Atividade de Sistematização – “Com gentileza, o que eu escolho cuidar em mim?” - T3 by Vanessa Educaz https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv 👉 O que você, com gentileza, escolhe cuidar em si nos próximos dias? en-us 2025-05-21 12:35:46 UTC 2025-05-21 23:45:15 UTC hello@padlet.com Fazer refeições com presença e intenção. vanessapatricioeducaz https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461933690 2025-05-21 23:40:58 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461933690 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935148 Me permitir mais auto cuidado

]]> 2025-05-21 23:42:11 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935148 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935420 Beber mais agua e ir com mais frequência ao banheiro durante o horário de aula.

]]> 2025-05-21 23:42:28 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935420 Fazer as unhas https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935452 2025-05-21 23:42:31 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935452 Cuidar da alimentação e saúde. https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935463 2025-05-21 23:42:31 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935463 Cuidar de mim e me preocupar menos com os outros e o principal "Não sofrer por antecedência." https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935697 2025-05-21 23:42:37 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935697 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935777 Cuidar da minha capacidade de reflexão e respiração, para diminuir o estresse e a ansiedade.

]]> 2025-05-21 23:42:39 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935777 Menos tempo de tela. https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935882 2025-05-21 23:42:45 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935882 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935986 Assistir um filme e descansar sem preocupações de trabalho

]]> 2025-05-21 23:42:50 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461935986 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936043 Saúde física

]]> 2025-05-21 23:42:55 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936043 cuidar do meu corpo grazielefabricio https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936156 2025-05-21 23:43:04 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936156 Com gentileza eu escolho deixar minha mente mais calma consumindo menos telas https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936208 2025-05-21 23:43:07 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936208 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936213 Cuidar da minha saúde

]]> 2025-05-21 23:43:07 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936213 Psicológico https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936278 2025-05-21 23:43:12 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936278 Retomar as aulas de dança na academia 💪😊 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936472 2025-05-21 23:43:20 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936472 Fazer exercício físico, autocuidado, comprar umas roupinhas, um bom filme, exposição anapelisson https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936601 2025-05-21 23:43:25 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936601 Ouvir o outro com mais calma e atenção. https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936655 2025-05-21 23:43:30 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936655 Descansar https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936665 2025-05-21 23:43:30 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936665 Cuidar do corpo e mente através de atividades fisicas, boa alimentação e boa noite de sono. https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936727 2025-05-21 23:43:32 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461936727 Cleuma Ramos https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937071 Cuidar da minha alimentação.

]]> 2025-05-21 23:43:50 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937071 Voltar para minhas aulas de dança Flamenca. ericalatorre https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937137 2025-05-21 23:43:53 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937137 cuidar da mente https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937203 2025-05-21 23:43:57 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937203 Psicólogo daparecidar https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937238 2025-05-21 23:44:00 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937238 SAÚDE MENTAL https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937279 2025-05-21 23:44:03 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937279 fazer atividade física antes de ir trabalhar https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937293 2025-05-21 23:44:04 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937293 Estar mais com minha família https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937367 2025-05-21 23:44:09 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937367 Camilla Zanella https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937461 Trabalhar somente dentro da escola, nos horários de rotinas de estudos. Não trazer mais para casa trabalho e preocupações. Quando chegar em casa, esquecer e desligar do trabalho.

]]> 2025-05-21 23:44:14 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937461 Beber mais água e consumir menos doces. denisebrisola https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937801 2025-05-21 23:44:32 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461937801 Pensamentos intrusivos https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938012 2025-05-21 23:44:47 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938012 Cuidar da alimentação aracelessilva https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938271 2025-05-21 23:45:02 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938271 Tempo de qualidade https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938482 Respeitar meu tempo de qualidade e meus descansos

]]> 2025-05-21 23:45:13 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938482 Joede https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938485 Corpo, alma e espírito!

]]> 2025-05-21 23:45:13 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938485 E ter horário para almoco na escola. aracelessilva https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938616 2025-05-21 23:45:21 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938616 Ter momentos de silêncio e ter meditação na Palavra. julianaveloso1 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938643 2025-05-21 23:45:23 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461938643 Me proporcionar momentos de auto cuidado, não achar tempo perdido e estar presente de corpo e alma com meu filho. https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461939368 2025-05-21 23:46:06 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461939368 Cuidar do coração joseani1 https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461939369 2025-05-21 23:46:06 UTC https://padlet.com/vanessapatricioeducaz/7q0exe4ynijduxzv/wish/3461939369