1. Mục tiêu

Sau 8 tuần tự luyện tập, có thể bơi thành thạo kiểu bơi sải, bơi liên tục 200 m với kỹ thuật cơ bản đúng, biết thở khi bơi và đảm bảo an toàn dưới nước.

2. Nội dung

1. Rèn luyện thể lực

   • Tăng sức bền, sức mạnh tay – chân và sự dẻo dai.

   • Khởi động đúng trước khi xuống nước.

2. Luyện kỹ thuật bơi

   • Tập nổi, lướt nước.

   • Tập đạp chân, quạt tay, phối hợp tay – chân – nhịp thở.

   • Sửa lỗi kỹ thuật qua từng buổi tập.

3. Rèn luyện kỹ năng và an toàn

   • Tuân thủ nội quy bể bơi.

   • Tập xử lý các tình huống cơ bản dưới nước.

   • Duy trì thói quen luyện tập đều đặn.

3. Hoạt động

1. Lập lịch tập

   • Tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi 60–90 phút.

   • Ghi mục tiêu cho từng buổi.

2. Khởi động và tập thể lực

   • Chạy nhẹ 5–10 phút.

   • Xoay khớp, giãn cơ.

   • Thực hiện chống đẩy, squat, plank để tăng sức mạnh.

3. Thực hành kỹ thuật dưới nước

   • Tập nổi và lướt nước.

   • Tập đạp chân có ván.

   • Tập quạt tay.

   • Phối hợp tay – chân – thở.

   • Tăng dần quãng đường bơi.

4. Đánh giá và điều chỉnh

   • Ghi lại quãng đường, thời gian và những lỗi kỹ thuật sau mỗi buổi.

   • Điều chỉnh bài tập để khắc phục các lỗi còn mắc.

5. Duy trì và đảm bảo an toàn

   • Uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý.

   • Không tập khi cơ thể mệt hoặc sau khi ăn no.

   • Luôn tập tại bể bơi có nhân viên cứu hộ hoặc có người đi cùng khi cần.

1. Mục tiêu

Thi đạt chứng chỉ Aptis ESOL Level C trong kỳ thi sắp tới

2. Nội dung

a. Ôn tập kiến thức tiếng Anh nền tảng (từ vựng, ngữ pháp, phát âm).

b. Luyện tập 4 kỹ năng của bài thi Aptis (Listening, Reading, Writing và Speaking).

c. Làm đề thi thử và đánh giá kết quả để cải thiện những kỹ năng còn yếu.

3. Hoạt động

a. Lập kế hoạch tự học từ 1,5–2 giờ mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần.

b. Ôn tập từ vựng và ngữ pháp theo chủ đề thường gặp trong bài thi Aptis.

c. Luyện từng kỹ năng (Listening, Reading, Writing, Speaking) theo lịch học cố định mỗi tuần.

d. Làm ít nhất 1–2 đề thi Aptis hoàn chỉnh mỗi tuần và bấm giờ như thi thật.

e. Đánh giá kết quả sau mỗi tuần, xác định điểm yếu và điều chỉnh kế hoạch ôn tập để đạt mục tiêu Level C.

1. Mục tiêu:

   * Tranh cup giải đấu Pickleball của công ty vào cuối năm

2. Nội dung

   • Dụng cụ

   • Kỹ thuật

   • Tập luyện

3. Hoạt động

   • Mua dụng cụ

   • Tìm hiểu và học luật chơi

   • Học từng kỹ thuật cơ bản và chiến thuật

   • Lên lịch và đăng ký sân tập

   • Tập luyện

1. Đạt chứng chỉ tiếng Anh VSTEP B2, có khả năng:

• Nghe và hiểu các chủ đề quen thuộc và học thuật.

• Giao tiếp tự tin trong công việc và cuộc sống.

• Đọc hiểu tài liệu tiếng Anh.

• Viết email, đoạn văn và bài luận theo yêu cầu.

Sử dụng tiếng Anh trong lĩnh vực kỹ thuật ô tô và sản xuất.

2. Nội dung học

• TỪ VỰNG

• NGỮ PHÁP

• NGHE

• NÓI

• ĐỌC

• VIẾT

3. Hoạt động học

• Học kiến thức mới.

• Hiểu ý nghĩa và cách sử dụng.

• Làm bài tập và luyện tập.

• Ôn tập kiến thức cũ bằng phương pháp lặp lại ngắt quãng.

• Áp dụng vào nói hoặc viết để ghi nhớ lâu.

1. Mục tiêu

- Nâng cao kiến thức và kỹ năng về phương pháp nghiên cứu khoa học.

- Phát triển năng lực tìm kiếm, tổng hợp, phân tích và đánh giá tài liệu học thuật.

- Rèn luyện kỹ năng xây dựng đề cương nghiên cứu, thu thập và xử lý dữ liệu.

- Vận dụng kiến thức nghiên cứu khoa học vào hoạt động học tập, giảng dạy và công việc chuyên môn.

2. Nội dung tự học

- Tìm hiểu các phương pháp nghiên cứu khoa học định tính và định lượng.

- Nghiên cứu quy trình xây dựng đề cương nghiên cứu, xác định vấn đề, mục tiêu và câu hỏi nghiên cứu.

- Học cách tìm kiếm, lựa chọn và tổng hợp tài liệu từ các cơ sở dữ liệu học thuật.

- Tìm hiểu các nguyên tắc trích dẫn tài liệu và phòng tránh đạo văn.

- Làm quen với các phương pháp phân tích và trình bày kết quả nghiên cứu.

3. Hoạt động thực hiện

- Đọc sách, giáo trình và các bài báo khoa học liên quan đến phương pháp nghiên cứu.

- Tham gia các khóa học hoặc hội thảo trực tuyến về nghiên cứu khoa học.

- Thực hành tìm kiếm và tổng hợp tài liệu từ các nguồn học thuật uy tín.

- Xây dựng đề cương cho một đề tài nghiên cứu thuộc lĩnh vực chuyên môn.

- Trao đổi chuyên môn với giảng viên, đồng nghiệp hoặc nhóm nghiên cứu để hoàn thiện kỹ năng nghiên cứu.

4. Kết quả mong đợi

- Nắm vững kiến thức cơ bản về phương pháp nghiên cứu khoa học.

- Thực hiện được việc tìm kiếm, tổng hợp và trích dẫn tài liệu học thuật đúng quy định.

- Hoàn thành một đề cương nghiên cứu hoặc sản phẩm nghiên cứu nhỏ có tính ứng dụng.

- Nâng cao năng lực nghiên cứu, góp phần hỗ trợ hoạt động học tập, giảng dạy và phát triển chuyên môn.

5. Tiêu chí đánh giá

- Hoàn thành đầy đủ nội dung tự học theo kế hoạch.

- Xây dựng được ít nhất một đề cương nghiên cứu hoàn chỉnh.

- Vận dụng được kiến thức đã học vào thực tiễn công việc hoặc học tập.

- Có sản phẩm minh chứng như đề cương nghiên cứu, báo cáo tổng quan tài liệu hoặc bài viết chuyên môn.

1. Mục tiêu Nâng cao toàn diện 4 kỹ năng: Nghe, Nói, Đọc, Viết. Mở rộng vốn từ vựng và ngữ pháp. Tăng khả năng giao tiếp trong công việc và cuộc sống. Đạt trình độ mong muốn (ví dụ: đỗ JLPT N1).

2. Nội dung

Học từ vựng theo chủ đề. Ôn và học mới ngữ pháp. Luyện đọc hiểu các bài báo, truyện ngắn và đề JLPT. Luyện nghe hội thoại, tin tức và podcast. Luyện nói bằng cách đọc thành tiếng, tự hội thoại hoặc trao đổi với người khác. Luyện viết câu, đoạn văn và nhật ký bằng tiếng Nhật.

3. Hoạt động

Học 30–50 từ vựng mới mỗi ngày và ôn tập bằng flashcard. Học 2–3 mẫu ngữ pháp mỗi ngày. Đọc 1 bài đọc tiếng Nhật mỗi ngày. Nghe 30–60 phút (NHK News, podcast, YouTube...). Luyện nói 15–30 phút bằng phương pháp shadowing hoặc tự giới thiệu. Viết 5–10 câu hoặc một đoạn nhật ký ngắn mỗi ngày. Mỗi tuần làm 1–2 đề JLPT để đánh giá tiến độ và bổ sung kiến thức còn thiếu.

Đã gửi 1 phút trước

1. Mục tiêu

Hoàn thành chương trình tự học lập trình Web, xây dựng được 01 website hoàn chỉnh và đáp ứng các yêu cầu cơ bản để ứng tuyển vị trí Thực tập sinh Web Developer hoặc Junior Web Developer.

2. Nội dung

a. Học kiến thức nền tảng
Ôn tập và nâng cao kiến thức về HTML5, CSS3, JavaScript, Git/GitHub và các nguyên lý thiết kế giao diện Web.

b. Học phát triển Back-end
Nghiên cứu PHP, MySQL, lập trình hướng đối tượng (OOP), mô hình MVC và Laravel Framework để xây dựng các ứng dụng Web động.

c. Thực hiện dự án thực tế
Xây dựng và hoàn thiện các dự án Website, tích hợp đầy đủ chức năng như đăng nhập, quản lý dữ liệu, phân quyền người dùng, API và triển khai Website lên Internet.

3. Hoạt động

a. Lập kế hoạch tự học 2–3 giờ mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần theo đúng lộ trình đã đề ra.

b. Học lý thuyết kết hợp thực hành ngay sau mỗi bài học bằng các bài tập và mini project để củng cố kiến thức.

c. Hoàn thiện ít nhất 01 chức năng mới mỗi tuần cho dự án Website, đồng thời quản lý mã nguồn bằng GitHub.

d. Ôn tập và đánh giá kết quả học tập vào cuối mỗi tuần, sửa lỗi và cải thiện các kỹ năng còn hạn chế.

e. Hoàn thành ít nhất 03 dự án cá nhân, xây dựng Portfolio và chuẩn bị hồ sơ ứng tuyển vị trí Thực tập sinh Web Developer hoặc Junior Web Developer.

Đạt trình độ HSK6 sau 6 tháng tự học, hướng tới kết quả từ 180 điểm trở lên.

Mở rộng vốn từ vựng lên khoảng 5.000–5.500 từ, sử dụng linh hoạt trong giao tiếp và công việc.

Nâng cao toàn diện 4 kỹ năng nghe, nói, đọc, viết; đặc biệt cải thiện kỹ năng đọc hiểu và viết theo yêu cầu của HSK6.

Có khả năng sử dụng tiếng Trung trong môi trường doanh nghiệp, đọc hiểu tài liệu, viết email, báo cáo và giao tiếp với đồng nghiệp, đối tác người Trung Quốc.

2. Nội dung

Ôn tập và củng cố toàn bộ kiến thức HSK5 (từ vựng, ngữ pháp, cấu trúc câu).

Học và ghi nhớ từ vựng HSK6 theo chủ đề; luyện sử dụng từ trong ngữ cảnh.

Luyện nghe thông qua đề HSK6, podcast, bản tin và video tiếng Trung.

Luyện đọc các bài báo, tài liệu và đề thi HSK6 nhằm nâng cao tốc độ và khả năng phân tích.

Luyện viết đoạn văn, bài luận, email và dịch Việt – Trung, Trung – Việt.

Luyện đề thi HSK6, phân tích lỗi sai và ôn tập định kỳ để củng cố kiến thức.

3. Kế hoạch hoạt động

Tháng 1: Ôn tập toàn bộ kiến thức HSK5, củng cố ngữ pháp và từ vựng, làm quen cấu trúc đề HSK6.

Tháng 2: Học từ vựng HSK6 theo từng chủ đề, kết hợp luyện nghe và đọc hằng ngày.

Tháng 3: Phát triển kỹ năng nghe, nói, đọc, viết thông qua tài liệu thực tế và luyện dịch.

Tháng 4: Luyện đề HSK6 theo từng kỹ năng, rèn luyện kỹ năng quản lý thời gian làm bài.

Tháng 5: Thi thử định kỳ, phân tích kết quả, bổ sung các phần kiến thức còn yếu.

Tháng 6: Tổng ôn toàn bộ kiến thức, luyện đề hoàn chỉnh trong điều kiện như kỳ thi thật và chuẩn bị tham gia kỳ thi HSK6.

Hoạt động hằng ngày (2–3 giờ/ngày):

Học 30–40 từ vựng mới, ôn từ cũ.

Luyện nghe 30–45 phút.

Đọc 1–2 bài tiếng Trung.

Viết 150–300 chữ hoặc 1 email/ngày.

Ôn lại lỗi sai và ghi chép vào sổ tay học tập.

Mỗi tuần làm ít nhất 1–2 đề HSK6 để đánh giá tiến độ và điều chỉnh kế hoạch học tập

1. Mục tiêu

Mục tiêu tổng: Đạt B2 (band 4) trên cả 4 kỹ năng theo thang VSTEP (Nghe, Nói, Đọc, Viết), điểm mỗi kỹ năng ≥ 6.5-7/10 tùy đơn vị tổ chức thi quy đổi.

Mốc thời gian đề xuất: 3 tháng nếu xuất phát điểm đang ở khoảng B1, hoặc 5-6 tháng nếu đang ở A2-B1 yếu. Với nền tảng của anh (đọc hiểu tài liệu IT tiếng Anh, dùng thuật ngữ chuyên ngành thường xuyên) thì phần Đọc và Từ vựng học thuật sẽ nhanh, điểm yếu thường rơi vào Nói và Viết vì đây là 2 kỹ năng sản sinh (productive skills), đòi hỏi luyện tập chủ động chứ không thể "ngấm" qua đọc tài liệu như dân IT hay quen.

Mục tiêu theo giai đoạn:

• Tháng 1: Củng cố ngữ pháp B1-B2, xây từ vựng nền, làm quen cấu trúc đề thi

• Tháng 2: Luyện kỹ năng theo từng dạng bài, tập trung Viết + Nói

• Tháng 3: Luyện đề full, canh giờ, mô phỏng thi thật

2. Nội dung

2.1. Ngữ pháp (nền tảng, không lan man)

Với B2, ngữ pháp không cần học lại từ đầu mà cần chính xác hóa các điểm hay sai:

• Thì động từ (đặc biệt: Perfect tenses, thì tương lai trong mệnh đề điều kiện/thời gian)

• Câu bị động, câu tường thuật

• Mệnh đề quan hệ, mệnh đề danh từ

• Liên từ nối ý trong văn academic (however, whereas, given that...)

2.2. Từ vựng

• Academic Word List (AWL) - 570 từ gốc, xuất hiện dày trong đề thi VSTEP phần Đọc/Viết

• Từ vựng theo chủ đề VSTEP hay ra: giáo dục, môi trường, công nghệ, sức khỏe, việc làm, đô thị hóa

• Với background IT/kinh doanh của anh, có thể tận dụng vốn từ chuyên ngành sẵn có để mở rộng sang các chủ đề academic gần (công nghệ, quản lý)

2.3. Bốn kỹ năng theo cấu trúc đề thi VSTEP

Kỹ năngCấu trúc đềThời gianNghe3 phần, ~35 câu trắc nghiệm~40 phútĐọc4 bài đọc, 40 câu trắc nghiệm60 phútViết2 bài: Task 1 (thư/email), Task 2 (luận)60 phútNói3 phần: giới thiệu bản thân, mô tả/so sánh, thảo luận~12 phút

2.4. Trọng tâm cần đầu tư nhiều nhất

• Viết Task 2: học 3-4 dạng bố cục bài luận cố định (opinion essay, advantages/disadvantages, problem-solution), luyện viết theo khung để không mất thời gian nghĩ cấu trúc lúc thi

• Nói Part 3: thảo luận sâu, cần phản xạ đưa ví dụ + lập luận nhanh - đây là phần thí sinh Việt Nam mất điểm nhiều nhất

3. Hoạt động

Lịch học hàng tuần (đề xuất 8-10h/tuần, phù hợp người bận công việc)

Thứ 2, 4, 6 (buổi tối, 1-1.5h): Luyện kỹ năng theo chuyên đề

• Tuần chẵn: Nghe + Đọc (làm đề, chữa lỗi, note từ mới)

• Tuần lẻ: Viết (viết 1 bài/buổi, tự sửa theo checklist ngữ pháp)

Thứ 3, 5 (30-45 phút): Học từ vựng + ngữ pháp

• Dùng Anki hoặc Google Sheets tự làm flashcard AWL

• Ôn lại điểm ngữ pháp hay sai qua bài tập ngắn

Cuối tuần (1.5-2h):

• Luyện Nói: ghi âm bản thân trả lời 3 phần đề mẫu, tự nghe lại đối chiếu tiêu chí chấm điểm VSTEP

• Nếu có điều kiện: 1 buổi/tuần luyện Nói với người khác (đối tác, giáo viên trong trường, hoặc app trao đổi ngôn ngữ) để có phản hồi thực

Công cụ hỗ trợ

• Đề thi: Bộ đề VSTEP mẫu của Bộ GD&ĐT + các trung tâm khảo thí được cấp phép (ĐHQGHN, ĐH Ngoại ngữ...)

• Viết: có thể nhờ tôi chấm và sửa bài luận theo tiêu chí VSTEP (Task Achievement, Coherence, Vocabulary, Grammar) - anh viết xong gửi tôi, tôi feedback trực tiếp

• Nói: ghi âm rồi gửi transcript cho tôi phân tích cấu trúc câu trả lời, hoặc dùng app như ELSA để luyện phát âm riêng

Giai đoạn nước rút (2 tuần cuối trước thi)

• Làm tối thiểu 4-5 đề full theo đúng thời gian thi thật

• Ưu tiên luyện lại các dạng câu sai lặp lại nhiều lần thay vì học thêm nội dung mới

• Ngủ đủ, không học dồn đêm trước thi - kỹ năng Nói/Viết cần đầu óc tỉnh táo hơn là nhồi kiến thức

1. Mục tiêu

Tăng 10 kg trong vòng 10 tháng, nâng cao sức khỏe và phát triển khối cơ, đạt cân nặng mục tiêu một cách an toàn.

2. Nội dung

2.1. Dinh dưỡng

• Ăn dư 300–500 kcal/ngày.

• Đảm bảo đủ protein, tinh bột và chất béo tốt.

2.2. Luyện tập

• Tập gym 4–5 buổi/tuần.

• Ưu tiên các bài tập tăng cơ và tăng dần mức tạ.

2.3. Nghỉ ngơi và theo dõi

• Ngủ 7–9 giờ/ngày.

• Theo dõi cân nặng và điều chỉnh chế độ ăn khi cần.

3. Hoạt động

1. Xây dựng thực đơn ăn uống theo tuần.

2. Tập gym đúng lịch 5 buổi mỗi tuần.

3. Chuẩn bị bữa ăn đầy đủ và đúng giờ.

4. Cân và ghi nhận cân nặng vào cuối mỗi tuần.

5. Đánh giá kết quả mỗi tháng và điều chỉnh chế độ ăn hoặc luyện tập nếu cần.

1. Xác định mục tiêu cần đạt

• Điểm số: Đạt tổng điểm trung bình từ 6.0 / 10 trở lên (làm tròn đến 0.5). Mục tiêu an toàn cho mỗi kỹ năng (Nghe, Nói, Đọc, Viết) là từ 6.5 điểm.

• Năng lực cụ thể:

  • Nghe và Đọc: Hiểu được ý chính và chi tiết các bài nói, bài đọc dài mang tính học thuật.

  • Viết: Viết thành thạo 1 bức thư/email (tương tác) và 1 bài luận (essay) triển khai ý logic.

  • Nói: Phản xạ tự nhiên qua 3 phần (Phỏng vấn ngắn, Thảo luận giải pháp, Phát triển chủ đề).

2. Xác định nội dung và Thời gian tự học

• Tổng thời gian: Lộ trình 3 tháng, duy trì đều đặn 2 tiếng/ngày (10 - 12 tiếng/tuần).

• Phân bổ nội dung theo giai đoạn:

  • Tháng 1 (Nền tảng): Tập trung nạp từ vựng B2 theo chủ đề (Giáo dục, Môi trường, Công nghệ...) và ngữ pháp nâng cao (Mệnh đề quan hệ, câu điều kiện, cấu trúc đảo ngữ).

  • Tháng 2 (Kỹ năng dạng bài): Luyện sâu phương pháp làm bài cho từng kỹ năng (Nghe chép chính tả, Đọc quét, Áp dụng template Viết và Nói).

  • Tháng 3 (Luyện đề): Giải đề thi thử tổng hợp trực tuyến trên máy tính để làm quen áp lực thời gian.

3. Xác định các hoạt động và Sản phẩm cụ thể

• Hoạt động học Từ vựng & Ngữ pháp: Tra cứu từ vựng B2, học từ nối (Linking words) để tăng tính liên kết.

  • Sản phẩm cụ thể: 1 Sổ tay (hoặc app Flashcard) chứa ít nhất 800 từ vựng và cấu trúc đạt chuẩn B2.

• Hoạt động luyện Nghe (Listening): Nghe và chép chính tả các bài nghe VSTEP, kết hợp nghe thụ động qua podcast.

  • Sản phẩm cụ thể: 30 Bài nghe đã được chép lại hoàn chỉnh và sửa lỗi sai.

• Hoạt động luyện Đọc (Reading): Luyện kỹ năng đọc lướt lấy ý chính (Skimming) và đọc quét tìm từ khóa (Scanning).

  • Sản phẩm cụ thể: Hoàn thành 20 bộ đề Đọc kèm theo danh sách từ vựng rút ra sau mỗi bài.

• Hoạt động luyện Viết (Writing): Tập viết thư và bài luận dựa trên các khung bài mẫu (template).

  • Sản phẩm cụ thể: 10 Bài viết thư và 10 Bài luận hoàn chỉnh đã được chấm sửa lỗi.

• Hoạt động luyện Nói (Speaking): Luyện nói theo các chủ đề VSTEP và tự ghi âm lại để chỉnh sửa phát âm, ngữ điệu.

  • Sản phẩm cụ thể: 30 File ghi âm bài nói và 1 Cuốn sổ tay tích lũy ý tưởng (Idea Bank) cho các chủ đề nói.

• Hoạt động luyện đề tổng hợp: Thi thử online trọn vẹn 4 kỹ năng trên máy tính.

  • Sản phẩm cụ thể: Kết quả của ít nhất 5 đề thi thử đạt mức điểm ổn định từ 6.0 trở lên.

Mục tiêu

• Đạt trình độ HSK 5 trong 8–10 tháng.

• Phát triển toàn diện 4 kỹ năng: Nghe – Nói – Đọc – Viết.

Nội dung

• Từ vựng HSK 5.

• Ngữ pháp HSK 1–5.

• Luyện nghe, nói, đọc, viết.

• Luyện đề HSK 5.

Hoạt động (Action)

1. Học 15–20 từ mới mỗi ngày.

2. Ôn ngữ pháp 2–3 buổi/tuần.

3. Luyện nghe và nói 30 phút/ngày.

4. Đọc 1 bài HSK mỗi ngày.

5. Viết 1 đoạn văn mỗi tuần.

6. Làm 1 đề HSK 5 mỗi tuần.

7. Đánh giá kết quả và điều chỉnh kế hoạch hằng tháng.

1. Mục tiêu: đạt HSK 3 sau 2 tháng
2. Nội dung:
• Nội dung 1: Từ vựng và Chữ Hán
◦ Tập trung vào hệ thống từ vựng theo chủ đề liên quan trực tiếp đến mục tiêu (Ví dụ: Từ vựng đời sống, từ vựng công sở, hoặc list từ vựng HSK tương ứng).
• Nội dung 2: Ngữ pháp và Cấu trúc câu
◦ Tập trung vào các cấu trúc câu phổ biến để "lắp ghép" từ vựng vào thành câu hoàn chỉnh.
• Nội dung 3: Phản xạ Nghe - Nói
◦ Biến từ vựng và ngữ pháp "chết" trên giấy thành ngôn ngữ "sống" bằng cách luyện tai nghe nhạy và miệng bật ra câu phản xạ tự nhiên.
3. Hoạt động :
Hoạt động 1: Xem video ngắn (Douyin, Youtube), nghe Podcast tiếng Trung phù hợp trình độ. Nghe từ 2-3 lần: Lần 1 nghe lấy ý chính, lần 2 vừa nghe vừa nhìn transcript để nhặt từ mới, lần 3 nghe không nhìn chữ để kiểm tra độ nhạy của tai.
Hoạt động 2: Sử dụng Flashcard (Quizlet) kết hợp phương pháp lặp lại ngắt quãng . Học từ vựng thông qua cụm từ hoặc câu, tuyệt đối không học từ đơn lẻ. Học chữ Hán qua bộ thủ để nhớ lâu hơn.
Hoạt động 3: Chọn một đoạn hội thoại mẫu (dài 30s - 1 phút). Bật băng lên, người bản xứ nói đến đâu, bạn nói đuổi theo đến đó với tốc độ, ngữ điệu và phát âm y hệt. Đây là cách tốt nhất để chữa giọng "ngọng" hoặc nói giọng đều đều như robot.
Hoạt động 4: Tập dịch câu từ Việt sang Trung dựa trên cấu trúc ngữ pháp vừa học. Cao hơn là viết nhật ký ngắn (3-5 câu) hoặc tự nói một đoạn văn ngắn lưu vào máy ghi âm về chủ đề ngày hôm đó (Ví dụ: "Hôm nay tôi ăn gì", "Thời tiết hôm nay thế nào").
Hoạt động 5: Tham gia các group nói chuyện tiếng Trung, dùng app giao tiếp hanzi dictionary để nói chuyện với người bản xứ, hoặc tự làm các bài test định kỳ để đo lường lại tiến độ xem mình có đang đi đúng hướng mục tiêu ban đầu không.

Mục tiêu

• Đạt IELTS Overall 8.0 trong vòng 12 tháng.

• Phát triển đồng đều 4 kỹ năng: Listening, Reading, Writing và Speaking.

• Xây dựng thói quen học tiếng Anh tối thiểu 2–3 giờ mỗi ngày.

Nội dung

• Ôn vững ngữ pháp và từ vựng học thuật.

• Luyện phát âm và phản xạ giao tiếp.

• Luyện 4 kỹ năng theo định dạng đề IELTS.

• Học chiến lược làm bài từng kỹ năng.

• Làm đề thi thử định kỳ và phân tích lỗi sai.

Hoạt động

• Học từ vựng theo chủ đề (30–50 từ/ngày).

• Nghe podcast, TED Talks hoặc BBC Learning English hằng ngày.

• Đọc báo tiếng Anh và luyện Reading.

• Viết ít nhất 2 bài Writing/tuần.

• Luyện Speaking với bạn học hoặc AI mỗi ngày.

• Làm 1 đề IELTS hoàn chỉnh mỗi tuần và tự đánh giá kết quả.

• Ghi chép, tổng hợp lỗi sai và ôn tập hằng tuần.

• Tên kế hoạch: Kế hoạch tự học Tiếng Trung HSK 2

• Đối tượng: Người học đã hoàn thành HSK 1 hoặc có kiến thức Tiếng Trung cơ bản.

• Thời gian thực hiện: 10 tuần

• Thời lượng học: 1,5–2 giờ/ngày; 5–6 buổi/tuần.

II. Mục tiêu (1)

Mục tiêu chung

Hoàn thành chương trình Tiếng Trung HSK 2 trong thời gian 10 tuần, có khả năng sử dụng tiếng Trung ở mức cơ bản trong học tập và giao tiếp hằng ngày; đồng thời đạt kết quả tối thiểu 180/300 điểm trong bài thi thử HSK 2.

Mục tiêu cụ thể

Sau khi hoàn thành kế hoạch, người học có thể:

• Ghi nhớ và sử dụng khoảng 300 từ vựng HSK 2.

• Nắm vững các điểm ngữ pháp trọng tâm của HSK 2.

• Nghe hiểu các đoạn hội thoại đơn giản về chủ đề quen thuộc.

• Đọc hiểu đoạn văn ngắn và trả lời được các câu hỏi.

• Viết được câu và đoạn hội thoại ngắn theo các mẫu câu đã học.

• Giao tiếp cơ bản trong các tình huống như giới thiệu bản thân, hỏi đường, mua sắm, thời gian, thời tiết, sở thích và công việc.

III. Nội dung tự học (3)

1. Học từ vựng

• Học 8–10 từ mới mỗi ngày.

• Ôn tập từ đã học theo phương pháp lặp lại ngắt quãng (Spaced Repetition).

• Ghi nhớ cách viết chữ Hán, Pinyin và nghĩa tiếng Việt.

• Thực hành đặt câu với từ mới.

Kết quả cần đạt

• Thuộc khoảng 300 từ vựng HSK 2.

• Viết và sử dụng đúng từ trong ngữ cảnh.

2. Học ngữ pháp

• Học các mẫu câu thường gặp trong HSK 2.

• Phân biệt cách sử dụng các cấu trúc.

• Thực hành đặt câu.

• Làm bài tập vận dụng sau mỗi bài học.

Kết quả cần đạt

• Hiểu và sử dụng thành thạo các cấu trúc ngữ pháp cơ bản.

• Vận dụng đúng trong giao tiếp và bài thi.

3. Luyện kỹ năng Nghe – Nói – Đọc – Viết

Nghe

• Nghe hội thoại HSK 2.

• Nghe chép chính tả.

• Shadowing (nghe và nhại theo).

Nói

• Đọc to bài khóa.

• Luyện phát âm chuẩn thanh điệu.

• Thực hành hội thoại.

Đọc

• Đọc đoạn văn ngắn.

• Trả lời câu hỏi.

• Tóm tắt nội dung.

Viết

• Viết chữ Hán.

• Viết câu theo mẫu.

• Viết đoạn văn ngắn từ 50–80 chữ.

Kết quả cần đạt

• Phát triển đồng đều bốn kỹ năng Nghe – Nói – Đọc – Viết.

• Đáp ứng yêu cầu của kỳ thi HSK 2.

IV. Hoạt động tự học (5)

Hoạt động 1. Học từ vựng

Thời gian: 30 phút/ngày

Thực hiện:

• Học từ mới bằng Flashcard hoặc Quizlet.

• Viết mỗi từ 5 lần.

• Đọc đúng phát âm.

• Đặt ít nhất 2 câu với mỗi từ.

Sản phẩm

• Sổ tay từ vựng.

• Bộ Flashcard.

• Danh sách câu ví dụ.

Hoạt động 2. Học ngữ pháp

Thời gian: 20 phút/ngày

Thực hiện:

• Học 1–2 cấu trúc ngữ pháp.

• Xem ví dụ minh họa.

• Làm bài tập luyện tập.

• Viết câu vận dụng.

Sản phẩm

• Vở ghi ngữ pháp.

• Phiếu bài tập hoàn thành.

Hoạt động 3. Luyện nghe và nói

Thời gian: 30–40 phút/ngày

Thực hiện:

• Nghe bài khóa HSK 2.

• Shadowing theo audio.

• Ghi âm giọng đọc.

• Luyện hội thoại với bạn học hoặc ứng dụng AI.

Sản phẩm

• File ghi âm.

• Nhật ký luyện nói.

Hoạt động 4. Luyện đọc và viết

Thời gian: 30 phút/ngày

Thực hiện:

• Đọc bài khóa.

• Trả lời câu hỏi.

• Viết đoạn văn ngắn theo chủ đề.

• Luyện viết chữ Hán.

Sản phẩm

• Bài đọc đã hoàn thành.

• Đoạn văn ngắn.

• Vở luyện viết.

Hoạt động 5. Ôn tập và đánh giá

Thời gian: Cuối mỗi tuần

Thực hiện:

• Ôn toàn bộ từ vựng.

• Ôn ngữ pháp.

• Làm một đề kiểm tra HSK 2.

• Chấm điểm và xác định lỗi sai.

• Điều chỉnh kế hoạch học tập tuần tiếp theo.

Sản phẩm

• Kết quả bài kiểm tra.

• Bảng theo dõi tiến độ học tập.

• Báo cáo tự đánh giá.

V. Tiến độ thực hiện

Tuần

 Nội dung trọng tâm

Kết quả mong đợi

1–2

Từ vựng bài 1–4, ngữ pháp cơ bản

Nắm khoảng 60 từ

3–4

Từ vựng bài 5–8, luyện nghe

Nắm khoảng 120 từ

5–6

Từ vựng bài 9–11, luyện đọc

Nắm khoảng 180 từ

7–8

Từ vựng bài 12–14, luyện viết

Nắm khoảng 240 từ

9

Hoàn thiện toàn bộ kiến thức

Đủ 300 từ

10

Ôn tập và làm đề thi thử

Đạt từ 180 điểm trở lên

VI. Đánh giá kết quả

Người học được xem là hoàn thành kế hoạch khi đáp ứng các tiêu chí sau:

• Hoàn thành tối thiểu 90% nội dung tự học.

• Ghi nhớ và sử dụng đúng khoảng 300 từ vựng HSK 2.

• Thực hiện thành thạo các mẫu ngữ pháp đã học.

• Hoàn thành ít nhất 05 đề thi thử HSK 2.

• Đạt từ 180/300 điểm trở lên trong bài thi thử cuối khóa.

• Có khả năng giao tiếp cơ bản bằng tiếng Trung trong các tình huống quen thuộc.

1. Mục tiêu: đạt HSK3

2. Nội dung

Tự học theo giáo trình HSK: nghe, nói, đọc, viết.

3. Hành động:

• Tham khảo nguồn tài liệu, video dạy học online

• Xếp thời gian cố định 2 buổi/ tuần, mỗi buổi 2 tiếng.

• Làm các bài test theo từng buổi

1. Mục tiêu Đạt HSK 6 rong 12 tháng. Mỗi kỹ năng (mỗi kĩ năng từ 200đ). Học tối thiểu 2–3 giờ mỗi ngày.

2. Nội dung

-Học từ vựng học thuật: 20–30 từ/ngày.

-Ôn ngữ pháp nâng cao.

-Luyện 4 kỹ năng: nghe nói đọc viết Làm đề Hanban và chữa lỗi.

- đạt mục tiêu 5000-6000 từ vựng

3. Hoạt động

-Thứ 2–6: 2–3 giờ/ngày (nghe, đọc, viết, nói).

-Thứ 7: Làm 1 đềHSk hoàn chỉnh.

- Chủ nhật: Chữa đề, tổng kết lỗi sai và ôn lại kiến thức. t

Tham gia các hội nhóm với các anh chị lớn để được làm bài và sửa bài nhiều hơn, tự mua app để làm trực tuyến cùng người bản xứ tăng tính thực tế

KẾ HOẠCH TỰ HỌC IELTS

1. Mục tiêu

Mục tiêu chung

• Nâng cao trình độ tiếng Anh toàn diện theo định hướng kỳ thi IELTS.

• Phát triển đồng đều 4 kỹ năng: Listening, Reading, Writing và Speaking.

• Xây dựng thói quen tự học tiếng Anh mỗi ngày.

• Đạt mục tiêu IELTS từ 6.0–6.5 (hoặc điều chỉnh theo mục tiêu cá nhân).

Mục tiêu cụ thể

• Học từ 15–20 từ vựng IELTS mỗi ngày.

• Ôn tập các điểm ngữ pháp quan trọng và áp dụng vào bài viết, bài nói.

• Luyện nghe ít nhất 30 phút mỗi ngày.

• Luyện đọc 2–3 bài đọc mỗi tuần.

• Viết 2 bài Writing (Task 1 và Task 2) mỗi tuần.

• Luyện nói 20–30 phút mỗi ngày để cải thiện sự lưu loát và phát âm.

• Làm 1 đề IELTS hoàn chỉnh mỗi tuần để đánh giá tiến bộ.

2. Nội dung tự học

A. Từ vựng

• Chủ đề thường gặp trong IELTS: Education, Environment, Technology, Health, Work, Travel, Culture, Family, Media,...

• Thành ngữ, collocations và academic vocabulary.

B. Ngữ pháp

• Các thì trong tiếng Anh.

• Câu bị động.

• Mệnh đề quan hệ.

• Câu điều kiện.

• So sánh.

• Danh động từ và động từ nguyên mẫu.

• Liên từ và từ nối.

C. Listening

• Nghe hội thoại và bài giảng.

• Luyện kỹ năng nghe ý chính, nghe chi tiết.

• Luyện chính tả (dictation).

D. Reading

• Kỹ năng Skimming và Scanning.

• Đọc hiểu học thuật.

• Xử lý các dạng câu hỏi phổ biến.

E. Writing

• IELTS Writing Task 1.

• IELTS Writing Task 2.

• Cách lập dàn ý.

• Phát triển ý tưởng.

• Sử dụng từ nối và từ vựng học thuật.

F. Speaking

• Part 1: Chủ đề quen thuộc.

• Part 2: Cue Card.

• Part 3: Thảo luận mở rộng.

• Luyện phát âm, ngữ điệu và sự trôi chảy.

3. Hoạt động tự học

Hoạt động hằng ngày

• Học 15–20 từ vựng mới.

• Ôn ngữ pháp trong 20–30 phút.

• Nghe tiếng Anh 30 phút.

• Đọc một bài báo hoặc bài đọc ngắn.

• Luyện nói trước gương hoặc ghi âm khoảng 20 phút.

• Ghi chép lỗi sai và ôn tập cuối ngày.

Hoạt động hằng tuần

• Hoàn thành 2 bài Writing.

• Làm 2 bài Reading.

• Làm 2 bài Listening.

• Thực hành Speaking với bạn học hoặc giáo viên.

• Làm 1 đề IELTS hoàn chỉnh có bấm giờ.

• Đánh giá kết quả, xác định điểm mạnh và điểm cần cải thiện.

Hoạt động hằng tháng

• Làm bài thi thử đầy đủ 4 kỹ năng.

• So sánh kết quả với mục tiêu đã đề ra.

• Điều chỉnh kế hoạch học tập nếu cần.

• Ôn tập toàn bộ từ vựng và ngữ pháp đã học.

1. Mục tiêu

   Đạt chứng chỉ HSK5 (chuẩn 3.0) với mức điểm tối thiểu từ 210/300 điểm trở lên trong vòng 5 tháng, làm chủ hoàn toàn khối lượng kiến thức trung - cao cấp để phục vụ cho mục đích du học.

2. Nội dung

   - Hệ thống Từ vựng và Ngữ pháp 3.0

   - Phát triển Toàn diện 4 Kỹ năng (Nghe - Nói - Đọc - Viết)

   - Chiến thuật làm bài và Luyện đề thi thật

3. Hoạt động

   - Tích lũy từ vựng hàng ngày qua Flashcard và Ứng dụng điện tử

   - Luyện nghe chủ động và nghe thụ động (Shadowing & Dictation)

   - Đọc hiểu chuyên sâu và mở rộng văn hóa qua báo chí, tài liệu

   - Luyện viết và sửa lỗi ngữ pháp định kỳ

   - Giải đề mô phỏng và bấm giờ như thi thật

   
   

Tôi muốn...

Tôi muốn biết nấu ăn để có thể tự chuẩn bị những bữa ăn ngon, đủ dinh dưỡng, tiết kiệm chi phí và tốt cho sức khỏe bản thân.

Tôi sẽ...

Tôi sẽ học từ những kỹ năng cơ bản như sử dụng dao, sơ chế thực phẩm và nêm nếm gia vị.

Tôi sẽ dành 2 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 60–90 phút để học và thực hành nấu ăn.

Tôi sẽ tìm hiểu công thức từ sách, video hướng dẫn và ghi chép lại những kinh nghiệm sau mỗi lần nấu.

Tôi "làm"...

Tuần 1: Học nấu cơm, luộc rau, chiên trứng, nấu canh đơn giản.

Tuần 2: Thực hành các món kho (thịt kho, cá kho) và món xào.

Tuần 3: Học nấu các món nước như canh chua, bún, mì, phở đơn giản.

Tuần 4: Thực hành nấu một bữa cơm hoàn chỉnh gồm cơm, món mặn, món xào và canh.

Mỗi tuần thử ít nhất 1-2 món mới và ghi lại công thức, thời gian nấu cũng như những điểm cần cải thiện và lưu ý. Sau 3-6 tháng tự nấu một bữa ăn cho gia đình hoặc bạn bè để đánh giá sự tiến bộ

Đạt trình độ VSTEP B2 (Bậc 4/6 Khung năng lực ngoại ngữ Việt Nam) với kết quả đồng đều ở cả 4 kỹ năng Nghe, Nói, Đọc, Viết, hướng tới mức điểm 6,5–7,0/10 cho từng kỹ năng (tùy theo cách quy đổi của đơn vị tổ chức thi).

Thời gian thực hiện

• 03 tháng nếu trình độ hiện tại tương đương B1.

• 05–06 tháng nếu trình độ ở mức A2 hoặc B1 chưa vững.

Với nền tảng thường xuyên đọc tài liệu kỹ thuật, tài liệu CNTT và sử dụng tiếng Anh trong công việc, kỹ năng Đọc hiểu và Từ vựng chuyên ngành sẽ có nhiều lợi thế. Tuy nhiên, để đạt chuẩn B2 cần tập trung nhiều hơn vào Writing và Speaking, vì đây là hai kỹ năng yêu cầu khả năng diễn đạt, lập luận và phản xạ ngôn ngữ, không thể cải thiện chỉ bằng việc đọc tài liệu.

Mục tiêu theo từng giai đoạn

Giai đoạn 1 (Tháng 1): Xây dựng nền tảng

• Củng cố toàn bộ ngữ pháp trọng tâm từ B1 đến B2.

• Mở rộng vốn từ vựng học thuật và từ vựng theo chủ đề.

• Làm quen cấu trúc và tiêu chí chấm điểm của bài thi VSTEP.

• Đánh giá năng lực và xác định điểm yếu của từng kỹ năng.

Giai đoạn 2 (Tháng 2): Phát triển kỹ năng

• Luyện chuyên sâu từng kỹ năng theo từng dạng bài.

• Tăng cường kỹ năng Writing và Speaking.

• Hình thành phản xạ làm bài và quản lý thời gian.

Giai đoạn 3 (Tháng 3): Luyện đề

• Luyện đề đầy đủ 4 kỹ năng theo đúng thời gian thi.

• Phân tích lỗi sai và tối ưu chiến lược làm bài.

• Hoàn thiện tâm lý và kỹ năng trước kỳ thi chính thức.

2. Nội dung

2.1. Củng cố ngữ pháp

Tập trung vào các chuyên đề thường xuất hiện trong VSTEP, hạn chế học lan man.

Nội dung gồm:

• Các thì động từ, đặc biệt là Perfect Tenses và cách sử dụng trong văn viết.

• Câu điều kiện và mệnh đề thời gian.

• Câu bị động.

• Câu tường thuật.

• Mệnh đề quan hệ.

• Mệnh đề danh từ.

• Liên từ và từ nối trong văn học thuật.

• Các cấu trúc diễn đạt học thuật thường dùng trong Writing và Speaking.

2.2. Phát triển từ vựng

Mục tiêu đạt khoảng 4.000–5.000 từ vựng phục vụ giao tiếp và bài thi.

Tập trung vào:

• Academic Word List (AWL) gồm khoảng 570 từ gốc.

• Từ vựng theo các chủ đề thường xuất hiện trong VSTEP:

  • Giáo dục

  • Công nghệ

  • Môi trường

  • Sức khỏe

  • Việc làm

  • Kinh tế

  • Đô thị hóa

  • Văn hóa

  • Mạng xã hội

  • Phát triển bền vững

Đồng thời tận dụng vốn từ chuyên ngành CNTT và kinh doanh để mở rộng khả năng diễn đạt trong các chủ đề học thuật liên quan.

2.3. Luyện 4 kỹ năng theo cấu trúc đề thi

Listening

• Luyện nghe hội thoại.

• Nghe bài giảng ngắn.

• Nghe lấy ý chính.

• Ghi chú từ khóa.

• Chiến thuật loại đáp án.

Reading

• Skimming.

• Scanning.

• Đoán nghĩa từ trong ngữ cảnh.

• Phân tích cấu trúc bài đọc.

• Quản lý thời gian.

Writing

Task 1

• Viết Email

• Viết thư

Task 2

• Opinion Essay

• Advantages & Disadvantages

• Problem – Solution

• Discussion Essay

Speaking

Part 1

• Giới thiệu bản thân

• Chủ đề quen thuộc

Part 2

• Mô tả

• So sánh

• Đưa ra lựa chọn

Part 3

• Thảo luận

• Nêu quan điểm

• Đưa ví dụ

• Phản biện

2.4. Trọng tâm cần đầu tư

Để đạt B2, ưu tiên nhiều thời gian cho hai kỹ năng:

Writing

• Học các mẫu bố cục chuẩn.

• Thành thạo cách mở bài, thân bài và kết luận.

• Rèn kỹ năng paraphrase.

• Sử dụng từ nối và cấu trúc học thuật.

Speaking

• Phát triển ý nhanh.

• Trình bày quan điểm logic.

• Đưa ví dụ minh họa.

• Tăng độ trôi chảy và phản xạ giao tiếp.

3. Hoạt động

3.1. Kế hoạch học hằng tuần

Duy trì 8–10 giờ/tuần, phù hợp với người đang đi làm.

Thứ Hai, Thứ Tư, Thứ Sáu (1–1,5 giờ/buổi)

Luyện kỹ năng theo chuyên đề.

• Tuần chẵn:

  • Listening

  • Reading

  • Chữa lỗi

  • Ghi chú từ mới

• Tuần lẻ:

  • Writing

  • Viết bài

  • Chỉnh sửa theo checklist

  • Ôn cấu trúc học thuật

Thứ Ba, Thứ Năm (30–45 phút)

• Học từ vựng Academic Word List.

• Ôn ngữ pháp.

• Làm bài tập ngắn.

• Ôn flashcard bằng Anki hoặc Quizlet.

Cuối tuần (1,5–2 giờ)

Luyện Speaking theo đề mẫu.

• Ghi âm phần trả lời.

• Tự đánh giá theo tiêu chí VSTEP.

• So sánh với đáp án mẫu.

Nếu có điều kiện:

• Luyện nói với giáo viên.

• Tham gia Speaking Club.

• Trao đổi ngôn ngữ với bạn học.

3.2. Công cụ hỗ trợ

Nguồn đề luyện

• Bộ đề minh họa VSTEP của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

• Đề luyện của các đơn vị khảo thí được cấp phép như:

  • Đại học Quốc gia Hà Nội.

  • Trường Đại học Ngoại ngữ.

  • Các trung tâm khảo thí VSTEP uy tín.

Luyện Writing

• Viết bài theo đúng cấu trúc VSTEP.

• Chấm bài theo 4 tiêu chí:

  • Task Achievement

  • Coherence & Cohesion

  • Vocabulary

  • Grammar

Luyện Speaking

• Ghi âm bài nói.

• Phân tích transcript.

• Cải thiện phát âm bằng các ứng dụng như ELSA Speak hoặc các công cụ AI hỗ trợ luyện nói.

3.3. Giai đoạn nước rút

Trong 02 tuần cuối trước kỳ thi, tập trung tối đa vào việc mô phỏng bài thi thật.

Hoạt động chính gồm:

• Làm tối thiểu 4–5 đề VSTEP đầy đủ 4 kỹ năng theo đúng thời gian quy định.

• Tổng hợp và phân tích các lỗi sai thường gặp để khắc phục triệt để.

• Ôn lại các dạng câu hỏi còn yếu thay vì học thêm kiến thức mới.

• Duy trì luyện Speaking và Writing mỗi ngày để giữ phản xạ.

• Điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và giữ tâm lý ổn định trước ngày thi.

Kết quả kỳ vọng

Sau khi hoàn thành kế hoạch, người học có thể sử dụng tiếng Anh ở mức B2 để đáp ứng yêu cầu học tập, nghiên cứu và công việc; đồng thời tự tin tham gia kỳ thi VSTEP với mục tiêu đạt kết quả đồng đều ở cả bốn kỹ năng, đặc biệt cải thiện rõ rệt khả năng Writing và Speaking.

1. Mục tiêu

   Thi Chứng Chỉ DELF (A1)

2. Nội dung

   - Học từ vựng theo chủ đề
   - Học các điểm ngữ pháp cơ bản như bảng chữ cái, phát âm, chia động từ, giống của danh từ, câu khẳng định, phủ định, nghi vấn.
   - Luyện nghe, nói, đọc và viết thông qua các đoạn hội thoại và bài tập đơn giản.

3. Hoạt động

   - Dành 60 phút mỗi ngày để tự học tiếng Pháp.
   - Học và ôn 10 -15 từ vựng mới mỗi ngày

   - Làm bài tập ngữ pháp sau mỗi bài học và ghi chép lại các lỗi sai để ôn tập.
   - Luyện nghe và phát âm khoảng 20–30 phút mỗi ngày bằng video hoặc podcast tiếng Pháp, sau đó đọc nhại theo.
   - Tự kiểm tra bằng cách viết một đoạn văn ngắn hoặc thực hiện một đoạn hội thoại giới thiệu bản thân bằng tiếng Pháp.

Mục tiêu: đạt B1 trong 2 tháng

Nội dung:

1. Không ngại giao tiếp, chủ động học tập, tìm kiếm tài liệu về tiếng anh và tìm hiểu về kì thi vstep

2. Học tiếng anh ít nhất 2 tiếng mỗi ngày

3. Thường xuyên điều chỉnh chương trình học và tự kiểm tra

Hoạt động:

1. Học các ngữ pháp căn bản theo cấp bậc từ dễ đến khó và đặc biệt là chăm chỉ học từ vựng

2. Tập viết câu đơn giản và dần tiếng đến viết thư, viết bài luận

3. Tập đọc bài luận, bài báo tiếng anh

4. Học nói tiếng anh, luyện tập shadowing

5. Tập nghe tiếng anh, đọc script và ghi chú từ vựng, chú ý cách người bản xứ đọc

1. Mục tiêu

 Thi đạt chứng chỉ HSK6 và HSKK cao cấp

2. Nội Dung

 Từ vựng

 Ngữ pháp

 Thành thạo 4 kỹ năng Nghe , nói, đọc, viết

3. Hoạt động học

 Học kiến thức cơ bản thông qua giáo trình cơ bản của trình độ HSK6

 Luyên nghe hàng ngày các radio và video tiếng trung

 Lồng tiếng tiếng trung

 Trực tiếp giao lưu với các bạn người trung

 Tham gia các buổi đào tạo định hướng ông luyện tiếng trung hsk và hskk cao cấp

 Nhận dạy và trợ giảng các lớp học HSK5 trở xuống

Mục tiêu

Đạt Topik 6

Đọc: 100/100

Nghe: 100/100

Viết: 80/100

Nội dung tự học

Ôn tập các kỹ năng đọc, nghe, viết

Giải đề mẫu

Hoạt động

Đọc: (2-4-6)

- Ôn tập các bài đọc trong giáo trình Seoul và Yeonsei

- Đọc hiểu nội dung, trả lời đúng câu hỏi

- Đọc báo tiếng Hàn

Nghe: (3-5-7)

- Nghe thời sự tiếng Hàn

- Ôn tập file nghe từ các đề thi có sẵn

Viết (CN)

- Ôn tập viết đoạn văn theo chủ đề được cho dựa trên các kì thi trước

1. Mục tiêu: Đạt chứng chỉ HSK 1 (hoặc nắm vững kiến thức tương đương HSK 1) trong vòng 2 tháng

2. Nội dung:

   - Tổng thời gian dự kiến: 8 tuần (mỗi ngày dành 1 - 1.5 tiếng).

   - Lịch học chi tiết:

   • Tuần 1: Tập trung hoàn toàn vào ngữ âm Pinyin và các nét cơ bản trong chữ Hán.

   • Tuần 2 - Tuần 6: Mỗi tuần học 3 bài trong giáo trình (Ví dụ: Giáo trình Chuẩn HSK 1 gồm 15 bài). Mỗi bài học khoảng 10 từ vựng và 1-2 điểm ngữ pháp.

   • Tuần 7: Ôn tập lại toàn bộ 150 từ vựng, hệ thống hóa ngữ pháp.

   • Tuần 8: Luyện đề thi thử HSK 1 (luyện kĩ năng nghe và đọc hiểu theo format đề thi thật).

3. Hoạt động:

   - Hoạt động 1: Học phát âm và viết chữ

   + Xem video hướng dẫn phát âm, tự ghi âm bài nói để sửa bài.

   + Tập viết chữ Hán theo app Hello Chinese hoặc vở ô ly, ô mễ.

   - Hoạt động 2: Tích lũy từ vựng và ngữ pháp

   + Tạo flashcard để ôn tập từ vựng hàng ngày.

   + Đặt câu với mỗi cấu trúc ngữ pháp mới học.

   - Hoạt động 3: Luyện nghe và phản xạ

   + Nghe các file audio đi kèm giáo trình ít nhất 3 lần/bài (nghe thụ động, nghe hiểu, nghe và nhắc lại).

   - Hoạt động 4: Giải đề và đánh giá

   + Làm 5 bộ đề thi thử HSK 1 trong tuần cuối cùng dưới áp lực thời gian thực tế.

Chủ để lập kế hoạch giảm cân

1. Mục tiêu Giảm cân an toàn, cải thiện sức khỏe và hình thành lối sống lành mạnh. Mục tiêu giảm khoảng 0,5–1 kg/tuần.

2. Nội dung Xây dựng chế độ ăn cân bằng, giảm đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu mỡ; tăng cường rau xanh, trái cây, protein; duy trì vận động đều đặn; ngủ đủ giấc và uống đủ nước.

3. Hoạt động thực hiện - Ăn 3 bữa chính, hạn chế ăn vặt.

- Uống 2–2,5 lít nước mỗi ngày.

- Đi bộ hoặc tập thể dục 30–60 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.

- Theo dõi cân nặng và số đo cơ thể mỗi tuần một lần.

- Ngủ 7–8 giờ mỗi đêm và duy trì tinh thần tích cực.1. Mục tiêu Giảm cân an toàn, cải thiện sức khỏe và hình thành lối sống lành mạnh. Mục tiêu giảm khoảng 0,5–1 kg/tuần.

2. Nội dung Xây dựng chế độ ăn cân bằng, giảm đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu mỡ; tăng cường rau xanh, trái cây, protein; duy trì vận động đều đặn; ngủ đủ giấc và uống đủ nước.

3. Hoạt động thực hiện - Ăn 3 bữa chính, hạn chế ăn vặt.

- Uống 2–2,5 lít nước mỗi ngày.

- Đi bộ hoặc tập thể dục 30–60 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.

- Theo dõi cân nặng và số đo cơ thể mỗi tuần một lần.

- Ngủ 7–8 giờ mỗi đêm và duy trì tinh thần tích cực.

1. Mục tiêu

1. Hoàn thành 100% các học phần đúng tiến độ và đạt điểm trung bình từ 9,0 trở lên.
2. Nắm vững kiến thức về giáo dục học, tâm lý học và phương pháp giảng dạy hiện đại.
3. Phát triển kỹ năng thiết kế kế hoạch bài dạy theo định hướng phát triển phẩm chất và năng lực người học.
4. Rèn luyện kỹ năng thuyết trình, giao tiếp sư phạm và xử lý tình huống trong lớp học hiệu quả.
5. Hoàn thành xuất sắc các bài kiểm tra, bài tập, tiểu luận và thực hành giảng dạy.
6. Tích cực tham gia các hoạt động học thuật, hội thảo và chuyên đề về giáo dục.
7. Đạt chứng chỉ Nghiệp vụ Sư phạm loại Xuất sắc và vận dụng hiệu quả kiến thức vào thực tiễn giảng dạy.

2. Nội dung

1. Học tập đầy đủ các chuyên đề theo chương trình đào tạo nghiệp vụ sư phạm.
2. Nghiên cứu tài liệu, văn bản quy định và chương trình giáo dục hiện hành.
3. Thực hành xây dựng giáo án, kế hoạch bài dạy và hệ thống đánh giá học sinh.
4. Rèn luyện kỹ năng sử dụng công nghệ thông tin và các phương tiện dạy học số.
5. Luyện tập xử lý các tình huống sư phạm và quản lý lớp học.
6. Tham gia dự giờ, quan sát tiết dạy mẫu và trao đổi kinh nghiệm với giảng viên, đồng nghiệp.
7. Ôn tập tổng hợp kiến thức, hoàn thiện hồ sơ và chuẩn bị tốt cho các bài đánh giá cuối khóa.

3. Hoạt động

1. Xây dựng thời gian biểu học tập và ôn tập khoa học theo từng tuần.
2. Tham dự đầy đủ các buổi học, tích cực phát biểu và trao đổi trên lớp.
3. Hoàn thành tất cả bài tập, tiểu luận và sản phẩm học tập trước thời hạn.
4. Thực hành giảng thử định kỳ, ghi hình và tự đánh giá để cải thiện kỹ năng.
5. Thành lập hoặc tham gia nhóm học tập để trao đổi kiến thức và góp ý bài giảng.
6. Chủ động xin nhận xét từ giảng viên sau mỗi lần thực hành để điều chỉnh phương pháp giảng dạy.
7. Dành thời gian ôn tập chuyên sâu trước các kỳ kiểm tra, tự đánh giá kết quả và bổ sung những nội dung còn hạn chế.

1. Mục tiêu

Chuẩn bị đầy đủ kiến thức và kỹ năng cần thiết để tham gia kỳ thi tuyển sinh Thạc sĩ chuyên ngành Dược lý – Dược lâm sàng; nắm vững kiến thức trọng tâm, vận dụng được vào giải quyết câu hỏi lý thuyết và tình huống lâm sàng, phấn đấu đạt kết quả trúng tuyển.

2. Nội dung

Nội dung 1: Ôn tập kiến thức nền tảng Dược lý

• Hệ thống hóa dược động học và dược lực học.

• Ôn các nhóm thuốc chính: thuốc tim mạch, kháng sinh, nội tiết, giảm đau – chống viêm, thuốc tác động lên thần kinh, hô hấp, tiêu hóa…

• Ghi nhớ cơ chế tác dụng, chỉ định, chống chỉ định, tác dụng không mong muốn và tương tác thuốc.

Nội dung 2: Ôn tập Dược lâm sàng

• Nguyên tắc sử dụng thuốc hợp lý, an toàn.

• Theo dõi hiệu quả điều trị và phản ứng có hại của thuốc (ADR).

• Phân tích ca lâm sàng, lựa chọn thuốc phù hợp theo từng bệnh lý.

Nội dung 3: Luyện tập và củng cố kiến thức

• Làm đề thi và câu hỏi trắc nghiệm.

• Tổng hợp kiến thức bằng sơ đồ tư duy và bảng hệ thống.

• Rèn kỹ năng quản lý thời gian và kỹ năng làm bài thi.

3. Hoạt động

Hoạt động 1: Xây dựng kế hoạch học tập chi tiết theo tuần, phân bổ thời gian hợp lý cho từng chuyên đề.

Hoạt động 2: Tự học từ giáo trình, tài liệu ôn tập và các hướng dẫn điều trị; ghi chép, tóm tắt kiến thức trọng tâm sau mỗi buổi học.

Hoạt động 3: Làm câu hỏi trắc nghiệm và đề thi các năm trước; tự chấm điểm, phân tích lỗi sai và bổ sung kiến thức còn thiếu.

Hoạt động 4: Thảo luận với giảng viên hoặc nhóm học tập để giải đáp các nội dung chưa hiểu và trao đổi các tình huống dược lâm sàng.

Hoạt động 5: Định kỳ mỗi tuần tự đánh giá kết quả học tập, điều chỉnh kế hoạch nếu chưa hiệu quả và ôn tập tổng hợp trước kỳ thi

1. Mục tiêu cần đạt

Mở rộng vốn từ vựng: Chủ động tìm kiếm, học và làm chủ từ 20–30 từ vựng mới mỗi tuần thuộc các chủ đề giao tiếp đời sống hoặc học thuật.

Ứng dụng công nghệ AI: Khai thác tối đa trợ lý trí tuệ nhân tạo Doubao để giải nghĩa chuẩn xác theo ngữ cảnh và sử dụng tính năng AI 创作 (Sáng tác AI) nhằm tạo ra các bộ tài liệu đọc/nghe cá nhân hóa.

Phát triển toàn diện kỹ năng: Không chỉ dừng lại ở việc nhớ mặt chữ (Chữ Hán) mà còn thành thạo cách phát âm chuẩn (Pinyin), nắm chắc ngữ pháp đi kèm và biết cách đặt câu ứng dụng vào thực tế.

2. Nội dung tự học

Thu thập và phân loại từ mới: Tổng hợp từ vựng mới từ sách giáo trình, các bài đọc hoặc video, sau đó gom cụm theo chủ đề để dễ học (Ví dụ: Đời sống, Công sở, Học tập...).

Phân tích sâu ngữ nghĩa cùng Doubao: Sử dụng câu lệnh (prompt) hỏi Doubao về từ loại, các từ đồng nghĩa/trái nghĩa, và cách phân biệt các từ có nét nghĩa gần giống nhau.

Sáng tạo ngữ cảnh thực hành (AI 创作): Sử dụng tính năng sáng tác của Doubao để tạo ra các đoạn văn ngắn, bài hội thoại mẫu chứa toàn bộ những từ mới cần học trong tuần.

3. Các hoạt động tiến hành

Bước 1: Tra cứu và phân tích (Hằng ngày): Nhập từ mới vào Doubao với câu lệnh: "Giải thích nghĩa, phiên âm Pinyin và đưa ra 3 ví dụ thực tế cho từ [Từ_mới]". Ghi chép và luyện đọc theo phát âm mẫu của AI.

Bước 2: Tạo ngữ liệu ứng dụng bằng AI 创作 (Giữa tuần): Gom 5–7 từ đã học, đưa vào tính năng Sáng tác của Doubao và yêu cầu: "Hãy viết một đoạn hội thoại giao tiếp ngắn/hoặc một câu chuyện thú vị có sử dụng các từ sau: [Danh_sách_từ]".

Bước 3: Thực hành phản xạ và kiểm tra (Cuối tuần): Đóng vai giao tiếp với Doubao bằng cách nhắn tin hoặc hội thoại giọng nói trực tiếp dựa trên chủ đề tuần đó. Nhờ Doubao thiết kế một bài trắc nghiệm nhỏ để tự kiểm tra lại mức độ thuộc từ.

4. Sản phẩm cụ thể

Một sổ tay từ vựng số (hoặc file ghi chú) tổng hợp các từ mới, phiên âm, dịch nghĩa và các câu ví dụ chuẩn ngữ pháp.

Các đoạn văn ngắn, bài kịch bản đối thoại mẫu được tạo tự động từ mục AI 创作 để làm tài liệu luyện đọc, luyện nói lâu dài.

Lịch sử các đoạn hội thoại thực tế bằng tiếng Trung cùng AI để tự đánh giá mức độ tiến bộ của bản thân qua từng tuần.

1. mục tiêu:

• Ghi nhớ 2500 từ vựng HSK5

• Thành thạo các cấu trúc ngữ pháp HSK5.

• Đọc hiểu bài báo, tin tức và đoạn văn khoảng 800–1.000 chữ.

• Nghe hiểu hội thoại và bài nói ở tốc độ tự nhiên.

• Nói liên tục 3–5 phút theo chủ đề HSKK Cao cấp.

• Viết đoạn văn 80–100 chữ đúng ngữ pháp và logic.

2. Nội dung:

• Học từ vựng HSK5

• Ôn tập ngữ pháp

• Luyện nghe, luyện đọc, luyện viết, luyện đánh máy pinyin, luyện nói, luyện đề

• Ôn tập và đánh giá

3. Hoạt động

• Học 20–30 từ mới mỗi ngày; ôn tập bằng Flashcard (Anki/Pleco); đặt câu với từ mới để ghi nhớ.

• Học các cấu trúc ngữ pháp HSK5; làm bài tập vận dụng; ghi chép lỗi sai và ôn lại định kỳ.

• Nghe giáo trình HSK5, podcast, bản tin và video tiếng Trung; ghi chú từ mới, luyện nghe chép chính tả.

• Đọc các bài đọc HSK5, báo chí và truyện ngắn; trả lời câu hỏi và tóm tắt nội dung bằng tiếng Trung.

• Viết đoạn văn 80–100 chữ theo chủ đề HSK5; luyện viết lại câu; nhờ giáo viên hoặc AI sửa lỗi.

• Làm đề HSK5 và HSKK theo thời gian quy định; chữa đề, phân tích lỗi sai và bổ sung kiến thức còn yếu.

• Ôn tập hằng tuần; kiểm tra từ vựng, ngữ pháp; làm bài thi thử để đánh giá tiến độ và điều chỉnh kế hoạch học tập.

1. Mục tiêu: Biết bơi cơ bản va dam bao an toàn.

2. Nội dung: Tim hieu kiến thức, kỹ thuật bơi cơ bản. Thực hành các động tác bơi va ky nang nổi, thở. Rèn luyện thể lực va ky nang an toan đuổi nước.

3. Hoạt động: xem video, doc tai liệu huống dan kỹ thuật bơi. Khoi dong va tập Thơ trước khi xuống nước. Thực hanh noi, đạp chân và quạt tay. Luyện bơi 2-3 buổi mỗi tuần, tăng dần quãng đường. Tự đánh giá kết quả va điều chỉnh kỹ thuật sau mỗi buổi tập.

1. Mục tiêu

Hoàn thành chương trình tự học Tiếng Anh chuyên ngành Ô tô, nâng cao khả năng đọc hiểu tài liệu kỹ thuật, giao tiếp cơ bản trong môi trường làm việc và đáp ứng yêu cầu tuyển dụng của các vị trí Kỹ thuật viên ô tô, Cố vấn dịch vụ, Kỹ sư ô tô hoặc Thực tập sinh ngành Công nghệ ô tô.

2. Nội dung

a. Học kiến thức nền tảng

Ôn tập ngữ pháp tiếng Anh cơ bản, phát âm theo bảng phiên âm IPA, mở rộng vốn từ vựng thông dụng và rèn luyện các kỹ năng Nghe – Nói – Đọc – Viết.

b. Học phát triển chuyên ngành

Học từ vựng chuyên ngành về động cơ, hộp số, hệ thống truyền động, hệ thống phanh, lái, treo, điện – điện tử ô tô, điều hòa không khí, xe hybrid và xe điện. Đọc hiểu tài liệu sửa chữa (Service Manual), Catalogue phụ tùng, sơ đồ mạch điện, tiêu chuẩn kỹ thuật và hướng dẫn sử dụng thiết bị chẩn đoán.

c. Thực hiện dự án thực tế

Luyện dịch tài liệu kỹ thuật, viết báo cáo bảo dưỡng – sửa chữa bằng tiếng Anh, thực hành giao tiếp trong môi trường xưởng dịch vụ, thuyết trình về cấu tạo và nguyên lý hoạt động của các hệ thống trên ô tô bằng tiếng Anh.

3. Hoạt động

1. Lập kế hoạch tự học 2–3 giờ mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần theo đúng lộ trình đã đề ra.

2. Học lý thuyết kết hợp với thực hành bằng cách đọc tài liệu kỹ thuật, xem video sửa chữa ô tô bằng tiếng Anh và ghi chép từ vựng mới.

3. Hoàn thành ít nhất 30 từ vựng chuyên ngành mỗi tuần, đồng thời dịch 01 tài liệu hoặc quy trình bảo dưỡng bằng tiếng Anh và quản lý tài liệu học tập trên Google Drive hoặc GitHub.

4. Ôn tập và đánh giá kết quả học tập mỗi tháng thông qua bài kiểm tra từ vựng, đọc hiểu tài liệu kỹ thuật và luyện giao tiếp để cải thiện các kỹ năng còn hạn chế.

5. Hoàn thành ít nhất 03 bài dịch tài liệu kỹ thuật, 01 bài thuyết trình chuyên ngành bằng tiếng Anh và đạt khả năng đọc hiểu tài liệu sửa chữa, sử dụng thiết bị chẩn đoán có giao diện tiếng Anh, đủ điều kiện ứng tuyển vị trí Thực tập sinh, Kỹ thuật viên hoặc Kỹ sư ngành Công nghệ ô tô.

1 .mục tiêu

Đạt HSK 5 trong 6 tháng, có khả năng:

Đọc hiểu tốt các bài đọc HSK 5.

Nghe hiểu khoảng 70–80% nội dung.

Viết đoạn văn 80–120 chữ.

Làm đề thi đạt trên 220 điểm

2. nhiệm vụ

1, Tích lũy kiến thức

Học và ôn từ vựng, ngữ pháp, mẫu câu HSK 5.

2, Rèn luyện 4 kỹ năng

Luyện nghe, nói, đọc và viết hằng ngày để nâng cao khả năng sử dụng tiếng Trung.

3, Đánh giá và cải thiện

Làm bài tập, đề thi thử, phân tích lỗi sai và ôn tập định kỳ để cải thiện kết quả.

3. hoạt động mỗi ngày

1. Học từ vựng (20–30 phút)

Học 15–20 từ mới.

Ôn 50–100 từ cũ.

2. Luyện nghe (20–30 phút)

Nghe hội thoại hoặc bài nghe HSK 5.

Ghi lại từ và cấu trúc chưa biết.

3. Đọc hiểu (20–30 phút)

Đọc một bài.

Tóm tắt nội dung bằng tiếng Trung.

4. Viết hoặc nói (20 phút)

Viết 80–100 chữ về một chủ đề.

Hoặc nói 3–5 phút và tự ghi âm để nghe lại.

5. Ôn tập (15–20 phút)

Xem lại toàn bộ từ mới, cấu trúc và lỗi sai trong ngày.

Ghi chú những điểm cần luyện thêm vào hôm sau.

1. Mục tiêu

• Hoàn thành 10 tỷ đồng doanh số huy động mới trong tháng 7/2026, đảm bảo tăng trưởng nguồn vốn bền vững, duy trì chất lượng khách hàng và góp phần hoàn thành chỉ tiêu của đơn vị.

2. Ba nội dung trọng tâm

2.1. Khai thác khách hàng hiện hữu

- Rà soát toàn bộ khách hàng doanh nghiệp và cá nhân đang quản lý.

- Chăm sóc khách hàng có tiền gửi sắp đáo hạn.

- Khuyến khích khách hàng tăng số dư tiền gửi và sử dụng thêm các sản phẩm của ngân hàng.

2.2. Phát triển khách hàng mới

- Tìm kiếm doanh nghiệp có dòng tiền ổn định.

- Tiếp cận khách hàng từ các mối quan hệ, đối tác, người quen và khách hàng giới thiệu.

- Khai thác khách hàng có nhu cầu gửi tiền ngắn hạn, trung hạn.

2.3. Nâng cao chất lượng bán hàng

- Chủ động tư vấn chính sách lãi suất, chương trình ưu đãi.

- Phối hợp với các phòng ban để xử lý hồ sơ nhanh.

- Chăm sóc sau bán nhằm giữ chân và gia tăng nguồn tiền gửi.

3. Năm hoạt động cụ thể

1. Lập danh sách 100% khách hàng hiện hữu, phân loại theo quy mô tiền gửi và thời điểm đáo hạn để xây dựng kế hoạch chăm sóc.

2. Tiếp cận tối thiểu 03 khách hàng mới mỗi ngày, ưu tiên doanh nghiệp có dòng tiền thanh toán lớn và khách hàng VIP.

3. Thực hiện tối thiểu 10 cuộc gọi và 05 cuộc gặp trực tiếp mỗi tuần để tư vấn các sản phẩm huy động và chương trình ưu đãi.

4. Phối hợp với các đơn vị nội bộ (Thanh toán, Tín dụng, Dịch vụ khách hàng…) nhằm khai thác nguồn tiền gửi phát sinh từ khách hàng đang sử dụng dịch vụ của ngân hàng.

5. Theo dõi kết quả hằng tuần, đánh giá mức độ hoàn thành, cập nhật pipeline khách hàng và điều chỉnh phương án tiếp cận để đảm bảo hoàn thành mục tiêu 10 tỷ đồng trước ngày 31/7/2026.

1. Mục tiêu: đi Nhật Bản vào năm 2027

2. Nội dung:

   • Thăm Tokyo

   • Thăm núi Phú Sĩ

   • Đi Disneyland

3. Hành động:

   • Xin visa

   • Mua vé máy bay, đặt phòng khách sạn, vé thăm quan

   • Chuẩn bị kinh phí cho chuyến đi

   • Lên kế hoạch cho chuyến đi

   • Chuẩn bị đồ đạc cho chuyến đi

Tiền đề: Đã đạt chứng chỉ HSK5.

1. Mục tiêu

Hoàn thành kế hoạch tự học trong 6 tháng, nâng cao năng lực sử dụng tiếng Trung và đạt kết quả tốt trong kỳ thi HSK6.

2. Nội dung

Củng cố và mở rộng vốn từ vựng, ngữ pháp HSK6.

Rèn luyện toàn diện các kỹ năng nghe, đọc, viết theo định hướng đề thi.

Luyện đề, đánh giá kết quả và khắc phục những nội dung còn hạn chế.

3. Hoạt động học tập

Tháng 1–2: Hệ thống hóa kiến thức HSK5, học từ vựng và ngữ pháp HSK6, luyện nghe và đọc hằng ngày.

Tháng 3–4: Tăng cường luyện viết, đọc tài liệu thực tế và làm bài tập theo từng kỹ năng.

Tháng 5–6: Luyện đề HSK6 theo thời gian thực, phân tích lỗi sai, ôn tập trọng tâm và hoàn thiện kỹ năng trước kỳ thi.

- Có thể bơi liên tục 100 m.

- Thành thạo kiểu bơi ếch

- Biết kỹ năng an toàn khi ở dưới nước.

2. Nội dung:

- Học kỹ thuật thở dưới nước.

- Luyện cách bơi ếch hoàn chỉnh.

- Biết cách kỹ năng xử lý tình huống an toàn dưới nước.

3. Hoạt động

- Đăng ký khóa học bơi tại hồ bơi vào thứ 2 tuần sau học trong vòng 2 tháng.

- Học 3 buổi/tuần, mỗi buổi 60 phút

- Luyện tập thêm sau giờ học hoặc cuối tuần tối thiểu 3 tiếng/tuần tuỳ thuộc vào thời gian biểu.

- Nhờ thầy dạy bơi ghi nhận tiến độ sau mỗi buổi học.

- Kiểm tra mục tiêu sau 2 tháng bằng cách bơi liên tục 100 m.

*Phát sinh trường hợp không thể đến lớp, thì tự học các kỹ thuật trên cạn theo thời khoá biểu

1. Mục tiêu

• Đạt điểm đầu ra của chương trình Thạc sĩ và apply học bổng Tiến sĩ

2. Nội dung

• Từ vựng & Ngữ pháp

• Các cấu trúc câu nâng cao bắt buộc phải có trong bài viết

• Các dạng đề và các mẹo thường gặp ở các kỹ năng

3. Hoạt động

• Từ vựng & Ngữ pháp

• Nội dung cốt lõi theo Kỹ năng

• Luyện Nghe chủ động & Tăng tốc độ phản xạ

• Luyện Viết đúng format học thuật

• Tạo phản xạ Speaking trôi chảy

-Trong vòng 6 tháng, thi được chứng chỉ năng lực tiếng Hán HSK bậc 1

-Giao tiếp tiếng Trung cơ bản

-Viết được 100 chữ Hán và câu ngắn

II. Nội dung

1. Cái duyên với tiếng Trung

• Tại sao lại phải thi HSK bậc 1: Phục vụ cho công việc, yêu thích, muốn tìm hiểu văn hoá Trung Quốc, muốn đi Trung Quốc du lịch, muốn sử dụng Wechat, ...

• Tìm hiểu việc học tiếng Trung qua các kênh khác nhau: Youtube, Tiktok, Google, ...

2.Học 4 kỹ năng nghe nói đọc viết

• Kỹ năng nghe: Luyện phát âm, học phiên âm, nghe câu ngắn

• Kỹ năng nói: Tập nói các câu ngắn, mô phỏng các đoạn hội thoại

• Kỹ năng đọc: Đọc bài bài khoá, câu chuyện ngắn bằng phiên âm

• Kỹ năng viết: Học viết chữ Hán thông qua quy tắc bút thuận, học các bộ thủ

3.Luyện đề

- Tìm trên gg các dạng đề HSK bậc 1 và luyện đề

-Note lại các câu sai và làm lại nhiều lần

4.Đăng ký thi

-Đăng ký qua các trang website chính thống và tham gia thi đúng hạn

III. Hiệu quả

-Học được 1 ngôn ngữ mới

-Giao tiếp cơ bản tiếng Trung

-Có chứng chỉ phục vụ công việc

1 Mục tiêu:

• Sử dụng thành thạo phần mềm edit Capcut

• Edit các video ngắn trên tiktok và youtube

• Biết điều chỉnh hiệu ứng phù hợp nội dung

  2. Nội dung:

• Học về hiệu ứng chuyển cảnh

• Thao tác cơ bản như cắt/ghép

• Điều chỉnh màu sắc, sử dụng filter

  3. Hoạt động

• Xem các video hướng dẫn online

  Thiết kế mẫu theo template

• làm các intro và outro cho video

  
  

1. Mục tiêu

Nắm được cách sử dụng Claude AI vào việc lên giáo án và soạn bài giảng tiếng Trung Quốc sơ cấp

2. Nội dung

   2.1 Các tính năng của Claude AI

   2.2 Các tài liệu/công cụ cần thiết cho việc giảng dạy

   2.3 Các yêu cầu của giáo án và bài giảng đối với đối tượng dạy học cụ thể

3. Hoạt động

   3.1 Xem các hướng dẫn về Claude AI và cách tạo/dùng skills nói chung

   3.2 Xem các hướng dẫn dùng Claude AI vào việc soạn bài giảng

   3.3 Test và tạo skills, mua gói pro để sử dụng Co-work và xuất bản PPT/Word/HTML

   3.4 Thảo luận, giảng thử, chỉnh sửa

   3.5 Ứng dụng chính thức

1. Mục tiêu:

Đạt IELTS 8.0 trong vòng 12 tháng.

2. Nội dung:

Học từ vựng và ngữ pháp.

Luyện 4 kỹ năng: Nghe, Nói, Đọc, Viết.

Luyện đề IELTS và sửa lỗi.

3. Hoạt động:

Học từ vựng 30 phút mỗi ngày.

Luyện nghe và đọc 1 giờ mỗi ngày.

Viết 2 bài/tuần, luyện nói với bạn hoặc giáo viên 2–3 buổi/tuần.

Làm 1 đề IELTS hoàn chỉnh mỗi tuần và đánh giá kết quả.

1. Mục tiêu

- Giảm số lần đau bụng/ ngày

- Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

- Hình thành thói quen tập thể dục ít nhất 15 phút/ ngày

2. Nội dung

- Giảm thực phẩm nhiều đường, chất béo bão hòa và đồ uống có đường.

- Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein.

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Tập luyện tại nhà 15- 30 phút/ngày. Kết hợp cardio và yoga.

- Tăng cường vận động trong sinh hoạt hằng ngày (đi cầu thang, làm việc nhà).

- Tự đánh giá theo số lần đau bụng sau khi ăn xong hoặc lúc căng thẳng

3. Hoạt động

- Dậy đúng báo thức: 6:30

- Uống 1 cốc nước

- Đi chợ và nấu cơm mỗi ngày (giảm mặn và đồ dầu mỡ, tăng cường rau xanh)

- Tập thể dục 15 phút

- Ngủ lúc 10:30

Mục tiêu: Phát âm rõ ràng, biết cách ghép câu cơ bản, không bị "đơ" khi gặp đồng nghiệp.

• Phát âm (Pronunciation): Học chắc bảng phiên âm quốc tế IPA. Tập trung vào các âm đuôi (ending sounds) và trọng âm từ. Nếu phát âm sai, người bản xứ sẽ rất khó hiểu bạn.

• Từ vựng & Mẫu câu: Học theo các chủ đề cơ bản tại văn phòng:

  • Chào hỏi đầu ngày, giới thiệu bản thân/phòng ban.

  • Xin nghỉ phép, báo đi muộn.

  • Viết email ngắn (xin tài liệu, xác nhận lịch hẹn).

• Hành động: Dành 15 phút mỗi ngày nói theo phương pháp Shadowing (nhại lại) các đoạn hội thoại ngắn trên YouTube (Kênh gợi ý: Oxford Online English, BBC Learning English).

Giai đoạn 2: Giao tiếp chủ động (Tháng 3 - 4)

Mục tiêu: Tham gia được vào các cuộc họp, thảo luận công việc và xử lý tình huống.

• Từ vựng chuyên ngành: Nắm vững các thuật ngữ phổ biến trong ngành của bạn (Marketing, IT, HR, Sales...) và các từ lóng công sở (buzzwords) như: touch base, bandwidth, ASAP, keep me in the loop...

• Kỹ năng họp hành (Meetings): Học các mẫu câu để:

  • Đưa ra ý kiến (In my opinion, I believe that...).

  • Ngắt lời lịch sự (Sorry to interrupt, but...).

  • Đồng ý/Bác bỏ (I see your point, but...).

• Hành động: Tập tự nói một mình trước gương (Self-talk). Nghĩ ra một tình huống công việc (ví dụ: giải thích lý do dự án trễ hạn) và cố gắng diễn đạt nó bằng tiếng Anh trong 2 phút.

Giai đoạn 3: Làm chủ tình huống & Thuyết phục (Tháng 5 - 6)

Mục tiêu: Thuyết trình, đàm phán và xây dựng mối quan hệ (Small talk).

• Kỹ năng thuyết trình (Presentation): Cách mở đầu ấn tượng, cách chuyển ý (transition words) và cách tóm tắt vấn đề.

• Giao tiếp xã giao (Small talk): Cách chuyện trò với sếp hoặc đối tác trong giờ giải lao, ăn trưa (hỏi về thời tiết, cuối tuần, sở thích) để xây dựng mối quan hệ.

• Hành động: Viết nhật ký công việc bằng tiếng Anh hoặc tìm kiếm các môi trường có người nước ngoài để thực hành phản xạ thực tế.

1. Mục tiêu

* Giao tiếp cơ bản với người nước ngoài sau 6 tháng.

* Đạt vốn từ vựng khoảng 2.000–2.500 từ thông dụng.

* Nghe hiểu khoảng 70–80% các đoạn hội thoại giao tiếp hằng ngày.

* Có thể giới thiệu bản thân, hỏi đường, mua sắm, đặt khách sạn, gọi món, trò chuyện về công việc và sở thích bằng tiếng Anh trong khoảng 10–15 phút.

* Đủ nền tảng để tiếp tục học lên trình độ B1–B2 hoặc luyện thi IELTS nếu có nhu cầu.

2. Nội dung

* Học phát âm chuẩn (IPA), trọng âm và ngữ điệu.

* Học từ vựng theo chủ đề: chào hỏi, gia đình, công việc, du lịch, mua sắm, ăn uống, sức khỏe…

* Ôn ngữ pháp giao tiếp cơ bản: thì hiện tại, quá khứ, tương lai, câu hỏi, câu điều kiện đơn giản.

* Luyện nghe hội thoại mỗi ngày.

* Luyện nói người nước ngoài.

* Luyện đọc và viết các đoạn ngắn.

3.Thời gian tự học

* Tối Thứ Hai – Thứ Sáu: 2 giờ/ngày (19h00–21h00).

* Thứ Bảy, Chủ Nhật: Xem phim, nghe podcast và luyện nói.

4. Hoạt động

Tháng 1

* Học bảng phiên âm IPA.

* Học 20 từ vựng/ngày.

* Luyện nghe 20 phút/ngày.

* Tự giới thiệu bản thân bằng tiếng Anh.

Tháng 2

* Học các mẫu câu giao tiếp thông dụng.

* Luyện hội thoại chủ đề gia đình, công việc, sở thích.

* Thực hành nói 30 phút/ngày.

Tháng 3

* Mở rộng từ vựng lên khoảng 1.200 từ.

* Xem video tiếng Anh có phụ đề.

* Nói chuyện với ChatGPT hoặc ứng dụng học tiếng Anh mỗi ngày.

Tháng 4

* Luyện các tình huống thực tế: gọi món, mua sắm, hỏi đường, đặt phòng khách sạn.

* Thực hành shadowing (nghe và nói theo người bản xứ) 30 phút/ngày.

Tháng 5

* Tham gia câu lạc bộ tiếng Anh hoặc học với người nước ngoài online.

* Duy trì ít nhất 3 buổi hội thoại/tuần (20–30 phút/buổi).

Tháng 6

* Giao tiếp với người nước ngoài về các chủ đề quen thuộc từ 10-15 phút

* Tự thuyết trình 5–10 phút bằng tiếng Anh.

* Đánh giá kết quả và bổ sung các kỹ năng còn yếu để khắc phục và hoàn thiện hơn.

Kế hoạch học solidworks

1. Mục tiêu: vẽ được một vật mô phỏng 3D dựa trên thông số bản vẽ 2D

2. Nội dung:

   a. Kiến thức lý thuyết:

   • Học các tác vụ cơ bản: tạo sketch, tạo khối, cắt khối, tạo khối xoay, cắt khối xoay

   • Áp dụng các tác vụ đúng chức năng: chi tiết, lắp ráp, bản vẽ

   b. Thao tác thực hành:

   • Mỗi tác vụ thực hành 50 bài tập

   • Mỗi chức năng thực hành 10 bài tập

     3. Hoạt động

        a. Thực hành cho nhớ thao tác, câu lệnh

        b. Thực hành có giới hạn thời gian --> thi thử

Mục tiêu: tự học tiếng Anh mỗi ngày

3 nội dung:

1. Phát âm chuẩn & Từ vựng theo ngữ cảnh (Input cơ bản): Học cách phát âm bảng phiên âm quốc tế (IPA) để nghe hiểu đúng và nói không bị ngọng. Song song đó, hãy nạp từ vựng theo cụm (collocations) hoặc theo chủ đề quen thuộc, tránh học từ đơn lẻ để biết cách dùng từ tự nhiên.

​2. Ngữ pháp ứng dụng (Cấu trúc cốt lõi): Đừng cố học hết tất cả các cấu trúc phức tạp. Giai đoạn đầu, bạn chỉ cần làm chủ các phần cốt lõi: 4-5 thì cơ bản (Hiện tại đơn, Hiện tại tiếp diễn, Quá khứ đơn, Tương lai đơn, Hiện tại hoàn thành) và cách đặt câu hỏi/câu phủ định.

​3. Phản xạ Nghe - Nói chủ động (Output & Thực hành): Luyện nghe chủ động (nghe và hiểu từng câu) kết hợp với kỹ thuật "Shadowing" (nhại lại lời người bản xứ) để tạo phản xạ ngôn ngữ tự nhiên và rèn luyện ngữ điệu.

5 hành động:

1. Chuyển đổi môi trường công nghệ sang tiếng Anh

Đổi ngôn ngữ trên điện thoại, máy tính, tài khoản mạng xã hội và các ứng dụng hàng ngày của bạn sang tiếng Anh. Hành động nhỏ này buộc não bộ phải làm quen và tiếp xúc với mặt chữ tiếng Anh một cách thụ động liên tục.

2. Áp dụng quy tắc 'Tắm ngôn ngữ' 20 phút mỗi ngày

Dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để nghe tiếng Anh thông qua các nội dung bạn thực sự yêu thích (Podcast, video YouTube về chủ đề phong cách sống, công nghệ, phim ngắn...). Mục tiêu là làm quen với tốc độ, ngữ điệu thực tế mà không cần áp lực phải hiểu 100%.

3. Ghi chép từ vựng theo phương pháp Flashcard hoặc Sổ tay ngữ cảnh

Mỗi khi gặp một từ hay cụm từ mới, hãy ghi lại cả câu chứa từ đó. Sử dụng các ứng dụng như Quizlet, Anki hoặc một cuốn sổ tay nhỏ để ôn tập lại theo chu kỳ (lặp lại ngắt quãng) giúp từ vựng đi vào trí nhớ dài hạn.

4. Tập suy nghĩ và tự đối thoại bằng tiếng Anh (Self-talk)

Hãy tập gọi tên các đồ vật xung quanh bạn hoặc diễn đạt những hành động mình đang làm bằng tiếng Anh trong đầu (Ví dụ: "I am making a cup of coffee", "Today is a beautiful day"). Khi rảnh rỗi, bạn có thể tự đứng trước gương và nói về một chủ đề bất kỳ để luyện phản xạ nói mà không sợ bị phán xét.

5. Đặt mục tiêu nhỏ định lượng và theo dõi tiến độ tuần

Thay vì đặt mục tiêu chung chung là "giỏi tiếng Anh", hãy cụ thể hóa bằng hành động: "Mỗi tuần học thuộc 15 cụm từ mới, nghe xong 2 tập podcast và viết 1 đoạn văn ngắn 5 câu". Việc đạt được những cột mốc nhỏ này sẽ tạo cảm giác thành tựu giúp bạn duy trì kỷ luật tốt hơn.

KẾ HOẠCH TỰ HỌC NGHE – NÓI TIẾNG ANH

1. Mục tiêu

- Nghe và nói tiếng Anh lưu loát trong vòng 06 tháng, từ tháng 7 đến hết tháng 12 năm 2026.

- Có thể giao tiếp khi đi nước ngoài mà không cần sử dụng phần mềm dịch.

2. Nội dung học tập

- Luyện nghe tiếng Anh hằng ngày thông qua các video, podcast và các đoạn hội thoại thực tế.

- Lặp lại nội dung theo người bản ngữ (Shadowing) để cải thiện phát âm và ngữ điệu.

- Ghi âm giọng nói của bản thân, sau đó nghe lại và đối chiếu với video hoặc bản ghi âm gốc để điều chỉnh cách phát âm, ngữ điệu và độ trôi chảy.

- Học và ghi nhớ từ vựng, mẫu câu thường dùng trong giao tiếp hằng ngày.

- Thực hành nói bằng tiếng Anh về các chủ đề quen thuộc như gia đình, công việc, du lịch, mua sắm và cuộc sống hằng ngày.

3. Thời gian tự học

- Buổi sáng: Sau khi thức dậy (30–60 phút).

- Buổi tối: Trước khi đi ngủ (30–60 phút).

- Trong ngày: Tận dụng mọi thời gian rảnh để nghe tiếng Anh, luyện phát âm và thực hành nói.

4. Cam kết thực hiện

- Tôi cam kết duy trì việc học mỗi ngày, kiên trì luyện nghe và nói, đồng thời thường xuyên đánh giá kết quả để cải thiện kỹ năng. Mục tiêu đến cuối tháng 12 năm 2026 là có thể giao tiếp tiếng Anh một cách tự tin, tự nhiên và hiệu quả trong công việc cũng như khi đi du lịch hoặc sinh sống ở nước ngoài.

Hoàn thành chương trình tự học Tiếng Anh chuyên ngành Kỹ thuật Ô tô nhằm nâng cao khả năng đọc hiểu tài liệu kỹ thuật, tra cứu thông tin, giao tiếp cơ bản trong môi trường kỹ thuật và đáp ứng yêu cầu học tập, nghiên cứu cũng như công việc tại các doanh nghiệp, trung tâm dịch vụ ô tô hoặc vị trí Giảng viên ngành Công nghệ Kỹ thuật Ô tô.

2. Nội dung

a. Học từ vựng nền tảng

Ôn tập và ghi nhớ khoảng 1.000–1.500 từ vựng chuyên ngành, tập trung vào các chủ đề:

• Động cơ (Engine)

• Hệ thống truyền động (Transmission)

• Hệ thống phanh (Brake System)

• Hệ thống lái và treo (Steering & Suspension)

• Hệ thống điện – điện tử ô tô (Automotive Electrical & Electronics)

• Điều hòa không khí (Air Conditioning System)

• Xe điện và xe Hybrid (Electric & Hybrid Vehicles)

• Dụng cụ sửa chữa và thiết bị chẩn đoán.

b. Học kỹ năng đọc hiểu tài liệu kỹ thuật

Rèn luyện kỹ năng đọc và khai thác các tài liệu tiếng Anh như:

• Service Manual

• Workshop Manual

• Repair Manual

• Owner's Manual

• Wiring Diagram

• Technical Bulletin

• Catalogue phụ tùng và hướng dẫn sử dụng thiết bị chẩn đoán.

c. Học kỹ năng giao tiếp và viết chuyên ngành

Luyện tập:

• Giới thiệu các hệ thống trên ô tô bằng tiếng Anh.

• Mô tả cấu tạo và nguyên lý hoạt động của các cụm chi tiết.

• Viết quy trình kiểm tra, bảo dưỡng và sửa chữa.

• Thuyết trình ngắn về các hệ thống ô tô và công nghệ mới như xe điện, ADAS, Hybrid.

3. Hoạt động

a.

Lập kế hoạch tự học 1–2 giờ mỗi ngày, kết hợp học từ vựng, đọc tài liệu và luyện nghe – nói theo lộ trình đã đề ra.

b.

Học lý thuyết kết hợp thực hành bằng cách đọc tài liệu kỹ thuật, xem video hướng dẫn sửa chữa và ghi chép các thuật ngữ chuyên ngành.

c.

Hoàn thành ít nhất 20–30 từ vựng mới mỗi tuần, xây dựng sổ tay từ vựng hoặc sử dụng Flashcard (Anki, Quizlet) để ôn tập thường xuyên.

d.

Đọc và dịch tối thiểu 01 tài liệu kỹ thuật hoặc 01 chương Service Manual mỗi tuần, đồng thời viết tóm tắt nội dung bằng tiếng Anh.

e.

Đánh giá kết quả học tập hàng tháng thông qua bài kiểm tra từ vựng, khả năng đọc hiểu tài liệu và thuyết trình ngắn về một hệ thống ô tô; tiếp tục bổ sung kiến thức để phục vụ học tập, nghiên cứu khoa học và đáp ứng yêu cầu của vị trí Kỹ sư ô tô hoặc Giảng viên ngành Công nghệ Kỹ thuật Ô tô.

​1. Mục tiêu trọng tâm

• ​Mục tiêu chính: Cải thiện hiệu quả giấc ngủ (ngủ sâu, ngủ ngon và đúng giờ).

​2. Nội dung tự học và khung thời gian dự kiến

​Để đạt được mục tiêu về giấc ngủ, bạn cần tập trung phát triển các thói quen cốt lõi sau:

• ​Thiết lập đồng hồ sinh học: Tập thói quen đi ngủ đúng giờ cố định hàng ngày.

• ​Kiểm soát thiết bị công nghệ: Giảm thiểu và tiến tới loại bỏ việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

• ​Rèn luyện thể chất: Duy trì chế độ tập thể dục đều đặn nhằm hỗ trợ quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên.

​3. Các hoạt động cụ thể và kết quả đầu ra

​Để thực hiện kế hoạch này, bạn cần triển khai các nhóm hành động sau:

​Nhóm 1: Quản lý công việc và thời gian (Tối ưu hóa tâm trí)

• ​Hoạt động: Sắp xếp và ưu tiên giải quyết các đầu việc trong ngày.

• ​Nguyên tắc thực hiện:

  • ​Tập trung hoàn thành dứt điểm các nhiệm vụ quan trọng trong khung giờ làm việc.

  • ​Nếu khối lượng công việc còn quá lớn khi đến tối, hãy thực hiện hành động "tạm gác lại" một cách chủ động.

• ​Kết quả: Trạng thái tâm lý thoải mái, không lo âu về công việc dở dang khi lên giường.

​Nhóm 2: Thiết lập nghi thức trước khi ngủ (Giảm kích thích thần kinh)

• ​Hoạt động: Thực hiện "khung giờ vàng" 30 phút trước khi ngủ (không sử dụng điện thoại).

• ​Các hoạt động thay thế:

  • ​Đọc sách (các nội dung nhẹ nhàng, giúp thư giãn não bộ).

  • ​Ngồi thiền (điều hòa hơi thở và thả lỏng cơ thể).

• ​Kết quả: Tạo tín hiệu an toàn và thư giãn cho não bộ, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

​Nhóm 3: Duy trì chế độ vận động (Nâng cao sức khỏe thể chất)

• ​Hoạt động: Lên kế hoạch tập thể dục cụ thể (cường độ, thời gian, bài tập).

• ​Nguyên tắc thực hiện: Duy trì đều đặn theo lịch trình đã định.

• ​Kết quả: Cơ thể được giải phóng năng lượng dư thừa, tăng cường sức khỏe, tạo tiền đề để đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

​Lời khuyên từ chuyên gia: Để kế hoạch này thành công, bạn nên bắt đầu bằng việc theo dõi nhật ký giấc ngủ trong 7 ngày đầu tiên để quan sát sự thay đổi và điều chỉnh cường độ tập luyện sao cho phù hợp nhất với thể trạng của bản thân. Chúc bạn sớm đạt được giấc ngủ chất lượng!

Cân nặng hiện tại vượt mức mong muốn, sức khỏe bình thường và có thể tham gia các hoạt động thể chất.

1. Mục tiêu

Giảm 5–7 kg trong vòng 3 tháng, xây dựng lối sống lành mạnh, cải thiện sức khỏe và duy trì cân nặng ổn định sau khi hoàn thành kế hoạch.

2. Nội dung

Xây dựng chế độ ăn cân đối, giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và nước ngọt có ga.

Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu protein và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Kết hợp tập luyện thể dục đều đặn để đốt cháy năng lượng và nâng cao thể lực.

Theo dõi cân nặng và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp với tiến độ.

3. Hoạt động

Tập thể dục 5 buổi/tuần, mỗi buổi từ 45–60 phút (đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hoặc tập gym).

Hạn chế ăn khuya, kiểm soát khẩu phần ăn và ngủ đủ 7–8 giờ/ngày.

Cân và ghi lại kết quả 1 lần/tuần để theo dõi tiến độ.

Đánh giá kết quả sau mỗi tháng và điều chỉnh kế hoạch nếu cần để đạt mục tiêu đề ra.

Kỹ năng giao tiếp hiện tại còn hạn chế trong việc trình bày ý tưởng, trao đổi nhóm và tạo sự tự tin khi nói trước đám đông.

1. Mục tiêu

Nâng cao kỹ năng giao tiếp trong vòng 3 tháng, tăng sự tự tin khi trao đổi, thuyết trình và làm việc nhóm; xây dựng phong cách giao tiếp lịch sự, rõ ràng và hiệu quả.

2. Nội dung

Tìm hiểu các nguyên tắc giao tiếp hiệu quả thông qua sách, video và tài liệu chuyên môn.

Luyện tập cách lắng nghe chủ động, đặt câu hỏi và phản hồi phù hợp trong các cuộc trò chuyện.

Rèn luyện kỹ năng diễn đạt ý tưởng ngắn gọn, mạch lạc và sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực.

Thực hành giao tiếp thường xuyên với bạn bè, đồng nghiệp hoặc tham gia các hoạt động nhóm để nâng cao sự tự tin.

Theo dõi quá trình cải thiện và điều chỉnh phương pháp luyện tập phù hợp.

3. Hoạt động

Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đọc tài liệu hoặc xem video về kỹ năng giao tiếp.

Thực hành giao tiếp trực tiếp hoặc trực tuyến tối thiểu 3 lần/tuần.

Luyện thuyết trình trước gương hoặc quay video từ 5–10 phút mỗi tuần để tự đánh giá.

Ghi lại những điểm mạnh, điểm cần cải thiện sau mỗi lần giao tiếp và đặt mục tiêu cho tuần tiếp theo.

Đánh giá kết quả vào cuối mỗi tháng, điều chỉnh kế hoạch để đạt được mục tiêu đã đề ra.

1. Mục tiêu

Mục tiêu tổng quát

Đạt trình độ tiếng Anh tương đương VSTEP bậc 5 (C1 theo Khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam).

Đạt điểm bài thi VSTEP đáp ứng yêu cầu xét chuẩn đầu ra hoặc tuyển sinh, tuyển dụng.

Mục tiêu cụ thể

Nắm vững khoảng 8.000–10.000 từ vựng học thuật và thông dụng.

Thành thạo các cấu trúc ngữ pháp ở trình độ nâng cao.

Đạt năng lực:

Nghe: Hiểu bài giảng, hội thảo, tin tức và các cuộc hội thoại có tốc độ tự nhiên.

Nói: Trình bày, lập luận và phản biện các chủ đề học thuật, xã hội một cách lưu loát.

Đọc: Đọc hiểu các bài báo, tài liệu học thuật, nghiên cứu.

Viết: Viết email, báo cáo, bài luận 250–350 từ theo yêu cầu của đề thi VSTEP.

Làm thành thạo các dạng bài thi VSTEP C1 và quản lý thời gian hiệu quả.

2. Nội dung

2.1. Kiến thức ngôn ngữ

Từ vựng theo chủ đề:

Giáo dục

Kinh tế

Công nghệ

Môi trường

Văn hóa

Sức khỏe

Toàn cầu hóa

Khoa học

Ngữ pháp nâng cao:

Mệnh đề quan hệ

Đảo ngữ

Câu điều kiện

Câu bị động

Danh động từ và động từ nguyên mẫu

Liên từ và từ nối học thuật

Cấu trúc học thuật trong Writing

2.2. Kỹ năng

Nghe:

Lecture

Interview

Discussion

News

Nói:

Social interaction

Solution discussion

Topic development

Đọc:

Skimming

Scanning

Reading for details

Vocabulary in context

Viết:

Email

Report

Opinion essay

Problem–Solution essay

Discussion essay

2.3. Luyện đề

Làm đề VSTEP theo thời gian thực.

Phân tích lỗi sai.

Ôn tập điểm yếu sau mỗi bài thi thử.

Thi thử định kỳ.

3. Hoạt động

Thời gian Hoạt động

Hằng ngày học 20–30 từ vựng mới và ôn tập bằng phương pháp Spaced Repetition.

Hằng ngày ôn tập 1–2 chuyên đề ngữ pháp nâng cao.

Hằng ngày nghe tiếng Anh 30–60 phút (podcast, TED Talks, BBC, VOA).

Hằng ngày đọc 1 bài báo hoặc bài học thuật bằng tiếng Anh.

Hằng ngày viết 1 đoạn văn hoặc 1 bài luận ngắn theo chủ đề VSTEP.

Hằng ngày luyện nói 20–30 phút với bạn học hoặc AI, ghi âm và tự đánh giá.

Hằng tuần làm 1–2 đề từng kỹ năng (Listening, Reading, Writing, Speaking).

Hai tuần/lần làm 1 đề VSTEP hoàn chỉnh trong điều kiện giống kỳ thi thật.

Hằng tháng đánh giá kết quả, xác định điểm mạnh – điểm yếu và điều chỉnh kế hoạch học tập.

Kế hoạch tự học

Chủ đề: Nâng cao năng lực Tiếng Anh IELTS (Mục tiêu IELTS 7.0)

1. Mục tiêu

• Đạt IELTS Overall 7.0 trong vòng 6 tháng.

• Nâng vốn từ vựng học thuật lên khoảng 2.000–3.000 từ.

• Cải thiện kỹ năng Nghe, Nói, Đọc, Viết đồng đều.

• Hình thành thói quen tự học tiếng Anh tối thiểu 2 giờ/ngày.

2. Nội dung

• Ôn tập ngữ pháp nền tảng và mở rộng từ vựng theo chủ đề IELTS.

• Luyện kỹ năng Listening với các đề Cambridge IELTS.

• Luyện Reading theo dạng câu hỏi và kỹ năng quản lý thời gian.

• Luyện Writing Task 1 & Task 2 theo tiêu chí chấm điểm của IELTS.

• Luyện Speaking theo các chủ đề thường gặp và cải thiện phát âm.

• Làm đề thi thử định kỳ để đánh giá sự tiến bộ.

3. Hoạt động

• Lập thời khóa biểu tự học từ 19:00–21:00 mỗi ngày.

• Học từ vựng bằng Anki/Quizlet và ôn tập hằng ngày.

• Làm ít nhất:

  • 01 bài Reading/ngày.

  • 01 bài Listening/ngày.

  • 02 bài Writing/tuần.

  • 03 buổi Speaking/tuần với bạn học hoặc AI.

• Chữa lỗi sau mỗi bài làm và ghi lại các lỗi thường gặp.

• Thi thử 2 tuần/lần để theo dõi điểm số và điều chỉnh kế hoạch học tập.

1. Mục tiêu

- Giảm 5 kg trong vòng 3 tháng.

- Hình thành thói quen ăn uống và tập luyện khoa học.

- Duy trì cân nặng ổn định.

2. Nội dung

- Giảm tinh bột, đường và đồ ăn nhiều dầu mỡ.

- Tập thể dục 45–60 phút mỗi ngày.

- Theo dõi cân nặng và chỉ số cơ thể.

3. Hoạt động

- Lên thực đơn ăn uống theo tuần và chuẩn bị bữa ăn tại nhà.

- Chạy bộ lúc 19h 2km/mỗi ngày. (Thời tiết xấu thì đánh pickleball 2 tiếng)

- Ngủ đủ 7–8 tiếng và hạn chế thức khuya.

- Cân vào mỗi sáng thứ Hai hằng tuần để theo dõi tiến độ.

- Tổng kết kết quả sau 3 tháng và xây dựng kế hoạch duy trì cân nặng.

Nội dung cần tự học:

1. Tìm hiểu ý nghĩa và cách sử dụng các câu lệnh lập trình cơ bản.

2. Luyện tập xây dựng thuật toán và sắp xếp các bước thực hiện chương trình theo trình tự logic.

3. Thực hành tạo một chương trình hoặc sản phẩm lập trình đơn giản theo yêu cầu bài học.

Các hoạt động cần tiến hành:

1. Xác định nhiệm vụ lập trình cần hoàn thành trong bài học.

2. Lập danh sách các kiến thức, câu lệnh hoặc thẻ lệnh cần ôn tập.

3. Phân chia thời gian tự học cho từng nội dung, ví dụ: học lí thuyết, luyện tập và kiểm tra sản phẩm.

4. Thực hành viết chương trình, chạy thử và sửa lỗi nếu có.

5. Hoàn thiện sản phẩm lập trình và tự đánh giá kết quả theo mục tiêu đã đề ra.

Biết lập kế hoạch tự học ôn thi chứng chỉ tiếng Anh VSTEP từ trình độ B1 lên B2 trong thời gian 2 tháng bằng cách xác định các dạng đề, từ vựng, ngữ pháp cốt lõi; sắp xếp thời gian ôn luyện hợp lý cho 4 kỹ năng (Nghe, Nói, Đọc, Viết) và thực hiện các bài thi thử để đạt mức điểm mục tiêu tương đương bậc 4 (từ 6.0 đến 8.4/10 điểm) theo Khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam.

2. Nội dung cần tự học:

2.1. Tìm hiểu cấu trúc đề thi và tiêu chí chấm điểm VSTEP B2: Nắm rõ số lượng phần (part), thời gian làm bài và yêu cầu đạt điểm của cả 4 kỹ năng.

2.2. Nâng cấp khối lượng kiến thức ngôn ngữ nền tảng: Bổ sung các chủ điểm từ vựng thuộc cấp độ B2 (học thuật, đời sống phức tạp hơn) và các cấu trúc ngữ pháp nâng cao (câu điều kiện loại 3/hỗn hợp, câu bị động nâng cao, mệnh đề quan hệ rút gọn, đảo ngữ).

2.3. Luyện tập chiến thuật làm bài theo từng kỹ năng:

• Đọc (Reading): Kỹ thuật Skimming, Scanning, đoán từ trong ngữ cảnh cho 4 bài đọc (40 câu).

• Nghe (Listening): Luyện nghe bắt từ khóa, ghi chú nhanh (note-taking) thông tin chính cho 3 phần thi nghe.

• Viết (Writing): Cách triển khai bài viết Thư (Task 1 - tối thiểu 120 từ) và bài viết Luận nghị luận (Task 2 - tối thiểu 250 từ).

• Nói (Speaking): Phản xạ trả lời nhanh ở Part 1 (Tương tác xã hội), liên kết ý ở Part 2 (Thảo luận giải pháp) và phát triển luận điểm logic ở Part 3 (Phát triển chủ đề).

  
  

2.4. Giải đề thi thử (Mock test) tổng hợp: Thực hành làm các bộ đề VSTEP hoàn chỉnh dưới áp lực thời gian để rèn luyện tâm lý và kiểm soát thời gian làm bài thi trên máy tính.

3. Các hoạt động cần tiến hành:

3.1. Xác định nhiệm vụ ôn thi VSTEP B2 cần hoàn thành:

Phân tích rõ khoảng cách năng lực hiện tại (B1 đang ở mức 4.0 - 5.5) cần nâng lên mức B2 (6.0 - 8.0). Xác định kỹ năng còn yếu (ví dụ: thường là Viết và Nói) để ưu tiên phân bổ thời gian tập trung hơn.

3.2. Lập danh sách các tài liệu, nguồn học liệu cần ôn tập:

Thu thập tài liệu: Sách chiến lược luyện thi VSTEP 4 kỹ năng, các bộ đề thi thử VSTEP của các trường Đại học lớn (ĐHQG, ĐH Sư Phạm...), các trang web thi thử trực tuyến mô phỏng giao diện máy tính.

3.3. Phân chia thời gian tự học cho từng nội dung (Lộ trình 2 tháng):

Tháng 1: Hệ thống hóa kiến thức & Luyện kỹ năng đơn lẻ

• Tuần 1 & 2: Học từ vựng, ngữ pháp B2; luyện chuyên sâu kỹ năng Đọc và Nghe (mỗi ngày dành 1.5 - 2 tiếng).

• Tuần 3 & 4: Tập trung học cấu trúc bài viết thư/luận, học các template (khuôn mẫu) nói và viết, thực hành viết đoạn và trả lời các chủ đề nói quen thuộc.

Tháng 2: Giải đề tổng hợp & Tối ưu hóa điểm số

• Tuần 5 & 6: Giải đề bấm giờ riêng lẻ cho từng kỹ năng. Tự rà soát lỗi sai ngữ pháp, từ vựng sau mỗi đề đọc/nghe; ghi âm bài nói để nghe lại và chỉnh sửa.

• Tuần 7 & 8: Thực hiện tối thiểu 3 - 4 bài thi thử trọn gói 4 kỹ năng trên máy tính giống như thi thật để căn chỉnh thời gian chuẩn xác.

  
  

3.4. Thực hành giải đề, viết bài, luyện nói và sửa lỗi:

Thực hiện làm các bài tập trong sách và đề thi. Với bài Viết và Nói, có thể sử dụng các công cụ AI hoặc nhờ bạn bè/thầy cô sửa bài, nhận xét để khắc phục các lỗi sai về diễn đạt, từ vựng và sự mạch lạc.

3.5. Hoàn thiện năng lực và tự đánh giá kết quả theo mục tiêu:

Thống kê lại điểm số qua các bài thi thử ở tuần cuối cùng. Đối chiếu kết quả với mục tiêu B2 đặt ra ban đầu (Ví dụ: Đọc và Nghe đạt >= 6.0; Viết và Nói ổn định cấu trúc) để củng cố kiến thức trước khi bước vào kỳ thi chính thức.