https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4 Tácticas para prevenir el estrés en el personal de la salud. en-us 2020-06-27 20:19:04 UTC 2021-10-02 00:28:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f609.png Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/641836442 Es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar en el entorno de trabajo ]]> 2020-06-27 20:41:13 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/641836442 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/642436139 Puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas ]]> 2020-06-28 23:31:44 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/642436139 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/642446999 Practica meditación. permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena.]]> 2020-06-29 00:00:12 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/642446999 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646489153 Si se está sintiendo estresado o enojado en el trabajo, tómese un descanso....]]> 2020-07-03 02:02:04 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646489153 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646518813 Propiciar la interacción espontánea entre las personas de un grupo ]]> 2020-07-03 02:54:39 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646518813 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646541149 La lectura hace que el latido del corazón sea más lento y alivia la tensión muscular. además también puede alterar tu estado anímico.]]> 2020-07-03 03:37:03 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646541149 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646543979 La música nos permite relajarnos, nosotros tenemos la habilidad de usar la vibración del sonido para lograr:

 · Pulso o ritmo cardíaco más lento

·  Presión sanguínea más baja

·  Mejoría de la concentración

·  Disminución de tensión muscular

·  Mejor manejo del estrés, depresión y ansiedad

]]> 2020-07-03 03:42:36 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646543979 Gabriela_Ponce https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646545682 Te enseña a poner en orden tus pensamientos y a procesar tus sentimientos.
  para empezar, solo necesitas un bolígrafo y una hoja de papel. debes colocarte en un lugar donde puedas sentirte relajado y cómodo ]]> 2020-07-03 03:45:59 UTC https://padlet.com/Gabriela_Ponce/7pqi88jdjmgo94k4/wish/646545682