https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270 ¿Para ti cual de los pasos de la guía es más importante para un buen desarrollo de estilo de vida saludable? ¿Y por qué? en-us 2021-10-05 04:56:44 UTC 2026-01-30 20:13:12 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f347.png zaiarciga03 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793357431 2021-10-05 14:51:32 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793357431 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793360970 Mantener una buena regulación del sueño, una buena alimentación y alejarnos de los vicios]]> 2021-10-05 14:52:24 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793360970 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793364634 Podría decirse que hasta ahorita yo estoy cumpliendo con comer sano & tratar de hacer un poco de ejercicio, pues al final la salud es lo más importante & sabes que así puedes continuar con tu vida ]]> 2021-10-05 14:53:19 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793364634 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793365856 Dormir mínimo 7hrs, comer lo más sano posible, evitar grasas saturadas y azúcares en exceso, y creo que me faltaría la actividad física . 
Lú]]> 2021-10-05 14:53:37 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793365856 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793366183 Para mi son dos los más importantes y son la alimentación y el dormir las horas recomendadas, ya que cuando no comes bien y no duermes bien, no rindes al 100%, te sientes sin energía, agotado y también mareos. ]]> 2021-10-05 14:53:43 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793366183 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793369432 Me parece que el mantener una buena alimentación y un buen horario de sueño son más fundamentales porque eso hace que tengamos mayor rendimiento en los días, ademas de mantenernos más activos ]]> 2021-10-05 14:54:34 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793369432 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793369835 Ruiz Gutiérrez Lizeth Paulina]]> 2021-10-05 14:54:41 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793369835 LauraSoteloC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793374838 La falta de hora de dormir 
La mala alimentación 
La falta de ejercicio 
Son los principales conceptos para una vida saludable 
Laura Sotelo ]]> 2021-10-05 14:55:56 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793374838 ca1407 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793377064 Las que si realizo ✅
- Intento disminuir el estrés.
- Evitó el consumo de tabaco.
- Disminuyó el consumo de sal.
Las que casi no realizo ❎
- A veces no duermo lo suficiente.
- No me alimento sanamente.
- Actividad física ]]> 2021-10-05 14:56:33 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793377064 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793377549 Considero que de lo más importante sería tener una buena calidad del sueño o dormir bien, por el hecho de que de no hacerlo, no podríamos rendir igual, se nos dificultaría en poder prestar atención o concentrarnos, e incluso podría pasar que se nos lleguen a olvidar las cosas, es por eso que se recomienda unas horas en específico, por eso considero que el dormir bien es de lo más importante. ]]> 2021-10-05 14:56:41 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793377549 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793378726 Mantengo una vida algo saludable ya que realizó el ejercicio correspondiente, bebo 3 litros de agua, mantengo una buena alimentación, acostumbro a dormir las 7 horas]]> 2021-10-05 14:56:59 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793378726 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793379118 En cuanto a mi estilo de vida considero que hay mucho que mejorar en cuanto a mi alimentación, las horas de sueño y en la salud mental .
Gabriela Camacho]]> 2021-10-05 14:57:05 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793379118 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793380552 Considero que todas son de suma importancia, para que podamos gozar de un bienestar. En cuanto hábitos, costumbres y medio ambiente, trato de utilizar objetos ecológicos, reusables y biodegradables. 
Debería ajustar mis horarios para dormir al menos 7 hrs diarias, hacer mis 5 comidas al día y procurarme más. ]]> 2021-10-05 14:57:26 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793380552 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793383378 2021-10-05 14:58:08 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793383378 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793384491 Lo que llevo como vida saludable:
- Hacer ejercicio.
- Comer la mayoría del tiempo saludable.
- Mantener un peso saludable.
- No consumir sustancias diñas para la salud.
Lo que no llevo como vida saludable:
- Dormir mis 7 hrs.
- Beber suficiente agua.
- A veces abusar de grasas o azúcar.
- Mildred Linette Echeverria Ortiz



]]> 2021-10-05 14:58:26 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793384491 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793406338 Tener un estilo de vida saludable es algo en lo que tenemos que tener mucha responsabilidad ya que de ahí depende nuestra calidad de vida, tanto física como mentalmente, tenemos que dormir bien, alimentarnos sanamente, hacer ejercicio y hacer cosas productivas para nuestro bien, gran tema! ]]> 2021-10-05 15:03:53 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793406338 022210088 https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793579331
Yo considero que para tener una buena calidad de vida es necesario realizar actividad física, alimentarnos sanamente,
dormir adecuadamente hacernos chequeos médicos periódicamente y evitar consumir cualquier cosa dañina para nosotros.
También es importante cuidar nuestro bienestar emocional, mantener una actitud positiva, evitar  los pensamientos negativos y mejorar nuestras relaciones interpersonales.

]]> 2021-10-05 15:49:41 UTC https://padlet.com/monicaodette22/7h8fkmxmen01n270/wish/1793579331