Nuestras experiencias de regulación emocional by Graciela Zavattiero https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones Carga aquí tu foto para que conozcamos diferentes estrategias de regulación emocional en-us 2021-03-27 20:06:16 UTC 2024-11-12 21:20:00 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f603.png https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373587346 2021-03-31 22:34:11 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373587346 rodrigalax https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373592643 2021-03-31 22:37:58 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373592643 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373781584 Actividad realizada ]]> 2021-04-01 00:34:44 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373781584 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373863511 Buenas noches... mi nivel de energía es 6 llegue un poco acelerada por cierre del mes laboral, mi actividad luego de llegar a casa es jugar con mi hijo y luego escuchar buena música eso me relaja.. me sirvió la herramienta súper útil y la experiencia excelente !!]]> 2021-04-01 01:10:01 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373863511 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373895923 2021-04-01 01:24:43 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1373895923 🤓 GRACIELA. Llegué con energía 5 y cansancio. Me puse a hacer chispas con mi hija y mi energía subió a 8 y chau cansancio!!! https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1374063924 2021-04-01 02:40:07 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1374063924 Terere time by Jorge Smulders https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375498948 Después de amanecer media pila. Con un buen tere se recarga. Ahora si ya despejado y relajado 😛]]> 2021-04-01 14:19:42 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375498948 Mariana en su habitad. https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375564350 No pude tomar foto de toda la actividad realizada ayer, estaba con energía 10 reforzado porque a ultima hora decidimos venir al lugar que me hace sentir bien, donde me encanta recargar energía (por mas que trabaje como burro alquilado), con solo estar aquí la energía ya esta regulado, ambiente natural, aire fresco, mucho silencio, excelente manera de pasar este fin de semana largo. Muy interesante la herramienta.]]> 2021-04-01 14:36:57 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375564350 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375630823 2021-04-01 14:55:34 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375630823 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375638502 La verdad que ayer no me pasó ninguna situación ocasional o planeada para contar mi experiencia y poder medir o la regulación emocional, pero si esta mañana como verán en la foto, salí apurado para hacer compras y la sorpresa fué la cubierta pinchada, muy enojado empezé a culpar a todos porque anoche salieron con el auto y cuando salieron de casa no estaba asi, bueno el reclamo es que no tienen cuidado con el vehiculo y al final terminé cambiando la rueda porque nadie en casa quiso asumir la responsabilidad, ahi me acordé de la tarea y dije este debe ser el momento de hacer coaching y bueno me tranquilicé, hice todo el proceso y subí a mi casa a preparar ek tereré para refrescarme y bajandonlos decibeles con la familia😁😁. La experiencia vivida y lo que aprendí ennla clase me ayudó a resolver mi enojo con empatia, ademas que estos dias debo reflexionar sobre muchas cosas. Gracias💪]]> 2021-04-01 14:57:47 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375638502 KARINA VARGAS https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375722201 El maravilloso Terere que siempre me calma! 
Ayer tuve un día difícil.. tuve un problema que solucionar y para eso tuve que hacer varios intentos y ser persistente hasta que lo pude hacer! Pero si fue agotador...! HOY ya recargo mis pilas con mis hijos y mi tereré!]]> 2021-04-01 15:20:42 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375722201 Marcelo https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375728288 La energía con la que llegue la noche del miércoles 5, una semana bastante pesada por mas que trabajamos media semana, quizás por el cierre de mes. 

Modifique la sensación del cansancio yendo a mi casa a relajarme pegando unas vueltas en la bicicleta para luego mirar una serie, una película y así regular las emociones.

]]> 2021-04-01 15:22:24 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375728288 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375756413 Levanto otra foto denla experiencia]]> 2021-04-01 15:30:05 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375756413 Sara https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375947708 Todavía me estoy recuperando del cuadro de gastroenteritis que tuve, vengo de una semana difícil. Me siento aun débil pero agradecida por mi recuperación. Anoche volví a mis caminatas casi diarias, con mi fiel escudero Adrián. Cuando camino, me libero de todas las emociones negativas y actúo activa y conscientemente en mi sanación.]]> 2021-04-01 16:24:16 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1375947708 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1376024826 Ayer terminé el día muy con un nivel de energía 5...Ya que estuve con muchos preparativos para lo que vamos a hacer estos días santos... Hoy con mucha más tranquilidad disfrutando de lo que Dios y Natura nos regala]]> 2021-04-01 16:46:15 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1376024826 Rodrigo Alviso https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1377072913 Ayer tuve un día muy tranqui, sin mucho que comentar. Pero vale la pena resaltar este día Jueves; con un nivel de energía en 9, que se debe al compartir familiar de todos los años ! Ahora ya relajado y puesto a mirar una buena serie.
Dejo una foto que resume a que se debe esa energía recargada (mi sobrino)]]> 2021-04-02 00:36:55 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1377072913 https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1418493670 2021-04-14 20:54:28 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1418493670 Natasha Nyszkaluk https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1418504231 La energía hoy 5. Estoy animada por algo que se me concretó para el fin de semana que lo estuve esperando hace días!!
Mi forma de regular mis emociones es ésta: salir a caminar al campo con mi niña y los perros ♥️ 
Nada mejor que desconectarse de todo por unos instantes al finalizar la jornada laboral ✌]]> 2021-04-14 20:58:50 UTC https://padlet.com/gracielazavattiero/regulandoemociones/wish/1418504231