https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej Til bruk sammen med livsstilkofferten en-us 2018-01-26 13:14:06 UTC 2018-01-26 13:20:11 UTC hello@padlet.com frede_thorsheim https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej/wish/225027467 Vi vil gå minst en halv time hver dag, og ha en heldegagstur i helgene]]> 2018-01-26 13:15:41 UTC https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej/wish/225027467 frede_thorsheim https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej/wish/225027657 For å få godt utbytte av treningen må vi få pulsen skikkelig opp av og til. To økter hver uke med trappeløp, eller annen intervall med puls på minst 150 er bra. ]]> 2018-01-26 13:16:17 UTC https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej/wish/225027657 frede_thorsheim https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej/wish/225028447 I løpet av uken får vi så mye bevegelse når vi går, jobber og spiller fotball at kroppen trenge den hvilen vi får ellers om dagen. Vi kan være ekstra aktive i sommerferien så ordner det seg]]> 2018-01-26 13:18:41 UTC https://padlet.com/frede_thorsheim/7o3t2z1t1uej/wish/225028447