https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c en-us 2023-01-30 10:04:43 UTC 2023-01-31 11:51:29 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png ellilar04 https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461143539 A-Vítamín
D-Vítamín
E-Vítamín
K-Vítamín
ÁHUGAVERT:
* A-Vítamín fyrsta vítamínið sem var uppgvötað árið 195.
* D-Vítamín er mikilvægt í uppbyggingu beina.
* Fituleysanleg vítamín þurfa sömu efni og fita til að meltast og flytjast um líkamann.


]]> 2023-01-30 10:11:21 UTC https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461143539 ellilar04 https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461149358 B-Vítamín
B1
B2
B3
B6
B12
C-Vítamín
ÁHUGAVERT:
* Finnst í kjöti, fiski, mjólk og heilkorni.
* Vatnsleysanleg vítamín frásogast auðveldlega í smáþörmunum en skiljast líka auðveldlega út um nýru.

]]> 2023-01-30 10:16:36 UTC https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461149358 ellilar04 https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461151184 Kalk
Magnesíum
Fosfór
Kalíum
Natríum
Klór
Brennisteinn
ÁHUGAVERT:
* Taka þátt í vatnsjafnvægi.
* Taka þátt í sýru-basa  jafnvægi líkamans.
* Mikilvæg við taugaboð og vöðvasamdrátt.
Mikilvæg beinheilsunni.
Taka þátt í ensímvirkni.
Eru hlutar annara próteina eða hormóna.]]> 2023-01-30 10:18:22 UTC https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461151184 ellilar04 https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461152559 Járn
Sink
Joð
Selen
Kopar
Mangan
Flúor
Króm
Molybden
ÁHUGAVERT:
* Taka öll þátt í ensímvirkni.
* Magn í fæðu fer oft eftir magni í jarðvegi og æti dýra.
* Víxlverkanir algengar í þörmum.]]> 2023-01-30 10:19:42 UTC https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461152559 ellilar04 https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461157064 Lífsnauðsynlegt næringarefni
Maðurinn getur aðeins lifað fáa daga án vatns
Vatn er um 50-75% af líkamsþyngdinni
Hlutverk vatns meðal annars:
Flytur næringu og úrgang
Tekur þátt í efnahvörfum
Öll efnaskipti fara fram í vatnslausn
Stuðla að stöðugum líkamshita
Viðhalda rúmmáli blóðs og réttu sýrustigi

]]> 2023-01-30 10:24:00 UTC https://padlet.com/ellilar04/7i45df8b2oocd60c/wish/2461157064