Geburtsvorbereitungskurs mit Selbsthypnose und mentalem Training für Paare, März 2022 by Susan Henzler https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7 en-us 2022-03-17 16:09:44 UTC 2022-03-24 19:53:02 UTC hello@padlet.com susanhenzler https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100380244 2022-03-17 16:09:44 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100380244 susanhenzler https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100388966 2022-03-17 16:14:12 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100388966 Erinnern an ausreichendes Trinken https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100480522 2022-03-17 17:07:19 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100480522 Rückenmassage https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100483467 2022-03-17 17:09:01 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100483467 Bei Atemübung unterstützen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100484554 2022-03-17 17:09:41 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100484554 Stützen in speziellen Geburtspositionen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100484806 2022-03-17 17:09:50 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100484806 Anleiten und Erinnern an Entspannung https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100485972 2022-03-17 17:10:29 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100485972 Sprachrohr gegenüber Hebamme/Ärztin etc. https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100486207 2022-03-17 17:10:38 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100486207 Herausholen beim Verkrampfen (richtigen Ton anleiten) https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100487455 2022-03-17 17:11:20 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100487455 Im Voraus absprechen, wie Geburt ablaufen soll, Partner*in dann dafür sorgen, wenn man selbst nicht mehr kann https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100489169 2022-03-17 17:12:15 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100489169 Hinterfragen/Abwägen von (hoffentlich nicht notwenidgen) Interventionsmaßnahmen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100490851 2022-03-17 17:13:11 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100490851 Motivieren und gut zureden https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100492108 2022-03-17 17:13:54 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100492108 An die gelernten Techniken und/oder Geburtspositionen erinnern https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100493147 2022-03-17 17:14:29 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100493147 Empathie https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100493539 2022-03-17 17:14:42 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100493539 Entspannung ausstrahlen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100494748 2022-03-17 17:15:22 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100494748 Gemeinsam atmen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100494970 2022-03-17 17:15:30 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2100494970 susanhenzler https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112066162 2022-03-24 15:07:21 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112066162 Antworten Gruppe 3 https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112335870 1. Ziegenmilch
2.1. Extra viele Antikörper für  Nestschutz  sowie extra viele Fette, Kalorien und Nährstoffe 
2.2. Achtung bei Alkohol, Medikamenten und Koffein, da milcjgänging, fete Nahrung nur bedingt Auswirkungen.
3.1
a) Stärkung Immunsystem
b) Ernährung 
c) Bindung zur Mutter
d) Nährstoffe für Wachstum je nach Phase 
e) Super für eine gesunde Darmflora / 
f) Entspannung 
3.2
3.2.1-Wird angeregt durch Anlegen / Prolaktin
3.2.2.
a) Regelmäßiges Anlegen
b) viel Trinken
c) Massage]]> 2022-03-24 17:26:10 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112335870 nicht richtig helfen können https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112508283 2022-03-24 19:10:05 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112508283 In Hysterie verfallen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112510435 2022-03-24 19:11:22 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112510435 Angst, dass es nicht gut wird https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112511340 2022-03-24 19:12:00 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112511340 Im Verlauf der Entwicklung des Kindes immer geistesgegenwärtig und verantwortungsbewusst sein https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112517937 2022-03-24 19:16:36 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112517937 Unsere Sorgen https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112552488 Ängste/ Sorgen: 
- Sorgen vor eigenen Erwartungen (Druck von uns selbst)
- Sorgen vor gut-gemeinten Tipps von Familie/ Freunde 
- Angst vor Alleinsein (Dankbar für Hebamme die uns gut unterstützen kann)
- wir vertrauen auf Intuition und Bauchgefühl (Kinder sind so konstruiert, dass sie Eltern überstehen :) )  
- Angst vor Corona (dann spontan Hausgeburt oder dass Partner dann nicht dabei sein kann) 
- Angst, dass Partner aufgrund von Arbeit o.ä. doch nicht dabei sein kann (Auslandsaufenthalt, ...), weil Baby evtl. früher kommt 
- Wenn zweite Geburt: Wann gibt man erstes Kind an Babysitter ab? 
- Ab wann geht man ins Krankenhaus (Telefonat mit Klinik, noch etwas warten, ...) 
- Angst, dass spontan nicht abgesprochene Eingriffe stattfinden (ohne Vorwarnung), weil schnell reagiert werden muss (--> versuchen, positiv zu bleiben und evtl. ein Geburtsplan schreiben und Wünsche formulieren, oder auch Verbote aufschreiben, am besten davor alles mit Partner*in absprechen, dass er/sie das auch erklären/ verhindern kann)
- Angst/ Sorgen um Kind 
- Angst, dass Geburt lang und schwer wird (wichtig: Raum schaffen, für Entspannung sorgen)

Positive Gedanken: 
- Geburt schwierig und schmerzvoll (hat sich seit Beginn des Kurses erledigt, wir vertrauen unserem Körper, auch wenn wir wissen, dass es anstrengend werden kann) --> positiv: wir kennen unsere Ressourcen und wissen, wir können es schaffen
- wir bleiben positiv, da wir uns nicht auf eventuell eintreffende Ereignisse vorbereiten können
- wir haben vertrauen in unser Körper (besonders hilfreich: Auseinandersetzung mit positiven Geburtserlebnissen) 
- Falls es doch Eingriffe gibt, erstmal so annehmen (auch wenn es schwer fällt), aber vielleicht war es in diesem Moment der richtige Weg 
- Nicht so viele Erwartungen an sich selbst haben, sonst fallen wir selbst unter Druck und Stress
- evtl. noch einen zweiten Plan überlegen (Hausgeburt/ Krankenhaus)
- Tipp: Podcast "Die friedliche Geburt"
- Tipp: "Regenbogenentspannung" anhören, Meditationsübungen machen, erlerntes verinnerlichen 
- es haben schon ganz viele Frauen vor uns geschafft :)]]> 2022-03-24 19:42:46 UTC https://padlet.com/susanhenzler/7h673ri5iqa1xwn7/wish/2112552488