavoro ma possono incidere sulla vita privata

-Due limiti Soggettivi: Cioè dignità (al dipendente si può chiedere di collaborare ma non si possono pretendere cose che vanno contro la dignità) e Legge (non si possono ordinare cose ai dipendenti che vanno contro la legge)

IL POTERE di CONTROLLO

Consiste nel controllo della qualità del lavoro svolto dal dipendente. Rientrano nel potere anche i sistemi di videosorveglianza. Le telecamere devono essere messe sopra le porte, non devono avere lo zoom e l'audio, le riprese devono venire cancellate dopo massimo 4 giorni e no possono essere visionate neanche dal datore.

IL POTERE DISCIPLINARE

Consiste nel sanzionare i dipendenti che non rispettano quello che c'è scritto nel contratto. Le sanzioni poso avvenire per:

-sgarro sul regolamento aziendale

-sgarro sul contratto

-sgarro sull'azienda

Le sanzioni possono essere:

-Richiamo verbale: Viene richiamato il dipendente a cui gli si fa presente di questa cosa. Di questo richiamo ne rimane una traccia nel LUB (Libro Unico Dipendente)

-Richiamo scritto: Può essere fatto dal Datore di Lavoro o dall' Addetto alla Disciplina. Qui ci devono essere scritti tutti i dati del destinatario, del mittente ci devono essere indicati i fatti e l'errore commesso, comminata la sanzione e il diritto di difesa. Il dipendente può dar ragione al datore, non impugnare la lettera oppure difendersi.

-Multa: Non può superare le 4 ore di stipendio al mese

-Sospensione: Non può essere più di 15 giorni al mese

-Licenziamento Disciplinare

OBBLIGHI e RESPONSABILITA

1. NOMINE DI PERSONALE

2. RAPPORTI CON IL PERSONALE E GLI ENTI

3. MISURE PER I LAVORATORI (Fornire ai lavoratori i Dispositivi di Protezione Individuale (DPI))

4. AGGIORNAMENTO DELLE MISURE DI PREVENZIONE

Può delegare le sue funzioni di:

-atto scritto;

-possegga requisiti di professionalità ed esperienza;

-attribuisca tutti i poteri di organizzazione, gestione e controllo;

-attribuisca l’autonomia di spesa necessaria.

Non può delegare:

-la valutazione dei rischi (elaborazione del DVR)

-designazione del RSPP

LE CONSEGUENZE PENALI SONO:

-Se il DVR risulta incompleto, viene sanzionato con un’ammenda che va da 1.100 a 4.500 euro.

-In caso di omessa redazione del DVR rischia l’arresto da 3 a 6 mesi oppure un’ammenda da 2.500 € a 6.400 €.

-La mancata nomina dello RSPP comporta l’arresto da 3 a 6 mesi oppure un’ammenda da 2.500 € a 6.400 €.

-Mancate forniture DPI comportano l’arresto da 2 a 4 mesi o l’ammenda da 1500€ a 6000€.

-Mancata formazione dei lavoratori comporta l’arresto da 2 a 4 mesi o l’ammenda da 1200€ a 5.200€.

Essa è importante sotto molteplici aspetti, ma il più rilevante riguarda la salute dei dipendenti.

Benessere psico-fisico, tranquillità ambientale, positività diffusa e produttività aumentata sono alcuni dei tanti benefici che possono svilupparsi nell’ambiente lavorativo.

La sicurezza sul lavoro è regolata dalla norma 81/2008  “testo unico sicurezza sul lavoro” emanata nell’Aprile del 2008. 

Esso norma: ambiti e applicazione; le figure obbligatorie; la Formazione; il sistema di Prevenzione; Documento di Valutazione del Rischio e Certificazioni e SGSSL;

La prima e fondamentale azione prevista dal protocollo per mettersi in regola con la sicurezza nei luoghi di lavoro è la stesura del DVR o Documento di valutazione dei rischi, cioè di un testo che evidenzi tutti i possibili rischi presenti in azienda.

La sicurezza sul lavoro è garantita dal direttore dei lavori e controllata dal Responsabile Servizio Prevenzione e Protezione (RSPP).Altre figure importanti sono il Rappresentante Lavoratori Sicurezza (RLS) ,il Medico Competente (o medico del lavoro) e Il consulente di prevenzione e sicurezza.

L’RLS è il lavoratore (anche più di uno a seconda del numero totale di lavoratori) appositamente formato ed eletto dai colleghi in qualità di loro rappresentante per quanto concerne la sicurezza e la prevenzione.

Si occupa di promuovere misure di prevenzione, fare ricorso alle autorità competenti nel caso in cui non vengano rispettati i criteri di sicurezza stabiliti e raccogliere i documenti aziendali sulla sicurezza.

Il Medico Competente invece è la figura professionale che si occupa della Sorveglianza Sanitaria dei lavoratori attraverso un Protocollo Sanitario pensato in funzione dei rischi e delle mansioni.

Il consulente di prevenzione e sicurezza è quella figura professionale che “assiste con consiglio” fornendo al datore di lavoro tutti gli strumenti e le risorse per mettersi in regola con l’aspetto ormai finalmente obbligatorio della tutela psico-fisica dei lavoratori.

Queste nuove tecnologie hanno portato molti vantaggi tra cui: una maggiore efficienza, una riduzione dei costi e un impatto ambientale ridotto, cambiando il modo in cui vengono progettati, costruiti e gestiti gli edifici.

Grazie a queste, l'edilizia del futuro sarà caratterizzata da processi di costruzione più rapidi, da materiali più sostenibili e da una gestione energetica intelligente.

Le nuove tecnologie più importanti sono:

-stampa 3D;

-automazione e robotica;

-Building Information Modeling (BIM);

-Internet delle cose (IoT);

-energia rinnovabile e sistemi energetici intelligenti;

-realtà aumentata e realtà virtuale;

-materiali innovativi e sostenibili.

-STAMPA 3D

Essa consente nel realizzare componenti edilizi complessi, strutture modulari e addirittura interi edifici utilizzando la deposizione di materiali strato dopo strato.

Uno dei principali vantaggi della stampa 3D nell’Edilizia è la sua capacità di ridurre i tempi di costruzione e i costi associati. Consente una maggiore flessibilità di progettazione.

Oltre alla velocità e alla flessibilità, la stampa 3D nell’Edilizia può contribuire anche alla sostenibilità ambientale, grazie all’impiego di materiali riciclati o a basso impatto, riducendo così l’utilizzo di risorse naturali e la produzione di rifiuti.

Un altro aspetto interessante è la possibilità di realizzare edifici stampati in loco cioè direttamente sul sito di costruzione.

-AUTOMAZIONE E ROBOTICA

L’automazione e la robotica stanno cambiando l’industria dell’Edilizia e delle Costruzioni, grazie all’introduzione di una serie di innovazioni che migliorano l’efficienza, la sicurezza e la qualità dei processi costruttivi. Una delle applicazioni principali dell’automazione e della robotica nell’Edilizia riguarda il sollevamento e la movimentazione dei materiali migliorando l’efficienza dei processi e riducendo i rischi di infortunio per gli operai.

i robot possono essere utilizzati anche per compiti specializzati come la posa di mattoni, il taglio di materiali, la saldatura avendo una maggiore precisione e qualità nella realizzazione di componenti.

-BUILDING INFORMATION MODELING (BIM);

Il Building Information Modeling (BIM) è un approccio digitale integrato alla progettazione, costruzione e gestione degli edifici e consiste nella creazione di modelli 3D virtuali dettagliati che contengono informazioni su geometria, materiali, costi, tempi di costruzione, manutenzione e molto altro. 

-INTERNET DELLE COSE (IoT);

L’Internet delle cose (IoT) consente la connessione di dispositivi e sensori all’interno degli edifici per raccogliere dati in tempo reale e ottimizzare i processi. 

-ENERGIA RINNOVABILE E SISTEMI ENERGETICI INTELLIGENTI;

Consentono una transizione verso fonti di energia più pulite e sostenibili come l’energia solare.

L’energia solare fotovoltaica è una delle forme più comuni di energia rinnovabile nelle Costruzioni. I pannelli solari possono essere installati sui tetti o nelle aree circostanti per catturare l’energia solare e convertirla in elettricità.

Consente di ottimizzare l’uso dell’energia all’interno degli edifici.

-REALTÀ AUMENTATA E REALTÀ VIRTUALE;

La realtà aumentata (AR) e la realtà virtuale (VR) stanno offrendo nuove possibilità per la progettazione, la visualizzazione e la collaborazione.

Con la realtà aumentata è possibile sovrapporre elementi virtuali al mondo reale, consentendo ai professionisti delle Costruzioni di visualizzare modelli 3D, informazioni e istruzioni direttamente sul campo:

La realtà virtuale, invece, crea un ambiente completamente virtuale in cui gli utenti possono interagire e “esplorare” gli edifici in modo immersivo.

-MATERIALI INNOVATIVI E SOSTENIBILI:

I materiali innovativi e sostenibili stanno giocando un ruolo fondamentale nella trasformazione delle Costruzioni in un Settore più ecocompatibile, offrendo vantaggi in termini di sostenibilità ambientale, efficienza energetica, resistenza e durabilità.

Un esempio è rappresentato dai materiali a basso impatto ambientale, come il legno certificato e i materiali a base di fibra vegetale

Sono numerose le categorie e gli ambiti di impiego dei droni, quelli interessati a noi sono destinati sia a uso ricreativo che professionale e sono indicati con la sigla UAV (Unmanned Aerial Vehicle).

I droni che pendiamo in considerazione noi sono quelli a multirotori (da tre a otto rotori) e vengono utilizzati per rilievi fotogrammetrici e per rilievi LiDAR (in questo caso sono equipaggiati con dispositivi laser scanner)

Oltre ai problema della violazione della privacy, i droni possono riscuotere anche problemi sulla sicurezza a causa delle batterie scariche o per l'uso in un contesto improprio.

Per evitare questo è stata fatta una norma di riferimento che impone delle regole ben precise per l'utilizzo di queste tecnologie.

L'attuale normativa di riferimento è costituita dal Regolamento di Esecuzione (UE) n.947/2019.

Queste regole sono stabilite dal Regolamento pubblicato il 4 Gennaio 2021 dall'ENAC (Ente Nazionale per l'Aviazione Civile).

Sono molte le regole ma comprendono i seguenti aspetti:

-RESTRIZIONI DI VOLO: L'ENAL ha stabilito direttive precise basate sulla complessità operativa del volo e sul peso del velivolo.

-OBBLIGHI DI ADDESTRAMENTO DEL PILOTA REMOTO: Per assicurare che gli utilizzatori dei droni abbiano tutte le competenze e una conoscenza di base delle regole di sicurezza aeronautiche, l'utente è tenuto a superare un esame scritto e un test di volo.

-OBBLIGHI DI AUTORIZZAZIONE ENAC AL SORVOLO di aree protette, parchi, o per operazioni in prossimità di aree su cui esistono restrizioni dell'Aeronautica italiana.

-OBBLIGO DEL CERTIFICATO DI AERONAVIGABILITA, riferito al drone utilizzato, attestante l'idoneità e la sicurezza per il volo.

-OBBLIGO DI REGISTRAZIONE PER IL PROPRIETARIO DEL DRONE, con esito positivo, sulla piattaforma "d-flight,it". Il numero di registrazione deve essere apposto in vista sul drone e deve essere controllato dal pilota qualora questi non coincida con il proprietario.

Nella Tabella sottostante sono riportate le regole fondamentali da parte di un operatore nell'attività professionale con un drone.

Esso è definito come l’attività lavorativa che priva i bambini e le bambine della loro infanzia, della loro dignità e influisce negativamente sul loro sviluppo psico-fisico. Esso comprende varie forme di sfruttamento e abuso spesso causate da condizioni di estrema povertà, dalla mancata possibilità di istruzione, da situazioni economiche e politiche in cui i diritti dei bambini e delle bambine non vengono rispettati, a vantaggio dei profitti e dei guadagni degli adulti.

In questi casi ai bambini viene impedito di andare a scuola e di giocare.

L'obbiettivo 8 cioè Promuovere una crescita economica duratura, inclusiva e sostenibile, la piena occupazione e il lavoro dignitoso per tutti, sotto-obbiettivo 8.7 tratta appunto del lavoro minorile e della schiavitù e dice:

"Prendere provvedimenti immediati ed effettivi per sradicare il lavoro forzato, porre fine alla schiavitù moderna e alla tratta di esseri umani e garantire la proibizione ed eliminazione delle peggiori forme di lavoro minorile, compreso il reclutamento e l’impiego dei bambini soldato, nonché porre fine entro il 2025 al lavoro minorile in ogni sua forma"

Le regioni con il maggior numero di lavoratori sotti i 19 anni,nell’arco di cinque anni presi in esame, sono:Lombardia (240.252), Veneto (155.987), Emilia Romagna (134.694), Lazio (119.256) e Puglia (108.867).

In Europa Est e nelle regioni del Mediterraneo, 5 milioni di bambini sono vittime di sfruttamento nei luoghi di lavoro, mentre nel Sud un numero considerevole di minori è impiegato in: attività stagionali, lavori di strada, piccole attività commerciali e lavoro domestico.

Nella stessa negli ultimi anni si è registrato un'aumento del fenomeno: in Gran Bretagna e Portogallo il 5 % dei minori svolge un'attività lavorativa, mentre in Italia i bambini che lavorano si stimano compresi tra 300 000 milioni e mezzo.

In Europa nel corso del 2020 ci sono stati 1446 gli infortuni non fatali sul lavoro ogni 100 mila lavoratori.

Negli stati membri tranne in Lettonia, Lituania, Ungheria e Romania, la situazione è migliorata nel corso dell’ultimo decennio.

In Francia e Spagna si può notare anche un calo nel passaggio tra 2019 e 2020 anche grazie alla pandemia che ha sospeso molte attività e moltissime persone hanno smesso di recarsi sul posto di lavoro. Ma comunque la situazione era già discendente da vari anni.

Invece per gli incidenti fatali, che mediamente in Ue sono stati 2,1 ogni 100mila lavoratori nel 2020, solo Cipro e Malta hanno registrato un peggioramento rispetto al 2011. In tutti gli altri paesi membri, le cifre si sono ridotte nel corso del decennio.

Il Portogallo è stato il primo paese UE per numero di incidenti (2.814 ogni 100mila occupati), seguito da Francia (2.597) e Spagna (2.304). L'Italia, con 1.037, si presenta poco sotto all' UE. Ultime sono Bulgaria e Romania che ne riportano meno di 100.

Tuttavia Eurostar evidenzia che in caso di cifre molto basse potrebbe esserci un problema di under-reporting, causato per esempio da un sistema di denuncia poco sviluppato.

Una dinamica che invece funziona diversamente nel caso degli incidenti mortali. In questo caso prima si presenta Cipro con 5,1 ogni 100mila occupati e seconda Bulgaria con 4,5. L'Italia si presenta undicesima in l'UE che nel 2020 ha avuto 3 infortuni fatali su 100 mila occupati, più della media europea di 2,1. Negli ultimi posti con meno di 1 abbiamo: Paesi Bassi, Svezia e Germania.

Per visualizzare i grafici interattivi sugli infortuni in Ue accedere al seguente sito:

-https://www.openpolis.it/gli-infortuni-sul-lavoro-in-italia-e-in-europa/#nel-2020-in-ue-ci-sono-stati-1-446-infortuni-ogni-100mila-lavoratori-21-quelli-con-esito-fatale

Equipment and materials on the site should also be secured with contracts with all the information in them.

The main safety measures concern:

-Working platforms: They must be provided with safe access, have enough strength to bear loads and be securely attached to the support structure.

-Scaffod stability: They must be assembled on vertical member plumb, have solid and strong bases and must be fixed to the building if their height is more than three times the minimum base dimension.

-Electrical hazards: The scaffold, if close to a high-voltage source, must be grounded.

I think that safety at work is important and should not be ignored as governments, some employers and some workers are doing. We must reduce deaths and accidents at work by increasing safety in the workplace.