Iina, 15.v
Iinalla on yö unet lyhentynyt ja se vaikuttaa hänen koulunkäyntiin ja koulu on alkanut menemään huonommin.
Ryhmäpaine. Iina pelaa kavereiden kanssa yömyöhään. Vanhemmat alkavat kiristämään, että ei saa pelata enää niin yömyöhään ja Iina haluaisi lääkäriksi, mutta huonolla koulumenestyksellä ei onnistu. Iinalla on suuri ongelma terveytensä kanssa, koska ei ole urheillut riittävästi ja hänen kehonsa on alkanut jo kärsimään siitä. Iina haluaa muuttaa omaa elämäntapaansa, jotta hän pääsisi lääkäriksi. Iinan vanhemmat ovat samaa mieltä Iinan kanssa ja yrittävät auttaa Iinaa parhaimpansa mukaan asiassa. Opettaja ja terveydenhoitaja on myös Iinalle puhunut asiasta. Iina yrittää vähentää pelaamistaan ja yrittää olla ainakin tunnin verran päivässä pihalla ja syömään säännöllisemmin. Iinan vanhemmat ottavat Iinan koneen aina pois illalla. Iina syö illalla iltapalaa ja ottaa melatoniinia, jotta häntä alkaa väsyttämään nopeammin. Iinaa alkaa ärsyttämään, kun ei pääse pelaamaan kavereiden kanssa. Iina yrittää pyytää kavereitansa lähtemään pihalle hänen kanssaan, mutta Iinaa alkaa harmittamaan ettei he halua käydä pihalla hänen kanssaan. Iina antaa asian kuitenkin olla ja yrittää vanhempiensa kanssa muuttaa elämäänsä paremmaksi. Lopulta Iina alkaa huomaamaan muutoksia elämässään ja normi arki alkaa sujumaan helpommin. Iina on alkanut menestymään koulussa paremmin ja saamaan uusia ystäviä. 

Sakari näki aina isänsä polttavan sikaria. Sakari ajatteli sen näyttävän hienolta, ja oli kiinnostunut sikarin poltosta jo hyvin nuoresta pitäen. 

Sakari huomasi vähän ajan päästä aloitettuaan polttamisen, miten paljon se vei rahaa ja kuinka hän oli jäänyt koukkuun. Sakarilla oli yskää jatkuvasti, eikä ruoka maistunut enään yhtä hyvältä. Liikunnan määrä väheni, kun hengästyi paljon nopeammin. 

Sikarien polttamisen lopettamisen jälkeen Sakari huomasi hänen sykkeensä tasoittuvan, verenpaineen alenevan ja kuinka on helpompi hengittää. Fyysinen suorituskyky ja keuhkojen toiminta parani myös. 

Alussa unirytmin muuttaminen voi laittaa Vienon sekaisin. Mutta kun unirytmiä jatkaa mahdollisimman pitkälle, Vieno alkaa tottua siihen. Vieno on niin motivoitunut, että hän ei edes retkahda siihen, että menisi vasta myöhään nukkumaan ja nukkuisi liian pitkään niin kuin Vieno ennen teki.